Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です。 師走になって寒さが厳しい季節になってまいりました。寒い日こそお身体ほぐして冷えて固まってしまった筋肉をほぐしていきましょう！！ 12月6日（日）【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です。 12月5日（土）【本日の空き時間】15：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です。12月4日（金）【本日の空き時間】16：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です。 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です。 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

皆様こんにちは、いつもご利用頂きありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*´▽｀*) 最近は12月らしく冷え込む日が続いてますがいかがお過ごしですか？ 本日は【年末年始の営業日時】についてお知らせ致します。 12月29日（火）11:00~20:00（最終受付19:30）12月30日　11:00~20:00（最終受付19:30）12月31日（木）休業日1月1日(金）休業日1月2日（土）休業日1月3日（日）11:00~20:00（最終受付19:30） 上記の予定となります。ご迷惑をおかけ致しますが、何卒よろしくお願い致します。

こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です。 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です。11月30日（月）【本日の空き時間】12：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です。11月29日（日）【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 （画像挿入） 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です。11月28日（土）【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です。11月27日（金）【本日の空き時間】11：15～ご案内可能です ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(=_=) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日は【ストレスと肩の疲れ】について触れていきます。 肩の疲れをそのまま放置しておくと更に疲れが溜まりやすくなります。どういうことかと言いますと、長時間同じ姿勢で固定されると筋肉が疲労していきます。疲労した筋肉が膨張して血管が圧迫され十分な酸素が供給されづらくなります。更に酸素不足になった筋肉はますます膨張し血行の流れが滞ります。すると今度は老廃物が溜まりやすくなり末梢神経を刺激して脳に痛みの信号として送られ、そこから筋肉の痛みに繋がります。そうなると悪い周期が完成され、疲れがどんどん溜まっていってしまいます。 皆さまにも当てはまる方は居ると思いますが、こうなる前にぜひ一度お身体を解してあげてくださいね。 【本日の空き時間】12：50～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*´ω｀) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日は【コリのメカニズム】について解説していきます。 筋肉の中を走る血管は筋肉に必要な酸素を運んでいますが、筋肉疲労により筋肉の繊維が膨れて血管の通り道を圧迫して狭めてしまいます。すると運動エネルギーに必要なブドウ糖に十分な酸素が取り入れられずに老廃物に変わってしまいます。その老廃物が末梢神経を刺激して脳に痛みとして認識されていきます。その痛みのストレスから更に筋肉が硬くなりやすいサイクルが生まれてしまうのです。 筋肉をほぐすのは血液の流れを促して酸素が行き渡る手助けをしているようなイメージですね。疲れやすいお身体のサイクルからしっかり変わっていければいいかもしれないですね。 【本日の空き時間】12：10～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・_・) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日は【疲れの要因】についてです。 前回まで肩のお疲れの3大要因を書いてきましたが、もちろん他にも要因はあります。代表的なものは骨格の歪みです。骨格がどちらかに偏っていると当然筋肉に掛かる負荷も左右差が出てしまいます。その差もストレスに身体が感じてしまい結果として疲れの溜まりやすさに繋がるといわれています。 筋肉をほぐすことやケアも大切ですが、まずは自分の身体の状態を知ってからメンテナンスを行うもの効果的かもしれないですね。 【本日の空き時間】11：15～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(´ー｀) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日は【ストレスと肩の疲れ】について触れていきます。 人間の身体はストレスを受けると自律神経が乱れ血流をコントロールするのが難しくなります。その結果、血液の流れが滞りやすくなり肩の疲れにも影響を及ぼしてしまいます。また、ストレスを受けると筋肉が緊張して固まり更に疲れが溜まりやすいという構造になります。 ストレスが無い生活が理想ですが、中々難しいので自分なりの対処法を見つけていきたいところですね。筋肉をほぐすのもリラックス効果が期待できるのでしっかりケアして労わりたいところですね。 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(。-`ω-) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 前回は便利な生活を書きましたが、今回は【姿勢】について触れていこうと思います。姿勢が正しい位置にないと肩や首、背中などの筋肉に必要以上に負荷が掛かってしまいます。姿勢が乱れる原因は筋力不足などの理由もありますが、他にも個々人の生活が背景にあります。特にデスクワークなど椅子に座る時間が多い人ほど必要以上の負荷が掛かってしまいます。集中して仕事をすると姿勢が悪い状態で固定されてしまい、筋肉が正しい位置に戻り辛くなってしまうからです。その結果、筋肉が固まりやすい状態が生まれて疲れも抜けにくくなります。 仕事中は集中したり急いでる事が多いので姿勢が固定されるのは仕方ない面もありますが、1時間に1度身体を動かすだけでも違いますので出来ることからケアをしていって下さいね。 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*’▽’) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 皆さまは肩の疲れは便利な生活が起こしているかもしれないのはご存じですが？？世の中の便利な道具などが筋肉を使う頻度を下げているからとも言われています。エスカレーターなどもそうですが、PCやスマートフォンなど実際に訪れなくても済んでしまう事がおおくなってしまうからです。そうなると、お身体の筋肉を動かす機会が減り固まりやすくなり結果として肩のお疲れに繋がりやすくなってしまうのです。 便利な器具を使って時間を有効活用するのも大切ですが、その分動かす機会が減った筋肉たちをしっかりケアして下さいね( ˘ω˘ ) 【本日の空き時間】13：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(/・ω・)/ 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 今日は【肩の疲れ】が溜まりやすい人について書いていきます。 肩に疲れが溜まりやすい人は日々の生活から影響を受けていると言われています。その中でも1、適度な運動2、正しい姿勢3、ストレスの３つが重要視されています。他にも筋肉量が少ない人がなりやすいとも言われていますので、日頃のメンテナンスが大切だとわかりますね。 次回以降にもう少し詳しく書いていこうとおもいます( ˘ω˘ ) 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(#^.^#) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(#^.^#) 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 【本日の空き時間】11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691