Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

こんにちは ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりのハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ さて本日の空き時間です！ １3：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 昨日は少し雪が降りましたね。子どもの時は積もるの楽しみでしたが今は交通機関を気にするようになり、何となく寂しい気分を感じました、、笑 ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりのハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は睡眠について書いていきます 睡眠ホルモンの「メラトニン」を皆さまはごぞんじですか？？ メラトニンが全身に行き渡ることで人間は眠くなると考えられています。メラトニンは一日の中で最初に太陽光を浴びたおよそ14時間後ごろから分泌され始めます。そのため起床時にすぐカーテンを開ける習慣を身に付けることで体内リズムが調節されることに繋がります。就寝時はなるべく光刺激の少ない環境下で脳に刺激を与えないことが大切です。 寝起きが悪い人や寝ても疲れが取れ辛い人は就寝前後の行動を振り返ってみてはいかがですか？？ さて本日の空き時間です！ １3：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

空気が乾燥していますね。 皆様体調など崩されていませんでしょうか。 私は、特に顔、踵の乾燥がひどいです。 潤いアップができるツボがあるそうなのでお伝えしていきたいと思います。 東洋医学では、肺が体内の水分の流れを管理するものと考えられれているそうなので冬は、肺が空気の乾燥によってダメージを受けやすい状態になり、ダメージを受けることで水分の循環が滞って、肌に潤いが行き渡らなくなって、という悪循環に。また、気温の低下も肌を乾燥させる原因のひとつだそうです。 体が寒さを感じると血液の流れが滞るため、体内の水分の流れが悪くなり、潤い不足に。今回は、肺の働きを活性化させ、全身の潤い力を高める『尺沢』（しゃくたく）と、血液の流れをスムーズにして、過敏になった肌を鎮める『血海』（けっかい）というツボをお伝えします。 １．尺沢(しゃくたく)　肺に活力を与え、水分循環の働きを高めるツボ。肺や皮膚だけでなく、全身が潤うため、喉の乾燥にも効き目があります。 腕を軽く折り曲げたときにできる、ひじの内側のシワを目安に。そのシワを3等分し、一番外側から1/3の箇所にあるくぼみが尺沢です。尺沢に指3本をあて、皮膚を動かすように優しく3〜5回押し回します。終わったら逆側も同様に。 ２．血海(けっかい)　滞った血液の流れをスムーズにするツボ。肌の赤みやピリピリ、かゆみなどの肌トラブルのほか、婦人系疾患の緩和などにも効果的です。 左膝のお皿の内側にある骨の角を探します。そこから指3本分上にあるところが血海のツボです。血海のツボに中指があたるように指三本をおきます。皮膚が軽く引っ張られる程度に3〜5回押し回します。逆側も同様に。 ※レタスクラブニュース参照 この時期、リラク大船店では ふんわりハンドケアコースをオススメしています。 洗い流さないタイプのクリームでしっとりすべすべ 香りもゆずとホワイトムスクからお選びいただけます。 手の乾燥が気になる方は是非お試しください！！ さて本日の空き時間です！ １３：３０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 今年は暖冬の影響で雪不足らしいですね。昨年の12月のニュースでは雪が多くなると聞いたので少しワクワクしていたのですが残念です（＞＜） ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりのハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ さて本日の空き時間です！ １2：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

日頃よりRe.Ra.Ku大船店をご利用いただき、誠にありがとうございます。 　　誠に勝手ながら本日は営業時間を短縮させていただきます。皆様には、ご不便ご迷惑をお掛け致しますことを深くお詫び申し上げます 営業時間　１月10日(金)　１１：００～１7：００ 翌日以降のご予約につきましてはオンライン又はお電話にて承らせて頂きます。ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。 Re.Ra.Ku大船店

こんにちは。 本日は、あいにくのお天気ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか。 朝の電車で今日は学生さんが多く、いつのまにか冬休みがおわったんですね。 先日、ファシアという言葉を耳にしました。 はじめて聞いた言葉だったのですが 筋肉を取り巻く筋膜だけではなく、臓器や骨、血管などを包む膜のことをいうそうです。 自分で30秒間に5回肩を回すだけでこのファシアが ほぐれてきて姿勢が良くなるそうです。 ポイントはしっかりと肘をあげることだそうです。 肩甲骨についている筋肉は非常に身体の深いところに存在している筋肉なので しっかり動かすことで筋膜同士が連鎖を起こして それが上下に広がっていくことで全身の姿勢が良くなるそうです。 私も続けて肩回しをしてみているのですが調子が良いような気がします。 是非皆さまもお試し下さい。 さて本日の空き時間です! 12:00～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ^^ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか^^ 肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう! Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりのハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日も睡眠について話していこうと思います。 よく「ノンレム睡眠」「レム睡眠」という単語を聞きますよね。これはどういうことなんでしょうか？？ノンレム睡眠は浅い眠りで意識レベルが高い状態→身体の休息レム睡眠は深い眠りで意識レベルが低い状態→脳の休息この２つの睡眠がおよそ90分周期で繰り返されており、脳疲労が強いときはノンレム睡眠の比率が多くなるなど体は常にバランスを保ちながらコントロールしているそうです。 こういう仕組みが出来上がっているのがすごいですよね。本当に人間の身体は神秘と科学が合わさっているように思えます。だからこそ少しのストレスなどで狂ってしまうんですかね。 さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

日頃よりRe.Ra.Ku大船店をご利用いただき、誠にありがとうございます。 　　誠に勝手ながら本日は営業時間を短縮させていただきます。皆様には、ご不便ご迷惑をお掛け致しますことを深くお詫び申し上げます 営業時間　１月６日　１１：００～１８：００ 翌日以降のご予約につきましてはオンライン又はお電話にて承らせて頂きます。ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。 Re.Ra.Ku大船店

こんにちは ただ今ハンドケアキャンペーンを実施しております。期間限定でユズかホワイトムスクの香りを選べます。こちらのハンドクリームはべたつかず、お肌がしっとりサラサラうるおいます♪そしておみくじも引ける！運試しにいかがでしょうか？ 今日は睡眠について話していこと思います。 睡眠の目的を皆さまはご存知ですか？？それは「大脳」の休息です。筋肉の疲労は安静によっても解消されますが脳疲労は今のところ睡眠でしか解決できないからです。脳は日々多くのエネルギーを消費して過労しているので適切な睡眠を確保するのは健康においても重要な要素ですよね。 日中の緊張が解けないといわゆる質のいい睡眠が取れずらいのでお身体をリラックスさせると共に質のいい睡眠が確保できると良いですね さて本日の空き時間です！ １５：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 新年最初の営業開始&ブログになります。こんな私が書いて良いのか正直疑問なのですが、、、 我が家で三箇日の内どこかですき焼きをするのが通例になっております。皆様の家にも何かあったりしますか？？お正月はまったりできる時期でもありますが忙しい行事でもあるので大変ですよね。意外と疲れたりしませんか？？ そこで！！ その溜まったお疲れをRe.Ra.Ku大船店で癒されに来てはいかがですか？ スタッフ一同心よりお待ちしております。 さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

新年あけましておめでとうございます。 今年も一年宜しくお願い致します。 Re.Ra.Ku大船店は本日より営業開始致します。 今年も皆様の健康に携われるように精一杯の笑顔と癒しを届けて参ります！！ お疲れが溜まり切る前に是非一度癒されに来てくださいね。

こんばんは Re.Ra.Ku大船店は本日が年内最終日となっております。 今年も一年間Re.Ra.Ku大船店をご利用頂きありがとうございました沢山の方の健康に関わることができとても嬉しく思います。 新年は1月4日より営業致します。 来年もより一層皆様のお身体の健康の為に精一杯頑張りますので何卒よろしくお願い致します。 よいお年をお迎えください Re.Ra.Ku大船店スタッフ一同

こんにちは ただ今歳末大感謝セールを実施しております。今年のお疲れは今年のうちに取り除きましょう！！お得なロングコースの内容になっておりますので普段より更にお身体をほぐせる内容になっております。是非ともご活用ください！！ 皆様筋肉の細胞は生まれ変わるのをご存知ですか？？ 一般的には60日ー90日と言われています。この間に筋肉を疲れにくい状態にしておくと新しく生まれる細胞も疲れにくい状態で生まれてきます。反対に放っておくとまた疲れが溜まりやすい状態で生まれてきます。 お身体をすぐに変化させるのは難しいですが、動かすことで少しずつ変化は期待できるので是非ご自身でもストレッチなどためしてみてはいかがでしょうか？ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今「リラクカードチャージキャンペーン」が開催中です！今月末までとなっておりますのでご注意ください。普段からご利用頂いてる方もこれから来られる方にもお得なキャンペーンになりますので是非この機会にご活用ください！！何か不明な点等ございましたらお電話や店頭スタッフにお気軽にお尋ね下さい！ 今日は肩こりのメカニズムについて説明していきます 通常は筋肉の中を走る血管は筋肉に必要な酸素を供給しています。筋肉の中では酸素によりブドウ糖が燃焼され運動に必要なエネルギーが生み出されています。この時筋肉が疲労していると筋繊維が膨張をし血管を圧迫され酸素の供給量が減少しブドウ糖がエネルギーに変換されず老廃物になってしまいます。その結果、筋肉内に溜まった老廃物は末梢神経して、刺激情報が痛みとして脳に認識されて身体に現れます。 リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今歳末大感謝セールを実施しております。今年のお疲れは今年のうちに取り除きましょう！！お得なロングコースの内容になっておりますので普段より更にお身体をほぐせる内容になっております。是非ともご活用ください！！ 今日は肩こりになりにくい姿勢をご紹介していきます。 直立の姿勢の時、つまり立っている時ですね。この時に意識するのは身体の上から下まで中心に1本の線が通るイメージが大切です。具体的に言いますと目線をまっすぐ前に向けて顎を軽く引き胸を張って両腕をまっすぐ下しお腹とお尻を軽く締め膝をまっすぐ伸ばしているこれが肩こりになりにくい直立時の姿勢です。 ポイントは横から見たときに耳の穴と肩の先（肩峰）、骨盤が一直線になることを意識することです。 慣れないうちは疲労を感じることもあるかもしれませんが、筋肉が慣れてくれば自然と出来るようになるはずなので気長にチャレンジしてみてください！！ さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今歳末大感謝セールを実施しております。今年のお疲れは今年のうちに取り除きましょう！！お得なロングコースの内容になっておりますので普段より更にお身体をほぐせる内容になっております。是非ともご活用ください！！ 今日は肩こりに繋がりやすい要因の「姿勢」についてご説明していきます。 正しく姿勢を保っている人は脊椎がゆるやかなS字カーブを描いていますが、姿勢が崩れてしまうとS字が崩れて筋肉に負荷が掛かり続けてしまいます。そうなると肩や背中の筋肉が引っ張られ疲れが溜まりやすくなっていきます。仕事中は崩れた状態で姿勢を保つことが多いので肩こりが更に生れやすくなっています。気が付いた時に仕事で多くする姿勢とは逆の動きをしてあげるとお身体の感覚違うのでためしてみてはいかがでしょうか？ さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今歳末大感謝セールを実施しております。今年のお疲れは今年のうちに取り除きましょう！！お得なロングコースの内容になっておりますので普段より更にお身体をほぐせる内容になっております。是非ともご活用ください！！ 今日は肩こりに繋がりやすい「ストレス」について触れていこうと思います 靭帯の体温調節や血液循環などを司る自律神経という器官があります。この器官が強いストレスを受けると働きが滞り血流をコントロールできなくなります。その結果肩周りで血液の循環が悪くなると肩こりに繋がりやすくなります。 生きていく中でストレスを完全に避けることは難しいですよね。オススメは完全にリラックスできる環境を少しでも生活習慣に取り入れることだと思います。その方が効率も上がりやすいのかな～と個人的には感じています。 リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今歳末大感謝セールを実施しております。今年のお疲れは今年のうちに取り除きましょう！！お得なロングコースの内容になっておりますので普段より更にお身体をほぐせる内容になっております。是非ともご活用ください！！ 今日から大船店ではクリスマスキャンペーンも始まります。少し早いですがお客様のもとにサンタクロースが訪れるかも！？ちなみに私は上に兄弟がいたので物心付いたころからサンタクロース は、、、みたいな感覚でした(笑) さて本日の空き時間です！ １２：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今「リラクカードチャージキャンペーン」が開催中です！今月末までとなっておりますのでご注意ください。普段からご利用頂いてる方もこれから来られる方にもお得なキャンペーンになりますので是非この機会にご活用ください！！何か不明な点等ございましたらお電話や店頭スタッフにお気軽にお尋ね下さい！ 今日は前回紹介した要素を詳しく説明していきます。 まず運動不足を助長してるのは現代ならではの便利な生活だと言われています。電化製品の性能向上により身体の筋肉を動かす機会が減ってきており、使わないことで起こる筋肉疲労も原因の1つと言われています。 確かにスマホで用件済ませて実際に会わなくても用件が済んでしまって身体自体は動かさないで終わってしまいますもんね。そういう小さな積み重ねが肩周りのコリに繋がってしまうんですね。 さて本日の空き時間です！ １５：３０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 今日の朝は雨模様でした。ぽつぽつ降って寒かったです。ちなみにゆきはしんしん降るみたいですね、子供向け番組の歌で出て来て得た知識ですが(笑) ただ今「リラクカードチャージキャンペーン」が開催中です！今月末までのになっておりますのでご注意ください。普段からご利用頂いてる方もこれから来られる方にもお得なキャンペーンになりますので是非この機会にご活用ください！！何か不明な点等ございましたらお電話や店頭スタッフにお気軽にお尋ね下さい！ 絶賛歳末大感謝セールを実施しております。今年のお疲れは今年のうちに取り除きましょう！！お得なロングコースの内容になっておりますので普段より更にお身体をほぐせる内容になっております。是非ともご活用ください！！ さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================