Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(∩´∀｀)∩ 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 今日はRe.Ra.Kuが提供するフットケアについて書いていきます！ フットケアを行うと自然治癒力が高まる効果が期待できます。自然治癒力とは人間に生まれながらに備わっている能力の１つです。これは病気を予防して身体自身が健康になろうとする力です。Re.Ra.Kuのフットケアでは足裏の反射ゾーンを刺激することにより、間接的に身体全体を刺激していくので、全身の臓器器官が活性化させていきます。そうすることで、自然治癒力が引き出され疲れにくいお身体作りに貢献していけるからです。 最近疲れや全身の不快感はお足元からきてるかもしれませんよ？？そういう方はぜひ1度Re.Ra.Kuのフットケアを受けに来てください(/・ω・)/ それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

みなさまこんにちは、Re.Ra.Ku大船店です。ご覧いただきありがとうございます(/・ω・) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 今日は筋肉の周期についてお伝えしようと思います。 ここで言う周期とは筋肉の生まれ変わる間隔のことです。筋肉は約６０日を掛けて細胞が入れ替わると言われています。その間で筋肉を良い方向に導くことが出来れば約６０日後は今よりもスッキリ感を得ることが出来る筈です( ˘ω˘ )まずはお身体で一番気になる個所をストレッチするだけでも良いので試してみてくださいね！もちろん他にも、お身体をほぐしたりするもの効果的ですので悩まれてる方は当店に一度足を運んでみてくださいね(^_-)-☆ さて本日の空き時間です！ 13：40～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 皆さまはストレッチの効果をご存じですか？？今更！と思う方も居るとは思いますが、改めて解説していきたいと思います！！ ストレッチには【リラックス効果】が期待できます。ストレッチを行うことで自律神経の副交感神経が優位になりストレスの軽減に繋がるからです。身体だけではなく心のリラックスも期待が出来るのでお風呂の後や寝る前などに行うと良いとされています。実施するスピードはゆっくり行い、呼吸を意識して行うとより効果的なので意識してみて下さいね。 それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ 13：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*‘ω‘ *) 11月よりRe.Ra.Kuより皆様にとっても役立てて頂けるソックスが新登場します。 その名も 【ラク圧ソックス】 今回登場するRe.Ra.Kuの着圧は他の着圧と違い【筋肉アプローチ】をしている点です。解説しますと、従来の着圧はベンの役割で逆流を防ぐのを目的としていました。Re.Ra.Kuでは、筋収縮のサポートをしてふくらはぎの筋肉を押し上げて、血液を上に押し出すことで循環機能の向上を目指しています。そのため、ふくらはぎがお疲れの方にオススメです(^-^) 沢山の方にお試し頂きましたが、ありがたいことに好評のお声を頂けております。 ふくらはぎが固定されがちなデスクワークの方や、立ちっぱなしでお疲れを感じやすい方などには特にオススメのソックスになっています！！ この機会に是非試してみてくださいね！！

皆様こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^^♪ 今日は11月のオススメキャンペーンを皆様にお知らせ致します。 11月に向けて寒くなりつつありますね。そこで今月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！ 足先は心臓から最も離れているため他の箇所に比べてより効率的な働きをしなくてはなりません。そのため足は血液循環に際しては心臓の次に重要な役割を担うために第2の心臓とも呼ばれています。その中心である【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させてお身体をぽかぽかさせてくれます(｡◕ˇдˇ​◕｡) 【腸】は第2の脳とも言われており、自律神経のコントロールに貢献している部分です。直接お腹周りを解すことで自律神経を整えて自己治癒力の向上や、血液の流れが促進されることが期待できます。 この2つを組み合わせたコースが【チョー超腸イイ感じ♪】( ..)φメモメモ ふくらはぎのお疲れが特に気になる方にはRe.Ra.Kuオリジナルラク圧ソックスとフットケアを合わせた【足元ぬっくぬく】コースもありますよ(^-^) 寝つきが良くない、寝ても疲れが取り切れない、何となく体が怠い、緊張感が抜けない方などには是非おススメのコースになっています。もちろん今までフットケアや腸ケアを受けたことが無い方もにも受けてほしい内容ですので、お気軽に訪ねてくださいね♪

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘ω’) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【腓腹筋】について書いていきます。 【腓腹筋】は膝関節と足関節を跨ぐ二関節筋でふくらはぎの膨らみを形成しています。ヒラメ筋と同様に足関節底屈の主力筋になります。足がつる状態は腓腹筋の痙攣が原因でなることが多いです。 足がつるのは水分不足や疲れ、冷えなどが原因とよく言われていますね。寝る前にコップ一杯水分を取るだけでも違うようですので、気になる方は試してみて下さいね さて本日の空き時間です！ 13：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・ω・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【ヒラメ筋】について書いていきます。 【ヒラメ筋】は大部分が腓腹筋に覆われている扁平な筋で、足首を曲げる働きの主力筋です。筋繊維は短いですが筋体積を考えると力強いのが特徴です。 見た目が魚の舌平目に似ているのが由来みたいですね。日常生活では上体が前に倒れないように持続的に働いてくれているようです。立位の姿勢が多い人は勿論ですが、デスクワークの方も血流の影響で疲れが溜まりやすい場所なのでしっかりケアしていきたい部分ですね( 一一) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*‘ω‘ *) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【下腿三頭筋】について書いていきます。 【下腿三頭筋】はふくらはぎの後面にある腓腹筋ヒラメ筋の総称です。扁平なヒラメ筋の上測表面を腓腹筋が覆い共に足首を伸ばす動きの主動筋として働きます。弾性のある腱組織が長く筋自体のばね作用も顕著に見られます。 アキレス腱はよく耳にする単語ですね。人体の中では最も太く一番強い部分になるみたいです。立ち続けているとこの部分はお疲れ溜まりやすいので、小まめなストレッチやケアなどしっかりしてあげて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 12：20～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*‘ω‘ *) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足趾【伸展】について書いていきます。 足趾【伸展】はつま先を上方に反らす動きになります。主動筋は1､長母趾伸筋　2､長趾伸筋　3､短趾伸筋　4､短母趾伸筋　となります。日常生活やスポーツ時には立位の姿勢の保持に貢献しています。 役割が日常生活、スポーツ時共に立位姿勢の保持になるみたいですね。立ちながら動作をするのは意識しないで出来てしまいますが、しっかり筋肉は働いてくれているんですね。 さて本日の空き時間です！ 12：40～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*‘ω‘ *) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足趾関節【内転】について書いていきます。 足趾関節【内転】は足の指を内に閉じてくっ付ける動作です。主動筋は　1､母子内転筋　2､小趾対立筋　3､虫様筋　4､底側骨間筋になります。日常生活やスポーツ時では、足裏の形を保持するのに貢献しています。 この部分を鍛えたりケアしてあげると、足の形を整えてくれることが期待されるみたいですね。人によって足裏の形は様々ですが基本的な位置などは決まっているので、綺麗な形を保っていきたいですよね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*‘ω‘ *) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足趾関節【外転】について書いていきます。 足趾関節【外転】は足の指を外に開いて離す動作です。主働筋は1､母趾外転筋　2､小趾外転筋　3､背側骨間筋となります。 足裏のお疲れを感じやすい方は、足指ジャンケンと言うストレッチ方法がオススメです。名前の通りジャンケンの3種類の形をするイメージでするとしっかりストレッチ出来るので試してみて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・ω・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足趾【屈曲】について書いていきます。 足趾【屈曲】はつま先を下方に曲げる動きになります。主動筋は1､長母指屈筋　2､長趾屈筋　３、短拇趾屈筋　4、短趾屈筋　5､足底方形筋になります日常では立位でバランスを取る際に貢献していますスポーツでもサーフィンなどでのバランスを取る時に使われます 意外と指先の力は馬鹿にできないですよね。ボクサー漫画だと、足の親指を鍛える描写もあるので力を出すには大切な場所になるんですね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*‘ω‘ *) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【内反】について書いていきます。 【内反】は足裏を内側に向けるように足首を横に捻る動きです。主動筋は1､後脛骨筋2､長母指屈筋3､長趾屈筋4､前脛骨筋になります。日常生活では足裏を見る、凸凹の地面を歩く、砂の上を歩く動作が挙げられますスポーツでは、フィールド競技で方向転換をする際の踏ん張る軸足として働きます。 外反母趾はよく聞きますが内反小趾という言葉もあるみたいですね。小指が内側に曲がっている状態の事を指すようです。こちらもストレッチが良い影響を与えやすいみたいですね。こちらも気になる方は試してくださいね。 さて本日の空き時間です！ 12：40～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・ω・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【外反】について書いていきます。 【外反】は足裏を外側に向けるように足首を捻る動きです。主動筋は1､長腓骨筋2､短腓骨筋3､第三腓骨筋になります。日常生活では、凹凸のある地面や砂浜を歩く際に働きます。スポーツでは、投げる動作で地面を蹴るときの軸足になります。 よく外反母趾という言葉を聞きますが筋肉の衰えもあるみたいですね。昔に比べて足ゆびの運動する機会が減っているのも原因の１つみたいなので、足指のストレッチなどもオススメされているみたいですね。気になる方は試してみてくださいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは！大船駅東口より徒歩２分！Re.Ra.Ku大船店、踊るセラピストの勝又です (*^^*) もう少しで11月。2020年も残すところあと2か月となりました。おかげ様で今年もあっという間に1年が過ぎようとしています。 今年は例年になくストレスを多く感じたことと思います。日常が非日常へと変わり、今まで以上にお身体のお疲れを感じられている方がいらっしゃるのでは？？ そんな時はアロマがオススメ。今日はリラク大船店がオススメするアロマオイルで期待出来る効果をお伝えしていこうと思います♪ ＜ラベンダー＞ →ストレスでこわばった心身をリラックスさせ、不要な感情を解きほぐす効果が期待出来ます。 ＜ローズマリー＞ →心臓の拍動を強めるため、血流量が増え、手足の冷えや筋肉疲労が気になる方に効果が期待出来ます。 ＜グレープフルーツ＞ →柑橘特融の爽やかな香りで、気分をリフレッシュさせ、胃のお疲れにも効果が期待出来ます。 リラク大船店では、フットケアを行う際にアロマオイルを使用することが可能です。 ラベンダー、ローズマリー、グレープフルーツの３種類ございますので、お客様のその日の気分に合わせてお使い頂けます♪男性のお客様にもフットケアをお楽しみ頂けます。 足元のお疲れだけでなく、心身をリラックスさせ、楽なお身体作りをするためにも、アロマオイルを使用してフットケアはいかがですか？？ボディケアとの組み合わせも出来ます☆ 明日10月22日(木)も11:00～空きがございます。みなさまのご来店をお待ちしております(^^)/ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・ω・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【背屈】について書いていきます。 【背屈】は足首を曲げてつま先を上方に振る動きです。主動筋は1､前脛骨筋2､長趾伸筋3､長母指伸筋になります。日常生活では、歩行時に地面に躓かないようにつま先を上げる動きです。スポーツでは、走行時につま先を上げて踵から着地する動きや、サッカーでボールを蹴り上げる動きがあります。 この動きは地面で転ぶのを防止してくれている動作なんですね。躓くことが多い人はこの動きが苦手なのかもしれませんので、筋肉に柔軟性を取り戻すためにケアなどしっかりすると感覚変わってくるかもしれないので試してみて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・o・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は足関節【底屈】について書いていきます。 【底屈】は足首を伸ばしてつま先を下方に振る動きです。主動筋は1､ヒラメ筋　2､腓腹筋　3､長腓骨筋となっています。日常では立位の維持や歩行時に地面を蹴る動きなどです。スポーツ時では、ジャンプの踏切りやランニングやダッシュ時に地面を蹴る動作が挙げられます。 歩く時に無意識にしている動作ですね。しっかり意識しないと気付かない動作ですよね。日常生活の何気ない動きでも筋肉は沢山働いてくれているので、日々のケアは大切なんだと改めて思います( ˘ω˘ ) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

今月は、肩くびぎゅーんとスッキリ月間です！ボディケア＋肩くびストレッチに加え、ストレッチチューブ付のお得なコースもご用意！まだストレッチチューブをお試しされていないお客様は、店頭にてサンプル体験も出来ます☆ Re.Ra.Kuオリジナルのストレッチチューブは、どこでもお手軽にストレッチが出来るアイテムになっております♪ 寒くなってきて肩が縮こまって来ていませんか？寒いと外に出るのも…ストレッチチューブ持っているけど使い方わからなくなっちゃった…忙しくてたまにしかボディケアに行けない…そんな方はRe.Ra.Ku大船店へGO！気持ちよくストレッチをすると、身体がぎゅーんとのびてリラックスすることもでき、身体も喜びます(o^―^o)お家でもストレッチをして楽な状態をキープ！是非一緒にお身体のメンテナンスをしていきましょう☆ 詳しいコース内容やストレッチチューブに関しては、スタッフにお問合せ下さい♪ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(｡◕ˇдˇ​◕｡) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は【足関節】について書いていきます。 【足関節】は足首を伸ばす底屈・背屈動作をしています。底屈動作は体重を支えるために日々使われている動きで、かなり強い力を出しています。背屈動作は筋力自体は弱いですが、歩行で躓かないためにつま先を上げる動きなど頻繁に使われています。他にも横方向に伸ばす動きもしている部分です。 足首周りは血流が滞ると指先が冷えてくる方もいるみたいですね。これからの時期は特に寒くなるので、そういう方はしっかりストレッチなどで回して柔軟性を維持してくださいね(^-^) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^-^) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【膝窩筋】について書いていきます。 【膝窩筋】は腓腹筋に覆われている小さな筋肉です。膝の外側で大腿骨の先端から始まり、膝裏を斜行して脛骨で終わります。主に膝を曲げる動きに作用しますが、少しだけ膝関節内旋の作用もあります。 この部分はコリっとしている方が多いですね。位置的にリンパの溜まりやすい場所なのでその影響もありそうですよね。膝周りは歩きすぎると不快感にも繋がりやすいので、そうなる前にしっかりケアしてあげて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/