Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(=_=) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日は【ストレスと肩の疲れ】について触れていきます。 肩の疲れをそのまま放置しておくと更に疲れが溜まりやすくなります。どういうことかと言いますと、長時間同じ姿勢で固定されると筋肉が疲労していきます。疲労した筋肉が膨張して血管が圧迫され十分な酸素が供給されづらくなります。更に酸素不足になった筋肉はますます膨張し血行の流れが滞ります。すると今度は老廃物が溜まりやすくなり末梢神経を刺激して脳に痛みの信号として送られ、そこから筋肉の痛みに繋がります。そうなると悪い周期が完成され、疲れがどんどん溜まっていってしまいます。 皆さまにも当てはまる方は居ると思いますが、こうなる前にぜひ一度お身体を解してあげてくださいね。 【本日の空き時間】12：50～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*´ω｀) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日は【コリのメカニズム】について解説していきます。 筋肉の中を走る血管は筋肉に必要な酸素を運んでいますが、筋肉疲労により筋肉の繊維が膨れて血管の通り道を圧迫して狭めてしまいます。すると運動エネルギーに必要なブドウ糖に十分な酸素が取り入れられずに老廃物に変わってしまいます。その老廃物が末梢神経を刺激して脳に痛みとして認識されていきます。その痛みのストレスから更に筋肉が硬くなりやすいサイクルが生まれてしまうのです。 筋肉をほぐすのは血液の流れを促して酸素が行き渡る手助けをしているようなイメージですね。疲れやすいお身体のサイクルからしっかり変わっていければいいかもしれないですね。 【本日の空き時間】12：10～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・_・) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日は【疲れの要因】についてです。 前回まで肩のお疲れの3大要因を書いてきましたが、もちろん他にも要因はあります。代表的なものは骨格の歪みです。骨格がどちらかに偏っていると当然筋肉に掛かる負荷も左右差が出てしまいます。その差もストレスに身体が感じてしまい結果として疲れの溜まりやすさに繋がるといわれています。 筋肉をほぐすことやケアも大切ですが、まずは自分の身体の状態を知ってからメンテナンスを行うもの効果的かもしれないですね。 【本日の空き時間】11：15～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(´ー｀) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日は【ストレスと肩の疲れ】について触れていきます。 人間の身体はストレスを受けると自律神経が乱れ血流をコントロールするのが難しくなります。その結果、血液の流れが滞りやすくなり肩の疲れにも影響を及ぼしてしまいます。また、ストレスを受けると筋肉が緊張して固まり更に疲れが溜まりやすいという構造になります。 ストレスが無い生活が理想ですが、中々難しいので自分なりの対処法を見つけていきたいところですね。筋肉をほぐすのもリラックス効果が期待できるのでしっかりケアして労わりたいところですね。 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(。-`ω-) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 前回は便利な生活を書きましたが、今回は【姿勢】について触れていこうと思います。姿勢が正しい位置にないと肩や首、背中などの筋肉に必要以上に負荷が掛かってしまいます。姿勢が乱れる原因は筋力不足などの理由もありますが、他にも個々人の生活が背景にあります。特にデスクワークなど椅子に座る時間が多い人ほど必要以上の負荷が掛かってしまいます。集中して仕事をすると姿勢が悪い状態で固定されてしまい、筋肉が正しい位置に戻り辛くなってしまうからです。その結果、筋肉が固まりやすい状態が生まれて疲れも抜けにくくなります。 仕事中は集中したり急いでる事が多いので姿勢が固定されるのは仕方ない面もありますが、1時間に1度身体を動かすだけでも違いますので出来ることからケアをしていって下さいね。 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*’▽’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 皆さまは肩の疲れは便利な生活が起こしているかもしれないのはご存じですが？？世の中の便利な道具などが筋肉を使う頻度を下げているからとも言われています。エスカレーターなどもそうですが、PCやスマートフォンなど実際に訪れなくても済んでしまう事がおおくなってしまうからです。そうなると、お身体の筋肉を動かす機会が減り固まりやすくなり結果として肩のお疲れに繋がりやすくなってしまうのです。 便利な器具を使って時間を有効活用するのも大切ですが、その分動かす機会が減った筋肉たちをしっかりケアして下さいね( ˘ω˘ ) 【本日の空き時間】13：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(/・ω・)/ 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 今日は【肩の疲れ】が溜まりやすい人について書いていきます。 肩に疲れが溜まりやすい人は日々の生活から影響を受けていると言われています。その中でも1、適度な運動2、正しい姿勢3、ストレスの３つが重要視されています。他にも筋肉量が少ない人がなりやすいとも言われていますので、日頃のメンテナンスが大切だとわかりますね。 次回以降にもう少し詳しく書いていこうとおもいます( ˘ω˘ ) 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(#^.^#) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(#^.^#) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(#^.^#) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(#^.^#) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日は【肩周りの不快感】ついて解説していきます！ 日常生活をしていると首、肩、背中の不快感を感じることがありませんか？？これらは「肩こり」と言われていますよね。この多くは筋肉の緊張からくるものと考えられています。不快感が続くと頭痛や吐き気にも繋がることがあると言われています。 現代はスマホなどの機械が増えて同じ姿勢でいることが多くなりましたよね。その分、お身体に負担も掛かりやすくなってきているのでお疲れが溜まり切る前にケアしてあげて下さいね それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 17：20～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(#^.^#) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日は【腸のケア】ついて解説していきます！ 腸は様々な要因で固くなり機能が低下してしまいがちです。その固い筋肉を手でほぐすことで刺激を与えより良い働きを促進するのを目的としています。さらに腹部にある筋肉や緊張による骨盤周りの引っかかりにも影響を与えているのでそちらにもアプローチをしていきます。 お腹の中だけでなくその上に付いている表面の筋肉や骨盤周りもほぐしていくので便秘や下痢、腰の違和感などの不快感が気になる方にはオススメなケアの１つになっています。 腸は第二の脳とも言われるくらいの役割を果たしているので疲れも溜まりやすいのでケアはしてたい部分ですよね。ただ、意外とお腹周りを人に触られるのは抵抗があったりするので難しいですよね。。。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 13：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*^^*) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日は交感・副交感神経について書いていきます。 この２つは自律神経の中に含まれる神経です。交感神経が優位な時は緊張・興奮・ストレス感じてる時に活発になるので、運動や働いてる時などが当てはまります。副交感神経はリラックスや休息の時に優位になります。睡眠や好きなことをしている時に活発になります。一般的には副交感神経が常に優位でいざという時に交感神経と入れ替わるのが理想とされています。 現代は逆の状態の人が多いため、切り替えが上手に出来ずに苦労する方が多いようですね。なので最初は意識的にリラックスできる環境を整えて、習慣化するのも１つの手かもしれませんね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 今日は【自律神経】をお伝えしていきます。 神経には骨格筋等の体外機能を司る体性神経（知覚神経・運動神経）と内臓等の体内機能を動かす自律神経（交感神経・副交感神経）とに分かれています。自律神経は【交感神経】と【副交感神経】の２つのバランスによって、健康を保ってくれています。 自律神経は自分の意志でコントロールするのが難しいといわれています。その為、日ごろ自身の状態を意識して良い方向に導けるようにするのも良いかもしれませんね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 12：40～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 先日は老廃物について書きましたが、実際何から構成されるのかを今日は書いていこうと思います。 主に以下の成分から構成されています尿素：タンパク質の新陳代謝による分解産物（慢性疲労の原因の１つ）乳酸：筋肉を動かすエネルギー源の分解産物(運動疲労の原因の１つ）尿酸：新陳代謝で生じた分解産物（尿道結石の原因の１つ）その他：アンモニア・塩分・コレステロール・カリウム・マグネシウム・糖など 改めて見ると色々な成分で構成されているんですね。疲れ方も原因が違うと対策も違ってくると思いますので、しっかりとご自身の身体の状態を把握した後に解したりするのもいいかもしれませんね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日はよく耳にする【老廃物】ついて解説していきます！ 静脈血により二酸化炭素や老廃物を心臓に運び、そこから肺や腎臓に流れて呼気や尿として排泄させる役割を持っています。この静脈血の流れが滞ると、それらの排泄物も体内に蓄積されてしまいます。それらが溜まりすぎると不快感などに繋がってしまいがちです。 老廃物と言っても具体的には何なのかと気になる方も居ると思いますので、次回に成分など詳しく解説していきますね！！ それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日はフットケアと関連する【血液循環】ついて解説していきます！ 心臓は血液を送るポンプの役割をしていますが、その手助けをしているのが全身の筋肉運動です。全身にある筋肉の収縮を利用して静脈を絞り込み血液を心臓に戻しています。人間の筋肉の中で最も静脈運動に働くのがふくらはぎを中心とした膝から下の部分になります。そのため、足は「第2の心臓」と言われています。心臓から一番遠い足回りは血液循環の難所とされており、その循環の手助けとなるのがフットケアになります。足裏だけでなくふくらはぎを中心にほぐすことで筋肉を刺激して血液循環を促し自然治癒力を高めていくことが大切と言われています。 血液の循環が滞ると疲労が溜まりやすいと言われていますよね。そうすると何となくやる気が起きなかったり不快感に繋がったりして、余計なストレスを感じてしまいがちです。そうなる前に1度お足元からスッキリしていみるのもいいかもしれませんね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 12：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日もフットケアのおすすめポイントを解説していきます！ Re.Ra.Kuのフットケアでは刺激の強さを調節して気持ちの良い刺激で施術をしていきます。リラックス状態になるとアルファ波が増加させ、ストレス緩和の働きを促していくためです。身体の活性化をすると同時に心のストレス緩和も期待され、疲労した精神状態のリフレッシュさせる効果を目指しています。 心と体は密接に関係ありますよね。過度な緊張状態になると筋肉の硬直なども発生しやすくなってしまうので、日常生活でリラックスできる時間を見つけてあげて下さいね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 11：10～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日もフットケアについて解説していきます！ フットケアによって血液やリンパの流れが整えられると新陳代謝が活発になります。その結果、体内に溜まった老廃物の排泄が促され足の疲れや肌の調子が整うなどの効果が期待されます。フットケアを受けた後は、老廃物の排泄をより促すためにできるだけ水分を多くと摂るようにするのもオススメです。 老廃物を体内に溜め込んでしまうと良くないと一般的には言われていいますので、ケアなどをしてしっかり取り除いてあげてくださいね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です|ω・) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日もRe.Ra.Kuが提供するフットケアについて書いていきます！ 前回は自然治癒力についてでしたが、今回は【血流の促進】についてです。血液は心臓から送り出され身体全体に行き渡り、全身の細胞や組織に新鮮な酸素や栄養分を与えています。使用済みになった血液は静脈に流れ込み再び心臓に戻ってきます。この時に心臓から最も離れている足の筋肉は他の末端部分の筋肉以上に効率よく働くことが要求されています。血液循環において足は心臓の次に重要な役割を担っているので「足は第2の心臓」と言われます。Re.Ra.Kuのフットケアはこの「第2の心臓」に働きかけることで、血液を心臓に戻りやすくし血液循環を促します。 お足元が冷えやすい原因の１つには血液循環が滞るためとも言われていますよね。これからの時期は末端から冷えやすくなりますので、細やかなケアを意識してあげてくださいね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/