Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です！本日の午後から明日にかけて首都圏で大雪が予想されていますね。本当に雪降るんじゃないかなという寒さをしております。部屋の中は暖かいですが外は凄く寒いので寒暖差で体調を崩さないように外出るときは必ず厚着をして首回りもマフラーやネックウォーマーで冷やさないようにしましょう！【御成門スタッフおすすめメニュー】今回おすすめするのは1月～3月の季節限定香りハンドケアです！保湿成分の高い香りクリームで前腕～指先を流していくオプションメニュー！みかん🍊/カモミール❀の2種類の香りから選べます！20分　2750円　/　30分　3850円香りでリラックス効果もあるので是非お試しくださいませ！【本日の空き状況】12：00～18：00空きがございます！ペアの方は12：00～16：00ご案内可能！飛び込み予約も大歓迎！オンライン・電話予約承っております！皆さまのご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！★Re.Ra.Ku新決済サービス “Re.Ra.Ku PAY”全国のRe.Ra.Ku、Bell Epoc、Ruam Ruamでご利用頂けるチャージ式のキャッシュレス決済サービスが誕生！以前の決済サービスでは出来なかったご自宅でのチャージが可能に！スマートフォンで簡単にお会計が可能できます。また、お支払いごとにポイントが貯まります。お得なチャージクーポンも不定期で配信！━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00　日祝：11:00～20:00【定休日】　土曜日【住所】〒105-0003　東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ━━━━━━━━━━━━━━━マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。早くも2024年が始まり1か月が過ぎました！お身体のお疲れ溜め過ぎていませんか？お疲れを感じる前のボディケアがおすすめですよ！それでは、当店より、今月のお知らせです♪★2月限定イベント “ハンドケアキャンペーンくじ”【期間】2/1(火)～2/29(木)ご来店頂いた皆さまに、1・2月期間限定の「香りつきハンドケアコース」がお得に受けられるチャンス！ハズレ無しのくじ引きにぜひ、ご参加くださいませ！★2月のおすすめコースボディケアコース60分＋香りつきハンドケア20分＋ほっとアイヘッド10分　　10780円お疲れが気になる箇所を中心に全身ほぐし、ハンドケアで指先から腕、ほっとアイヘッドケアで目元を温めながら頭や首までしっかりほぐします。★Re.Ra.Ku新決済サービス “Re.Ra.Ku PAY”全国のRe.Ra.Ku、Bell Epoc、Ruam Ruamでご利用頂けるチャージ式のキャッシュレス決済サービスが誕生！以前の決済サービスでは出来なかったご自宅でのチャージが可能に！スマートフォンで簡単にお会計が可能できます。また、お支払いごとにポイントが貯まります。お得なチャージクーポンも不定期で配信！是非、ご活用くださいませ！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00　日祝：11:00～20:00　　　　　　　※2月より当面の間、土曜日定休【住所】〒105-0003　東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ━━━━━━━━━━━━━━━マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 これまでピュアスムージーを摂り入れるメリット、酵素栄養学、若々しさを保つ健康と美容のポイントなどをご紹介してきました。今回は、人間の持つ「生体リズム」に着目。それぞれの時間帯に何を摂るべきなのかという観点で、解説をしていきます。「生体リズム」と各時間帯の役割人間には毎日繰り返している「生体リズム」があり、3つのサイクルを約8時間ごとに繰り返しています。<生体リズムの3つのサイクル>午前4時〜正午・・・排泄(デトックス)の時間正午〜午後8時・・・摂取の時間午後8時〜午前4時・・・同化の時間この3つの区分は、人間の自然のリズムであるサーカディアンリズムに基づいています。このリズムを意識することで、自然の状態に近く、体本来の力を引き出す食スタイルと生活習慣が作りやすくなります。「午前4時～正午の排泄の時間」は消化の速いピュアスムージーを!朝の時間帯におすすめなのはピュアスムージーです。スムージーだけで足りない場合は、消化のスピードが同じくらいの生の果物をプラスしましょう。この時間帯は体内酵素が排泄やデトックスのために働きたい時間です。排泄とは、朝の排便排尿だけではなく、細胞組織の入れ替えや再生、老廃物のデトックスなど、細胞レベルでも起こっています。体内の老廃物や食べ物のカスをしっかり排出させることが大切です。この時間に消化酵素を大量に使うものを食べると、体は排泄・デトックス作業をストップして消化にエネルギーを使ってしまいます。体は排泄と消化の作業を同時に行うことはできません。そのため、朝は消化に負担がかからないスムージーを取り入れましょう。「正午～午後8時の摂取・吸収の時間」は栄養たっぷりの食事を「午後8時～午前4時の吸収・同化の時間」は質の良い睡眠をこの時間は、摂取の時間に取った栄養を体の隅々に届けたり、細胞を修復するための時間です。  ゆっくり体を休ませる事が大切です。眠っている間に分泌されるホルモンを意識することもこの時間の過ごし方のポイントです。細胞の修復や代謝アップに必要なホルモンである成長ホルモンは午後10時〜午前2時のゴールデンタイムに分泌されます。また、成長ホルモンは熟睡してから30分後に最も多く分泌されます。このゴールデンタイムと熟睡後のタイミングを活用しましょう。遅くとも12時までに寝ているのが理想的です。夜の時間は、日中に摂取した栄養を体に取り込んでいくとともに、成長ホルモンをしっかり分泌させる事が健康と美容のキーワードです。

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。1月最終日、今日もスッキリ晴れてあたたかくなりそうです！しっかりお身体動かして軽やかになっていきましょう。普段デスクワークなどでかたまっている筋肉をじっくり伸ばしてスッキリ効果が期待できるこちらのコースがおすすめです！＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます。同じ姿勢が長時間続いてしまいお疲れの方、肩・首・背中にだるさを感じている方、また冷えで身体の強張りを感じている方に特におすすめしたいコースです。＊ご案内状況のお知らせ1月31日(水) 　11:30～18:30、19:50～21:002月1日(木) 　12:00～18:00、18:50～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。本日は外が晴れており、暖かく過ごしやすい1日になりそうですね。それでは、本日のご案内状況です。1月30日(火) 13:30～サトウ、サカモト、スガ　でご案内可能です。皆さまのご来店、心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。1月最終週、スタートですね。朝から日差しが気持ちの良い1日となりました！年末年始のお休みで生活リズムが変わり、お疲れを感じる方も多いようです。最近おもだるさを感じている方！！気持ちを切り替えるためにも、お身体のケアや適度な運動、ストレッチはおすすめですよ。ぜひ、当店をそのきっかけとしてご利用くださいませ！★おすすめコース日差しは暖かいですが、空気が冷たいこの時期・・・冷えが気になる方には「ボディケア+フットケア 70分」がおすすめです。＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。セットで受けていただくことで、よりすっきり感を味わっていただけます！＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・デスクワークで脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい★ご案内状況のお知らせ1月29日(月) 　12:00～21:001月30日(火) 　12:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。本日は日曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか？引き続き寒い日が続いておりますので、お身体を冷やさないようにお気を付けて下さいね。本日のおすすめはこちらです！<コース>ボディケア+フットケア 70分脚先、ふくらはぎ、膝裏までしっかり末端からほぐした後に、お疲れの箇所をボディケアでほぐしていくセットコースです。<コース内容>アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。<こんな方にオススメ>・足先や手先の冷えが気になる・脚のむくみを感じている・ゆっくり&すっきりしたい・リラックスしたい*ご案内状況のお知らせ1月28日(日) 11:30～ 13:30、15:10～20:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 本日はスッキリと晴れ、気持ちの良いお天気ですね。寒い日が続きますが、皆様体調は崩されていませんでしょうか?気付かないうちにお疲れが溜まっている方も多いかと思います。ぜひ一週間のお疲れを癒してあげてくださいね。 本日は寒さでお体がかたまってしまっている方におすすめな、ストレッチのコースのご案内です!★おすすめコースボディケア + 肩くびストレッチ 80分  ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。デスクワークやパソコン作業などで肩や首が固まりやすい方、目元や頭におもだるさを感じていらっしゃる方、最近の寒さで身体がかたまってしまっている方にお勧めです。 ★ご案内状況のお知らせ1月26日(金)  12:20～21:00お時間によりペアでのご案内も可能です!是非お気軽にお問い合わせくださいませ。スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。寒さが厳しい折、最近ではお鼻のムズムズ感も感じている方がちらほらいらっしゃいます。花粉も少し飛び始めているようですし、室内と外との寒暖差でお身体冷え切っている方も多いのではないでしょうか？特に足元、首元、お手元からの冷えにはご注意くださいね。この時期はお身体を温めることが重要です！！血液の循環がよくなると筋肉もほぐれやすくなります。そこで、当店では施術中にお身体を温めながらほぐす温活ケアおすすめ中です！お疲れや冷えが気になる箇所にあてられるほっとピロー(大)880円でご提供中。まだ体験したことがないお客様はこの機会にぜひ、お試しください。縮こまった筋肉をしっかり伸ばしていくおすすめコースはこちら↓↓＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。＊ご案内状況のお知らせ1月24日(水) 12:00～21:001月25日(木) 11:00～12:30、13:00～21:00いつもご予約で埋まりやすい夕方以降のお時間帯もご案内が可能です。ご希望の方は是非早めにご予約くださいませ。スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。本日は外が晴れており、暖かく過ごしやすい1日になりそうですね。それでは、本日のご案内状況です。1月23日(火) 11:10～イハラ、サカモト、スガ　でご案内可能です。皆さまのご来店、心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。週末は雨が続きましたね！天候や気温、気圧の変化によりいつもより頭がぼーっとしたり、おもだるい感覚の方はいらっしゃいませんか？そんな方におすすめしたいコースがこちら↓頭、目元、首をじっくりケアする【グレードアップアイヘッドケア】です！お仕事の休憩中やご帰宅前の少しの時間などでもご利用頂ける30分間のコースです。★コース内容タオル越しで、顔から首元、また頭頂部、こめかみ、目元周りもしっかりほぐすことで、リンパの流れを促進し、顔全体をスッキリ整えていき、頭皮もじっくりとほぐしていきます。30分以上、お時間のとれる方には、ボディケアやフットケアなどと合わせて受けていただけるセットコースもご案内可能です。★料金4,950円 ★こんな方にオススメ・長時間のデスクワークにより、目元の疲れがつらい・顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたいひとつでも当てはまった方、ぜひ当店へご来店くださいませ。それでは、本日明日のご案内状況です。1月22日(月) 11:30～21:001月23日(火) 11:00～21:00皆さまのご来店、心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日は雨で気温も低くより寒さが感じられますね・・・！防寒対策をしっかりしていただき、外に出られる方はぜひお足元にお気をつけてくださいませ。本日は期間限定の香り付きクリームを使ったハンドケアのご案内です！＜オプションコース＞※ボディまたはフットケアなどメインコースと合わせてご利用いただけます。ふんわりハンドケア20分 2750円ふんわりハンドケア30分 3850円＜コース内容＞ふんわりハンドケアコースでは、みかんまたはカモミールの香り付クリームで指先、手の平、腕をじっくりほぐしていきます。腕や手のお疲れは中々ご自身では気づきにくいですが、意外と凝っている方が多いです！是非、お試しくださいませ。★ご案内状況のお知らせ1月21日(日) 　11:20～13：10、14：50～17：50、18：40～20:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。1月も終盤に入り、年末年始のお休みモードからそろそろ日常が戻ってきたころでしょうか？長期休みの後は、お疲れを感じやすくなる頃かと思うので、無理せずお身体を労わってあげてくださいね！当店では、1月中ご来店されたお客様に、「今年の抱負」をお伺いしております！  ご自身のお身体のことやご家族のこと、また趣味での成功など様々な願いや意気込みが書かれています。中々、改まって1年の抱負を考える、というタイミングが無かったので、いいものですね！この中には、実はスタッフの抱負も・・・是非、探しにいらしてみてくださいね。★本日のおすすめ★ 【100分セットコース】ボディ＆フットケア70分＋ドライヘッドスパ30分足裏からふくらはぎにかけてクリームまたはアロマオイルを使い流していきます。また、うつ伏せでお疲れの箇所を中心に全身しっかりほぐします。最後に、仰向けで目元、こめかみ、頭、頬周りをタオル越しでじっくりほぐしていきます。＜こんな方にオススメ＞・とにかく全身疲れている・全身しっかりほぐされたい・目元の疲れや頭の重だるさが気になる★ご案内状況のお知らせ★1月19日(金) 　17:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。本日は昨日に比べると気温も暖かく、過ごしやすい1日になりそうです。それでは、本日のご案内状況です。1月19日(金) 12:10～サトウ、サカモト、スガ　でご案内可能です。皆さまのご来店、心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。本日も外は寒いですね。お仕事や、寒さなどで固まった筋肉をボディケアでリフレッシュしてみませんか。それでは、本日のご案内状況です。1月18日(木) 12:30～ホリカワ、サカモト、イハラ　でご案内可能です。皆さまのご来店、心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日も朝から気温が低く寒いですね。これから夜にかけて冷え込みますので是非、お帰りや外出する際は暖かくしてお出かけください。寒さで固くなってしまった筋肉をほぐすのもオススメ。お身体強張って寝付けない日はじっくりケアに時間を使ってあげてくださいね。今日お勧めのコースは「ボディケア+フットケア 70分」です。脚先、ふくらはぎ、膝裏までしっかり末端からほぐした後に、お疲れの箇所をボディケアでほぐしていくセットコースです。＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。セットで受けていただくことで、よりすっきり！＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい・リラックスしたい・身体が緊張してなかなか眠れない＊ご案内状況のお知らせ1月17日(水) 　16:30～20:001月18日(木) 　12:00～21:00お時間によって、ペアのお客様もご案内可能です！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。本日は晴れて気持ちの良いお天気ですね！皆さまはいかがお過ごしでしょうか。＊ご案内状況のお知らせ1月17日(水) 　15:10～20:00お時間によりペアでのご案内も可能です！是非お気軽にお問い合わせくださいませ。スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です。新年がスタートしましたね。年末年始でゆっくり休めた心身。１年の目標を決めた方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、意外と正確に知られていない健康と栄養に関する豆知識を４つ紹介していきます。正しい知識を身につけて、健康で生き生きと過ごしながら、１年の目標に向かって良いスタートを切っていきましょう。流行の「酵素ジュース」などの「酵素商品」は身体にいいの？低体温のデメリットと体温を上げるだけダイエット炭水化物過多の現代「炭水化物抜きダイエット」はよいのか？老化の原因として挙げた「糖化」というキーワード。糖質による血糖値の急上昇が様々な影響を及ぼすとして、今「低糖質ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」などが流行しています。血糖値を急上昇させないことはとても大切なことです。白砂糖や生成された米や小麦を摂取しすぎると、様々な影響が出ますし、女性は低血糖症の方も増えています。しかし、一般的な糖質制限の食事は、炭水化物を控えるかわりに、動物性タンパク質を増やすことで満足感を出そうとするため、どうしても動物性タンパク質過多の食事になりがちです。このことが、栄養や生体理論の知識がないまま流行のダイエットで失敗してしまう理由の１つです。日本人は肉食中心の欧米人と比べて腸が長いため、腸の中での食べ物の滞在時間が長くなります。動物性タンパク質は消化に負担がかかりますが、一度の食事で何種類ものタンパク質が摂取されると、さらに消化に時間がかかり、体内で腐敗してしまう可能性が高まります。1番分かりやすい症状が便の匂いの変化で、非常に強い臭いへと変化します。動物性タンパク質の過剰摂取による腸内での食べ物の腐敗・発酵は、腸内環境を悪化させる大きな要因です。また、動物性タンパク質の過剰摂取は、体を酸性に傾けます。体が酸性に傾くと「老化の原因」となり、疲れやすくなる、肌荒れを起こす、病気にかかりやすくなる、骨などの体内ミネラルを溶かし酸性状態を改善するために利用しようとするなど、様々な弊害が起こります。サラダやピュアスムージーを先に摂取しましょう。葉野菜はアルカリ性食品なので、体が酸性に傾きすぎないようバランスをとってくれます。老化の原因「AGE」とは？

こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 本日は晴れて気持ちの良いお天気ですね!朝晩は特に気温が下がり冷え込むので、なるべくお身体を冷やさないようにお気を付けて下さいね。本日は特に冷えやすいお足元をケアしていくコースのご案内です! <コース>オイルフットケア40分<コース内容>アロマオイルで足裏・ふくらはぎをお疲れに合わせて、じんわりほぐしていくコースです。痛みのない圧でほぐしていくので、フットケアをまだ試したことがないけど気になっている!という方も是非、安心してお試しください。 <こんな方におすすめ>・日頃から足裏の硬さが気になる方・ふくらはぎやすねに重だるさを感じている方・フットケアをまだ試したことがない方・アロマの香りでゆったり過ごしたい方 ボディケアとセットで受けていただくことも大変おすすめです!ぜひお試しくださいませ★ *ご案内状況のお知らせ1月14日(日)11:30～20:00お時間によりペアでのご案内も可能です!是非お気軽にお問い合わせくださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ 

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。お正月から本格始動、ここのところ寒さで肩をすくめる動き多かったのではないでしょうか？そんな時には固まっている筋肉をじっくり伸ばしてスッキリ効果が期待できるこちらのコースがおすすめです！＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます。同じ姿勢が長時間続いてしまいお疲れの方、肩・首・背中にだるさを感じている方、冷えで身体の強張りを感じている方に特におすすめしたいコースです。＊ご案内状況のお知らせ1月12日(金) 　12:00～20:001月13日(土) 　13:10～18:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah