Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます。 ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね ①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩関節の外旋内旋についてお話ししていきます(*’▽’) 上腕を回転軸にして肩を外向きに回すのは外旋、思いつく動作ですと漫才の時に手の甲で相手に突っ込むときの動き上腕を回転軸にして肩を内向きに回すのが内旋、野球のピッチングの時の動作 外旋は人に突っ込みを入れる動きで使われるみたいなので覚えやすいですね。日常生活できれいに突っ込むことがあるかは謎ですが(。-`ω-) 意外な動きに貢献しているのが筋肉の面白いところですね。まさかここが？！みたいな発見があるので皆様も時間があるときに調べてみてくださいね さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(^^)/ ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ さて本日の空き時間です！ １７：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(^^)/ ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね ①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日肩関節の外転内転動作について書いていきます。 外転動作は腕を横に開く時になります内転動作は横に上げた腕を下方に下げる。脇を下ろした腕を体前面の内側まで振るクロールの水かきや物を側方に持ち上げるのは外転動作、ゴルフスイングの後ろ腕や物を脇に挟んで抱きかかえたり、気を付けの姿勢は内転動作になります。 みなさまはどちらの動作を日常生活でしていますか？？多い動作ほど該当する筋肉の疲労がたまりやすくなるので、意識してみるのも面白いかもしれませんね！ さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちは(*’▽’)　Re.Ra.Ku大船店です ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね①は6月30日まで、②は7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は大腿の内転筋群と屈筋群について書いていきます。 内転筋群は恥骨筋や薄筋、長内転筋、短内転筋、大内転筋があります。屈曲筋群には大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋があります。 伸筋群に比べると数が少ないですが、その分お疲れの濃度が凝縮されやすい印象ですね。お疲れが深～い方は全体が固く奥にいる感覚なので、ストレッチなどご自身でして頂いてもいいかもしれませんね。 さて本日の空き状況です！ 1２：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku大船店

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*’▽’) ただいま「スマイルキャンペーン」を開催中です。内容といたしまして①リラクカードご利用者様限定コース　②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀)まだリラクカードをお持ちでない方はこの機会にご活用してみてくださいね6月1日から6月30日の期間限定となっております！！ 今日は肩関節（けんかんせつ）について書いていこうと思います。 肩関節は球関節であるため前後左右捻りといった三次元のあらゆる方向に動かすことができます。関節の結合部分が緩いので可動域は大きいのですが、脱臼などが起こりやすくもなっています。関節構造による結合が緩いためローテーターカフ筋群が関節の安定に寄与してるのが特徴です。また、肩関節の動きの土台部分である肩甲骨自体の動きが伴っています。 意識してみると肩回りは色々動いてくれてますよね。便利な部分だからこそ負荷が掛かりやすく疲れが溜まっていくんですかね。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

本日は6月に開催するキャンペーンのお知らせ致します。 その名も 「スマイルキャンペーン」 です！！ 日頃の感謝の気持ちをお返ししたいと思い始めさせて頂きます！！内容と致しましては①リラクカードご利用者様限定コース　100分11000円（税込）のコースが→10000円（税込）120分13200円（税込）のコースが→12000円（税込）150分16500円（税込）のコースが→12000円（税込）で受けることができます。 お時間を決めて頂き自由に通常コースだけでなくオプションも組み合わせて選べるようにもなっていますのでお身体に合わせて受けて頂ける内容になっております。休業期間中にケアができずに固まってしまったお身体をロングコースで一気に緩めるのはいかがでしょうか。 ②リラクカードでチャージする際に発生するポイントが な、な、なんと2倍！！ しかも①と②は両方併用可となっております(*´Д｀) 6月1日から6月30日の期間限定となっておりますので是非是非ご活用して下さい！！

こんにちは、Re.Ra.Ku大船店です　御覧頂きありがとうございます(*^^) 今日は筋がどのように分類されているか書いていこうと思います。 筋には意識的に動かせる随意筋と動かせない不随意筋に分類できます。骨格筋などは随意筋にあたります。心筋や内臓筋などは不随意筋に含まれてきます。骨格筋には形状による分類方法もあり、途中から２つに分かれる筋を「二頭筋」３つに分かれる筋を「三頭筋」と呼び、筋の呼び方が反映されたものもあります。 上腕二頭筋とか上腕三頭筋などは呼び方が反映されてますよね。腕周りも重さとか軽減されるとすっきりしてくるのでお勧めのストレッチポイントですね。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

皆さまこんにちは！Re.Ra.Ku大船店です。 先週に比べ気温が高くなり、紫外線も気になるようになってきました(;´▽｀A“ 私は日差しに弱く、そろそろ日傘の出番です。 紫外線いついて調べてみると、自分は紫外線アレルギーなのではないかと。 最近の研究では、体全体の免疫力を低下させることもわかってきているとか… 強い紫外線を浴び続けると、シミ、そばかす、シワ、肌荒れ、髪へのダメージも受けるようで( ;∀;) 肌へのダメージを蓄積させないように、日常生活でも帽子やサングラス、薄手の上着等を活用して、うっかり日焼けがないように気を付けましょう★ 抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eを含んだ新鮮な野菜や果物を摂取することも日焼け後や、肌ダメージの予防に有効なようです★ 紫外線でダメージを受けた時などは、免疫力アップにもつながる足元からの全身のケアがオススメです♪ さて、本日の空き状況です １２：３０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちは(。-`ω-)　Re.Ra.Ku大船店です 今日は「筋」について書いていこうと思います。 筋とはとても大きなひとつの細胞である筋繊維が多数集まって構成されたも。エネルギーを使って力を発揮しながら短くなる（収縮）ことができる性質をもっており、生命が活動するうえで筋はその原動力になっています。 今回から初歩的な事を改めて書いていく予定ですのでどうぞよろしくお願い致します。ちなみに深い理由は特になく何となく書きたくなったからです！！笑 さて本日の空き時間です！ 1１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku大船店

皆さまこんにちは！Re.Ra.Ku大船店です。 本日も昨日に引き続き気温が低く、身体がキュッとしてしまいますね。(>～<) そんな時は、フットケアを含めた全身のケアが身体がポカポカ温まりやすいのでオススメです♪ さて、本日の空き状況です １４：４０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちは(。-`ω-)　Re.Ra.Ku大船店です 今日は外寛骨筋について書いていきます 外寛骨筋とは大殿筋、中殿筋、大腿筋膜張筋、梨状筋、内閉鎖筋、上双・下双子筋などで形成されています。大殿筋がもっとも臀部の表層にあり、人体の中でも特に大きく力強い筋の一つでもあります。 よく言われるのが、腰・お尻・太もも裏は3点セットで考えられるみたいですね。中に通っている神経の関係なんですかね？？腰回りお疲れの方は脛回りも硬い方がいるのが面白く感じています。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

皆さまこんにちは Re.Ra.Ku大船店 梶中です 再開から1週間が経ちました。1カ月程お身体が解せない状況でしたので、全身お疲れのお客様が多々居られます。 平日はロングコースも取りやすい予約状況ですので、是非ご活用下さいませ。 さて、休業中、私が持ち帰っていたパキラですが、1枚葉を落としましたが、少し肥料を撒き、新芽が出ました！ ご来店の際は、🌴パキラ　見てあげて下さい♪ 本日の空き状況です！ １３：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちは(≧∇≦)ﾉ　Re.Ra.Ku大船店です 今日は下肢の筋肉に触れていきます。 下肢の筋は、下肢帯筋、大腿の筋、下腿の筋、足の筋に分けられます。さらに下肢帯筋には寛骨の中にある内寛骨筋と寛骨の外にある外寛骨筋に分けられます。内寛骨筋は足を踏み出す動きなどに働き歩行や階段を登る時などに作用します お話しを聞いていると運動不足の方が多いみたいですね。そこでオススメなのが階段の使用です。エレベーターやエスカレータのみを使うのでなく気が向いたときだけでも階段で上り下りすると意外と感覚が違ってきます。日ごろから運動不足が気になる方は一度試してみてくださいね(^^) さて本日の空き時間です！ １2：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちは ^^) _旦～～　Re.Ra.Ku大船店です 今月は「チャージキャンペーン」期間延長致しまして、5月31日まで開催中です！！Re.Ra.Kuをお得にご利用いただける「リラクカード」。いつもより更にお得にチャージして頂ける期間になっておりますので、すでにお持ちの方もそうでない方もこの機会を是非ご活用ください！！ 今日は横紋筋と平滑筋について書いていきます。 筋は微細な縞模様（横紋）を持つ横紋筋、持たない平滑筋に大別されます。さらに横紋筋は主に、骨に付着して関節運動を引き起こす骨格筋と心臓を動かす心筋に大別されています。平滑筋は血管や腸など内臓を構成する筋であり、内臓筋とも呼ばれています。 皆様が筋というといわゆる腹筋などの見える部分の筋肉を想像しがちですが、厳密に言うと違ってくるんですね。大げさに言うと体は全て筋で動かしているんですね。それだけ大切な存在でいつも支えてくれてるんですね。今まで以上に労わってあげたくなります。。。 さて、本日の空き時間です！ 1２：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ 【現在、時間短縮にて営業中　11:00～１９：３０（１９：００最終受付）】 リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku大船店

こんにちは(*^･ｪ･)　Re.Ra.Ku大船店です 外出自粛から20日間経ちましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？？私は家にいるのが苦にはならないタイプなのでストレスなどあまり感じないで済んでいます。今は残り10日で解除されると信じて頑張っています。 久々の更新になります。前腕について触れていきます 前腕の浅層にある伸筋群として外側面には腕撓骨筋があり、後面には主に前面の筋と反対の動きをする総指伸筋、尺側手根伸筋、小指伸筋などもあります。 じゃんけんでパーの動きをする時に使う筋肉ですね。他には物を何か取ろうとする時に一度開くときですかね。あとは、キーボードから指を離すときにも使われやすい群でしたね。じゃんけんの前にする手を除くおまじない？はどのくらい効果があるのか個人的に気になりますね。感覚的にはあんまりあてにならないなって思ってますが、、笑 さて本日の空き時間です！ １5：3０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちは(^-^*)　Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ大船店です。 今日は手の筋について触れていきます。 手の筋は母指側の母指球筋、小指側の小指球筋、中手部にある中手筋に分けられます。母指は可動域が広く母指対立筋によって他の4本の指と対立運動ができます。母指の付け根の膨らみは母指球と呼ばれ母指球筋でできたものになります。 この業界では母指は大切な部位ですね。自身の体重を相手の身体に流す重要な役割があるので、日頃から労わって欲しいですね。私は手が小さいみたいですので、骨が大きい人が羨ましいです！ さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちは(^^)/ 大船駅東口より徒歩２分！Re.Ra.Ku大船店、踊るセラピストの勝又です ♪ いつもRe.Ra.Ku大船店をご利用頂きありがとうございます。 明日5月9日（土）より営業再開となりました！ 営業時間につきましては、11：00～19：30（最終受付19：00）となっておりますので、あらかじめご了承くださいませ。 また、ご来店の際には手指のアルコール消毒、検温、施術時のお着替え等をお願いしております。 お客様が安心してご来店頂けるような店舗空間の準備をして、スタッフ一同みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 新緑の季節となりましたね♪ 私たちRe.Ra.Ku大船店スタッフの学びの場、リラクカレッジの大人気講師陣による、YouTubeチャンネルが出来ました！！ おうちにいながら、Re.Ra.Ku気分を楽しんで頂けたら幸いです♪ 定期的に新しい動画がアップされますので、ぜひチャンネル登録ヨロシク！！！ https://www.youtube.com/channel/UCTbueoFiAWuhnOspFhDesvw

スタッフ間に梅干しブーム巻き起こしている　Re.Ra.Ku大船店 梶中です(笑) 5月に入りましたね。 勝又さんのモロッコの写真キレイですねー 私は国内旅行専門なので鳥取でラクダに跨ったくらいです(笑) それと、感染症予防の免疫力アップには、体温を高めるのが効果的と言われていますので、先日スタッフが紹介していた”大腿の筋”を含む下半身の筋肉を鍛えるのが効果的なようです！（下半身には筋肉全体の70％があるので） 続、梅干しに関してですが、美容効果あるようです！ 肌のシミ、くすみ、シワは”活性酸素”による内臓の老化が原因の一つのようで、 ”梅リグナン”という成分が、活性酸素の働きを抑える、抗酸化作用を発揮し、✨美肌や老化防止✨にも期待できるそう。 また、新陳代謝を促す”クエン酸”は、腸内で悪玉菌の増殖を抑制する作用が働き、✨便秘解消✨にも効果があるそう。 そのうえ、✨脂肪燃焼効果✨が期待できる”バニリン”という成分が含まれていて、血糖値の上昇も抑えられるのでダイエット効果もあるとか。 梅干しは万能な食べ物です！今日も梅干し＋昆布湯で食べます！ －－－ 親戚家族がマスク無くなると聞いたのをきっかけに、あの大臣の立体マスク良い！と思っていたので、マスク作りをしたり。 これは下絵をなぞって削るスクラッチアートというものなのですが、買っただけになっていたので…この機に。いや、この日のために残っていたのかもしれない！ 〈苦難除去〉のご利益もある【聖観音】です。 一日も早くこの苦難が去りますように(－人－)

こんにちは(^^)/大船駅東口より徒歩２分！Re.Ra.Ku大船店、踊るセラピストの勝又です ♪ あっという間に5月となりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ ゴールデンウィークですが、例年より静かな街に違和感を感じつつも、それぞれが新しい時間の使い方をしているのではないかなと思います。そんな私も時代の波に乗るべく、オンラインダンスパーティー、オンライン女子会などで新しい楽しみ方を発見している今日この頃です。 さて、今日からはモロッコの旅写真日記をお送り致します♪ なぜにモロッコなのか？Why！？？ 実は、エジプト、ギリシャ、モロッコの3つの国の中でどこの国にしようか迷っていたんです。そんな時にたまたま見つけた本に書いてあった言葉、 ～サハラ砂漠で朝日を観ると、新しい人生の幕開けとなる～ これを見た瞬間決定しました！！モロッコからサハラ砂漠に行こうと！！！（THE直感人間） 絵に描いたような美しいキャラバンのシルエット！ 真っ暗な時間にホテルを出て、らくださんに乗って日の出スポットへ。移動している間も少しずつ空が明るくなります。 砂は想像以上にサラサラ。サラサラ砂漠か！？ 砂漠の砂はとても粒子が細かいので、そのままカメラを持ち込むと故障してしまうそうなので、サ〇ンラップをグルグル巻きつけ持参しました。静寂の中、砂を踏みしめて歩くと「ぎゅっぎゅっ」という音がして、裸足で歩いたらとても気持ちいいだろうなと思いました。 感動の瞬間！！！ 太陽が少しずつ昇っていくと、空の色のグラデーションが変わっていき、一瞬一瞬が芸術でした。 太陽が見えた瞬間はとても感動的で、自分も、地球も、宇宙も生きている！！そんな気分になりました。（スケールが大きめｗ） もちろん新しい人生の幕開けとなるよう祈ってきました。 こんな感じでゾロゾロ移動しました。 サハラ砂漠に来たからと言って、キレイな日の出が観える日ばかりではありません。でもラッキーなことに、とっても美しい日の出を観ることが出来て、帰りはなんとも言えない達成感とこれからどんな楽しいことが起きるだろうかとワクワクしていました。 相棒よ…ありがとう！ 人生初のキャメルライド♪らくださんが立ち上がる時は振り落とされそうになるので要注意！！相棒に嫌われることなく、無事に帰還しました。 モロッコに行ったのは2019年1月。今振り返ってみると、自分の人生の転換期だったなと思います。偶然かもしれませんが、私の新しい人生の幕開けの年のスタートを切る最高な旅でした。 モロッコは女性に人気なかわいい街♪また続きは次回(^^)/ 私たちRe.Ra.Ku大船店スタッフの学びの場、リラクカレッジの大人気講師陣による、YouTubeチャンネルが出来ました！！ おうちにいながら、Re.Ra.Ku気分を楽しんで頂けたら幸いです♪ 定期的に新しい動画がアップされますので、ぜひチャンネル登録ヨロシク！！！ https://www.youtube.com/channel/UCTbueoFiAWuhnOspFhDesvw

こんにちは( 一一)　Re.Ra.Ku大船店です 外出自粛から20日間経ちましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？？私は家にいるのが苦にはならないタイプなのでストレスなどあまり感じないで済んでいます。今は残り10日で解除されると信じて頑張っています。 今日は大腿の筋について触れていきます。 大腿の筋は前面にある伸筋群、後面にある屈曲群、内側面にある内転筋群に分けられます。伸筋群は縫工筋のほかに大腿直筋、外側広筋、中間広筋、内側広筋よりなる大腿四頭筋がある。大腿四頭筋は主に下腿を伸ばす働きがあり、大腿直筋のみは大腿を上方に上げる働きがある。 一時期スクワットのし過ぎで足が太くなりすぎてズボンが履けなくなったので辞めた記憶がありますね。この辺りは日常生活で使うのですぐに筋肉が付きやすい印象です。意外とお疲れが溜まりやすい場所ではあるので意識してみてはいかがでしょうか？？