Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(´ー｀) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は股関節の【長内転筋】について書いていきます 【長内転筋】は恥骨筋の下部を並走して、大内転筋の前側に位置する股関節内転筋で、ほかの内転筋群と共に股関節の内転に働いています。始まりが骨盤の前側なので股関節の屈曲動作にも働きます。 日常生活では主に太ももを閉じて引き付ける動きをしています。股関節が柔らかくなると腰回りやお尻周りへの負荷も変化してくるので是非ともケアしてあげて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 11：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です|ω・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は股関節の【薄筋】について書いていきます 【薄筋】は膝関節を跨いで脛骨の内側で終わる細長い筋です。内転筋群の中では唯一の二関節筋です。他の内転筋群と共に股関節の内転に働く以外にも、股関節屈筋や膝関節屈筋、下腿内旋にも作用しています。 正座など両膝を曲げてたり、両足を閉じて深く曲げる動きをする際の貢献度が高い筋肉みたいですね。股関節と膝関節両方の動きに作用しているので、細長いながら頑張ってくれている部分ですかね。 さて本日の空き時間です！ 13：10～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは！大船駅東口より徒歩２分！Re.Ra.Ku大船店、踊るセラピストの勝又です (*^^*) ついこの間までジリジリ日差しの中、セミの鳴き声と共に汗を拭う日々を送っていましたが、9月中旬の台風以降はめっきり涼しくなって、朝晩は少しひんやりする日もありますよね。 お身体冷えていませんか？？ 手足などの末端の冷えが気になる方も増えているかと思いますが、効率良くお身体を温めるなら体の中心部分から温めてあげることを強くオススメします！！ なぜならば、体の中心部には大きな筋肉や内臓があり、ココが活性化することによって、深部体温が上がっていくからです。 そこでオススメなのが、リラクの「骨盤ケア」 痛みを伴わず、楽な呼吸をしながら骨盤周りのストレッチをすることで、内臓の動きが活発になり、内臓で温められた血液が体中を巡り体温アップが期待出来ます↑↑また、リラックス効果や便秘解消の効果も期待出来ちゃうんです♪♪ 冬はもうすぐそこまできています。。。リラク大船店で温活始めませんか？？ オススメセルフケアのアドバイスもさせて頂きます。 ご自宅での日々のケアと定期的なご来店で、ポカポカなお身体作りをしていきましょう(*´▽｀*)ノ 明日10月2日(金)も11:00～空きがございます。みなさまのご来店をお待ちしております(^^)/ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ 

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(´ー｀) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は股関節の【短内転筋】について書いていきます 【短内転筋】は恥骨筋と長内転筋に覆われており、大内転筋の前に走行する内転筋群の一つです。通常は長内転筋と共に股関節の内転に働きます。また、わずかながら股関節の内旋および屈曲作用もあります。 長内転筋にスタートの位置が少し下からで、終わる部分は上になるので比べると短いのがわかりやすい筋肉ですね。この部分もランニングなどで太ももを前方に振る動きなどで使うので、脚を使う方はしっかりとケアしていきたい部分ですね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

10月限定！！( ..)φメモメモ肩くびぎゅんコース：ボディケア40+肩くびストレッチ20分7200円（税抜）肩くびぎゅんぎゅんコース：ボディケア60分+肩くびストレッチ20分8500円（税抜き）お家で肩くびぎゅんぎゅんコース：ボディケア60分+肩くびストレッチ+ストレッチチューブ付き9500円（税抜） 皆様こんにちは、Re.Ra.Ku 大船店です(*^^) 早いものでもう9月も過ぎようとしていますね。個人的にやっと少し落ち着きを取り戻したような感覚ですが皆さまはいかがでしょうか(・・?最近は気温も秋らしくなって肌寒さを感じています。この時期から筋肉が冷えて固まりやすくなってしまうので注意が必要ですよね。特に肩首周りは普段のお疲れにプラスして冷えのストレスが掛かってしまうので小まめなケアが大切にです( ..)φメモメモ そこで本日は10月より始まる肩首周りのお疲れにピッタリのコース皆様にをお届けいたします。 その名も【肩くびぎゅんぎゅんコース】です(/・ω・)/ 内容と致しましてはボディケアしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチで解した筋肉をぎゅんぎゅんと伸ばしていこう！！というものになっております。 さらにお家や職場でもお身体のケア出来るコース 【お家で肩くびぎゅんぎゅんコース】(。-`ω-)ｷﾘｯ お店でお身体を解しつつ、お家でストレッチチューブを使ってさらにお身体をケアしていこう！！というコースになっています。店頭でストレッチのやり方をお伝えするのでお家などでもバッチリケアを出来る内容になってます。お仕事で疲れた時こそしっかり筋肉を伸ばしてスッキリリフレッシュしていきましょう！！ 10月の営業時間は11:00～20:00(最終受付19:30)になっております。「帰りの景色がちょっと変わって見えますように…」スタッフ一同心よりお待ちしております!!リラク大船店

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(#^.^#) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【大内転筋】について書いていきます 【大内転筋】は内転筋群の中でも最大の筋肉で最も強い力を発揮します。前側の内転筋部と後ろ側のハムストリング部に分かれており、始まりと終わりも異なっています。また、股関節の伸展にも作用しています。 日常生活では股を閉じたり、がに股状態を維持するときに貢献してます。筋肉的に弱い方が多い部分でもありますので、意識して鍛えてあげると日常生活の動作も楽になるかもしれませんね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^^♪ 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【恥骨筋】について書いていきます 【恥骨筋】は股関節の内転筋群の中でも最も上部に位置する扁平な筋で、大腰筋と長内転筋の間を走っています。主に太ももを内側に振る股関節内旋に働きますが、始まりが恥骨の前側に寄っているので股関節の屈曲にも働きます。 日常では股を閉じたり、歩く時に太ももを前方に振る動作をしていますね。股や脚が自然と開きやすい方はこの部分も鍛えてあげれると開きにくくなるのでオススメですよ。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*^^*) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【大腿方形筋】について書いていきます 【大腿方形筋】は内閉鎖筋と共に股関節の最も強力な外旋筋です。四角い扁平な筋で下双子筋の下に位置します。太ももを外向きに捻る股関節外旋に強く働きつつ、股関節の内転動作にも貢献しています。 大きそうな筋肉ですが、そんなことはなく坐骨の下辺りから大腿骨の内側で止まる筋ですね。日常生活では歩行時に方向転換する時の貢献度が高いようですので、曲がる時に頑張って働く部分になります。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*^^*) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【下双子筋】について書いていきます 【下双子筋】は上双子筋と対をなしている小さな股関節外旋筋です。内閉鎖筋のすぐ下を走行して内閉鎖筋の動きを補助しています。上双子筋と共に股関節外旋に作用しますが、動きへの貢献度は小さいです。 この筋肉も上双子筋と同じで周りの筋肉をサポートして動く役割が強いようですね。よく名前を耳にする筋肉は動きに大きく貢献していますが、その筋肉単体で動かしているのでなく協力して動かしているのが、身体の面白い所ですよね(。-`ω-) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘ω’)ノ 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【上双子筋】について書いていきます 【上双子筋】は股関節の深層外旋六筋の一つで、梨状筋と内閉鎖筋の間にいる小さな筋です。股関節外旋への働きとしては弱いですが、梨状筋や大腿方形筋、内閉鎖筋など他の外旋筋群と共に働きます。 座骨の棘から始まり大腿骨の大転子という部分で終わる筋肉ですね。物凄く小さく細いので他の筋肉をサポートする役割が強いみたいですね。軸足を使う際にも働くので日常では活躍する機会も多そうですね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*_ _) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【外閉鎖筋】について書いていきます 【外閉鎖筋】は股関節外旋六筋の中でも最も深層にある筋で、下双子筋と大腿方形筋に覆われています。少しだけですが股関節の内転作用もあったりします。小座骨孔を通過せずの骨盤の前面から大腿骨で終わります。 日常では歩行時に方向転換したり立位で体の向きを変える際の軸足の動きの時に活躍するようですね。ただ、急な方向転換は危ないので変な捻り方などないように注意して行ってくださいね(;´Д｀) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*’▽’) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【内閉鎖筋】について書いていきます 【内閉鎖筋】は股関節の深層外旋六筋の中では大腿方形筋と並んで最も強力な筋になります。靭帯と骨盤で形成された小座骨孔を貫通して骨盤の後面から大腿骨で終わる筋です。 始まりは内側からですが、途中で曲がって大腿骨を目指しているような形をしていますね。他の筋肉も骨に付いているのですが、この筋肉は更に頑張って引っ付いているように見えてきますね。いつもしっかり働いてくれて感謝ですね(; ･`д･´) さて本日の空き時間です！ 14：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*^^*) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【梨状筋】について書いていきます 【梨状筋】は大殿筋の深部にある深層筋です。洋ナシの形に見えるのが名前の由来です。太ももを外向きに捻る股関節外旋の主力筋の一つです。他の股関節外旋筋と共に働き、股関節の外転にも作用します。 この筋肉の周りには坐骨神経が通っている人もいるので、この部分をしっかり解せると軽くなる方もいるみたいですね。ただ、位置する場所が深いので触るのも大変な位置ですよね(;´Д｀) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(。-`ω-) 今月のキャンペーンは「肩らくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【縫工筋】について書いていきます 【縫工筋】は太ももの表層にあり、骨盤の外側から膝の内側へ斜めに走行する人体では最長の帯状の筋です。主に股関節の外旋及び屈曲の動きに働きます。さらに、二関節筋として股関節と膝関節の動きにも作用しています。 椅子に座って足を組んだり、あぐらをかく際に使用される筋肉になりますね。よく足を組むと骨盤のバランスが崩れてしまうと聞きますね。この筋の始まりの位置が骨盤の前側からなのでそっちに偏りやすくなるからなんですかね？？ さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(´ω｀*) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【大腿筋膜張筋】について書いていきます 【大腿筋膜張筋】は太もも側面の腸脛靭帯に繋がる筋です。股関節外転に働いています。その他にも歩行時や走行時に脚を前方に振る際に股関節が外旋するのを防いで脚の向きを調整する重要な役割も担っています。 縦に細長い筋肉ですね。始まりの部分は筋繊維ですが、途中から腱繊維に変わって膝周りで終わっています。この部分硬い方も多いですが痛みを感じやすい部分ですのでストレッチなどで伸ばしていくとしっかりとほぐれていきますよ(*‘ω‘ *) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です( ˘ω˘ ) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【小殿筋】について書いていきます 【小殿筋】はお尻の上部側面にあり、中殿筋の深層に位置する筋です。中殿筋とほぼ同じ働きをしており、股関節外転の主力筋として働きます。太ももを内側に回旋させる股関節内旋の動きも少しながらしています。 大殿、中殿ときて最後に小殿筋がきましたね。お尻周りの筋肉の中では一番小さい筋になりますね。お尻周りが硬くなると腰回りの不快感に繋がりやすいので、両方ともしっかりケアしたい部分ですね(‘_’) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です>^_^< 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【中殿筋】について書いていきます 【中殿筋】は大殿筋の上部に位置して一部分は大殿筋に覆われています。主に太ももを外側に振る股関節外転の主力筋として働き、太ももを内外に回旋する働きもしています。 中殿筋は他にも骨盤を支えている役割もありますので、動きがぎこちないなーと感じたら解したりストレッチしてみて下さいね。脚周りがスッキリすると歩行しやすくなって普段よりも楽な感覚を得られる筈です(*‘ω‘ *) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(≧◇≦) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【大殿筋】について書いていきます 【大殿筋】はお尻を形成する大きな筋で、単一筋としては人体の中で最大になります。主に太ももを後ろに振る股関節伸展の主力筋として働いており、股関節の外旋の働きもしています。 お尻周りの筋肉は人間が四足歩行から進化する際に発展していった筋みたいですね。特に大殿筋は片足立ちの時に貢献度が高いので、交互に脚を使う二足歩行で重要な役割を担っています。 さて本日の空き時間です！ 12：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(; ･`д･´) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【腸骨筋】について書いていきます 【腸骨筋】は大腰筋と同様に太ももを前方に振り出す股関節屈曲の主力筋として働く強力な筋です。骨盤の腸骨内面に付着して腸腰筋の中で最も深層に位置しています。股関節を外旋させる働きも持っています。 こちらも大腰筋と協力して太ももを上げたり脚を前に振り出す動作で活躍しています。筋肉は動かさないと硬くなり血流が滞りやすくなってしまい結果的に疲れが溜まりやすくなってしまいます。なのでストレッチだけでなく適度な運動も心掛けて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^^)/ 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【大腰筋】について書いていきます 【大腰筋】は腰椎の側面から太ももの付け根に伸びる深層筋で始まりが浅頭と深頭に分かれています。股関節の屈曲筋として最も強力で、腸骨筋と共に歩行や姿勢の維持に重要な役割を果たしています。 太ももを上げたり、脚を前に出す際に使われている筋肉ですね。運動不足を気にしている方は、日常生活でエスカレーターを使う場面で階段にするだけでもある程度は解消されるので是非試してみて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/