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こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日もドライアイについて書いていきます。 ドライアイの主な原因として言われているのが「まばたき不足」です。一般的には1分間に15~20回ほど行っていますが、パソコンなど注視することで回数が低下します。また、オフィス環境下での乾燥した空気(エアコン使用等々）もドライアイの原因だと言われています ストレス環境で交感神経が優位になるとまばたきの回数が減り、一度に分泌される涙の量が少なくなります。目元周辺の筋肉をほぐし、リラックス効果で副交感神経を優位にさせて目に潤いを戻してみてはいかがですか？ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日はドライアイについて書いていきます。 ドライアイとは「涙」の分泌量が減り、目が乾く状態のことです 主に・目がつかれやすい・充血しやすい・ゴロゴロする、異物感を感じる・白目が赤くなりやすい・目やにが増える・眩しさを感じやすくなるなどを強く感じる傾向にあります 「涙」は上まぶたの涙腺から分泌されます。1日におよそ0.6ｃｃほど分泌され、目を乾燥から守ったり栄養を運んだりしています。 長時間同じものを見ていると目がぱさぱさしてきますよね。その時は目を休めてあげたり、目薬を差して一息入れてくださいね さて本日の空き時間です！ １５：３０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日も眼精疲労について触れていきます なぜ眼精疲労が溜まってしまうのか、、、それは目の周りの筋肉がこわばることです。長時間デスクワークなどを行うと視点が固定されることで血流が低下してしまいまうからです。 自分で出来る対策としては、眼球運動を行うのも効果的です。瞼を閉じて手を当てながら目を動かすとより効果が期待できます。ですが、目の周辺の筋肉が硬いままだと眼球をスムーズに動かすことが出来ません。まずは目の周りの筋肉をほぐしてからストレッチも入れてみてはいかがですか。 さて本日の空き時間です！ １2：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

お客様各位 いつも当店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。誠に勝手ながら今月より以下の2点が変更になることをお知らせいたします。・お着替えのご利用方法　従来→30分以上でお着替え無料　今後→60分以上でお着替え無料お値段の変更はございません・駐車場サービスの終了 　タイムズチケットサービスは無くなり次第終了とさせて頂きます。 お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解ご協力をお願い致します。

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は眼精疲労について書いていきます。 眼精疲労とは眼痛や視力障害、頭痛、肩こり、倦怠感などをもたらす症状です。推定される眼精疲労者は全国に8000万人いるとも言われ現代病の１つとして考えられています。 眼精疲労にも幾つか種類があります①症候性眼精疲労・・・結膜炎や角膜炎などが原因で生じる（不衛生環境）②筋性眼精疲労・・・目の周辺の筋肉疲労によって生じる（目を細めるなど）③調節性眼精疲労・・・近くの物を長時間見続けることにより生じる（目疲れ） 大まかにこの３つに当てはまります。 読んでみてわかりましたが、どなたでも当てはまる内容ですね。スマホやパソコンなど必需品となり刺激を受けやすい社会構造が出来上がってる時代ではしょうがないのかもしれません。ただ、そのまま放置するよりは何らかの対策をしていくことも重要なのかなと感じました。 さて本日の空き時間です！ １2：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 明日よりハンドケアキャンペーンでは桜の香りが新登場致します！！ほんのりと甘く、上品で爽やかな桜の香り、オリーブ果実油、ソメイヨシノ葉エキスがお肌に潤いを与えしっとり保温してくれます。 その他にも引き続きゆずかホワイトムスクの香りも選べます♪べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 日常的に手は使う機会が多いので知らない内にお疲れが溜まりやすい箇所になっているので、ほぐしてあげるとスッキリ感を味わえます。手先には神経が多く集まっているので刺激することでリラックス効果も期待できますので是非試してみてくださいね！！ さて本日の空き時間です！ １３：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日も脳について書いていきます 脳は体内で最も血液を必要とする器官であり体重の2%ほどの重量しかないのにも関わらず、全身の血液の15%を必要としています。酸素やエネルギーも全体のおよそ20%が脳で消費されています。 脳への循環血液量が途絶えるとおよそ20秒で酸素が底を付き、およそ5分でエネルギーが消失します。脳にしっかりと血液を送ることは健康な生活を送る上でとても大切です デスクワークの方など頭が窮屈に感じている方はほぐしてみるのも良いかもしれませんね！ さて本日の空き時間です！ １2：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント 　　　=======================

こんにちは ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は脳の仕組みについて書こうと思います。 脳は成人男性でおよそ1500ｇほどの器官です。サルの脳は９０ｇ、天才発明家のアインシュタインの脳は1230ｇ、クジラは9000ｇほどであり知能の高さ＝脳の大きさではないと言われています脳内には1000億個を超える神経細胞があり、それぞれが複雑なネットワークを形成しています。それを全てつなぎ合わせると100万ｋｍをも超えるといわれています。 意外と脳みそは重たいんですね。それを支える首が疲れ溜まるのが分かった気がします。頭が常にまっすぐな状態ならいいですが前後左右に動き回るので首からしたら大忙しですね。 首に違和感を感じたらお身体を解しつつ当店の「アイヘッドケア」もご利用してみてくださいね！！ さて本日の空き時間です！ １5：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 今日は冷えますね。夕方以降の降水確率が90%なのでお出かけの予定の方は傘をお持ちくださいね！！ ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ さて本日の空き時間です！ １3：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は食事と睡眠について書いていきます。 食事をすると小腸から体内に沢山の栄養素が吸収されます。特に糖質（ブドウ糖）が吸収され脳に流れ込んでいくと脳幹内の満腹中枢が刺激され、体は抑制状態になります。これが食後の眠気として現れます睡眠の質を上げる食品はタンパク質です。睡眠ホルモンはトリプトファンと呼ばれるたんぱく質から変性されるため、肉や魚、卵、大豆製品をしっかり食べることが大切です。 睡眠は食事の成分も大切なんですね。自分はお肉お魚好きでよく食べるのですぐに寝れるのかなと書いていて思いました、、、笑もちろん1つの要素ですが、色々積み重ねていけば現在睡眠の質に悩んでる方も変化するかもしれませんね。 さて本日の空き時間です！ １3：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりのハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は睡眠における朝方タイプと夜型タイプの人の違いを書いていきます よく朝方、夜型と聞きますがこれには理由があります。脳内の体内時計は実は万人に共通のものではないんです。知っていましたか？？そのため活動時間に個人差が生じていきます。これは体内の体温がピークになる時に繋がってきます。朝方タイプの人の方がピーク体温の訪れが早いと言われています。 自分は夜起きてる方が好きなので夜型なのかなと思っています。 皆様はどちらですか？？ さて本日の空き時間です！ １3：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は睡眠と季節の関係を書いていきます。 日本人の睡眠時間は夏の7,8月は短く冬の11,12月に長いという特徴があります。春先は生体機能の転換期でもあり、体内の様々な活動が盛んになるため寝不足になりがちです。また、4月は生活が変わる人も多くストレスから睡眠の質が悪くなりやすい人もいます。就寝環境は1年を通じてなるべく一定になるようにするのが大切です。 さて本日の空き時間です！ １3：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりのハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日も睡眠についてお話ししていきます。 睡眠に男女差があるのは知っていますか？？ちなみに私は知りませんでした！笑 一般的に質的な内容は女性が優れているとされています。これは妊娠出産などに必要なエネルギーを確保するためと言われています男性は睡眠時の呼吸機能が弱い傾向にあります。また、いびきは睡眠の質を低下させる大きな要因の１つです。自分が寝てるときの状態を知るのは難しいですので他の人に聞いてみるのもいいかもしれませんね。 さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりのハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ さて本日の空き時間です！ １3：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 昨日は少し雪が降りましたね。子どもの時は積もるの楽しみでしたが今は交通機関を気にするようになり、何となく寂しい気分を感じました、、笑 ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりのハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は睡眠について書いていきます 睡眠ホルモンの「メラトニン」を皆さまはごぞんじですか？？ メラトニンが全身に行き渡ることで人間は眠くなると考えられています。メラトニンは一日の中で最初に太陽光を浴びたおよそ14時間後ごろから分泌され始めます。そのため起床時にすぐカーテンを開ける習慣を身に付けることで体内リズムが調節されることに繋がります。就寝時はなるべく光刺激の少ない環境下で脳に刺激を与えないことが大切です。 寝起きが悪い人や寝ても疲れが取れ辛い人は就寝前後の行動を振り返ってみてはいかがですか？？ さて本日の空き時間です！ １3：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

空気が乾燥していますね。 皆様体調など崩されていませんでしょうか。 私は、特に顔、踵の乾燥がひどいです。 潤いアップができるツボがあるそうなのでお伝えしていきたいと思います。 東洋医学では、肺が体内の水分の流れを管理するものと考えられれているそうなので冬は、肺が空気の乾燥によってダメージを受けやすい状態になり、ダメージを受けることで水分の循環が滞って、肌に潤いが行き渡らなくなって、という悪循環に。また、気温の低下も肌を乾燥させる原因のひとつだそうです。 体が寒さを感じると血液の流れが滞るため、体内の水分の流れが悪くなり、潤い不足に。今回は、肺の働きを活性化させ、全身の潤い力を高める『尺沢』（しゃくたく）と、血液の流れをスムーズにして、過敏になった肌を鎮める『血海』（けっかい）というツボをお伝えします。 １．尺沢(しゃくたく)　肺に活力を与え、水分循環の働きを高めるツボ。肺や皮膚だけでなく、全身が潤うため、喉の乾燥にも効き目があります。 腕を軽く折り曲げたときにできる、ひじの内側のシワを目安に。そのシワを3等分し、一番外側から1/3の箇所にあるくぼみが尺沢です。尺沢に指3本をあて、皮膚を動かすように優しく3〜5回押し回します。終わったら逆側も同様に。 ２．血海(けっかい)　滞った血液の流れをスムーズにするツボ。肌の赤みやピリピリ、かゆみなどの肌トラブルのほか、婦人系疾患の緩和などにも効果的です。 左膝のお皿の内側にある骨の角を探します。そこから指3本分上にあるところが血海のツボです。血海のツボに中指があたるように指三本をおきます。皮膚が軽く引っ張られる程度に3〜5回押し回します。逆側も同様に。 ※レタスクラブニュース参照 この時期、リラク大船店では ふんわりハンドケアコースをオススメしています。 洗い流さないタイプのクリームでしっとりすべすべ 香りもゆずとホワイトムスクからお選びいただけます。 手の乾燥が気になる方は是非お試しください！！ さて本日の空き時間です！ １３：３０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 今年は暖冬の影響で雪不足らしいですね。昨年の12月のニュースでは雪が多くなると聞いたので少しワクワクしていたのですが残念です（＞＜） ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりのハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ さて本日の空き時間です！ １2：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

日頃よりRe.Ra.Ku大船店をご利用いただき、誠にありがとうございます。 　　誠に勝手ながら本日は営業時間を短縮させていただきます。皆様には、ご不便ご迷惑をお掛け致しますことを深くお詫び申し上げます 営業時間　１月10日(金)　１１：００～１7：００ 翌日以降のご予約につきましてはオンライン又はお電話にて承らせて頂きます。ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。 Re.Ra.Ku大船店

こんにちは。 本日は、あいにくのお天気ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか。 朝の電車で今日は学生さんが多く、いつのまにか冬休みがおわったんですね。 先日、ファシアという言葉を耳にしました。 はじめて聞いた言葉だったのですが 筋肉を取り巻く筋膜だけではなく、臓器や骨、血管などを包む膜のことをいうそうです。 自分で30秒間に5回肩を回すだけでこのファシアが ほぐれてきて姿勢が良くなるそうです。 ポイントはしっかりと肘をあげることだそうです。 肩甲骨についている筋肉は非常に身体の深いところに存在している筋肉なので しっかり動かすことで筋膜同士が連鎖を起こして それが上下に広がっていくことで全身の姿勢が良くなるそうです。 私も続けて肩回しをしてみているのですが調子が良いような気がします。 是非皆さまもお試し下さい。 さて本日の空き時間です! 12:00～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ^^ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか^^ 肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう! Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりのハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日も睡眠について話していこうと思います。 よく「ノンレム睡眠」「レム睡眠」という単語を聞きますよね。これはどういうことなんでしょうか？？ノンレム睡眠は浅い眠りで意識レベルが高い状態→身体の休息レム睡眠は深い眠りで意識レベルが低い状態→脳の休息この２つの睡眠がおよそ90分周期で繰り返されており、脳疲労が強いときはノンレム睡眠の比率が多くなるなど体は常にバランスを保ちながらコントロールしているそうです。 こういう仕組みが出来上がっているのがすごいですよね。本当に人間の身体は神秘と科学が合わさっているように思えます。だからこそ少しのストレスなどで狂ってしまうんですかね。 さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================