Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

こんにちは！大船駅東口より徒歩２分！Re.Ra.Ku大船店、踊るセラピストの勝又です (*^^*) もう少しで11月。2020年も残すところあと2か月となりました。おかげ様で今年もあっという間に1年が過ぎようとしています。 今年は例年になくストレスを多く感じたことと思います。日常が非日常へと変わり、今まで以上にお身体のお疲れを感じられている方がいらっしゃるのでは？？ そんな時はアロマがオススメ。今日はリラク大船店がオススメするアロマオイルで期待出来る効果をお伝えしていこうと思います♪ ＜ラベンダー＞ →ストレスでこわばった心身をリラックスさせ、不要な感情を解きほぐす効果が期待出来ます。 ＜ローズマリー＞ →心臓の拍動を強めるため、血流量が増え、手足の冷えや筋肉疲労が気になる方に効果が期待出来ます。 ＜グレープフルーツ＞ →柑橘特融の爽やかな香りで、気分をリフレッシュさせ、胃のお疲れにも効果が期待出来ます。 リラク大船店では、フットケアを行う際にアロマオイルを使用することが可能です。 ラベンダー、ローズマリー、グレープフルーツの３種類ございますので、お客様のその日の気分に合わせてお使い頂けます♪男性のお客様にもフットケアをお楽しみ頂けます。 足元のお疲れだけでなく、心身をリラックスさせ、楽なお身体作りをするためにも、アロマオイルを使用してフットケアはいかがですか？？ボディケアとの組み合わせも出来ます☆ 明日10月22日(木)も11:00～空きがございます。みなさまのご来店をお待ちしております(^^)/ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・ω・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【背屈】について書いていきます。 【背屈】は足首を曲げてつま先を上方に振る動きです。主動筋は1､前脛骨筋2､長趾伸筋3､長母指伸筋になります。日常生活では、歩行時に地面に躓かないようにつま先を上げる動きです。スポーツでは、走行時につま先を上げて踵から着地する動きや、サッカーでボールを蹴り上げる動きがあります。 この動きは地面で転ぶのを防止してくれている動作なんですね。躓くことが多い人はこの動きが苦手なのかもしれませんので、筋肉に柔軟性を取り戻すためにケアなどしっかりすると感覚変わってくるかもしれないので試してみて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・o・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【底屈】について書いていきます。 【底屈】は足首を伸ばしてつま先を下方に振る動きです。主動筋は1､ヒラメ筋　2､腓腹筋　3､長腓骨筋となっています。日常では立位の維持や歩行時に地面を蹴る動きなどです。スポーツ時では、ジャンプの踏切りやランニングやダッシュ時に地面を蹴る動作が挙げられます。 歩く時に無意識にしている動作ですね。しっかり意識しないと気付かない動作ですよね。日常生活の何気ない動きでも筋肉は沢山働いてくれているので、日々のケアは大切なんだと改めて思います( ˘ω˘ ) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

今月は、肩くびぎゅーんとスッキリ月間です！ボディケア＋肩くびストレッチに加え、ストレッチチューブ付のお得なコースもご用意！まだストレッチチューブをお試しされていないお客様は、店頭にてサンプル体験も出来ます☆ Re.Ra.Kuオリジナルのストレッチチューブは、どこでもお手軽にストレッチが出来るアイテムになっております♪ 寒くなってきて肩が縮こまって来ていませんか？寒いと外に出るのも…ストレッチチューブ持っているけど使い方わからなくなっちゃった…忙しくてたまにしかボディケアに行けない…そんな方はRe.Ra.Ku大船店へGO！気持ちよくストレッチをすると、身体がぎゅーんとのびてリラックスすることもでき、身体も喜びます(o^―^o)お家でもストレッチをして楽な状態をキープ！是非一緒にお身体のメンテナンスをしていきましょう☆ 詳しいコース内容やストレッチチューブに関しては、スタッフにお問合せ下さい♪ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(｡◕ˇдˇ​◕｡) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は【足関節】について書いていきます。 【足関節】は足首を伸ばす底屈・背屈動作をしています。底屈動作は体重を支えるために日々使われている動きで、かなり強い力を出しています。背屈動作は筋力自体は弱いですが、歩行で躓かないためにつま先を上げる動きなど頻繁に使われています。他にも横方向に伸ばす動きもしている部分です。 足首周りは血流が滞ると指先が冷えてくる方もいるみたいですね。これからの時期は特に寒くなるので、そういう方はしっかりストレッチなどで回して柔軟性を維持してくださいね(^-^) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^-^) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【膝窩筋】について書いていきます。 【膝窩筋】は腓腹筋に覆われている小さな筋肉です。膝の外側で大腿骨の先端から始まり、膝裏を斜行して脛骨で終わります。主に膝を曲げる動きに作用しますが、少しだけ膝関節内旋の作用もあります。 この部分はコリっとしている方が多いですね。位置的にリンパの溜まりやすい場所なのでその影響もありそうですよね。膝周りは歩きすぎると不快感にも繋がりやすいので、そうなる前にしっかりケアしてあげて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

いつもRe.Ra.Ku をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 10月1日より、MEDIROM グループ全店で「地域共通クーポン」がご利用いただけます。 皆さんの貴重な旅のひとときが、より有意義な時間となる様に、 そして心と身体のお疲れをしっかりと楽にできる様に、万全の感染症対策でお迎えできる準備を行なっております。 ぜひ、当グループのサービスをご利用いただければと思います。 【ご利用いただける主なブランド】 ・Re.Ra.Ku（リラク）全店舗・Bell Epoc（ベルエポック）全店舗 ・手もみ庵全店舗 ※「地域共通クーポン取扱店舗」のポスターが目印です。※電子クーポンがご利用いただけます（紙クーポンはご利用いただけません）。 ※お釣りは出ません。 弊社では政府指定の感染症対策に加えて、 リラクゼーション業協会が定めたガイドラインに沿って、 しっかりと感染症対策を行なっておりますので、安心してご来店ください。 ▶︎当グループの感染症対策についてはこちらをご確認ください。 「地域共通クーポン」とは？ 国が実施しているGoToトラベルキャンペーンにおいて、旅行先の都道府県・隣接都道府県にて、旅行期間中に限り使用できるクーポンです。 旅行会社や旅行予約サイト、宿泊施設の利用額の15％相当額のクーポンが付与されます。クーポン利用期間：2020年10月1日～ ※終了日は未定です。 利用可能店舗：地域共通クーポン取扱店 ※詳しくはGoToトラベル公式サイトでご確認ください。

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^-^) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【ハムストリング】について書いていきます。 【ハムストリング】は走るときに不可欠な太もも裏の筋群です。膝を曲げる働きや脚を後方に振る動きもある二関節筋になりますが、膝よりも股関節に作用することが多いです。歩行や走行時に前方に脚を振り出す際に膝下にブレーキを掛ける重要な働きをしています。 太ももの裏側にある膝近くの腱を形成していることが名前の由来になってるみたいですね。筋肉が重なっている部分ですので、奥が硬くなると表面も影響を受けてしまうのでしっかりケアして柔軟性のある状態をキープしていたいですね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは！大船駅東口より徒歩２分！Re.Ra.Ku大船店、踊るセラピストの勝又です (*^^*) 10月も中旬になり、すこ～し肌寒い季節となりましたが、みなさま体調はいかがでしょうか？季節の代わり目は少し疲れやすく、ストレスも感じやすくなるかと思います。 そんな時はアロマがオススメです☆彡 なぜならば、アロマ（＝芳香）には心身をリラックスさせる効果が期待出来ると言われているからです。 嗅覚と言うのは視覚、聴覚などに比べてスピーディーに脳内へ情報が届くと言われています。 「あっ！田舎のおばぁちゃんの家の庭に植えてあったお花の懐かしい香り♡」「おいしいごはんの香り♡」 こんな風に香りを嗅ぐだけで瞬時に記憶までもよみがえってくるのです。 きっとみなさまにも、ホッと落ち着く香りや、安心する懐かしい香りがあるかと思います。ストレス社会の中ではこの香りの役割と言うのは非常に大きく、心身のバランスを整えることにも繋がります。 リラク大船店では、フットケアを行う際にアロマオイルを使用することが可能です。ラベンダー、ローズマリー、グレープフルーツの３種類ございますので、お客様のその日の気分に合わせてお使い頂けます♪男性のお客様にもフットケアをお楽しみ頂けます。 足元のお疲れだけでなく、心身をリラックスさせ、楽なお身体作りをするためにも、アロマオイルを使用してフットケアはいかがですか？？ボディケアとの組み合わせも出来ます☆ 明日10月16日(金)も11:00～空きがございます。みなさまのご来店をお待ちしております(^^)/ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^-^) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【大腿二頭筋】について書いていきます。 【大腿二頭筋】はハムストリングの１つで、最も外側にある筋で始まりが２頭に分かれています。短頭は大腿骨、長頭は座骨結節からです。ハムストリングの中でも長頭は膝関節屈曲に比べて、股関節伸展への貢献度が高いです。 短頭は股関節の動きには作用しないみたいですね。同じ筋肉なのに役割がズレるのが面白く感じてしまいます。腰やお尻とも関連が深い部分なのでしっかりケアしていきたいですね。 さて本日の空き時間です！ 12：45～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・ω・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【半膜様筋】について書いていきます。 【半膜様筋】はハムストリングスの１つで膝関節屈曲と股関節伸展に働く二関節筋になります。筋腹が膝寄りにあり筋繊維は短くなります。ハムストリングスの中では股関節伸展に比べて股関節屈曲への貢献度が高くなっています。 日常では上体が傾いたときに起こしてくれる時に使われるみたいですね。自分はよく躓くことが多いのですが、コケるのを食い止めているみたいなので日々感謝ですね(;´∀｀) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘;’) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【大腿四頭筋】について書いていきます。 【大腿四頭筋】は4つの筋から出来ており、太ももを形成しています。膝関節の伸展作用を持つ【中間広筋】【内側広筋】【外側広筋】【大腿直筋】を合わせた総称です。大腿直筋のみ二関節筋で脚を前に振る動きもしています。中間広筋など大きい筋が集まっているため、複合筋としては人体で最大の体積を持つ部分でもあります。 ４つの筋肉なので四頭と名前が付けられているみたいですね。上腕三頭筋なども始まりが３つなので同じ意味合いですね。膝を伸ばして力を発揮する時に活躍する筋肉群なので、歩いたり立ったり際に頑張ってくれている部分ですので日頃のケアなどもしっかり行いたい箇所ですかね(/・ω・) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^_-)-☆ 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【大腿直筋】について書いていきます。 【大腿直筋】は大腿四頭筋の中心にある筋で唯一の二関節筋です。始まりが大腿骨で無く骨盤になので、膝関節伸展と共に股関節屈曲の動きもしています。また、広筋群より瞬発的な動きへの貢献度も高いです。 大腿直筋はなどの二関節筋は他の筋肉の力を別の関節の力として伝えいるんですね。ここでは、ジャンプなどで大殿筋が発揮した力を膝伸展を膝に伝える役割を果たしているのみたいです。協力して身体を動かしているのが面白い所ですね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・o・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【外側広筋】について書いていきます。 【外側広筋】は大腿四頭筋を形成する筋肉の１つになります。太ももの外側にあり、大腿四頭筋の中では最大の筋肉です。他の広筋群と同じで膝を伸ばす働きがあります。こちらは特に膝下やつま先を内側に捻った状態で貢献度が高くなります。 こちらは内側広筋とは逆で、膝が外側に向いている状態で伸展を行う競技で重要な役割を担っているようですね。ラグビーでのスクラムなどが動作としては挙げられます。大腿四頭筋は膝でブレーキを掛ける動きもしているので、スポーツ選手は発達しているようです( ..)φメモメモ さて本日の空き時間です！ 12：40～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^o^) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節の【内側広筋】について書いていきます。 【内側広筋】は大腿四頭筋を形成する筋肉の１つです。太ももの内側にあり、同じ広筋群の外側広筋や中間広筋と同様に、膝を伸ばす働きをしています。特に膝下やつま先を外側に捻った状態での貢献度は高くなります。 特徴としてはスキーなどの回転競技などの膝が内側に向いた状態で伸展を行う競技では重要になる部分みたいですね。スポーツ選手などの膝上の盛り上がりはこの筋肉が発達しているのが影響になります。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(o^―^o) 秋を感じる香りの金木犀も雨とともに落ちてしまいましたね😢そして衣替えする間もなく、寒暖差を感じていたのもつかの間、初冬の寒さが一気に到来し、週末は台風も接近！10月に入り目まぐるしく気候が変わっていますが、皆さま風邪など引かれていませんか？どうか温かくしてお過ごしくださいませ🍀 この急激な寒さでお身体こわばってきておりませんか？？ 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は【中間広筋】について書いていきます。 【中間広筋】は大腿四頭筋を構成している筋の１つです。太もも前部の深層にある強力な筋でもあります。膝を伸ばす動きに貢献しています。太もも前面から始まり、膝蓋骨を介して膝蓋腱につながり脛骨で終わっています。 立ち上がる動作など膝を伸ばす時に貢献していますね。太もも前は自分でもケアしやすい位置にありますので、しっかり日常生活でも意識してあげて下さいね(^^)/ さて本日の空き時間です！ 11：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^^)/ 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【伸展】について書いていきます。 【伸展】は膝を曲げる動作になります。貢献している筋肉は1､中間広筋　2､外側広筋　3､内側広筋　4､大腿直筋　です。日常生活では歩行時に膝を伸ばす。座位から立ち上がる。階段上がりなど下肢行動です。スポーツ時ではランニングやダッシュ時に膝を伸ばす。ジャンプ動作、蹴る動作など膝を伸ばす動作の時です。 膝周りの筋肉というよりは太ももに付着している筋肉が動きに関与しているみたいですね。膝周りが気になる方はその周辺だけでなく太もも周りまでもケアしてみると感覚違うかもしれないので試してみて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(＾ω＾) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【屈曲】について書いていきます。 【屈曲】は日常生活では歩行で太ももを前方に振り出した際に膝下が降られるのを止める。膝を曲げるあらゆる動きです。スポーツ動作では、ランニングやダッシュで太ももを前方に振り出した際に膝下が振られるのを止める、自転車のペダル漕ぎなど膝を曲げる動きです。貢献度は1､半膜様筋　2､半腱様筋　3､大腿二頭筋　4､腓腹筋　5､薄筋　6､縫工筋　7､膝窩筋になります。 日常では数えきれない位の場面で活躍していくれていますね。歩く時や座っている時でも膝が曲がってますね。足を伸ばしている時は働いていないので、身体全体がリラックスしている状態の時くらいしか休めてなさそうですかね？？しっかりストレッチなどでケアしていきたいですね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(｀・ω・´) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日も【膝関節】について書いていきます。 【膝関節】の伸展動作は人体の中でも最も筋力の強い関節動作の1つです。歩行や立つなどの日常生活の動作だけでなく、走行・跳躍などのスポーツ動作まで行われています。そのため、あらゆる動きで体重を支える膝関節は重要な役割を担っています。 意識しないと忘れがちですが、椅子に座ってる状態でも膝関節は曲がってますね。肩や首周りに意識が向きがちですが、下半身もしっかりとケアしてお身体全体を整えていきたいですね(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(｀・ω・´) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日から【膝関節】について書いていきます。 【膝関節】は肘関節と同じ蝶番に近い動きをする関節です。主に屈曲・伸展、僅かに膝下を捻る内旋・外旋の動きもしています。骨の構造上結合が弱いため、補うように周りには強力な靭帯が関節を繋ぎ止めています。 よく膝に水が溜まると言いますが、大まかに書くと関節の動きを良くしようとする関節液が過剰に分泌されるのが原因みたいですね。よく知らないときは膝が水を吸収してなるものだと勘違いしていました。しっかりと調べることが大切なんですよね(; ･`д･´) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/