Re.Ra.Ku 大井町駅前店のブログ一覧

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 1月5日（火）の空き状況１1：0０～21：００（最終受付２０：３０） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さまこんにちは！仕事が始まりましたね！正月気分は抜けましたか。 また今年も頑張っていきましょう(^^)/ 新年早々のお薦めコースのご紹介を今日はしますね～年末年始のお疲れをしっかりとれる、ロングコース100分！！！ カスタマイズで自由な組み合わせが出来ます。 例えばお身体のコースに今月お勧めのハンドを、またはフットや肩くびストッレッチ等もいいですね。 その日のお疲れ場所でコース内容を決めちゃいましょう！ 100分あっという間ですがお勧めです。 皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 今日も寒い日が続いていますね(>_<) 皆様暖かくしてお出掛けされていますか？ 体が冷えると筋肉が縮んでしまうため、体が疲れて感じます。 そんな時はストレッチをするとスッキリと感じますよ♪ 当店でも施術後にセルフストレッチを教えさせていただいております！ 気になる方は是非当店へお立ち寄りくださいませ(^^) 1月4日（月）の空き状況１6：2０～21：００（最終受付２０：３０）となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 今日から仕事始めの方もいらっしゃるのではないでしょうか！ みなさま年末年始はゆっくり休めましたか？ まだ疲れがとれてないよという方、ぜひ当店でボディケア受けていかれませんか(^^) お待ちしております♪ 1月4日（月）の空き状況１3：2０～21：００（最終受付２０：３０）となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 今日もとても寒い1日ですね(>_<) みなさま体調は大丈夫でしょうか？ 暖かくして風邪を引かないようにお気を付け下さい(^^) この時期は筋肉が縮こまりやすくなるので、お風呂にゆっくり入り筋肉を緩ませてあげるとスッキリしますよ♪ 是非お試しください☆ 1月3日（日）の空き状況18：5０～21：００（最終受付２０：３０）となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ あけましておめでとうございます！ みなさま新年はどうお過ごしでしょうか。 当店は本日から営業開始しております！ 去年のお疲れが溜まっている方、お正月をよりリラックスして過ごしたい方 是非お待ちしております(#^^#)1月2日（土）の空き状況１6：4０～21：００（最終受付２０：３０）となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店の　たておかです。 ☆12月27日(日)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！！ 今年もあとわずか、数える程になりました。残りの日々を充実させいい年越しを迎えたいですね！(^^♪　　　　☆彡　☆彡　☆彡　☆彡 今日はお身体のお疲れが溜まった方に心身を休めて頂きたいと思います。今年のお疲れは今年中に取りたいですね！ 特に夜は照明を落とし心を落ち着かせましょう！ そうすると何となくリラックス効果が期待できます。 お風呂の照明を少し落としたり寝る前も少し暗くすると眠りに入りやすくなります。 お疲れが溜まってしまった方はお身体のケアがいいですね。 ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててくださいね　　(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ お時間作りお疲れを取りにいらしてください！スタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店の　たておかです。 ☆12月21日(月)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！！ 今日は冬至です。日が一番短く夜が長い。(>_<)　そのせいか寒いです。 しかし明日からは段々と日が長くなり日差しが増していきます。楽しみですね。 今日は冬至かぼちゃを食べてゆっくりしましょう！　♪ お夕飯にいとこ煮で小豆を加え甘くして食べたいですね(^^♪　　　　☆彡　☆彡　☆彡　☆彡 お疲れが溜まってしまった方はお身体のケアがいいですね。 ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててくださいね　　(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ お時間作りお疲れを取りにいらしてください！スタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店の　たておかです。 ☆12月17日(木)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！♪ 寒さが増し凍えますー(>_<)寒いと感じたらすぐ1枚羽織りましょう！ 今日も寒さに負けず元気にまいりましょう　　(^^♪☆彡！！ 1週間後はクリスマスイブ　(*´▽｀*) 皆さんはご予定はありますか。 賑やかな、心躍る季節！ 楽しみたいですね。 ご自分への今年頑張ったご褒美にお身体のケアはいかがでしょうーーー1年分のお疲れをしっかりとり、来年を安心して迎えましょう！ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててくださいね　　(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店の　たておかです。 ☆12月15日(火)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！♪ 気候がすっかり冬モードですね！　日本海側は雪ですものね(>_<) 重ね着してお身体温かくしましょう。今日も寒さに負けず元気にまいりましょう　　(^^♪☆彡！！ さて皆さん　目のお疲れは如何ですか？　(^^♪ 蒸しタオルで首周りを温めることで首の血流が改善して目に充分な酸素が行くようになり疲れ目の改善が出来ます。 蒸しタオルを首の後ろから温まるように当てます。3分間キープしてください。是非試してください！ また中々にお疲れのとれない方はボディのメンテナンスを受けましょう！ できたら疲れ切る前にご来店ください！！！ ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててくださいね　　(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店の　たておかです。 ☆12月9日(水)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！♪ 今日は曇り！！　冬のお天気です。 寒さに負けず今日も元気に行きましょう　　(^^♪☆彡！！ お身体の調子はいかがでしょうか　☆ さて皆さんは自分の靴をチェックしたりしますか？ 靴を見てみると自分の歩き方の癖が分かります。 かかとや内側、外側がすり減った靴を履くと、歩く時に余計な筋力が使われ疲れを溜めてしまいます。 普段履く靴はコマメにお手入れをし、できれば複数の靴をローテーションするのが理想的です^^♪ 足元から姿勢の歪みを予防したいですね！　(^^♪ また中々にお疲れのとれない方はボディのメンテナンスを受けましょう！ できたら疲れ切る前にご来店ください！！！ ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててくださいね　　(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆12月1日(火)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！♪ 今日から12月 今朝の冷え込みは応えました(^_-)-☆彡 朝が起きづらいですが今日も元気にまいりましょう！！！ さて皆さん、お身体の調子はいかがでしょうか　☆ 寒さで体の循環が鈍り、また飲む機会が増え胃腸がお疲れではありませんか。胃の周りをマッサージすることで、胃の調子やムカムカを改善します。 手の平を胸の真中に置き、みぞおちを経由してわき腹に向かって優しくなぜましょう！ 胸からわき腹にかけてリンパを流しましょう(^^♪ また中々にお疲れのとれない方はボディのメンテナンスを受けましょう！ 出来たら疲れ切る前にご来店ください！！！ ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆11月27日(木)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！♪ 今日は寒いですね！！(^_-)-☆急に寒くなると体がついていきません！☆彡 さて皆さん、お身体の調子はいかがでしょうか　☆週末、お疲れを感じていますよね。 お疲れを感じたら早めのケアをしましょう！！！ 今日はお疲れを感じたら食べて欲しい食べ物があります。 アボガドやナッツを食べると活性酸素の除去に繋がります。 ビタミンEの強い抗酸化作用は細胞を錆びさせて代謝を悪くする、活性酸素を除去する働があります。 アボガドやナッツはストレスで生じた活性酸素を除去するビタミンです。 疲れたら食べてくださいね。 それでもお疲れの溜まっている方はボディのメンテナンスを受けましょう！ ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆11月25日(水)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！♪(^_-)-☆ 今日はあいにくの雨になってしまいました！久々ですね(>_<)”彡 それでも元気にまいりましょう！！　☆ さて今日は朝食についてお話しますね。 1日のエネルギーを作るために大切ですからね。 寝起きでボッーとしがちな体を目覚めさせる役割もあります。 炭水化物とたんぱく質と共に摂りましょう。 ごはんとたまご パンとヨーグルトなどと共に。 お疲れのとれない方はボディのメンテナンスを受けましょう！ ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆11月21日(土)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！♪(^_-)-☆ 今日は風があり、とても寒いです！木枯らしが吹いて、こないだ内の温かさから急変です。”(-“”-)”彡 さて皆さん、お身体の調子はいかがでしょうか　☆1週間のお疲れ、ありますよね。溜まったままにしないで、お疲れを解消しましょう！ お疲れを感じたら早めのケアですね！！！ 今日は免疫を上げるにもいいアドバイスをご紹介します。 食べ物では人参、ゴボウ、レンコン、カボチャなど身体を温める物を召し上がりましょう。 また足湯に浸かりデトックス能力を高めましょう！ 体を冷やさない工夫をして免疫を上げ風邪に負けない習慣を心がけてください！ お疲れのとれない方はボディのメンテナンスを受けましょう！ ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆11月19日(木)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！♪ 最近は暖かい日が続いていますね！！(^_-)-☆この晴れ間を有効に使いたいですね！☆彡 さて皆さん、お身体の調子はいかがでしょうか　☆週半ばに入りお疲れを感じていませんか。 お疲れを感じたら早めのケアをしましょう！！！ 今日は肩甲骨ストレッチをご紹介しますね。 首や肩のコリの改善を目指しましょう。 両手の指を肩に乗せて、前に突き出た肘を円を描く様に回しましょう！(^^♪10回程してみましょうか。 是非にトライしてください。 お疲れの溜まっている方はボディのメンテナンスを受けましょう！ ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆11月13日(金)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！♪ 今日は晴れて気持ちが良いですね！(^_-)-☆秋の晴れ間！暫くは晴れが続きますか？ こんな時期ですが秋を楽しみたいですね(^^♪☆彡 さて皆さん、お身体の調子はいかがでしょうか　☆週末、お疲れを感じていませんか。 お疲れを感じたら早めのケアをしましょう！！！ 日常生活で気を付ける事の1つとして、今日は睡眠前にお白湯を飲むことの効用をアップします。 心身のリラックスを促し、睡眠中の脱水を防ぎます。 睡眠中に体が脱水状態に陥ると、自律神経に負担がかかり眠りが浅くなる恐れがあります。白湯100mlを飲み、睡眠中の脱水を防ぐとともに胃腸を温めてリラックスしましょう！ お疲れの溜まっている方はボディのメンテナンスを受けましょう！ ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆11月11日(水)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！♪ 今日は一段と寒くなりました！(^_-)-☆しかし晴れ間が、日が差してきました～～。 こんな日は外に出て太陽の光をたくさん浴びたいですね！！！☆彡 皆さま、お身体の調子はいかがでしょうか　☆週の半ば、そろそろお疲れがきてませんか。 お疲れを感じたら早めにケアしましょう！！！ ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆11月9日(月)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！♪ 今日は一段と寒くなりました！(^_-)-☆立冬になりましたものね～～。 冬を楽しむ準備に取り掛かりたいですね！！！☆彡 さて皆さま、お身体の調子はいかがでしょうか　☆週末でお疲れは取れましたか。 皆さんはストレッチはしていますか。 腕を上げるストレッチをすると酸素を取り込みリフレッシュできます。是非トライしてくださいね！！！ 椅子に座り、両腕を広げた状態で視線を斜め上に向けて深呼吸をしましょう。30秒間ほど深呼吸。 またなかなかにお疲れのとれない方はお身体のメンテナンスをしましょう！！ ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆10月30日(金)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！♪ 今日は曇って少し肌寒いですね！(^_-)-☆秋も晩秋に入りましたね～～。 秋を楽しみ、少しづづでも冬の準備に取り掛かりたいですね！！！ さて皆さま、お身体の調子はいかがでしょうか　☆彡季節の変わり目体調管理をしっかりしていきたいですね！ 皆さんは毎日お風呂に入っていますか。 できれば布団に入る1～1.5時間前にぬるま湯に30分ほど浸かりましょう。そうすると、副交感神経を優位にします。疲れたお身体をリラックスさせましょうね–！!(^^)! なかなかにお疲れのとれない方はお身体のメンテナンスをしましょう！！ ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆10月28日(水)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！♪ 今日は少し曇っていますね！！(^_-)-☆それでも元気にまいりましょう！！ すっかり秋です！(^-^)だんだん紅葉が増し綺麗になりますね！　　楽しみです～～！！ 冬の準備も衣替えからいろいろと、お身体も冬に備えたいですね！ 皆さま、お身体の調子はいかがでしょうか　☆彡体調管理をしっかり行いたいですね！ さて、皆さんは旬の野菜を召し上がっていらっしゃいますか。 ハロウィンが迫っていますが、かぼちゃを食べていますか。 かぼちゃなど色の濃い緑黄野菜にはβカロテンが含まれ、体内で目のビタミンと言われるビタミンAになります。かぼちゃの煮つけやサラダ、スープもいいですね！!(^^)! 旬のお野菜を摂りましょう！！☆彡 またお疲れのとれない方はお身体のメンテナンスを行いましょう！！ ご自身の心身を休めリラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) リフレッシュできます～～♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡