Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘;’) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【大腿四頭筋】について書いていきます。 【大腿四頭筋】は4つの筋から出来ており、太ももを形成しています。膝関節の伸展作用を持つ【中間広筋】【内側広筋】【外側広筋】【大腿直筋】を合わせた総称です。大腿直筋のみ二関節筋で脚を前に振る動きもしています。中間広筋など大きい筋が集まっているため、複合筋としては人体で最大の体積を持つ部分でもあります。 ４つの筋肉なので四頭と名前が付けられているみたいですね。上腕三頭筋なども始まりが３つなので同じ意味合いですね。膝を伸ばして力を発揮する時に活躍する筋肉群なので、歩いたり立ったり際に頑張ってくれている部分ですので日頃のケアなどもしっかり行いたい箇所ですかね(/・ω・) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^_-)-☆ 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【大腿直筋】について書いていきます。 【大腿直筋】は大腿四頭筋の中心にある筋で唯一の二関節筋です。始まりが大腿骨で無く骨盤になので、膝関節伸展と共に股関節屈曲の動きもしています。また、広筋群より瞬発的な動きへの貢献度も高いです。 大腿直筋はなどの二関節筋は他の筋肉の力を別の関節の力として伝えいるんですね。ここでは、ジャンプなどで大殿筋が発揮した力を膝伸展を膝に伝える役割を果たしているのみたいです。協力して身体を動かしているのが面白い所ですね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・o・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【外側広筋】について書いていきます。 【外側広筋】は大腿四頭筋を形成する筋肉の１つになります。太ももの外側にあり、大腿四頭筋の中では最大の筋肉です。他の広筋群と同じで膝を伸ばす働きがあります。こちらは特に膝下やつま先を内側に捻った状態で貢献度が高くなります。 こちらは内側広筋とは逆で、膝が外側に向いている状態で伸展を行う競技で重要な役割を担っているようですね。ラグビーでのスクラムなどが動作としては挙げられます。大腿四頭筋は膝でブレーキを掛ける動きもしているので、スポーツ選手は発達しているようです( ..)φメモメモ さて本日の空き時間です！ 12：40～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^o^) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節の【内側広筋】について書いていきます。 【内側広筋】は大腿四頭筋を形成する筋肉の１つです。太ももの内側にあり、同じ広筋群の外側広筋や中間広筋と同様に、膝を伸ばす働きをしています。特に膝下やつま先を外側に捻った状態での貢献度は高くなります。 特徴としてはスキーなどの回転競技などの膝が内側に向いた状態で伸展を行う競技では重要になる部分みたいですね。スポーツ選手などの膝上の盛り上がりはこの筋肉が発達しているのが影響になります。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(o^―^o) 秋を感じる香りの金木犀も雨とともに落ちてしまいましたね😢そして衣替えする間もなく、寒暖差を感じていたのもつかの間、初冬の寒さが一気に到来し、週末は台風も接近！10月に入り目まぐるしく気候が変わっていますが、皆さま風邪など引かれていませんか？どうか温かくしてお過ごしくださいませ🍀 この急激な寒さでお身体こわばってきておりませんか？？ 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は【中間広筋】について書いていきます。 【中間広筋】は大腿四頭筋を構成している筋の１つです。太もも前部の深層にある強力な筋でもあります。膝を伸ばす動きに貢献しています。太もも前面から始まり、膝蓋骨を介して膝蓋腱につながり脛骨で終わっています。 立ち上がる動作など膝を伸ばす時に貢献していますね。太もも前は自分でもケアしやすい位置にありますので、しっかり日常生活でも意識してあげて下さいね(^^)/ さて本日の空き時間です！ 11：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^^)/ 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【伸展】について書いていきます。 【伸展】は膝を曲げる動作になります。貢献している筋肉は1､中間広筋　2､外側広筋　3､内側広筋　4､大腿直筋　です。日常生活では歩行時に膝を伸ばす。座位から立ち上がる。階段上がりなど下肢行動です。スポーツ時ではランニングやダッシュ時に膝を伸ばす。ジャンプ動作、蹴る動作など膝を伸ばす動作の時です。 膝周りの筋肉というよりは太ももに付着している筋肉が動きに関与しているみたいですね。膝周りが気になる方はその周辺だけでなく太もも周りまでもケアしてみると感覚違うかもしれないので試してみて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(＾ω＾) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は膝関節【屈曲】について書いていきます。 【屈曲】は日常生活では歩行で太ももを前方に振り出した際に膝下が降られるのを止める。膝を曲げるあらゆる動きです。スポーツ動作では、ランニングやダッシュで太ももを前方に振り出した際に膝下が振られるのを止める、自転車のペダル漕ぎなど膝を曲げる動きです。貢献度は1､半膜様筋　2､半腱様筋　3､大腿二頭筋　4､腓腹筋　5､薄筋　6､縫工筋　7､膝窩筋になります。 日常では数えきれない位の場面で活躍していくれていますね。歩く時や座っている時でも膝が曲がってますね。足を伸ばしている時は働いていないので、身体全体がリラックスしている状態の時くらいしか休めてなさそうですかね？？しっかりストレッチなどでケアしていきたいですね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(｀・ω・´) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日も【膝関節】について書いていきます。 【膝関節】の伸展動作は人体の中でも最も筋力の強い関節動作の1つです。歩行や立つなどの日常生活の動作だけでなく、走行・跳躍などのスポーツ動作まで行われています。そのため、あらゆる動きで体重を支える膝関節は重要な役割を担っています。 意識しないと忘れがちですが、椅子に座ってる状態でも膝関節は曲がってますね。肩や首周りに意識が向きがちですが、下半身もしっかりとケアしてお身体全体を整えていきたいですね(｡◕ˇдˇ​◕｡)/ さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(｀・ω・´) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日から【膝関節】について書いていきます。 【膝関節】は肘関節と同じ蝶番に近い動きをする関節です。主に屈曲・伸展、僅かに膝下を捻る内旋・外旋の動きもしています。骨の構造上結合が弱いため、補うように周りには強力な靭帯が関節を繋ぎ止めています。 よく膝に水が溜まると言いますが、大まかに書くと関節の動きを良くしようとする関節液が過剰に分泌されるのが原因みたいですね。よく知らないときは膝が水を吸収してなるものだと勘違いしていました。しっかりと調べることが大切なんですよね(; ･`д･´) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(´ー｀) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は股関節の【長内転筋】について書いていきます 【長内転筋】は恥骨筋の下部を並走して、大内転筋の前側に位置する股関節内転筋で、ほかの内転筋群と共に股関節の内転に働いています。始まりが骨盤の前側なので股関節の屈曲動作にも働きます。 日常生活では主に太ももを閉じて引き付ける動きをしています。股関節が柔らかくなると腰回りやお尻周りへの負荷も変化してくるので是非ともケアしてあげて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 11：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です|ω・) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は股関節の【薄筋】について書いていきます 【薄筋】は膝関節を跨いで脛骨の内側で終わる細長い筋です。内転筋群の中では唯一の二関節筋です。他の内転筋群と共に股関節の内転に働く以外にも、股関節屈筋や膝関節屈筋、下腿内旋にも作用しています。 正座など両膝を曲げてたり、両足を閉じて深く曲げる動きをする際の貢献度が高い筋肉みたいですね。股関節と膝関節両方の動きに作用しているので、細長いながら頑張ってくれている部分ですかね。 さて本日の空き時間です！ 13：10～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは！大船駅東口より徒歩２分！Re.Ra.Ku大船店、踊るセラピストの勝又です (*^^*) ついこの間までジリジリ日差しの中、セミの鳴き声と共に汗を拭う日々を送っていましたが、9月中旬の台風以降はめっきり涼しくなって、朝晩は少しひんやりする日もありますよね。 お身体冷えていませんか？？ 手足などの末端の冷えが気になる方も増えているかと思いますが、効率良くお身体を温めるなら体の中心部分から温めてあげることを強くオススメします！！ なぜならば、体の中心部には大きな筋肉や内臓があり、ココが活性化することによって、深部体温が上がっていくからです。 そこでオススメなのが、リラクの「骨盤ケア」 痛みを伴わず、楽な呼吸をしながら骨盤周りのストレッチをすることで、内臓の動きが活発になり、内臓で温められた血液が体中を巡り体温アップが期待出来ます↑↑また、リラックス効果や便秘解消の効果も期待出来ちゃうんです♪♪ 冬はもうすぐそこまできています。。。リラク大船店で温活始めませんか？？ オススメセルフケアのアドバイスもさせて頂きます。 ご自宅での日々のケアと定期的なご来店で、ポカポカなお身体作りをしていきましょう(*´▽｀*)ノ 明日10月2日(金)も11:00～空きがございます。みなさまのご来店をお待ちしております(^^)/ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ 

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(´ー｀) 今月のキャンペーンは「肩くびぎゅんぎゅんコース」がオススメです。ボディケアでしっかりお身体を解してから、深い筋肉をぎゅんぎゅんと肩くびストレッチで伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにグレードアップで一層お疲れが取れやすいコースでのご案内も可能になりますのでご活用くださいね( ..)φメモメモ 今日は股関節の【短内転筋】について書いていきます 【短内転筋】は恥骨筋と長内転筋に覆われており、大内転筋の前に走行する内転筋群の一つです。通常は長内転筋と共に股関節の内転に働きます。また、わずかながら股関節の内旋および屈曲作用もあります。 長内転筋にスタートの位置が少し下からで、終わる部分は上になるので比べると短いのがわかりやすい筋肉ですね。この部分もランニングなどで太ももを前方に振る動きなどで使うので、脚を使う方はしっかりとケアしていきたい部分ですね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

10月限定！！( ..)φメモメモ肩くびぎゅんコース：ボディケア40+肩くびストレッチ20分7200円（税抜）肩くびぎゅんぎゅんコース：ボディケア60分+肩くびストレッチ20分8500円（税抜き）お家で肩くびぎゅんぎゅんコース：ボディケア60分+肩くびストレッチ+ストレッチチューブ付き9500円（税抜） 皆様こんにちは、Re.Ra.Ku 大船店です(*^^) 早いものでもう9月も過ぎようとしていますね。個人的にやっと少し落ち着きを取り戻したような感覚ですが皆さまはいかがでしょうか(・・?最近は気温も秋らしくなって肌寒さを感じています。この時期から筋肉が冷えて固まりやすくなってしまうので注意が必要ですよね。特に肩首周りは普段のお疲れにプラスして冷えのストレスが掛かってしまうので小まめなケアが大切にです( ..)φメモメモ そこで本日は10月より始まる肩首周りのお疲れにピッタリのコース皆様にをお届けいたします。 その名も【肩くびぎゅんぎゅんコース】です(/・ω・)/ 内容と致しましてはボディケアしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチで解した筋肉をぎゅんぎゅんと伸ばしていこう！！というものになっております。 さらにお家や職場でもお身体のケア出来るコース 【お家で肩くびぎゅんぎゅんコース】(。-`ω-)ｷﾘｯ お店でお身体を解しつつ、お家でストレッチチューブを使ってさらにお身体をケアしていこう！！というコースになっています。店頭でストレッチのやり方をお伝えするのでお家などでもバッチリケアを出来る内容になってます。お仕事で疲れた時こそしっかり筋肉を伸ばしてスッキリリフレッシュしていきましょう！！ 10月の営業時間は11:00～20:00(最終受付19:30)になっております。「帰りの景色がちょっと変わって見えますように…」スタッフ一同心よりお待ちしております!!リラク大船店

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(#^.^#) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【大内転筋】について書いていきます 【大内転筋】は内転筋群の中でも最大の筋肉で最も強い力を発揮します。前側の内転筋部と後ろ側のハムストリング部に分かれており、始まりと終わりも異なっています。また、股関節の伸展にも作用しています。 日常生活では股を閉じたり、がに股状態を維持するときに貢献してます。筋肉的に弱い方が多い部分でもありますので、意識して鍛えてあげると日常生活の動作も楽になるかもしれませんね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^^♪ 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【恥骨筋】について書いていきます 【恥骨筋】は股関節の内転筋群の中でも最も上部に位置する扁平な筋で、大腰筋と長内転筋の間を走っています。主に太ももを内側に振る股関節内旋に働きますが、始まりが恥骨の前側に寄っているので股関節の屈曲にも働きます。 日常では股を閉じたり、歩く時に太ももを前方に振る動作をしていますね。股や脚が自然と開きやすい方はこの部分も鍛えてあげれると開きにくくなるのでオススメですよ。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*^^*) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【大腿方形筋】について書いていきます 【大腿方形筋】は内閉鎖筋と共に股関節の最も強力な外旋筋です。四角い扁平な筋で下双子筋の下に位置します。太ももを外向きに捻る股関節外旋に強く働きつつ、股関節の内転動作にも貢献しています。 大きそうな筋肉ですが、そんなことはなく坐骨の下辺りから大腿骨の内側で止まる筋ですね。日常生活では歩行時に方向転換する時の貢献度が高いようですので、曲がる時に頑張って働く部分になります。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*^^*) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【下双子筋】について書いていきます 【下双子筋】は上双子筋と対をなしている小さな股関節外旋筋です。内閉鎖筋のすぐ下を走行して内閉鎖筋の動きを補助しています。上双子筋と共に股関節外旋に作用しますが、動きへの貢献度は小さいです。 この筋肉も上双子筋と同じで周りの筋肉をサポートして動く役割が強いようですね。よく名前を耳にする筋肉は動きに大きく貢献していますが、その筋肉単体で動かしているのでなく協力して動かしているのが、身体の面白い所ですよね(。-`ω-) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘ω’)ノ 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【上双子筋】について書いていきます 【上双子筋】は股関節の深層外旋六筋の一つで、梨状筋と内閉鎖筋の間にいる小さな筋です。股関節外旋への働きとしては弱いですが、梨状筋や大腿方形筋、内閉鎖筋など他の外旋筋群と共に働きます。 座骨の棘から始まり大腿骨の大転子という部分で終わる筋肉ですね。物凄く小さく細いので他の筋肉をサポートする役割が強いみたいですね。軸足を使う際にも働くので日常では活躍する機会も多そうですね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*_ _) 今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ 今日は股関節の【外閉鎖筋】について書いていきます 【外閉鎖筋】は股関節外旋六筋の中でも最も深層にある筋で、下双子筋と大腿方形筋に覆われています。少しだけですが股関節の内転作用もあったりします。小座骨孔を通過せずの骨盤の前面から大腿骨で終わります。 日常では歩行時に方向転換したり立位で体の向きを変える際の軸足の動きの時に活躍するようですね。ただ、急な方向転換は危ないので変な捻り方などないように注意して行ってくださいね(;´Д｀) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/