Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

こんにちは(｀・ω・´) 皆様如何お過ごしでしょうか？？お店は休業になってしまいましたが、稀にブログは更新するので良ければ見て下さいね！！ 今日も良い天気ですね。近所のスーパーに買い出しに行ったのですが、人が物凄く多くて驚いてしまいました。皆様買いだめしてるんですかね？？私は愛猫の用品目的で行ったのですが、いつも以上に並ぶ事になりました´д` ; 今日は前腕部分に触れていきます。 前腕の筋は前腕前面にある屈曲群と後面、外側面にある伸筋群に分かれ前腕の回内・回外や手関節の運動、手指の運動に関わる筋があります。 腕周りは色々日常生活で役立ってくれてますね。今こうして皆さまに文章を伝えられるのも指様様ですね。日々感謝です。

　こんにちは！大船駅東口より徒歩２分！Re.Ra.Ku大船店、店長の井戸です ！ 　初めまして！4月から大船店で店長を務めることになりました♪お客様、そしてスタッフ、リラクに関わる全ての方の健康と笑顔を守って行けるよう努めて参りますのでよろしくお願いいたします！ 　先日、挨拶より前にスタッフによって猫背であることを写真付きで公開されましたが、健康意識は高いと自負しております笑（詳しくはこちら　https://reraku.jp/studio/ofuna/blog/208815）　今後は大船観音のように姿勢が良くなっていく予定です！日々の取り組みもこちらにUPしていきますので、休業中も一緒にケアしていきましょう♪( ´▽｀) 　早速、私が最近セルフケアで取り組んでいる事を2つ紹介します！　 一つ目！バレエワークアウトというDVDです！ こちら！1300円＋税で購入できるようです♪ バレエの動きで内転筋郡（内ももの筋肉達）、臀部の筋肉をしっかり刺激することができます！骨盤から下が安定することで上半身も自然と安定する感覚があります♪　最初は効果を疑っていましたが、今は習慣にして、身体にしみ込ませたいと思っています^ ^ 　二つ目！体重・食事管理です！ なんと私井戸、この半年で４キロも体重を落としてしまいました( ；∀；) ジムに行かなくなったことでの筋力低下と自炊による食事量の変化が原因です。そこで、食事と体重を管理するようにしてみました！ こんな感じに♪ 客観的に見てみるとタンパク質が足りていないなーとか見えてくるものがあります。休業中で時間があるのでこちらも日々更新していきますね(^^) 5月に魅力的な店長としてみなさんに会えるよう今から頑張ります！ 営業再開をお楽しみに♪ 　

こんにちは！大船駅東口より徒歩２分！Re.Ra.Ku大船店です 。 この度新型コロナウイルス感染症に対する緊急事態宣言に伴い、 4月8日(水)～5月6日(水)の期間は【臨時休業】となります。 大変ご迷惑をお掛け致しますが、営業再開後も皆様が安心してご利用出来るよう、スタッフ一丸となって体調管理を徹底して参ります。新しい情報についてはこちらのブログにてご連絡させて頂きます。 また、休業期間中もみなさまがほっこり癒されるようなブログをお届けしていこうと思っておりますので、ぜひお楽しみに！！！（井戸店長の背筋を大船観音プロジェクトも少し延期になってしまいますが…泣）そしてそして！！ Re.Ra.Ku カレッジの講師陣が情熱を持ってお届けしております、 「おうちでできる簡単施術方法」が、YouTubeにて配信されております。http://www.youtube.com/watch?v=5u2HIg_q2V0 Re.Ra.Ku のこだわりの手技をぜひこの機会にご自宅でご家族と一緒にお楽しみくださいね♪ 再開後は Re.Ra.Ku大船店でい～～～～っぱいほぐして参りましょうね！みなさまにお会いできる日をスタッフ一同心より楽しみにしております(^^)/ Re.Ra.Ku 大船店オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/TEL：0467-47-9588※臨時休業期間中のネット予約はお取り出来ませんのでご了承下さいませ。5/7以降のご予約は可能となっております。

こんにちは 今月は毎年恒例「チャージキャンペーン」開催中です！！Re.Ra.Kuをお得にご利用いただける「リラクカード」にいつもより更にお得にチャージして頂ける期間になっておりますので、すでに利用している方もそうでない方もこの機会を是非ご活用ください！！ 今日は上腕の筋について触れていきます。 上肢には、上腕二頭筋、烏口椀筋、上腕筋からなる屈筋群と上腕三頭筋、肘筋からなる伸筋群に分けられます。上腕部は主に肘関節の運動に関わってきます。 上腕二頭筋と聞けば力こぶですよね。盛り上がっていると魅力を感じますね。学生の頃にやんちゃな同級生が肩パンをして真っ赤に腫れて痛そうなのも思い出してしまいました(笑 さて本日の空き時間です！ 1１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちは！大船駅東口より徒歩２分！Re.Ra.Ku大船店です 。 春らしい暖かい日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？お散歩に外へ出るとあちらこちらと桜が咲き乱れている美しい季節となりました。 Re.Ra.Ku大船店も新しいスタートの季節にふさわしい、期待の店長が入店しました♪ 2018年4月に入社し、 Re.Ra.Ku鎌倉店に在籍後 、2019年1月よりRe.Ra.Kuルミネ藤沢店では店長として在籍し、2020年4月より私たち Re.Ra.Ku大船店に店長として仲間入りしました♪スポーツ系の大学を卒業し、体のメカニズムについてとても詳しく、愛に溢れたふわっと癒し系の井戸店長です。 そんな井戸店長ですが、じ…じ…実は… 超絶猫背なんです！！！！！ どうも、初めまして～井戸です～これでも背筋伸ばしてますよ～ （体のメカニズムについて詳しいんじゃないの？という突っ込みは心の中だけでお願いします　笑） そんな店長を見兼ねたスタッフが、「お店を代表して肩甲骨ストレッチの素晴らしさを体を張ってお伝えしてください！！！」と半ば強引に迫り、実行することになりました。 その名も「目指せ！大船観音のような背筋プロジェクト！！」 定期的に井戸店長の変化をアップしていきますので、こうご期待♪ Re.Ra.Ku大船店 では、井戸店長と共に猫背を大船観音レベルにピーン！！とさせたい方を募集しております。 Re.Ra.Ku系ボディケアの特徴である肩甲骨の施術の中でも効果絶大！！さらにグレードアップした「肩甲骨ケア」で猫背店長とはおさらばです(^^)/詳しくはお問合せ下さい♪ Re.Ra.Ku 大船店オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/TEL：0467-47-9588 みなさまのご来店をお待ちしております♪

こんにちは 今月は毎年恒例「チャージキャンペーン」開催中です！！Re.Ra.Kuをお得にご利用いただける「リラクカード」にいつもより更にお得にチャージして頂ける期間になっておりますので、すでに利用している方もそうでない方もこの機会を是非ご活用ください！！ 今日は上肢の筋に触れていきます。 上肢の筋は上肢帯筋、上腕の筋、前腕の筋、手の筋と大きく４つに分けられます。上肢帯筋と呼ばれる筋群には棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋といった上腕骨頭を包んで肩関節を安定させる筋、ローテーターカフがあります。他にも三角筋や大円筋といった筋肉も付着しています。 この辺りは日常でよく使う部分ですよね。つり革を持ったり荷物を持つ姿勢をキープしたりと貢献度が高い印象です。その分お疲れも溜まりやすいので日頃から意識して労わってあげて下さいね。 さて本日の空き時間です！ 1２：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku大船店

こんにちは(/・ω・)　Re.Ra.Ku大船店です。 いつも当店をご利用いただきありがとうございます！ 今月は毎年恒例「チャージキャンペーン」開催中です！！Re.Ra.Kuをお得にご利用いただける「リラクカード」にいつもより更にお得にチャージして頂ける期間になっておりますので、すでに利用している方もそうでない方もこの機会を是非ご活用ください！！ 今日は固有背筋について書いていきます。 半棘筋、多裂筋、回旋筋という3種類の筋肉は横突棘筋とも呼ばれて、横突起から始まり椎骨の棘突起で終わる筋で、体幹の回旋運動などに作用しています。 回す動きはゴルフとかが多いですよね。あとは振り向くときとか、、、思い切り回して痛みを感じる時はこの辺りの筋肉がお疲れなのかもしれませんね。深い位置で存在しているので、その上の部分にある広背筋なども柔らかくしてしければ感覚かわるかもですね。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちは 　 Re.Ra.Ku大船店です 今月は毎年恒例「チャージキャンペーン」開催中です！！Re.Ra.Kuをお得にご利用いただける「リラクカード」にいつもより更にお得にチャージして頂ける期間になっておりますので、すでに利用している方もそうでない方もこの機会を是非ご活用ください！！ 今日は脊柱起立筋について書いていきます。 脊柱起立筋群は腸肋筋、最長筋、棘筋の３つから構成されます。これらの筋は背骨の両側が収縮すると背筋が伸びて後にそり、片側が収縮すると収縮した側に脊柱が曲がります。また、姿勢保持の役割もある。 この筋肉は背中に一本太く伸びている印象ですね。凝っている人ほどゴムみたいな感触なのでわかりやすいのですが、すべるので押しづらいのが個人的には難点です；； さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾-^ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾-＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは(・ω・)/　Re.Ra.Ku大船です 今日から新年度が始まりますね。まだ落ち着いてる状況ではないですが、気持ちを新たに素敵な出来事があるように頑張っていきましょう。 在宅ワークなどで普段と異なる体勢でお疲れの方、 運動不足の方、気晴らしにご利用して頂けたらと思います。 さて、本日から恒例の「リラクチケットバックキャンペーン」が始まります。更に今回から大船店ではチケットがパワーUPします♪ 従来の10分延長の使用方法に加え、全オプションコースの値引としてご利用出来るようになりました。 普段気になっているけど受ける機会を逃していた方々に是非ともオプションコースを受けて頂きたいと思います♪ 詳しい内容などはお電話か店頭でスタッフに尋ねてみて下さい。 ※現在、お客様には、店頭入口での手の消毒、事前に検温、又は店内で検温をお願いしております。 スタッフも皆さまが少しでも安心してご来店頂けますよう、マスク着用、手洗い、うがい、検温、店内消毒、換気を徹底しております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/ TEL：0467-47-9588

こんにちは 　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は固有背筋について書いていきます。 固有背筋は背部の深層にあり、主に姿勢に関わる筋肉です。頭板状筋や頚板状筋は板状筋と呼ばれ首をそらす働きがある。 この２つはデスクワークの方には関連深い筋肉ですね。前にのめりこむ姿勢が多くどうしても固まりやすい部分になってきます。そうして血流が滞るので不快感に繋がりやすくなるんでしょうね。単純に温めるだけでも感覚違うと思うので是非ためしてみてくださいね。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は広背筋について触れていきます。 広背筋は背中の下部に広い範囲を覆っています。腋窩部（脇の下）に線維が集まり上腕骨の小結節稜に付着する扇状の筋です。この筋が発達すると逆三角ボディが形成されます。 広背筋はストレッチが難しいですよね。伝え方もですが、伸ばされ感が弱いので実感しづらくなるのがもどかしいです。バッチリ伸ばせれば感覚が違ってくるんですけどね。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は浅背筋について書いていきます。 背部の浅層には人体の中で特に広い面積を持つ僧帽筋や広背筋があります。僧帽筋上部線維は力が弱く、肩甲骨を引き上げて肩を挙上する働きを持ちます。中部線維は力強く厚みもあり、肩甲骨を脊柱に近づける働き(内転）がある。下部線維は肩甲骨を引き下げる作用があります。この筋の緊張が持続すると肩の疲れが感じやすくなります。 僧帽筋の名前の由来はカトリックの修道帽に似ている為です。これを聞いたときに祈りの動作も僧帽筋を使っているなと思いましたが、出来れば疲れが溜まりにくい構造も作って欲しかったですね。 さて本日の空き時間です！ １2：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は背面について書いていきます。 浅層にある僧帽筋や広背筋は人体の中でも特に広い面積を持つ筋です。僧帽筋は上部、中部、下部に大きく分かれており役割が違います。広背筋は手で引っ張る働きがありスポーツでよく使用されます。 僧帽筋は肩のお疲れに深く関連している部位ですね。ここを解しきれれば不快感が無くなると言う人もいるくらい重要な所ですね。広背筋も面積が広く色んな所に影響を与えているのでここも意識して欲しい部分です。 さて本日の空き時間です！ １３：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

Re.Ra.Ku大船です。いつもご利用ありがとうございます。 週末の営業に関してご連絡いたします。 Re.Ra.Ku大船は、現在のところ通常通り営業致します。 尚、ご来店頂いたお客様には、下記の内容のご確認をお願い致しております。お客様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご協力をお願い致します。 Re.Ra.Ku大船　 TEL：0467-47-9588

こんにちは (｡･ω･)ﾉﾞ 　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は背面について触れていきます。 脊椎の背側には縦に並ぶ棘突起の両側に固有背筋と呼ばれるさまざまな長さの筋があり、これらの筋群の始まりと終わりは背部にあり頭部と脊柱の運動に関わっています。 背中は立っていても座っても使う部分ですよね。常に頑張ってくれているありがたい筋肉群ですので、お疲れを感じたら労わってあげてくださいね。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は背面の筋肉について書いていきます。 背中、腰の筋は浅層にある浅背筋と深層にある深背筋からできています。そのなかでも、背部の深層にある深背筋群は姿勢の保持などに関わる固有背筋と呼吸に関わる上後鋸筋と下後鋸筋からなる後鋸筋の二つに分けられます。後鋸筋は棘突起から始まり肋骨で終わるので棘肋筋とも呼ばれています。 背面は色んな筋肉が重なりあっている部分ですよね。モノによっては触るのが難しいものもあるので奥が深いですよね。。。 さて本日の空き時間です！ 1１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは (｡･ω･)ﾉﾞ 　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は腹部の筋について書いていきます 腹部の側面には側腹筋という筋があり、浅い順から外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋の3層からなります。外腹斜筋は最も浅層にあり身体をねじる働きを持ちます。第５から第12肋骨から始まり終わりでは広い腱膜となり、腹直筋鞘を形成する幅の広い筋肉です。 後から呼ばれて身体ごと振り返る時に使う機会が多そうですね。他にはあまり思いつかないです。この辺りも鍛えるとお体がシュッと見えやすくなりそうではありますよね。 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ 「帰りの景色がちょっと変わって見えますように…」 　Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは (｡･ω･)ﾉﾞ 　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は腹直筋について書いていきます 腹直筋は中間腱によっていくつかに区切られた多腹筋です。腱により区切られた腹直筋が発達すると筋が割れたように見えます。腹直筋は外腹斜筋、内腹斜筋、腹横膜の腱膜によって形成されている腹直筋鞘に収まっています。 シックスパッドの人を見ると位置がすぐに把握できますね。あれを見ると個人的にお餅が焼かれるのを思い出してしまいます。ぷくっとなっているように感じるんですかね？？笑 さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは (｡･ω･)ﾉﾞ 　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は前腹筋について説明していきます 腹部の前壁は腹直筋が作っています。腹直筋は腹部の前方にある筋で恥骨結合と恥骨結節との間から始まり第5-7肋軟骨および剣状突起の前で終わります。筋は幅広く走行しており正中部はひも状の白線になっています。 腹直筋、、、いわゆる腹筋のことですね。ここの上部線維が疲れると肩甲骨下に痛みを伴う場合があるみたいです。初耳でしたので驚きでした。どこで繋がっているのか分からないのが面白いところですねー さて本日の空き時間です！ １1：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 　 Re.Ra.Ku大船店です 3月は肩くびキャンペーンを実施しております。普段伸ばし辛い筋肉にじっくりストレッチを掛けてアプローチをするコースになっております。なんとなくほぐしたりない感じや、あともうひと押し欲しい方にはオススメのコースとなっておりますので是非とも試してみて下さいね！！ 今日は腹部について書いていきます。 前腹部は腹直筋、側腹部は外腹斜筋、その下層にある内腹斜筋や腹横筋が層を成し腹壁を構成しています。脊柱のバランスは腹部の筋と脊柱起立筋などの背部の筋により保たれているので、これらの筋が上手に働かないと姿勢の保持などに影響が出てくることもあります。 表裏一体とはいう言葉もありますが、筋肉でも同じことが言えるんですね。確かに前が疲れればそっちに引っ張られて背中の筋肉が伸ばされて不自然な負荷が掛かってしまいますもんね。何事もバランスが大切ですよね。 さて本日の空き時間です！ １5：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================