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こんにちは 　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は固有背筋について書いていきます。 固有背筋は背部の深層にあり、主に姿勢に関わる筋肉です。頭板状筋や頚板状筋は板状筋と呼ばれ首をそらす働きがある。 この２つはデスクワークの方には関連深い筋肉ですね。前にのめりこむ姿勢が多くどうしても固まりやすい部分になってきます。そうして血流が滞るので不快感に繋がりやすくなるんでしょうね。単純に温めるだけでも感覚違うと思うので是非ためしてみてくださいね。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は広背筋について触れていきます。 広背筋は背中の下部に広い範囲を覆っています。腋窩部（脇の下）に線維が集まり上腕骨の小結節稜に付着する扇状の筋です。この筋が発達すると逆三角ボディが形成されます。 広背筋はストレッチが難しいですよね。伝え方もですが、伸ばされ感が弱いので実感しづらくなるのがもどかしいです。バッチリ伸ばせれば感覚が違ってくるんですけどね。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は浅背筋について書いていきます。 背部の浅層には人体の中で特に広い面積を持つ僧帽筋や広背筋があります。僧帽筋上部線維は力が弱く、肩甲骨を引き上げて肩を挙上する働きを持ちます。中部線維は力強く厚みもあり、肩甲骨を脊柱に近づける働き(内転）がある。下部線維は肩甲骨を引き下げる作用があります。この筋の緊張が持続すると肩の疲れが感じやすくなります。 僧帽筋の名前の由来はカトリックの修道帽に似ている為です。これを聞いたときに祈りの動作も僧帽筋を使っているなと思いましたが、出来れば疲れが溜まりにくい構造も作って欲しかったですね。 さて本日の空き時間です！ １2：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は背面について書いていきます。 浅層にある僧帽筋や広背筋は人体の中でも特に広い面積を持つ筋です。僧帽筋は上部、中部、下部に大きく分かれており役割が違います。広背筋は手で引っ張る働きがありスポーツでよく使用されます。 僧帽筋は肩のお疲れに深く関連している部位ですね。ここを解しきれれば不快感が無くなると言う人もいるくらい重要な所ですね。広背筋も面積が広く色んな所に影響を与えているのでここも意識して欲しい部分です。 さて本日の空き時間です！ １３：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

Re.Ra.Ku大船です。いつもご利用ありがとうございます。 週末の営業に関してご連絡いたします。 Re.Ra.Ku大船は、現在のところ通常通り営業致します。 尚、ご来店頂いたお客様には、下記の内容のご確認をお願い致しております。お客様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご協力をお願い致します。 Re.Ra.Ku大船　 TEL：0467-47-9588

こんにちは (｡･ω･)ﾉﾞ 　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は背面について触れていきます。 脊椎の背側には縦に並ぶ棘突起の両側に固有背筋と呼ばれるさまざまな長さの筋があり、これらの筋群の始まりと終わりは背部にあり頭部と脊柱の運動に関わっています。 背中は立っていても座っても使う部分ですよね。常に頑張ってくれているありがたい筋肉群ですので、お疲れを感じたら労わってあげてくださいね。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は背面の筋肉について書いていきます。 背中、腰の筋は浅層にある浅背筋と深層にある深背筋からできています。そのなかでも、背部の深層にある深背筋群は姿勢の保持などに関わる固有背筋と呼吸に関わる上後鋸筋と下後鋸筋からなる後鋸筋の二つに分けられます。後鋸筋は棘突起から始まり肋骨で終わるので棘肋筋とも呼ばれています。 背面は色んな筋肉が重なりあっている部分ですよね。モノによっては触るのが難しいものもあるので奥が深いですよね。。。 さて本日の空き時間です！ 1１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは (｡･ω･)ﾉﾞ 　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は腹部の筋について書いていきます 腹部の側面には側腹筋という筋があり、浅い順から外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋の3層からなります。外腹斜筋は最も浅層にあり身体をねじる働きを持ちます。第５から第12肋骨から始まり終わりでは広い腱膜となり、腹直筋鞘を形成する幅の広い筋肉です。 後から呼ばれて身体ごと振り返る時に使う機会が多そうですね。他にはあまり思いつかないです。この辺りも鍛えるとお体がシュッと見えやすくなりそうではありますよね。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 「帰りの景色がちょっと変わって見えますように…」 　Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは (｡･ω･)ﾉﾞ 　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は腹直筋について書いていきます 腹直筋は中間腱によっていくつかに区切られた多腹筋です。腱により区切られた腹直筋が発達すると筋が割れたように見えます。腹直筋は外腹斜筋、内腹斜筋、腹横膜の腱膜によって形成されている腹直筋鞘に収まっています。 シックスパッドの人を見ると位置がすぐに把握できますね。あれを見ると個人的にお餅が焼かれるのを思い出してしまいます。ぷくっとなっているように感じるんですかね？？笑 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは (｡･ω･)ﾉﾞ 　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は前腹筋について説明していきます 腹部の前壁は腹直筋が作っています。腹直筋は腹部の前方にある筋で恥骨結合と恥骨結節との間から始まり第5-7肋軟骨および剣状突起の前で終わります。筋は幅広く走行しており正中部はひも状の白線になっています。 腹直筋、、、いわゆる腹筋のことですね。ここの上部線維が疲れると肩甲骨下に痛みを伴う場合があるみたいです。初耳でしたので驚きでした。どこで繋がっているのか分からないのが面白いところですねー さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は腹部について書いていきます。 前腹部は腹直筋、側腹部は外腹斜筋、その下層にある内腹斜筋や腹横筋が層を成し腹壁を構成しています。脊柱のバランスは腹部の筋と脊柱起立筋などの背部の筋により保たれているので、これらの筋が上手に働かないと姿勢の保持などに影響が出てくることもあります。 表裏一体とはいう言葉もありますが、筋肉でも同じことが言えるんですね。確かに前が疲れればそっちに引っ張られて背中の筋肉が伸ばされて不自然な負荷が掛かってしまいますもんね。何事もバランスが大切ですよね。 さて本日の空き時間です！ １5：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは (｡･ω･)ﾉﾞ 　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は腹部の筋について書いていきます 腹部の筋は肋骨弓、第12肋骨下縁と骨盤上縁との間にあり、前壁を作る前腹筋、側壁を作る側腹筋、後腹壁に見られる後腹筋から成り立ちます。胸壁は胸郭という骨格からなるが、腹部は肋骨や骨盤のような骨格が無く脊柱しかないため、腹部は皮膚と筋によって守られています。 お腹と聴くとダイエットを思い付く私です、、、下腹凹ませるの苦労しますよね。よく一箇所だけ鍛えたりする方がいるようですが全体を鍛えたほうが効率的で綺麗になる気がするのは私だけですかね？？皆さまはどう思いますか？ さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は深胸筋について詳しく書いていきます。 始まりと終わりが胸郭にあり、呼吸作用に関わるのが深胸筋になります。外肋間筋は呼吸時に働き胸郭を広げ、内肋間筋は呼吸時に胸郭を狭める働きがあります。最内肋間筋や肋骨挙上筋なども胸郭運動に関わるが、呼吸の際に補助的な役割を担っているとされています。 呼吸大事ですよね。酸素をしっかり取り入れないと思考が狭くなりがちですよね。自然にしているからこそ、常にいい状態をキープしていたいものです。ちなみに巷では某人気漫画が呼吸を元に色々なバトルを繰り広げています。オススメなのでぜひ読んでみて下さい。 さて本日の空き時間です！ １4：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は浅胸筋について詳しく書いていきます。 浅胸筋は胸郭から始まる比較的浅い層にあり、前胸壁を作っています。大胸筋や小胸筋、前鋸筋などの筋は上肢帯骨や上腕骨に付いており上肢の運動にも関わります。胸部の大部分は大胸筋が覆っており、上腕の内転や内旋、屈曲などの働きを持つ力強い筋肉です。小胸筋は大胸筋の下にあり、肩甲骨の外側角を前下方に引く働きです。側部にある前鋸筋も浅胸筋に分類され、肋骨から始まり肩甲骨で止まり前方に引く働きを持っています。 胸周りと言っても腕や肩甲骨を動かしているんですね。意外と鎖骨周りの筋肉硬い人が多いのはデスクワークなどの影響ですかね。関係ないと思う部分でも全体で見ると繋がっているのが筋肉の面白いところですよね。 さて本日の空き時間です！ １２：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは！大船駅東口より徒歩２分！Re.Ra.Ku大船店です 。 先日、関東地方の一部では雪が降ったかと思えば、春らしい陽気になったりと寒暖差が厳しい毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？春は出会いと別れの季節であり、たくさんの希望に溢れる時期でもありますよね♪ Re.Ra.Ku大船店では、一足早く新しい仲間が増えましたので、こちらでご紹介させて頂きます！ はい！初めまして！！趣味はダンス♪好奇心旺盛なNEW FACEの勝又です。セラピストになったきっかけは、これまでの社会経験の中で、 「疲れ」 というのは肉体的なものよりも、精神的なものの方が多く割合を占めているため、疲れが取れにくいのではないかと思い、大切な方々を心身共に癒せるセラピストになりたいという思いから始めました。これまでの社会経験や趣味を活かしたお話をしながら、ゆったりのんびりした時間を過ごして頂くことが出来たら嬉しいな♪と思っています。どうぞよろしくお願い致します。 さて本日の空き時間です！ １７：３０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼントみなさまのご来店を心よりお待ちしております。 =======================

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は胸部の深胸筋について書いていきます。 深胸筋は外肋間筋と内肋間筋を合わせた肋間筋などからなり、胸郭の拡張や狭める働きをし呼吸などを助けています。他にも胸部には横隔膜という筋があり、胸部の内臓を収める胸腔と腹部の内臓を収める腹腔を隔てています。名前に「膜」が付いていますが、収縮機能のある筋組織で出来ており骨格筋に分類されます 呼吸は大切ですよね。意識してないと浅くて小さい呼吸になりがちです。酸素がしっかり体内に行き届かないと思考が働きづらいので、行き詰っているときは落ち着いて深呼吸して下さいね。 さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ さて本日の空き時間です！ １７：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は胸部の浅胸筋について解説します。 浅胸筋は胸板を形成し、肩甲骨の内旋、内点、屈曲に働く「大胸筋」、その下にある「小胸筋」、鎖骨と第１肋骨の間にある「鎖骨下筋」や肋骨から始まり肩甲骨の内側に付着する「前鋸筋」などから形成されています。 大胸筋は耳にすることが多いですよね。筋トレしている人はこの部分が盛り上がっていることが多いイメージです。個人的に「前鋸筋」は肩甲骨の動きと関連深いのでオススメのポイントですが、触るのが難しいのでもやもやすることが多いです。 さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は胸部について触れていきます。 特徴として、主に上肢の運動に関係する浅胸筋と呼吸運動に関係する深胸筋、横隔膜から成っています。胸部は胸郭前壁の外・内面や肋間隙にあります。 胸部と聞くとイメージとしては呼吸などに関係するようですが、それだけでなく腕周りの働きにも作用しているんですね。手を後ろの回し辛い方は胸の周りも固まっているかもしれませんね！！ さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます ===

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は頸部の後頚群について書いていきます。 斜角筋は片側が作用すると首を側方に傾ける働きがあり、両側が作用すると首を前屈（前に倒す）させる働きがあります。他にも斜角筋は呼吸の補助筋として働くこともあります。 この辺りが固くなると首だけでなく肩や眼にも影響が現れるので意識することが大切ですね。人に触られると抵抗がある繊細な部分ですのでご自身でもケアもしてあげてくださいね！！ さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================