Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

皆さまこんにちは！Re.Ra.Ku大船店スタッフの柄澤です(^-^)！ 気温が低く寒い日が続いていますが、日中は太陽が出ていて陽に当たるのが気持ちいいです。 夜は相変わらず冷えるので、しっかり身体を温めてお休み下さい！   最近の柄澤家では、お鍋が２日に１回のスタメン入りを果たしております！！ おつゆで身体の芯から温まりますし、野菜もたくさん食べれます。 （食材を切っておなべに入れるだけ！！！） お鍋のつゆも種類が豊富で、毎日でも飽きない楽しさがあります。   お鍋は風邪やインフルエンザの予防にも良いと聞きます！ 特に「鶏肉」を加えたお鍋がオススメです。 「鶏肉」には免疫細胞を作る たんぱく質 が多く含まれているうえに、 低脂肪なため健康面でもダブルでオススメできます(^-^)/ にんじん、ほうれんそう、きのこ類をいれると栄養度がアップします！ お鍋の〆はおじやにして、おつゆに染み出た食材の栄養を 丸ごとぜ～～～～～～んぶ吸収しちゃいましょう♪   身体の免疫力を高めつつ、楽しい毎日が送れますように ストレス・お疲れ溜め込みすぎないでくださいね。 Re.Ra.Ku大船店でいつでも待っています。 柄澤の初ブログ、最後まで読んでいただきありがとうございました！   それでは本日の空き状況をお知らせしします！ 本日１３：３０～２０：００までご案内出来ます！ 時間によっては、お疲れ度にあわせたロングコースも ご案内可能ですのでお気軽にご相談下さい。 皆さまのご来店心よりお待ちしています♪   ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 定期的なボディケアで疲れにくいお身体へ♪  Re.Ra.Ku大船店 店舗電話番号 0467-47-9588 住所 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-22-27 伊勢屋パールビル3F 営業時間 11:00-21:00（最終受付20：30まで）

　インフルエンザが大流行していますね。 　皆さん、体調崩されていませんか？   　今シーズンは、例年の同時期に比べ、インフルエンザＢ型の広がりが早いそうです。   そもそもB型とA型どんな違いがあるのでしょうか。 B型も38℃以上の高熱、もしくは微熱が続く。（熱が出ないこともある） －amuamu ファイルより－   明らかな違いはあまりないようですが 微熱や鼻水が出る程度でも、検査をしてみたらインフルエンザ陽性だったということもあるそうです。 軽症でも周囲の人にうつしてしまうというのは困りますよね。   同じウイルスに感染しても、体がどう反応するかは人により異なるそうで 若い方や体力のある方は高熱や節々の痛みなどの激しい症状が現れやすいようですが ご高齢の方や体力のない方は症状があまり出てこないことも多いそうです。 発熱や痛みなどの症状は、体の免疫機構が侵入したウイルスから体を守ろうとする生体防御反応の現れだそうで 治す力が強い人ほど、症状も激しくなる傾向があるそうです。   具合が悪いときは外に出ないで、家で安静にすることが大切ですね。   それでは本日の空き状況のお知らせです！ 本日１３時から１８時までご案内できます！ 時間によってはロングコースのご案内も可能です。   寒さで縮こまった身体をどうぞほぐしにいらしてください。 皆様のご来店心よりお待ちしております。   長崎   ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 定期的なボディケアで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku大船店 店舗電話番号 0467-47-9588 住所 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-22-27 伊勢屋パールビル3F 営業時間 11:00-21:00（最終受付20：30まで）        

こんにちは。今日は寒いですね《《(ゝc_<；)》》 皆さん体調崩されていませんか。 東京都心では朝の最低気温が４８年ぶりに氷点下４度まで下がったようですね。   私は、最近貼るカイロが手放せなくなっています。 皆さんに今日は、効率的に身体を温めるコツをお伝えします。   大きな血管が通っているところにカイロを貼ると効率よく温めることができます。   下半身の冷えには お尻の割れ目の上あたりにある仙骨と呼ばれるところに貼ります。 仙骨は太い動脈が足に向かって伸びているため そこで温められた血液が足先の毛細血管にまで届き 下半身全体がポカポカと温まってきます。   上半身や手先の冷えには 背中の肩甲骨と肩甲骨の間に貼りましょう。 肩甲骨の間の血流を温めることで 肩の周りの筋肉がほぐれて血行がよくなり 上半身や手先までもが温かくなってきます。   温めたい場所にあわせてカイロをうまく使って これからの季節をなんとか乗り越えましょう(*´艸`)(´艸`*)!!!   それでは本日の空き状況のお知らせです！ 本日１２時から１８時までご案内できます！ 時間によってはロングコースのご案内も可能です。   寒さで縮こまった身体をどうぞほぐしにいらしてください。 皆様のご来店心よりお待ちしております。   ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 定期的なボディケアで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku大船店 店舗電話番号 0467-47-9588 住所 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-22-27 伊勢屋パールビル3F 営業時間 11:00-21:00（最終受付20：30まで）  

ブログをご覧の皆さまこんにちは！Re.Ra.Ku大船店の石毛です＾＾ 昨日は大雪で大変でしたね、、、。 無事に帰宅出来ましたでしょうか？？ 本日も風が冷たくて体が冷えやすいです！暖かくしてお出かけくださいね！ それでは、今月大船店に来てくれた新スタッフを紹介します。 柄澤春佳（カラサワハルカ）さんです！ 柄澤さんに石毛がインタビューしたいと思います。 石：柄澤さんこんにちは！ 柄：こんにちは 石：（さわやか） 石：大船店の印象は？？ 柄：落ち着いた雰囲気で、リラックスできる空間だなと思いました＾＾ 石：柄澤んの得意な手技は？？ 柄：脛の際を解すことです！ 石：柄澤さんの好きなことは？？ 柄：食べることがすき！ あと、犬（柴犬）を飼っているのですが、自分の犬だけじゃなく、SNS上にアップされた犬や猫の動画をみて癒されることがすきですね☆みんな可愛い動画を上げているので、外れがありません（笑） 石：ちなみに好きな食べ物は、、、？ 柄：最近ドはまりしているのは「トマト」です！おいしい！生でも焼いてもおいしいです。 石：！！ 石：それでは最後に意気込みをどうぞ＾＾ 柄：大船店のいいところをどんどん吸収して、成長していきたいです！ 一生懸命お身体をほぐして、お客様が毎日健康に過ごせるようにサポートしていきます！宜しくお願いします＾＾ 柄澤さんありがとうございます＾＾ 笑顔が素敵な柄澤さん！ぜひ大船店に会いにいらしてくださいね♪ ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 定期的なボディケアで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku大船店 店舗電話番号 0467-47-9588 住所 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-22-27 伊勢屋パールビル3F 営業時間 11:00-21:00（最終受付20：30まで）

こんにちは＾＾Re.Ra.Ku大船店です！ 皆さま、遅ればせながら新年あけましておめでとうございます！ 2018年も当店をどうぞよろしくお願い致します♪ 本日のブログ担当は、お正月のお雑煮がとっても大好きな石毛です＾＾ 最近よりいっそう寒さが厳しくなった気がします。気のせいでしょうか。いいえ、気のせいではありません。 外出する時は、首元を暖かくしてお出かけください( ;∀;) さて、早速ですが只今実施中のキャンペーンをご紹介いたします！ ★手先しっとり♪YUZUハンドケアキャンペーン★ 期間1月4日～２月28日（ジェルが無くなり次第終了となります） オプション15分♪ 通常のハンドケアで使用するオイルの代わりに、YUZUの香りのするジェルを使用したハンドケアをご案内中です☆ ハンドケアの際中に、お身体の気になる箇所にホットピローを当てて、ポカポカ気分でリラックス♪ 腕や手のひらのお疲れだけではなく、肩や首がお疲れの方にもおすすめです！ この機会にハンドケアでお身体リフレッシュしませんか？♪ 詳細は当店スタッフまで＾＾ 最近店内の壁に小鳥が出現しました↓ 早くあたたかくなりますように。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております＾＾ ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 定期的なボディケアで疲れにくいお身体へ♪ Re.Ra.Ku大船店 店舗電話番号 0467-47-9588 住所 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-22-27 伊勢屋パールビル3F 営業時間 11:00-21:00（最終受付20：30まで）

みなさんこんにちは～！ 大船店スタッフ宮寺です(*^▽^*) 2017年も残り僅かとなってきましたね！！ なんだか、先週、紅白を見ていたような気がします。 一昨日、おせちを食べた気がします。（笑） 毎年そんな風に思いながら新しい年を迎えているのですが、2018年はお正月に旅行に行きます(＾◇＾) 行先は、、、 世界遺産　「白川郷」！！！ 雪に覆われた茅葺屋根がめちゃくちゃ楽しみです！ 神奈川の温暖な気候に慣れているので、寒さに負けないようにしっかり温泉で身体を温めたいと思います(#^^#) ちなみにこの旅行、横浜発のバスツアーなのです！ 横浜発のバスツアーは最高です！！！ バスツアーは日帰り、宿泊問わずいろんなところに連れて行ってくれます！ 日帰りで日光東照宮とか！山梨ブドウ狩りとか！新潟にスキーとか！ 時間をかけて計画する旅行もすごく楽しいですが、 バスツアーでは、旅程を立てたりする必要なく見どころを回ってくれるのでとてもラクチンです！ 新宿発の方がいろんなツアーがあるのですが、発着が横浜だと朝もゆっくりできて帰りもすぐ寝れます☆彡 いろんなプランがあるみたいなので、 旅行に行きたいけど準備が面倒くさい！！ どこに行っていいかわからない！！ という方にも、とてもオススメです（*＾＾*） 気が向いた方は、ぜひ横浜発のバスツアーに行ってみて下さいね♪   今年もRe.Ra.Ku大船店を温かく見守って下さり本当にありがとうございます。 おうちでゆっくりされる方も、お出かけされる方も素敵な年末、お正月をお過ごしください！ 2018年もどうぞよろしくお願い申し上げます。   PS.　前回のブログでもお伝えしましたが、年末は30日まで、年明けは4日から営業しております。 皆さまのほぐし納め、初ほぐしを心よりお待ち申し上げております。 ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆  Re.Ra.Ku大船店 店舗電話番号 0467-47-9588 住所 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-22-27 伊勢屋パールビル3F 営業時間 11:00-21:00（最終受付20：30まで）

皆様こんにちは！最近、サツマイモを蒸かすことにハマっている長崎です。 急に冷え込んできましたね。 皆様体調崩されていませんか？   もうすぐクリスマスですが、大船店では ブッシュドノエルにちなんで ブッシュドバウエルという期間限定ロングコースを12月25日（月）までご案内しています。 こちらは120分コース（フット＆ボディ90分＋アイヘッドケア10分＋バウエルケア20分）！！ このコースを受けて頂くと、最後にプチ嬉しいプレゼントが、、、？？！ 25日まで、大船店にはシークレットサンタが駐在中です。 寒い時期には、全身をポカポカにしてたのしく冬を乗り切ってくださいませ♪   また、１２月２６日～１月１５日までの間は 昨年に引き続き 当店オリジナル「お歳暮＆お年賀コースリターンズ」もご案内しています。 今年も頑張った自分にご褒美＆新年を気持ちよくスタートさせようキャンペーンです。 肩甲骨ケアor骨盤ケア90分＋フットケア40分（オイル付）、そして次回予約特典のプレゼント10分またはRe.Ra.Kuチケット10分をお好きなオプション（アイヘッド、バウエル、ハンド、追加10分延長）に変更可能です♪ 年末年始はご予約が大変埋まりやすくなっておりますので、お早めにご予約くださいませ。   そして、、、 年末年始はお休みを頂きます。 年末年始の営業時間 １２月２９日    通常営業 １２月３０日から１月３日までお休み １月４日から   通常営業   2017年最後まで健康管理のサポートをさせて頂きますので、是非大船店にいらしてください。 皆様のご来店をお待ちしております＾＾   ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 定期的なボディケアで疲れにくいお身体を目指していきましょう！  Re.Ra.Ku大船店 店舗電話番号 0467-47-9588 住所 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-22-27 伊勢屋パールビル3F 営業時間 11:00-21:00（最終受付20：30まで）  

日々寒さが増してきていますが、体調など崩されていませんでしょうか？ 鼻炎と乾燥でマスクとお友達の梶中です。(。･(ｘ)･)ノ⊂□⊃ スポーツの秋！最近、ようやく自分に合う運動と出会いました！ 体験に行ってコレだと思いました！ ニューヨーク発祥のエアリアルヨガです！ハンモックヨガ、空中ヨガとも言います。 ハンモックと言っても網目のものではなく、天井から吊り下げられた柔らかい布になっています。 自分の体重を活かして体を動かす、身をゆだねるだけなので、普通のヨガより負担なく体をストレッチできたり、無になって全身リラックスさせたり、 体幹も鍛えられるようです。 ふわっと体を預け、ただ揺れているだけで気持ちが良いのです～（三半規管弱い方等は注意） うつ伏せだと空を見下ろし浮遊しているような～ 横向きでは魚や人魚になったような～ 仰向けでは雲の上で寝そべっているような～ また、スパイダーマンの様に逆さまになることもあるのですが、内臓が正しい位置に戻る、ぽっこりおなかの解消、便秘解消、脳の活性化、姿勢の改善にも繋がるようなのです。 始めて間もないですが、最近、階段上りやすくなったかも！身長伸びたかも！？（←背骨と背骨の間が広がって）なんて思い始めています。これからの身体の変化を期待したいと思います！ エアリアルヨガはリラックスとリフレッシュが同時に出来るのです☆素敵★ ん！？これって身体を解すことと似ていますね！（インストラクターの方もライバル職ですねなんて言っておられました(笑)） そして、今週からはじまりましたNEWオプションコースの「バウエルケア」！腸に刺激を与え快腸（快調）に！ こちらもリラックスとリフレッシュに繋がるオススメのオプションコースになっています！ 主にお腹周りに触れていく手技なのですが、お腹周りの緊張が解れることによって 便秘解消はもちろん、体温保持、呼吸がしやすくなる、腰や背中の緊張緩和、むくみ改善が期待できる！などなど期待できることが沢山あります！ 10分～1080円です！寒くなってくると身体も硬くなりがち、バウエルケアも一緒に受けて、冬対策をしましょう♪ ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 定期的なボディケアで疲れにくいお身体へ♪  Re.Ra.Ku大船店 店舗電話番号 0467-47-9588 住所 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-22-27 伊勢屋パールビル3F 営業時間 11:00-21:00（最終受付20：30まで）

こんにちは！ 昨日は、すごいお天気でしたね( ；´Д｀)💦 皆さん大丈夫でしたか？ 今朝も通勤大変だった方もいらしたのではないでしょうか。   天気が悪くなると急に体調が悪くなることがありませんか？ この原因と言われているのが「自律神経の乱れ」です。 自律神経には ストレスを感じた時に優位になる「交感神経」 リラックス時に優位になる「副交感神経」 普段はこの２つの神経が生活しやすいようにバランスよく働いているのですが 天候の変化で交感神経の方が活発化し、それが痛みとなって出るのが「頭痛」です。 自律神経の乱れ以外の原因としては気圧の低下によって血液循環が悪くなることも考えられます。 気圧の低下から、体のあちこちが膨張。血管が膨張して低血圧になったり、頭の血管が膨張することで頭痛が起きたりします。また、血液やリンパ液など全身の流れが悪くなり、体調不良が起きるとも言われています。   自律神経を整えるためには、次の４つのことを心がけるようにしましょう。 ①朝起きたら太陽の光を浴びる ②ウォーキングなど身体を動かす ③湯船にゆっくりと浸かり心身リラックスする ④睡眠をしっかりとる 天候と上手に付き合って身体の状態を整えましょう！ それでも体調がすぐれない時は ぜひRe.Ra.Ku大船店にリラックスしにいらしてくださいね。 いつでもお待ちしております。 Re.Ra.Ku大船店　長崎   ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 定期的なボディケアで疲れにくいお身体を目指していきましょう！  Re.Ra.Ku大船店 店舗電話番号 0467-47-9588 住所 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-22-27 伊勢屋パールビル3F 営業時間 11:00-21:00（最終受付20：30まで）

皆様こんにちは！Re.Ra.Ku大船店の石毛です♪ 今日は本当に寒いですね(>_<) 大船の今の気温は14℃らしいです！さむーい！冬物の洋服を出さないと！ これからの季節は、気圧・温度の低下に加え、日照時間のサイクルもずれていきます。 寒さがヒトの身体に与える影響は様々！ 日照時間が減少することで、神経伝達物質のセロトニンが不足して、気分が憂鬱になりやすかったり、、、。 身体の体温が下がることで、免疫力が下がったり、、、。 血液循環が滞ることによって、お身体の柔軟性が損なわれたり、、、。 ストレスからくる、内臓のお疲れなど、、、。 皆様、お身体のだるさや、気持ちの落ち込みなどを感じ始めていませんか？？ 私も、寒い時期になると気分が落ち込みがちになります(>_<) 夏のお疲れに負けず劣らず、冬の季節には冬のケアが必要だなあと感じます。 当店ではボディケアやフットケアの通常コースもございますが、オプションでアイヘッドケアやハンドケアを加えるのもおススメです♪ 寒さによって乱れた自律神経を整え、ストレスの緩和や、より一層のリラックス効果が期待できるので、ぜひお試し下さい☆彡 ご自宅では湯船にしっかりと浸かったり、お身体を動かしてあげたりして、お身体を温めてあげてください＾＾ スッキリした身体で寒さを乗り越えていきましょう！   そういえば、皆様は「寒い日の楽しみ」はありますか？？ 私の楽しみは、アツアツのお鍋を食べる事です。(ポン酢かゴマダレが好きです)   それでは大船店でお待ちしております＾＾   大船店スタッフ　石毛   ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 定期的なボディケアで疲れにくいお身体を目指していきましょう！  Re.Ra.Ku大船店 店舗電話番号 0467-47-9588 住所 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-22-27 伊勢屋パールビル3F 営業時間 11:00-21:00（最終受付20：30まで）

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku大船店の石毛です♪ ただいま当店では絶賛ハロウィンイベント実施中です★ 10月7～10月31日まで夕方17時以降は店内の照明が少し落ちて、ハロウィンチックになってます。 写真でうまく暗さをお伝えできません。。（泣） スタッフ達もちょっぴりハロウィンチックに。。（笑）   さて、今月は季節の変わり目で自律神経が乱れやすい時期です。 身体のダルさを感じる方、お身体の緊張をとってコンディションを整えたい方、たくさんいらっしゃるのではないかと思います(>_<) 今月はハロウィン期間限定のロングコースをご用意しておりますので、全身スッキリさせたい方は是非お試しくださいませ♪ 詳細は店舗スタッフまで！ （※こちらのコースはロングコースのため、ご予約状況によってはご案内出来ない場合もございます。予めご了承くださいますようお願いいたします。）   それでは、大船でお待ちしております。   石毛 ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 定期的なボディケアで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ リラク大船店 TEL：0467-47-9588

こんにちは🎃Re.Ra.Ku大船店です。 ついつい食べ過ぎてしまう味覚の秋ですが 皆さまいかがお過ごしでしょうか。   ただいま、１０月７日～１０月３１日までの期間 ハロウィンイベント🎃を行っています。   ①夏の疲れを残さずに今年を乗り越えていただきたいと思い オプションメニューを加えた 大変お得な特別ロングコースをご用意しております。   ②１７時からは店内の照明を落として ハロウィンナイト👻を行っています。   ③トリックオアトリート🎃にちなんで 合言葉『～してます！』 と言っていただくと素敵なプレゼントをご用意しております。🍭🍪🍫🍬   この機会にぜひ🎃!!! 皆さまのご来店お待ちしております。   リラク大船店スタッフ一同☺ ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ リラク大船店 TEL：0467-47-9588

皆様こんにちは、Re.Ra.Ku大船店です！ 夏が過ぎて、あっという間に10月になりましたね(>_<)！ 大船店では店内がすっかり秋モード(*°∀°*) ハロウィン!     当店では10月7日から31日までは17時以降は店内照明が少し暗くなるイベントが始まりますよ＾＾ お帰りの際に「ストレッチ続けてます」というとプチプレゼントもありますので、近くのスタッフに声をかけてみて下さいね♪ 9月後半からは「秋バテ」という言葉も出はじめていますが、最近お疲れを溜めていませんか？？ お疲れが溜まる前に定期的にほぐしにいらしてくださいね☆ お身体スッキリさせて秋を満喫しましょう＾＾ ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ リラク大船店 TEL：0467-47-9588  

皆様ご無沙汰しております！Re.Ra.Ku 大船店です♪ 9月もあっという間ですね！(*°∀°*) 最近は寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすくなってます(>_<) 睡眠時間を確保し、湯船にゆっくりと浸かって一日のお疲れをリラックス。。。 その後は一日少しずつでもいいのでストレッチをして身体を動かせると自律神経の乱れ対策にもなりますよ＾＾ さて本日の空き時間です！ 17：00～ でご案内可能です♪ また、リラクカードチケットバックキャンペーンは9月いっぱいで終了となります！＾＾ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588

♪ブログをご覧の皆さまこんにちは♪いつもリラク大船店をご利用いただきありがとうございます＾＾ 今回のブログ担当は石毛です☆8月もあっという間に過ぎて、空が秋模様になりましたね！夏の終わりは身体の疲れが出やすいタイミング、、、。お身体が疲れないよう少しずつでもいいので、ストレッチをして身体をリラックスさせてあげてくださいね♪ さて、まずは9月のキャンペーンについてご紹介したいと思います(*°∀°*) ☆リラクカード！チケットバックキャンペーン☆ はじまりました＾＾ 通常リラクカードに1万円以上のチャージをして頂くとついてくるプレミアムポイントの代わりに、お会計時1000円引きまたは10分延長券として使って頂けるチケットが付いてきますΣ(°∀°*) ↓チャージ金額に応じてチケットの還元率が異なります！↓ ☆5万円以上のチャージ☆ チャージ金額+20％のチケットバック！ ☆３万円以上のチャージ☆ チャージ金額+10％+2枚のチケットバック！ ☆1万円以上のチャージ☆ 10％のチケットバック！ 当店では、1万円からチャージをして頂くと、外れなしのくじが引けます！チャージ金額に応じてクジの内容が異なります＾＾何が出るかはお楽しみに！ チケットの有効期限は来年の2月末までご利用可能ですので、定期的なお身体のケアに是非お役立てくださいませ(^^♪ ————————————————————- ちょっとした話。 皆さんはご自身にあったストレス解消法はありますか？？ 私は最近、ジョギングやヨガ、お香をたきながらの瞑想(にわか)にはまっています。 隙間時間を利用して短時間で身体と心をリセットしようともくろんでいます。 瞑想をすると集中力のアップや、生産性の向上、心身の健康回復が期待できるなど、いいこと沢山あるそうで！ 次第に１回の瞑想で身体がより深くリラックスできるように、日ごろから少しずつ習慣付けていきたいものです(^^♪ 皆さんもぜひ自分に合ったストレス解消法を見つけてみて下さい♪ それでは今回はここまでです。(笑) 大船店でお会いしましょう。 石毛 ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ リラク大船店 TEL：0467-47-9588

こんにちは、宮寺です！今回はおうちで作れるバスボムについてご紹介させていただきます(*^▽^*)♪ みなさん、最近はゆっくりお風呂に入れていますか？ 暑い日が続いているので「シャワーだけ」という方も沢山いらっしゃるようです。 そのお気持ちはとてもよくわかります。 しかし、暑い夏こそゆっくり湯船に浸かっていただきたいのです！ 冷房や冷たい食べ物等、お身体の冷えによる夏バテの予防にもなりますし、 就寝の1時間前頃にしっかり温まることによってぐっすり眠ることが出来るようになります。 38度～40度くらいで10分～15分つかれると良いですね！！ お風呂好きの方でしたらそれくらいの時間あっというまだわ！と思われることも入り慣れていない方だととても長く感じると思います。 浴槽内で軽くストレッチをしたり、マッサージをするのもいいですし、読書や動画、音楽を楽しまれるのもおすすめです！ ここで本題です、このお風呂の時間をより楽しみにするために泡が出て癒される「バスボム作り」してみませんか？ 一回分の材料 重曹　　　大さじ４ クエン酸　大さじ２ 塩　　　　大さじ２ 水　　　　適量 ラップまたはお菓子の型など +α　精油や食紅、ハチミツ、ドライハーブ等 作り方 ①クエン酸と塩、お好みで食紅、ハチミツ、ドライハーブなどをよく混ぜる。 ＊空きビンになどに入れて振って混ぜると楽です！ ②水を霧吹きなどで数プッシュ加えます。 ＊なければ入れすぎに気を付けながら、ぽたぽた数滴でもOKです。 ③混ぜて全体がしっとりしてきたら重曹を加えまたよく混ぜます。 ＊ここで少量を手に取りぎゅっと握ってかろうじて固まるくらいの水加減がベストです。固まらない場合は少しずつ水を足して混ぜるをくりかえしてみてください。 ④ラップの場合はおにぎりを握るように広げたラップに材料を乗せ手で握って崩れないくらいに固まったらOKです。 型にはできるだけぎゅうぎゅうと詰めてください。 ⑤半日～一日乾燥させたら完成です！(＾◇＾) 香りを楽しみたい方は、使う前に好きな精油を一個につき5滴ほど垂らすとよりリラックスできます♪ 材料さえ揃えば意外とあっというまに出来てしまいます！ お子さんの自由研究としても楽しく取り組めそうですね～ 薬局で簡単に購入できますが、使用する重曹やクエン酸は掃除用ではなく食用を使用するのが安全だそうです。 バスボムのいいところ バスボムで発生するのは炭酸、二酸化炭素です。二酸化炭素が肌に付着することで血管が拡張し血流が増します。そのため血圧が急激に上がらず通常の入浴よりも身体に負担がかかりにくく、低い温度でもあたたまりやすくなるそうです。今の時期もにぴったりですね！ その他にも古い角質を落としたり、浴槽の汚れ防止にもなりますよ☆ 最後に、作り方を読んで時間が無い！めんどくさい！と思われた方へ しゅわしゅわ溶けていくのを見るのがバスボムのたのしみでありますが、材料を粉のままお風呂に入れてもほとんど変わらない効果が得られます（笑）後は重曹とクエン酸を手に入れるだけですね！ ここまでお読みいただきありがとうございます(^.^)/~~~「夏のバスボム」ぜひお試しあれ！！！ 宮寺 —————————————— Re.Ra.Ku大船店では、疲れをためない健康で快適な毎日を送って頂けるようサポートをさせて頂きます♪継続的にボディケアを受けて頂くことで、疲れにくいお身体を目指していきましょう。

暑い夏がやってきましたね(;´･ω･) 夏はやることがない梶中ですが、今年はやること見つけました！（涼しい場所で出来る趣味） 皆さん、雅楽（ががく）はご存知でしょうか？雅楽師としては東儀秀樹さんが有名です。 中国や韓国から発展したものが、日本に伝わったそうです。 雅楽の音色は、神社などに行かれると耳にされることがあると思います。 中でも管楽器で代表的なものに 「篳篥（ひちりき）オーボエに近い、たて笛」「龍笛（りゅうてき）龍の鳴き声に例えられたのが名の由来で横笛」 そして、神秘的な音色に惹かれ、私が習い始めた、「笙（しょう）天から差し込む光を表す音と言われている」があります。 笙は17本の細い竹が円形に並んでいて、小さく空いた穴を押さえ、ハーモニカの様に吹き口から息を吸ったり吐いたりして和音が出ます。 思い切り息を使わないと、綺麗な音が出ないそうです。思い切り息を吸って吐きます！これを繰り返します。 ん！これは永遠に腹式呼吸！？腹筋の伸縮が感じられます！といことは、お腹周りの運動になり引き締め効果、腸の活動も期待できる！？ということで、更に熱が入りました！ 秋頃には、呼吸法もマスターし、腹筋もついてるかも！とは言っても月に２回の習い事なのですが(笑) 笙を吹くコツは逆腹式呼吸だそうです。 息を吸うときにお腹がへこみ、吐くときに膨らませます。 逆腹式呼吸では内臓がより大きく動くので、内臓脂肪の燃焼や消化機能のアップなどは、腹式呼吸より高い。 お腹を収縮させるために腹筋を使うので、インナーマッスルを鍛えることにもなるそうです。 皆さんも逆腹式呼吸試してみて下さい！

この度、6月末を持ちましてRe.Ra.Ku大船店を退職することとなりました。 気が付けば4年半の月日をこのお店で過ごし、菱沼さんに続き2番目の古株です(笑) 楽しく働く中でたくさんの事を学ばせて頂きました。 感謝でいっぱいです。 皆さま本当にありがとうございました。   感謝の気持ちは店内にある交換ノートに書き込んでいるので 気になる方は見てください♪(笑)   大船店はとっても雰囲気がよく来てくれた方がほっと一息つける場だと思います！ 技術もさることながら、スタッフみんなのお客様を思いやる気持ちに溢れた素敵なお店です。まだ来た事の無い方は是非、足を運んでみて下さいッ☆     これからも大船店から沢山の笑顔が溢れていくといいなぁ～(^^♪ なんて、陰ながら思い続ける井上でした。   では、皆さままた会う日まで～☆ ◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ リラク大船店 TEL：0467-47-9588

みなさまこんにちは。大船店の菱沼です。(*´∀｀*) 4月も残すところあとわずかとなりました* もう散ってしまった後ですが、皆さんは桜を見れましたか？*。・’＊：． 私は歩きながらや運転しながらしか見れていないので、ゆっくり桜を見た～！という感じはないのですが、 それでも、桜に春の気配を感じさせてもらいました♪   私事ではありますが5月31日を持ちまして、リラク大船店を退職することになりました。 いつの間にか、大船店で一番の古株(笑) 約7年のお付き合いとなりました。   7年…生まれたばかりの子供が小学2年生になっちゃうくらいなのですから、とっても長い年月ですね(笑) なんて感慨深いのでしょう。しんみり そんな長い年月、私のリラク人生を支えて下さったお客様、スタッフ、店舗オーナーに心より感謝申し上げます。 とても楽しく、そして充実した７年にできたのは、皆さまのお陰に他なりません。 本当にありがとうございました。心より感謝申し上げます。   Re.Ra.Kuのお店はどこも素敵なところだと思いますが、大船店はとってもいいお店です(笑) 働いていたからというだけでなく、その居心地の良さはスタッフたちの人柄、そしてお客様の人柄あってのものでした。 きっとご来店いただければ、その良さを実感していただけるはずです。 6月以降もどうぞリラク大船店を何卒宜しくお願い致します。   ありがとうございました。またどこかで♪  

はじめまして。 ３からRe.Ra.Ku大船店でお世話になっています。長崎と申します。 Re.Ra.Ku大船店にいらしていただいたお客様皆さまを 心も身体も健康になって 幸せな毎日を過ごしていただけるように頑張ります！ よろしくお願いします。