Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です！ 今日はいい天気で暖かかいですね～今週はもっと気温が上がる予報なので、その日その日の選ぶ服装に苦戦しそうです(;’∀’) まだ3月は寒暖差が予想されるので、油断せず不調にならないようメンテナンスも心掛けていきましょう！ 本日の空き状況はこちら！～3/7（火）～・12：00～21：00※最終受付20：20ペアでのご案内も可能です！ ～おすすめコース～ ・首肩のお疲れに「肩くびReフレッシュコース」 基本のボディケアで全身をほぐした後に首・肩・腕・胸まわりをしっかり伸ばしていきます。 ・下半身のお疲れに「脚こしReフレッシュコース」 普段のボディケアで全身をほぐした後、脚・臀部をさらにほぐしながら腰まわりも伸ばしていきます。

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は今月限定で開催中のイベントのご案内です。 イベントのご案内 ～ホワイトデーイベント～【期間】3月1日(水)～3月31日(金)毎年恒例期間限定イベントを開催！ご来店されたお客様全員にお得な景品をプレゼント！ 脚こしストレッチとは！ ◎新オプションメニュー【脚こしストレッチ】横向きで下半身（臀部、太もも、ふくらはぎ、足裏）のアプローチに、仰向けで臀部や太ももへストレッチをかけていきます。今まで味わったことない腰～脚へのすっきり感が味わえるコースです。<こんな方にオススメ>・リモートワークや長時間のデスクワークによって長時間座りっぱなし、立ちっぱなしによる腰から臀部、足裏にかけて重怠さやむくみを感じている方・一時的なスッキリ感だけでなく、施術後の腰や脚へのラクさをキープしたい方・オイルが苦手でフットケアを受けられない方 20分　￥3,300　　40分　￥6,600※オプションコースの為単品不可横向きと仰向けの施術の為うつ伏せが長時間苦手な方もおすすめです！是非お試しください。 本日のご案内状況 それでは、本日と明日のご案内状況をお知らせいたします。 ご予約お待ちしております！ ＊ご案内状況のお知らせ 3月6日(月) 　14:00～21:00 3月7日(火) 　12:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 3月に入り初めての休日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？少し暖かくなりましたが、まだまだ寒暖差があるので体調に気を付けてお過ごしください！ 本日の空き状況をご案内いたします。～3/5（日）～・11：00～20：00※最終受付19：20 ～おすすめコース～・首肩のお疲れに「肩くびReフレッシュコース」基本のボディケアで全身をほぐした後に首・肩・腕・胸まわりをしっかり伸ばしていきます。 ・下半身のお疲れに「脚こしReフレッシュコース」普段のボディケアで全身をほぐした後、脚・臀部をさらにほぐしながら腰まわりも伸ばしていきます。 皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております！

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店の菅です！ 本日はRe.Ra.Kuの最重要な単語、「肩甲骨」についてです！皆様は肩甲骨はご存じだと思いますが、なぜ肩甲骨に重きを置いているかについてです！ ヒトの肩甲骨には17種類もの筋肉がつながっていて、これは一つの骨としては最大の数になんだそうです。そしてそのつながっている先は肩だけでなく、首・背中・腰・腕など上半身のあらゆる部位へと伸びています。そのため肩甲骨の動きが悪くなってしまうと、必然的に付着先の肩、首、背中にも影響が出やすいのでその肩甲骨を動かしていく事で上半身の筋肉を効率よくほぐしていくことができるのがいわゆる「ウィングストレッチ」を行う大切さなのです！ウィングストレッチによって筋肉をほぐし肩甲骨の動きを良くすることで肩のお疲れ緩和を期待できます(^^♪是非Re.Ra.Kuのウィングストレッチをお試しくださいませ！ ～3/4（土）本日の空き情報～・13：00～20：00（最終受付19：20）まで空きがございます！・15：00～18：00までペアご案内可能！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！

こんにちは！リラク御成門駅前店です。 今日は立春の寒さを感じる一日となりそうです。3月に入り、東京は桜の季節になりました。今年は花見したいものですね～。現時点で東京の満開日は3/17とのこと。来週からは最高気温20度の日が続くそうで、暖かい日が続けば時期が早まるかもしれませんね！ 年度末、忙しい日々が続きお身体の疲れも溜まっている方も多いかと思います。なるべく体を温めて、休めるときにしっかり休みましょう！ 本日のおすすめコースをご紹介いたします！ ＜おすすめコース＞ 肩くびReフレッシュコース ＜コース内容＞ ボディケアの途中（横向き・仰向け）で肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。長さによってフット・ボディのコース配分をカスタマイズできます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・肩や首の強いハリが気になる・スッキリ感を持続させたい！・リモートワークや長時間のデスクワークにより胸の縮こまりを感じている よろしければ是非お試しくださいませ。 ＊ご案内状況のお知らせ3月3日(金）  12:00～18:00 　19:40～21:003月4日(土) 　11:00～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。前回どのドーシャが優勢かによってあなたの体質（バース・プラクリティ）が決まるというお話をさせて頂きました。今回は３つに分けられるプラクリティとはどんなものか、そしてどのように過ごすことが良いのかをご紹介していきます。 まだ、ご自身のプラクリティを確認していない方は是非、前回の記事からお読みください。 そもそもドーシャって何？ 心身の機能を司る目には見えない力「３つのドーシャ：があり、それらがバランスを保つことで健康になることができるとアーユルヴェーダでは考えています。どのドーシャが優勢か、またどこかバランスを崩しているのかで調節の仕方が変わります。 また、ドーシャは体質だけでなく、環境と言い換えることもできます。一年の中で最も優勢になる時期や一日の中でも変化をしていきます。自分自身のドーシャ、そして時間帯や季節によってバランスを崩れるドーシャを知ることによって、いつでもはつらつとした日々を送ることが出来ます。 ヴァータ体質の人 ピッタ体質の人 カパ体質の人 複合体質 基本的に３つのドーシャのうち１つだけということは稀です。３つのチェックリストの中で２つが同じくらい多く当てはまる場合は、２種類のドーシャがアンバランスになりやすいタイプの人です。これらのタイプの人は２種類のドーシャの長所短所それぞれを併せ持っていますので、その特徴を解説していきます。 ヴァータ＆ピッタ複合タイプ カッパ＆ヴァータ複合タイプ ピタ＆カッパ複合タイプ ヴァータ・カパ・ピッタ複合体質の人 非常に稀ですが３つのドーシャを併せ持つ人もいます。時には風のように軽やかに、そして大地のようにどっしりと、火のように熱く鋭く、それぞれの良さを表現することが出来ます。しかし、反対に考えると、３つのドーシャのどれもがアンバランスになりやすい体質です。 基本的には、標準的で病気になりづらいのですが、どの季節でも体調を崩しやすいので気を付けましょう。 今回はドーシャを体質に当てはめましたが、一年の中であるいは一日の中でドーシャは変化をしていきます。これらを踏まえて次回はアーユルヴェーダを取り入れた食事法をご紹介していきます。是非お楽しみに♪

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です！３月のイベントや新メニュー等のお知らせです！ ◎ホワイトデーイベント🍫【期間】3/1(水)～3/14(火)毎年恒例期間限定イベントを開催！ご来店されたお客様全員にお得な景品をプレゼント♪ ◎新オプションメニュー【脚こしストレッチ】横向きで下半身（臀部、太もも、ふくらはぎ、足裏）のアプローチに、仰向けで臀部や太ももへストレッチをかけていきます。今まで味わったことない腰～脚へのすっきり感が味わえるコースです！<こんな方にオススメ>・リモートワークや長時間のデスクワークによって長時間座りっぱなし、立ちっぱなしによる腰から臀部、足裏にかけて重怠さやむくみを感じている方・一時的なスッキリ感だけでなく、施術後の腰や脚へのラクさをキープしたい方・オイルが苦手でフットケアを受けられない方 20分　￥3,300　　40分　￥6,600※オプションコースの為単品不可 横向きと仰向けの施術の為うつ伏せが長時間苦手な方もおススメです！ 是非お試しください(*^-^*) スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINEお友達登録クーポン LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah 電話予約する WEB予約する

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 一気に春が来たような暖かい朝になりましたね！既に、梅や早咲きの河津桜などは見頃を迎えていますが、桜の開花も早まりそうな1日です。日差しが暖かいうちに、お身体を動かし春を感じにお散歩などはいかがでしょうか？ 今日は、昨日に続き、2月限定のお得なセットコースをご紹介します。 ＜コース＞ ボディケア +　ドライヘッドスパ 　計60分コース、90分コース、(フットケア付)100分コース ＜コース内容＞ ドライヘッドスパコースでは、ボディケアでお疲れの箇所をほぐしたあと、仰向けでタオル越しに目元、こめかみ、側頭部、首周りをほぐします。寒暖差や日々の目元の疲れが気になっている方にとてもおすすめです。 2月限定のお得な料金でご案内中！本日が最終日です！是非、お試しくださいませ。 ＊ご案内状況のお知らせ2月28日(火) 　12:00～12:50、13:20～21:003月1日(水) 　13:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 日差しが気持ちよい1日の始まりですね。 空気が冷たいので体感的には寒さも感じますが、お天気の良いうちに少し外に出て 適度なウォーキングやお散歩がおすすめです！ 2月も終盤！是非、お身体を動かすきっかけの1日にしてくださいね。 おすすめコース 期間限定！今日おすすめのコースはこちらです。 ＜おすすめコース＞ ボディケア60分＋ふんわりハンドケア20分 うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をしっかりほぐし、お疲れの箇所へアプローチ！ 期間限定でみかんまたはカモミールの香り付クリームを使い、ひじから指先までハンドケアでじんわりほぐし、冷えやすい末端からしっかりケアしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・足先や手先の冷えが気になる ・とにかく全身疲れている ・ゆったり過ごしたい ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 2月27日(月) 　13:40～16:30、17:40～21:00 2月28日(火) 　11:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です！ 2月最後の休日ですが、皆様いかがおお過ごしでしょうか。 どんよりした天気から一転し、今日はとっても良い天気！お出かけ日和であり、運動日和でもありますね。 本日のリラクゼーションは１週間の疲れを取りたい方はもちろんのこと、年度末に向けより忙しくなる方にも大変おすすめです。3月を気持ちよく迎えるためにもぜひ当店をご活用くださいませ！ 本日の空き状況はこちら！ ～2/19（日）～・12：00～20：00※最終受付19：20ペアでのご案内も可能です！ ～おすすめコース～ ・首肩のお疲れに「肩くびReフレッシュコース」 基本のボディケアで全身をほぐした後に首・肩・腕・胸まわりをしっかり伸ばしていきます。 ・下半身のお疲れに「脚こしReフレッシュコース」 普段のボディケアで全身をほぐした後、脚・臀部をさらにほぐしながら腰まわりも伸ばしていきます。 皆さまのご来店お待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 仕事終わりにじっくり癒されたい方、休日に身体を整えたい方、お出かけで疲れた方時間にゆとりのある時にこそじっくりお身体をほぐしてリフレッシュしたいですよね。 今回は週末にお身体全身のメンテナンスをしたい方向けに、おすすめのロングコースをご紹介いたします！ 〈【全身ケア】ボディケア+フットケア(オイル込み) 120分〉 お身体をほぐすボディケアと足を流すフットケアで全身スッキリの大人気メニューです。コースの時間配分はご相談ください。アロマは3種類からお選びいただけます。 〈【肩・首・足】ボディ＋フット＋肩くびストレッチ120分〉 フットケア＆ボディケア合計100分＋肩くびストレッチ20分の組み合わせ。全身をほぐした後に首・肩・腕・胸まわりをしっかり伸ばしていきます。上半身メインでお疲れを感じている方におすすめ。 〈【脚・腰・臀部】ボディ＋フット＋脚こしストレッチ120分〉 フットケア＆ボディケア合計100分＋脚こしストレッチ20分の組み合わせ。全身をほぐした後、脚・臀部をさらにほぐしながら腰まわりも伸ばしていきます。下半身メインでお疲れを感じている方におすすめ。 〈【目・頭・肩】ボディ＆アロマフット70分＋ドライヘッドスパ30分〉 フットケアで足裏・ふくらはぎを流したのち、肩周りのもみほぐし、目・頭を中心にじっくり30分ほぐします。デスクワーカーはもちろん、表情筋がお疲れの方にもおすすめです。 ＊ご案内状況のお知らせ2月25日(土) 　13:00～20:002月26日(日) 　11:00～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日はお天気もどんよりしてなんとなくおもだるく感じていらしゃる方多いのではないでしょうか？そんな中でもお仕事で出勤されている方、お疲れ様です。パソコンでお疲れのお目元や首肩腰、お手元などボディケアでお身体を緩めにいらしてください！ 今日は、2月限定のセットコースをご紹介します。 ＜コース＞ボディケア + ふんわりハンドケア 60分、80分、(フット付)100分ボディケア +　ドライヘッドスパ 60分、90分、(フット付)100分 ＜コース内容＞ふんわりハンドケアコースでは、ボディケアでお疲れの箇所をほぐしたあと、みかんまたはカモミールの香り付クリームで指先、手の平、腕をじっくりほぐしていきます。腕や手のお疲れは中々ご自身では気づきにくいですが、意外と凝っている方が多いです！ ドライヘッドスパコースでは、ボディケアでお疲れの箇所をほぐしたあと、仰向けでタオル越しに目元、こめかみ、側頭部、首周りをほぐします。寒暖差や日々の目元の疲れが気になっている方にとてもおすすめです。 どちらのコースも2月限定のお得な料金でご案内中！是非、お試しくださいませ。 ＊ご案内状況のお知らせ2月24日(金) 　12:00～21:002月25日(土) 　12:20～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ リラク御成門駅前店です。 まだまだ寒い日が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか？ 忙しい日々が続きお身体の疲れも溜まっている方も多いかと思います。 なるべく体を温めて、休めるときにしっかり休みましょう！ 本日のおすすめコースをご紹介いたします！ ＜おすすめコース＞肩くびReフレッシュコース ＜コース内容＞ボディケアの途中（横向き・仰向け）で肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。長さによってフット・ボディのコース配分をカスタマイズできます。 ＜こんな方にオススメ＞・肩や首の強いハリが気になる・スッキリ感を持続させたい！・リモートワークや長時間のデスクワークにより胸の縮こまりを感じている よろしければ是非お試しくださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も気持ちよく晴れましたね！花粉も飛び始めています。この時期気になるのが目のかゆみや鼻のむずむず感。。。そしていつものデスクワークでで頭や顔、肩、首周りが疲れておもだるい。。。スッキリさせてい方へオススメしたいコースがこちらです。 「グレードアップアイヘッドケア」 ＜おすすめコース＞ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 お疲れの箇所を中心にうつ伏せでお身体をしっかりほぐしたあと、仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアではほぐしきれない表情筋までアプローチしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞・目がかゆい、鼻がむずむずする・長期間のマスク生活で顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・寒さで肩や首に力が入りやすい ＊ご案内状況のお知らせ2月22日(水) 　12:00～19:30、20:00～21:002月23日(金) 　11:00～20:00 目元やお身体を温めながらの施術も可能です！寒い時期にオススメの温活ケアもお試しください。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 最近はまさに三寒四温！ 毎日の気温の変動に身体がついていかないですね・・・ 日々の寒さ対策として、身体の芯から温まるよう白湯やほっと麦茶など、 普段飲んでいるものを少し温めたり常温で飲むことがおすすめです。 毎日1ドリンク、白湯や温かいお茶に置き換えてみてはいかがでしょうか？ おすすめコース 今日おすすめのコースはこちら！ ボディケア60分＋ふんわりハンドケア20分 うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をしっかりほぐし、お疲れの箇所へアプローチ！ 期間限定でみかんまたはカモミールの香り付クリームを使い、ひじから指先までハンドケアでじんわりほぐし、冷えやすい末端からしっかりケアしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・足先や手先の冷えが気になる ・とにかく全身疲れている ・ゆったり過ごしたい ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 2月21日(火) 　13:40～21:00 2月22日(水) 　11:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINEお友達登録クーポンあり LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です いつも御成門駅前店をご利用頂いているお客様にお知らせです3月1日より一部メニューに関しまして誠に勝手ながら価格の改定が発生いたします。 コースといたしましては・フットケア・グレードアップ肩甲骨ケア・グレードアップ骨盤ケア上記３種類が値上げの対象となっております。 ◎男女希望の有料化についてRe.Ra.Ku Groupでは2022年から制服をジェンダーフリーのデザインにリニューアル致しました。これからの時代に合わせ、性別にかかわらず、お客様のお身体にあったセラピストをご指名頂くことを推奨して参ります。今後グループとしてより一層のサービス向上に努めて参ります。 以上の2点に関しましてご理解とご協力のほどよろしくお願い致します。 引き続きRe.Ra.Ku御成門駅前店をよろしくお願い致します。

こんにちは！今日は晴天であったかいという予報ですが、皆さんはいかがお過ごしですか？体調崩しやすかったり、普段のお仕事頑張りすぎて元気じゃないなと感じていないですか？いつもは、コース紹介が多いですが、今回は根本的な健康について紹介します！ まずはじめに健康な体を作るには、栄養バランスが整えられた食事、適度な運動、十分な睡眠をとって習慣にさせることがとても重要になります。 この3つを細かく言うと、、、 食事での心がけ・時々食べたものはチェックする。　食事の量や内容は知らず知らずのうちに偏ってしまうことがあります。たまに、バランスをきにしてあげることが良いです。・外食が続くときは前後の食事で調節する　外食は注意していてもカロリーオーバーになったり、野菜不足になったりもするのであらかじめ前後の食事でカロリー抑えた食事をとるなど心掛ける。 運動での心がけ　有酸素運動、筋トレ、ストレッチをそれぞれバランスよく行う。運動することはケガを防ぐことにつながるので日頃からやっていくことがオススメ！ 睡眠への心がけ　・睡眠時間を削ることはなるべく避ける　睡眠時間が減ることで太る原因になったり、生活習慣病にかかわることもあります　・太陽の光を浴びる　朝起きたらカーテンを開けて日を浴びる事で体内時計がリセットされます みなさんも健康になる為に是非やってみてください！ 本日も皆さまのご来店お待ちしております。 　

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日もばっちり晴れて気温も少しづつ上がりそうなお天気。 週末は春のような日差しになるとのことでお身体もほっと出来そうですね。 三寒四温のこの時期こそ体調崩さないようにお身体もしっかりケアして、お疲れをリセットしていきましょう！ 寒さで縮こまった筋肉をしっかり伸ばしていくおすすめコースはこちらです！ ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 ＊ご案内状況のお知らせ2月16日(木) 12:30～19:20、20:10～21:002月17日(金) 11:00～21:00 いつもご予約で埋まりやすい夕方以降のお時間帯もご案内が可能です。ご希望の方は是非早めにご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 アーユルヴェーダとは・・・ アーユルヴェーダと聞いたとき、みなさんは何をイメージするでしょうか。ヨガ？ヘルシーな食事？健康的な暮らし方？どれも間違いではありませんが、これらはアーユルヴェーダの一部分であり全体ではありません。 病気になる前の段階から心身の調子を整えてくれる「世界最古の医学であるアーユルヴェーダ」を数回にわたり紹介します。 アーユルヴェーダとは？「インド・スリランカで実践されている伝統的な医学体系」を指します。3000年以上前から成立してきたアーユルヴェーダは昔の話と思われがちですが、科学的に正しいと証明されている適切な医学です。 「アーユス」（生命・寿命）と「ヴェーダ」（心理・科学）が結合してできた言葉が「アーユルヴェーダ」だと言われており、「生命科学」「生命の知恵」だと訳されています。 これはアーユルヴェーダが病気の治療だけでなく病気になるまでの過程や予防、日々の健康増進法に重点を置き、健康を科学するという意味であることを表します。 また、生活の中でのバランスの保ち方は、現代のストレス社会にも応用することができ、病気を事前に防いで、仮に病気になっても早く治すことが出来るとされています。 まずはあなたのプラクリティ（体質）を知ろう！ アーユルヴェーダでは、個人の性質や体質が非常に重要視されており、一人一人の本質を表すための分類を「プラクリティ」と呼びます。一生のうちに、プラクリティは変化しないと考えられており、これを「バース・プラクリティ」と呼びます。 ただ、生活環境次第で、時に変化したような兆候を見せたりすることもあり、これを「ボディ・プラクリティ」と呼んでいます。 次のチェックリストにおいて、最も当てはまる項目が多いドーシャがあなたの体質のタイプです。ひとつのドーシャだけが優勢というパターンは実は稀で、大抵は3つのうち2つが優勢です。2つ以上の場合は複合体質とされています。 ヴァータタイプ ピッタタイプ カパタイプ 次回もお楽しみに！ ご案内状況のお知らせ それでは、ご案内状況のお知らせです。2月15日(水) 　13:30～21:002月16日(木) 　12:00～19:20、20:10～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 皆さんは何気ない普段の生活がお疲れを溜めていることにお気づきでしょうか？ 最近は誰もがスマホを使っています。長時間画面を見ているなんてことも普通ですよね。慣れてしまった長時間の前傾姿勢で首や肩まわりに負担をかけてしまいストレートネックになってしまう方が非常に多いです。慢性化すると疲れを蓄積している事に気づきづらくなってしまいますので、普段お仕事で肩まわりに負担を感じない方も首のストレッチを心掛けましょう！ 当店では『肩くびストレッチ』付きボディケアコースが好評です。もみほぐして柔らかくなった筋肉をストレッチでさらに伸ばしていくので、凝り固まった肩・首・胸まわりのお疲れに最適です！ ＜おすすめコース＞ 肩くびReフレッシュコース ＜コース内容＞ ボディケアの途中（横向き・仰向け）で肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。長さによってフット・ボディのコース配分をカスタマイズできます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・肩や首の強いハリが気になる・スッキリ感を持続させたい！・リモートワークや長時間のデスクワークにより胸の縮こまりを感じている ＊ご案内状況のお知らせ2月14日(火) 　14:00～21:002月15日(水) 　12:50～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！