Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 昨日まで肌寒い気温に悪天候続きでしたが、とっても良いお天気になり清々しい気分ですね。ただ、急な気温の変化は寒暖差による不調の恐れがあります。特に今日は前日が寒かったこともあり要注意！ 深呼吸や軽い運動、末端を温める等、自律神経を整えていくことが大切です。お身体のケアはリラクにお任せください(*´ `) また、九州ではすでに30℃を超えている所があり、東京も明日は30℃の予報ですので暑さ対策を万全に行ってお過ごしくださいませ。 ～5/16（火）　本日の空き情報～・13：00～21：00（最終受付20：20）※ペアは18：00以降で空きがあれば対応可能！ 本日女性スタッフ空きあり。女性希望の方は女性スタッフをご指名でご予約をお願い致します。 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です。新しい年度が始まり少し経つ今、職場・学校などで新しい人間関係に悩みが出てる人もいるのではないでしょうか。しかし、私達人間は“人間関係”なしには生活できません。 日本人の多くはコミュニケーションが得意です！という人の方が少ないです。「空気を読む」といった慣習や教育が大いに関係していますが、言いたいことを伝えることが出来ずストレスを抱えてしまいます。 そこで今回から、企業でも取り入れられている「アサーティブネス」についてご紹介します。今日から役立つヒントやテクニックがありますので、是非実際の生活で実践をしてみて下さい！ アサーティブネスとは？ 英語で「assertiveness（アサーティブネス）」とは「自己主張すること」を意味します。近年、企業の研修でも「アサーティブトレーニングとして」取り入れられるようになった、心理学のテクニックの１つです。 あなたは、急な仕事を振られてイライラしたことがありませんか？苦手な方から誘われて、断りづらい経験をしたことはありますか？ そんな経験をした方にこそ、是非身につけて頂きたいテクニック！それがアサーティブネスです。 対人関係における３つのタイプ アサーティブトレーニングでは、まず対人コミュニケーションのタイプを知ることから始めます。以下の表の中から、それぞれのタイプはどのような雰囲気なのかをぼんやりでいいので把握して下さい。 誰にでも保障されているアサーション権 そもそもアサーティブネスという考えは、根本に「アサーション権」という考え方があります。 １にあるように、あなた自身が尊重される権利があると同時に、他人もまたあなたに尊重される権利があります。 また、５にもあるようにいつでもアサーション権を使っても良いし、「使わなくても良い」というところがポイントです。自己主張した結果もまた本人に返ってきます。結果が思わしくない場合は、非主張的な態度でやり過ごすこともまたあなたの選択肢です。 アサーティブコミュニケーションが目指すところ 横軸が「自分軸」、縦軸が「相手軸」の表がありますが、トレーニングによって右上を目指していきます。 前項でも触れましたが、このテクニックは使わなくても構いません。ただし、使いたい時に使うには練習をしておくことが必要です。次回は実践編です！

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日もよく晴れて気温が上がってきそうですね。週末に近づくとデスクワークやパソコン作業のお疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか？ 本日のおすすめ 目の疲れ、頭のおもだるさをスッキリさせたい方にオススメのコースが「グレードアップアイヘッドケア」 30分の限られたお時間で頭や首、目元の疲れをなんとかしたい！！という方にとてもお勧めのコースです。まだ、試したことない方は是非、お試しください。それ以上お時間がある方は、引き続きボディケアなどど組み合わせて全身ほぐされにいらしてくださいね。 ＜コース内容＞タオル越しで、顔から首元、また頭頂部、こめかみ、目元周りもしっかりほぐすことで、リンパの流れを促進し、顔全体をスッキリ整えていき、頭皮もじっくりとほぐしていく30分間のコースです。 ＜料金＞4,950円  ＜こんな方にオススメ＞・表情筋を使わなくなった・顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたい ひとつでも当てはまった方、ぜひ今までなかったスッキリ感を体験しに当店へご来店くださいませ。 ご案内状況のお知らせ それでは、本日明日のご案内状況です。 5月12日(金) 17:00～19:405月13日(土) 11:00～20:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 当店ではデスクワークで座り仕事のお客様が多いです。座りっぱなしで脚の筋肉が硬くなると、それによって動きが制限され 腰の負担が大きくなってきます。そんな時こそ足回りをぐーんとのばすストレッチの手技や脚の筋肉をピンポイントで丁寧にほぐしていくこちらのコースがオススメです！ ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 かたまっている脚の筋肉の柔軟性を高めて、軽やかに初夏の季節を楽しんでまいりましょう！ ＊ご案内状況のお知らせ 5月11(木) 12:00～21:005月12(金) 12:00～19:40いつもご予約で埋まりやすい夕方以降のお時間帯もご案内が可能です。ご希望の方は是非早めにご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も気持ちの良い朝になりましたね。 おすすめの3アクション 先日、テレビを見ていると、「ストレスを取り除くための3つのアクション」が紹介されていたので、皆様にもご紹介します。 その、3つのアクションがこちら！ 「笑うこと」「泣くこと」「ストレッチをすること」 日常でもすぐに取り入れられそうですよね。そして、継続しやすいことも重要です。 小さなことでも、楽しさや嬉しさに変換してよく笑い、 寝る前には泣けるドラマ、映画、アニメなどを見て泣き、 最後に1日たくさん働いてくれたお身体に感謝しストレッチをしていきましょう！ 本日のおすすめコース 今日のおすすめはこちら！ ＜コース＞ フットケア + ボディケア + 肩くびストレッチ 100分 ＜コース内容＞ フットケアで足裏、ふくらはぎ、膝裏までクリームまたはアロマオイルでほぐしたあと、 ボディケアでお疲れの箇所を中心にうつ伏せでほぐします。 また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。 ほぐれた筋肉へのストレッチ。伸び感を味わってください！ ご案内状況のお知らせ それでは、本日と明日のご案内状況です。 5月10日(水) 11:20～21:00  5月11日(木) 11:00～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です 本日は季節の変わり目で注意すべき点をピックアップしてご紹介いたします！ この時期は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です。抑うつやめまいの悪化、心拍数の増加、血圧の上昇、慢性痛の悪化などの症状が現れます。 もともと人間は、ある程度の外部環境ストレスには耐えられるようになっています。そのバランサーとして機能するのが自律神経なのです。自律神経が正常に機能するためには、暑い場所では汗をかくことが必要です。しかし、空調が完備された環境で暮らしていたり、昼夜逆転するなど生活リズムが乱れたりしていると、自律神経が整いにくくなってしまいます。その結果、気圧の影響についていけない体になってしまうのです。 ～予防と対策～ ◎朝食は必ず食べる 1日3食を守ることが大切ですが、特に朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので欠かさないようにしましょう。 ◎ゆっくり長くできる運動をする 自律神経を安定させるために取り入れたい運動は、ウォーキングや軽めのランニング、水泳など、ゆっくり長くできるものです。なかでも水泳は自律神経の働きによい刺激を与えてくれます。 予防と対策にボディケアを入れてより良いお身体を目指していきましょう！！ ～5/9（火）　本日の空き情報～・13：00～21：00（最終受付20：20）※ペアは18：00以降で空きがあれば対応可能！ 本日女性スタッフ空きあり。女性希望の方は女性スタッフをご指名でご予約をお願い致します。 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは、ReRaKu御成門駅前店です。 長いようで短いGWが終わり、現実へと引き戻される魔の月曜日がやってまいりました・・・。休日気分が抜けきらないかと思いますが、今日から少しずつ気持ちを切り替えていきましょう(‐ω‐)b まだ休日の遊び疲れ等が残っている方、GW中も仕事でなかなかリラックスできていない方もぜひ当店でリフレッシュしていただければ幸いです(o^―^o) 御成門駅前店では5月限定イベントをお行っております！ ◎リラくまをさがせ！！ 【期間】5/1(月)～5/31(水) 大量の「リラぶた」に紛れている『リラくま』を見つけ出せ！！非常に数が多いので視野を広く・瞬発力が大事！果たして何匹見つけ出せるかな？ 【ご来店されたお客様全員にお得な景品をプレゼント！】 ～本日の空き状況をご案内いたします～ 5月8日(月) 12：00～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 昼間は暑い位なのに夜少し寒い。。。寒暖の差が激しい時期ですね。油断をすると薄着で冷えてしまいお体が緊張して硬くなっている方も多いのではないでしょうか。そんな時は筋肉を緩めてじっくりストレッチで伸ばしていくこちらのコースがおすすめです！ ＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます。 同じ姿勢が長時間続いてしまいお疲れの方、肩・首・背中にだるさを感じている方、また冷房による冷えで身体の強張りを感じている方に特におすすめしたいコースです。 ＊ご案内状況のお知らせ・5月7日(日) 　12:00～20:00（最終受付19：20） ＊本日女性スタッフの空きは御座いません。 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは、ReRaKu御成門駅前店です。 引き続き夏日でとても暑いです。しっかり水分を摂ってお過ごしくださいね。 GW真っ最中ということもあり、まだまだお出掛けされる方が非常に多いと思います。 長時間の移動や歩き疲れの際はぜひ当店にお立ち寄りくださいませ。 今回は歩き疲れに特化したコースを2つほどご紹介いたします！ 【御成門店本日のおすすめコース】 【1】　『オイルフットケア40分』 アロマオイルで足裏・ふくらはぎをお疲れに合わせて、じんわりほぐしていくコースです。痛みのない圧でほぐしていくので、フットケアをまだ試したことがないけど気になっている！という方も是非、安心してお試しください。  ＜こんな方におすすめ＞ ・日頃から足裏の硬さが気になる方・ふくらはぎやすねに重だるさを感じている方・フットケアをまだ試したことがない方・アロマの香りでゆったり過ごしたい方 【2】『脚こしストレッチ』 横向きで下半身（臀部、太もも、ふくらはぎ、足裏）のアプローチに、仰向けで臀部や太ももへストレッチをかけていきます。今まで味わったことない腰～脚へのすっきり感が味わえるコースです。 <こんな方にオススメ> ・長時間の移動やデスクワークによって長時間座りっぱなし、立ちっぱなしによる腰から臀部、足裏にかけて重怠さやむくみを感じている方・一時的なスッキリ感だけでなく、施術後の腰や脚へのラクさをキープしたい方・オイルが苦手でフットケアを受けられない方 20分　￥3,300　　40分　￥6,600※オプションコースの為単品不可横向きと仰向けの施術の為うつ伏せが長時間苦手な方もおすすめです！是非お試しください。 それでは、本日と明日のご案内状況をお知らせいたします。ご予約お待ちしております。 ＊ご案内状況のお知らせ5月5日(金) 　12:00～20:005月6日(土) 　12:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ ※性別希望はオンラインでは承っておりません。  ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、 スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です！ 風も穏やかで日差しが強く、夏日並みに暑いですが皆さまはどうお過ごしでしょうか？GWも中日、交通機関はあいかわらず混んでいて大変ですね。 GW前のお仕事のお疲れやお出かけでのお疲れをリフレッシュしてみませんか？ 【御成門店オススメコース】 ・肩首の慢性的なお疲れに！ほぐし+ストレッチでスッキリ感を！「肩くびReフレッシュコース」　６０分　￥8360円～ ・腰から下の下半身のお疲れが気になる方！「脚こしReフレッシュコース」　６０分　￥8360円～ ・デスクワークなどで画面の見過ぎでお目元や頭まわりがお疲れの方に！「ボディ40分+アイヘッドケア20分」　６０分　￥7260円～ ※こちらはボディケア４０分とアイヘッドケア２０分を組み合わせていただいてご予約下さい。 その他コース等は、お客様のお疲れに合わせてスタッフがコースを提案させていただきます！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ～本日の空き状況をご案内いたします～ 5月4日(木) 12：00～19:20 ＊本日女性スタッフの空きは御座いません。 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は晴れてとても気持ちの良いお天気ですね！段々と気温も上がり、初夏の近づきが感じられます。活動的に過ごすために、お身体も万全な状態にしていきましょう！ 本日のオススメはこちらです。 ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 本日の空き状況をご案内いたします。 5月3日(水) 11：00～20:00 お時間によりペアでのご予約も可能です！ご希望の方は是非早めにお問合せくださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 今日も朝から気持ちの良いお天気！ 今年のゴールデンウィークは長い方で9連休。 久しぶりに、行動制限もなくマスク着用も緩和されつつあるお休みになりましたね。 お店の外は、いつもスーツで歩いている方が多いのですが、ここ数日は少し違った雰囲気です。 既に休暇に入られている方、明日からお休みという方、またゴールデンウィーク関係なくお仕事！！という方、当店は毎日営業しております。 皆さまのご来店お待ちしております！ おすすめコース 今日のおすすめコースはこちらです。 ～アロマオイル付　フットケア～ ＜コース時間＞ ご自身のお疲れに合わせてコース時間を選んで頂けます。 足裏メイン30分 / 足裏 + ふくらはぎ 40分 / 足裏 + ふくらはぎ + 膝周り 60分 ＜コース内容＞ アロマオイルで足裏、ふくらはぎ、すね、膝裏などコースのお時間とお疲れに合わせて、じんわりほぐしていくコースです。 痛みのない圧でほぐしていくので、フットケアをまだ試したことがないけど、気になっている！という方も是非、安心してお試しください。  ＜こんな方におすすめ＞ ・日頃から足裏の硬さが気になる方 ・ふくらはぎやすねに重だるさを感じている方 ・フットケアをまだ試したことがない方 ・アロマの香りでゆったり過ごしたい方 ご案内状況のお知らせ それでは、本日・明日のご案内状況をお知らせいたします。 ＊ご案内状況のお知らせ5月2日(火) 11:30～21:005月3日(水) 11:00～20:00 期間限定：イベント開催中 詳細は店頭にて！！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です！5月のイベントのお知らせです！ ◎リラくまをさがせ！！ 【期間】5/1(月)～5/31(水)毎月イベントを開催中！今回は大量のリラくまの親戚の中に紛れているリラくまを見つけ出せ！！大量なので視野を広く・瞬発力が大事！皆様は何匹見つけ出せるかな？ 【ご来店されたお客様全員にお得な景品をプレゼント！】 ◎今月のオススメコース 慢性的な肩のお疲れ・脚こしのおもだるいお疲れを感じる方、デスクワークの方にオススメ！！・肩くびReフレッシュ・脚こしReフレッシュコース　　60分　￥8360円 60分の中でボディケアと肩首・脚腰にポイントを置いたストレッチを混ぜたコースとなっており、肩首の伸び感・脚腰のスッキリ感が味わえよりほぐれ感があるので非常にオススメです！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です。多くの学校や会社では新年度を迎えてひと月が経ち、５月になりましたね。東洋医学の根本である“陰陽五行”において、春という季節は「陽の気が強まる時期」と説きます。良い意味でも新しい環境でやる気が盛り上がりますし、邪気もまた盛り上がります。 気力が満ちて何かに集中している時は良いですが、疲れやストレスもまた隆盛し、５月病と言われる気分の落ち込みなどを引き起こします。陽の気が強まることで起こる自然な現象ですで、“この時期に落ち込むのは当たり前のこと”として、気持ちが鎮まる行動を心がけて下さい。 この記事では、読者の皆様がこの時期を乗り切るために「４つの幸せホルモン」を中心に、心理学的にどのような行動を取ると良いのかをまとめてみました。是非今日から取り入れてみて下さい！ ツイッターでバズった「４つの幸せホルモン」とは 2022年8月に「４つの幸せホルモン」とそれを引き出すための行動をまとめたツイッターが１０万いいね以上を集めました。ストレス社会と言われる現代において、皆様の関心が高いことが伺えます。取り上げられていた４つのホルモンは以下の通りです。●セロトニン●オキシトシン●エンドルフィン●ドーパミン 使い方や認識を誤るとかえって依存症などの危険性が高まる物質もあるので、１つずつ詳しく見ていきましょう。 セロトニン オキシトシン スキンシップで分泌されやすい物質ですが、触覚と結びついているので、パートナーがいない方は動物やマッサージ、ぬいぐるみなどを利用するのがおススメです。 エンドルフィン エンドルフィンにはα、β、γの３種類があり、特にβ-エンドルフィンが苦痛を和らげる際に多く分泌されます。苦痛を感じるほどの運動など取り掛かりづらいものが多いので、「ととのう」で流行したフィンランド式サウナや、笑いなどから始めると良いでしょう。 ドーパミン 脳の報酬系を司る代表的な神経伝達物質で、依存症とも深い関わりがあります。遠い目標ではなく、小さく達成可能な目標を設定することで分泌に繋がります。また、ご褒美をギャンブルやアルコールにしてしまうと、依存症になりかねないのでちょっとした甘いものや映画館に行くなど、依存症に繋がりにくい報酬を用意するのがポイントです。

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 昨日から連休に入りましたね！お出かけされる方も、ゆっくりされる方も素敵な休暇をお過ごしください♪また、日々のお疲れもしっかり取ってリラックスしていただければと思います。 本日のおすすめのコースのご案内です。 「グレードアップアイヘッドケア」 ＜おすすめコース＞ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 ボディケアでお疲れの箇所を中心にうつ伏せでしっかりほぐしたあと、仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアコースではほぐしきれない表情筋にまでアプローチしていきます。 ぜひこの機会にお試しください！ 本日の空き状況のご案内です。 4月30日(火) 　11:00～20:00ペアでのご案内も可能です！ぜひお気軽にお問い合わせください。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も朝から気温が上がり初夏のようですね。 お店の前を歩く方たちも半袖だったり、日傘を持ってお出かけされている方もいらっしゃります。 先週からの気温差で頭のおもだるさを感じているという方多いのではないでしょうか？ 明日から始まるゴールデンウィーク！気持ちよく休暇を過ごせるように、しっかりお身体をケアして楽しみましょう！ おすすめコース そんな今日、おすすめのコースはこちらです。 「グレードアップアイヘッドケア」 ＜おすすめコース＞ ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 ボディケアでお疲れの箇所を中心にうつ伏せでしっかりほぐしたあと、 仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアコースではほぐしきれない表情筋にまでアプローチしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・最近の気温差で頭や目元にだるさを感じている・マスクを外す機会が増え、頬や口元が気になる ・目元がぱっちり開かない・肩や首がつらい ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 4月28日(金) 　11:40～19:00、19:50～21:00 4月29日(土) 　11:00～20:00 ゴールデンウィークも毎日営業いたします！ 土日、祝祭日は営業時間が異なりますので、ご留意ください。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日もよく晴れて気持ちの良いお天気でした。 これからゴールデンウィーク、活動的に過ごすためにも脚腰はなめらかに動くようにしたいですね。そんな時こそお身体ぐーんとのばすストレッチがオススメです！おすすめコースはこちら↓ ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 明日からはお天気も晴れそうです。背筋をのばして颯爽とお花見に繰り出していきましょう。 ＊ご案内状況のお知らせ4月28(金) 12:00～19:00、19:50～21:00いつもご予約で埋まりやすい夕方以降のお時間帯もご案内が可能です。ご希望の方は是非早めにご予約くださいませ。あ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 ゴールデンウィークまで残り4日。 お天気は例年通り、すっきり晴れるとはいかなさそうですが、久々の制限が緩い中でのゴールデンウィークです。お休み関係なくお仕事！！という方、日頃の疲れをゆっくり解消したい！！という方、ぜひ当店へほぐされにいらしてください。また、長いお休みを存分に満喫するという方もお仕事再開前にお立ち寄りくださいませ。 当店は、ゴールデンウィークも毎日元気に営業いたします！ 本日のおすすめ さて、今日のおすすめは、ボディケアコースの中で手の平を押しほぐしていくと、「手の平にも意外と疲れたまっているんだ！」や「気付かなかったけど、腕の張りが結構強いんだ！」と気付かれる方が多くいらっしゃいます。肩や腰に比べ、ご自身では気付きづらい腕や手のお疲れにアプローチできるコースがハンドケアです。デスクワークでパソコンをよく使う方、家事や育児で忙しい方に一度はお試頂きたいコースです。 ＜おすすめコース＞ ボディケア60分＋ハンドケア20分 うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をしっかりほぐし、お疲れの箇所へアプローチ！ また、クリームやアロマオイルを使いひじから指先までハンドケアでじんわりほぐしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・パソコン、スマホでを触る時間が長い ・首、肩の疲れが気になる ・とにかく全身疲れている ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 4月25日(火) 　11:30～21:00 4月26日(水) 　12:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ReRaKu御成門駅前店です。 良い天気ですね！ただ週末と比べるとだいぶ気温が落ち、肌寒い一日となりそうです。お出かけにはちょうど良い環境で、今日お休みの方が羨ましいです笑 さて、今回は週末におでかけや運動をする方に向けて、今回は下半身特化コースのご紹介です！デスクワークやスポーツ等で腰から下に負担をかけている方にぴったりです。 ＜おすすめコース＞ ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 ＊ご案内状況のお知らせ4月23日(日) 11:00～20:004月24日(月) 12:00～21:00 いつもご予約で埋まりやすい夕方以降のお時間帯もご案内が可能です。ご希望の方は是非早めにご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 ここ数日は夏日のような暑さが続いていますね。 1日の中の寒暖差や、1日ごとの気温変動により、お身体に疲れが出始めたというお話をよく聞きます。暑いからといって、シャワーで済まさず、1日の終わりにはお疲れを解消するためにもしっかり湯舟に浸かる習慣を続けてくださいね！ キャンペーンのご案内 現在、Re.Ra.Ku全店でおこなっているお得なリラクカードチャージキャンペーンも残り2週間です！　　是非、ボディケアを継続して受けるきっかけづくりに、チャージをご検討くださいませ。 5月7日まで、Re.Ra.Kuでご利用いただける電子マネーカード、リラクカードへチャージ頂いた金額に応じて、10分無料チケットをお渡しいたします。・1万円チャージ　→　10分無料チケット　1枚・3万円チャージ　→　10分無料チケット　5枚・5万円チャージ　→　10分無料チケット　10枚 ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ4月21日(金) 14:40～21:004月22日(土)  11:00～16:00、16:40～20:00 お二人ご一緒での施術も、時間帯により、今ならご案内可能です！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━ LINE特典あります！ *LINEはじめました！クーポン配信中https://lin.ee/MJwu7Ah