Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。3連休明けの1週間！ゆっくり休めた方、久しぶりにお出かけされた方、連日お仕事で忙しかった方、お疲れたまっていませんか？11月だというのに、まだまだ夏のような気温になるなど、気温差や気圧差も激しくなんとなくだるさを感じたり、気分がすっきりしない方も多いようです。そんな時は、たくさん食べて、ゆっくり湯舟につかって、適度に動いて、しっかりと睡眠をとることが大切です！中々、寝付けない・・・という方は是非、日中にお身体ほぐしにいらしてください！当店ではお疲れ箇所だけではなく、全身の筋肉を緩め、緩んだ筋肉を適度に伸ばすストレッチが入ったコースが人気です。お試しくださいませ！！★おすすめコース★＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。★ご案内状況のお知らせ★11月7日(火)  12:00～19:0011月8日(水)  12:30～19:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。3連休の中日ですね。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。冬に向けて気温が少しずつ下がってきてます。お天気も晴れて過ごしやすい1日に感じます。是非、このタイミングで少しでも日差しをあびてくださいね。★期間限定★本日のおすすめはのこちらホットピローを使った温活ケア！ボディケアやオイルフットケアなど施術中に気になる箇所を温めていきます。気になる箇所を温めることで、固くなった筋肉がほぐれやすくなり、いつもの施術もより効果的に！ぜひ、この期間にお試しください。 ＊ご案内状況のお知らせ11月4日(土) 　13:00～20:00　（最終受付19：20） スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 本日は秋らしく気持ちの良いお天気ですね！3連休も晴れてお出かけ日和となりそうですね。一週間のお疲れをしっかりケアし、素敵な週末をお過ごしください(^^)★本日のおすすめはこちら★＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。横向きで下半身を重点的にほぐした後、仰向けで股関節やハムストリングをストレッチ！ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけます！腰周りがお辛い方、デスクワークで座り姿勢が続く方にもお勧めです。ぜひお試しくださいませ！＊ご案内状況のお知らせ11月3日(金) 　12:30～20:00お時間によりペアでのご案内も可能です！ぜひお気軽にお問い合わせください！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

 こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。これまで「怒り」とは何か。そして、それをやり過ごす具体的なテクニックについてご紹介をしてきました。最終回の今回はシーン別の「アンガーバランス・マネジメント」テクニックをご紹介します。 具体的には「子どもとの関り」と「職場」でのテクニックになります。さっそく見ていきましょう。 「子育て」とアンガーバランス・マネジメント毎日の子育てにおいて「叱る」ということは欠かせません。いくら、今日は叱らないでおこうと思っていても、子供は危険なことや悪さを必ずするものです。そんな子育て中の方の多くはきっと「どうしてこんなにすぐイライラしてしまうんだろう」「今日は1日中、叱ってばっかりだったな」こんなふうに思ったことがあると思います。自分の中に沸き起こる「怒り」の感情をうまくコントロールすることで、子育ての場面でも役立てることが可能です。子どもとの「価値観の違い」大人と子供では価値観が異なります。そのうえでどう接するのがいいのかを以下の例に沿って見ていきましょう。例)決まった時間に子どもが寝ない 怒った自分を責めないで！子どもの「長所」を見つける方法                                                                                                「職場」におけるアンガーバランス・マネジメント怒った側と怒られた側ではその後の心情やダメージも大きく異なります。ある調査によると、怒った側が上司で怒られた側が部下である場合、怒った・怒られたことを引きずる期間は圧倒的に部下の方が長く、中には1年以上引きずってしまう人もいます。また、怒られた部下はその後の仕事への意欲がグッと下がってしまうことも多くあります。反対に、怒った側の上司は、そのことをあまり引きずらずに、1日経てばもう忘れてしまっていることもあるのです。上司はあまり気にせずに怒っても、それが部下の意欲を下げてしまい、部署全体の仕事の進みを悪くしてしまう可能性があるということをしっかりと理解しておくことが大切なのです。部下と良好なコミュニケーションを取る方法怒りの感情を出すことによる影響について触れましたが、それらを踏まえても怒らないといけない場面は当然ですがやってきます。                                              上司への苛立ちに対処する方法部下が上司に対して怒っている時というのは、自分の仕事や成果がきちんと評価されていないことが理由であることが多くあります。            *ご案内状況のお知らせ11月1日(水) 12:30～21:0011月2日(木) 12:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク） 御成門駅前店です。いつも御成門駅前店をご利用していただいているお客様よりスタッフみんな用に差し入れを頂きました！！【とうきびチョコ】沖縄のお菓子だそうです！とうきびチョコを頂くまで存在を知りませんでしたが皆さまはご存じでしたか？非常に美味しくてすぐになくなってしまいました！いつも当店をご利用いただきありがとうございます！☆本日の空き状況☆15：00～21：00空きございます！18：00以降はご案内できる時間帯が限られております予約埋まりやすいのでお早目のご予約がオススメです！！☆オススメコース☆(30分)ボディケア + (40分)フットケア 70分コース脚先、ふくらはぎ、膝裏までしっかり末端からほぐした後に、お疲れの箇所をボディケアでほぐしていくセットコースです！＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます！＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい・リラックスしたいスタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。最近、朝晩や日陰は冷え込むようになりましたね。少しずつ秋らしさを感じつつも、まだまだだいぶ暖かく布団から出るのに億劫になるにはまだ早いですね！当店前には大きな木があるのですが、この季節になるとたくさんの葉が落ちることで秋を感じたりもします。今年はまだ青々としていますが、これからの楽しみになりそうです！！ お天気の良い日に、運動がてら是非外に出て、秋を探してみてくださいね。★本日のおすすめはこちら★＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。横向きで下半身を重点的にほぐした後、仰向けで股関節やハムストリングをストレッチ！ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけます！座り姿勢が多い方、たくさん歩いた方、いつもお尻が硬かったり冷えてしまう方におすすめです。お試しくださいませ！＊ご案内状況のお知らせ10月30日(月) 　12:00～18:50、19:40～21:0010月31日(火) 　11:00～11:50、12:00～21:00♪御成門駅前店 8周年感謝祭 開催中♪期間限定8周年特別セットコースあり！当店のHPまたはRe.Ra.Ku（リラク）公式アプリからのご予約時に8周年祭特別セットコースがご予約可能！8周年という事で定価より割引の価格でご提供中！明日まで！！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です。今日も晴れて気持ちの良いお天気ですね！寒暖差があり朝晩は冷えやすいので、なるべくお身体を冷やさないようにお気を付けてくださいね。本日はボディケアと頭、お目元のほぐしがセットになったコースをご紹介いたします！ボディケア30分 + グレードアップアイヘッドケア 30分 お疲れが気になる箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐします。また、仰向けで目元、頭、首をタオル越しでしっかりほぐしていく人気のコースです。＜こんな方にオススメ＞・全身のおもだるさが気になる・肩や首がかたまっている・表情筋を動かしていない・こわばりを感じる○本日のご案内状況のお知らせ○10月29日(日) 14:00～20:00お時間によりペアでのご案内も可能です！是非お気軽にお問い合わせくださいませ。スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日も雲一つない快晴で1日が始まりましたね。夕方以降は各地でお天気が崩れるそうなので、気を付けて過ごしていきましょう！当店お隣の芝公園にて、いま開催中の「花と光のムーブメント」を見てきました！ 芝公園は開園150周年を迎えるそうで、カラフルなお花がたくさん園内に飾られており、フォトスポットになる場所もあるので、お天気の良い週末にお散歩がてら訪れてみてはいかがでしょうか？☆本日のおすすめはこちらです☆お散歩で歩き疲れた脚やお身体をぜひ当店のおすすめセットコースでケアしてください！＜コース＞ボディケア+フットケア 70分脚先、ふくらはぎ、膝裏までしっかり末端からほぐした後に、お疲れの箇所をボディケアでほぐしていくセットコースです。＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい・リラックスしたい＊ご案内状況のお知らせ10月27日(金) 　12:30～19:4010月28日(土) 　12:40～14:00、15:50～18:00♪御成門駅前店 8周年感謝祭 開催中♪期間限定8周年特別セットコースあり！当店のHPまたはRe.Ra.Ku（リラク）公式アプリからのご予約時に8周年祭特別セットコースがご予約可能！8周年という事で定価より割引の価格でご提供中！残り5日！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは、Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店です！今回は御成門駅前店周辺のおすすめのポイントを１個ご紹介いたします！★ファーストキャビン愛宕山ファーストキャビン愛宕山さんは御成門駅前店から一番近い宿泊施設です！コンパクトながらゆったりとしたキャビン〜カプセルホテルとは違う、部屋の中で立てる広々空間とくつろげる大浴場そしてホテル利用なしでも気軽に立ち寄れるカフェ&バーを併設されていますお風呂だけ利用やカフェ＆バーのみの利用の方も多いそうです！カフェ＆バーはこんな感じ！ゆったりしたスペースでドリンク飲みながらお仕事など最適だと思います！メニューも凄く豊富で結構迷うと思います！ウェルカムドリンクサービスの「オランカサプリメント・ドリンク」凄く美味しかったです！急な出張での宿泊やお昼休憩での利用やお仕事での立ち寄りにおすすめ！！皆さまも是非カフェに立ち寄ってみてはいかがでしょうか？～本日の空き状況～13：30～16：00空き△　16：00～21：00空き◎ペアのご案内は17：00以降可能！皆さまのご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは、Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店です！10月も残り7日間ですね！今月のお疲れを当店でスッキリしていかれませんか。◎10/25（水）本日の空き状況～・13：00～21：00（最終受付20：20）皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日は朝から日差しが強く、10月後半とは思えないお天気ですね！10月といえば、ハロウィン♪ イベントに参加するためでしょうか？仮装したお子様たちの姿をよく目にします。ハロウィンにかかせない、かぼちゃはビタミンや食物繊維など身体に良いとされる栄養価が豊富な野菜の一つだそうです！ぜひ、ハロウィンの波に乗っかり、身体に良いこと始めていきましょう！！ ☆本日のおすすめはこちらです☆＜コース＞(30分)ボディケア + (40分)フットケア 70分コース脚先、ふくらはぎ、膝裏までしっかり末端からほぐした後に、お疲れの箇所をボディケアでほぐしていくセットコースです。＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい・リラックスしたい＊ご案内状況のお知らせ10月24日(火) 　16:00～20:0010月25日(水) 　11:00～21:00予約で埋まりやすい夕方以降の時間帯も今ならペアでご案内可能です。♪御成門駅前店 8周年感謝祭 開催中♪期間限定8周年特別セットコースあり！当店のHPまたはRe.Ra.Ku（リラク）公式アプリからのご予約時に8周年祭特別セットコースがご予約可能！8周年という事で定価より割引の価格でご提供中！残りわずかです！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは、Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店です！10月中に開催の8周年イベント好評です！日頃の感謝を込めて御成門駅前店では8周年特別セットコースや8周年イベントをご用意いたしました。この機会にぜひ日頃のお疲れをスッキリさせていきましょう！！ ◎10/23（月）本日の空き状況～・12：15～21：00（最終受付20：20）皆さまのご来店、心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku （リラク）御成門駅前店です！皆さんは、秋バテというのをご存じでしょうか？私自身は概要を見てまさしくこれが秋バテなのでは？と感じました。◎秋バテとは過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない……、そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。◎秋バテの症状○カラダがだるい○ 疲れがとれない○ ヤル気が出ない○ 頭が痛い○ めまいがする○ 食欲がない○ 胃がもたれるなどが挙げられます。◎秋バテにおすすめの食材・山芋・さつまいも・かぶ・ニンジン・しいたけなどが挙げられます。これらの食材は旬の食材たちです。旬の食材は美味しく栄養が豊富なだけではなく、その季節のトラブルに対応した嬉しい働きがたくさん詰まっているのです！◎秋バテ予防策・疲労回復に努める・体の不調を放置しない・鼻やのどの感想にも注意する・首元をなるべく冷やさない◎当店で出来る事は？当店で出来る事はボディケアの提供と温活ケアです！ボディケアでお辛い箇所をしっかりとほぐしてあげて、血流の流れを良くしましょう！そしてこの寒い時期限定の温活ケア！ほっとピローを使って首元や目、腰やお腹などを温めながら施術を行います！おすすめは「目・首元・おなか」の3点が非常におすすめです！是非お試しくださいませ！～本日の空き状況～・12：00～15：50/17：00～20：00※お時間によりペアでのご案内も可能です！ぜひお気軽にお問い合わせください！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 本日は秋らしく気持ちの良いお天気ですね！土日も晴れてお出かけ日和となりそうですね。一週間のお疲れをしっかりケアし、素敵な週末をお過ごしください(^^)★本日のおすすめはこちら★＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。横向きで下半身を重点的にほぐした後、仰向けで股関節やハムストリングをストレッチ！ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけます！腰周りがお辛い方、デスクワークで座り姿勢が続く方にもお勧めです。ぜひお試しくださいませ！＊ご案内状況のお知らせ10月20日(金) 　12:10～21:00お時間によりペアでのご案内も可能です！ぜひお気軽にお問い合わせください！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。爽やかな秋の風が気持ち良いですね。週末に近づくとデスクワークやパソコン作業のお疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか？目の疲れ、頭のおもだるさをスッキリさせたい方にオススメのコースが「グレードアップアイヘッドケア」30分の限られたお時間で頭や首、目元の疲れをなんとかしたい！！という方にとてもお勧めのコースです。まだ、試したことない方は是非、お試しください。それ以上お時間がある方は、引き続きボディケアなどど組み合わせて全身ほぐされにいらしてくださいね。＜コース内容＞タオル越しで、顔から首元、また頭頂部、こめかみ、目元周りもしっかりほぐすことで、リンパの流れを促進し、顔全体をスッキリ整えていき、頭皮もじっくりとほぐしていく30分間のコースです。＜料金＞4,950円 ＜こんな方にオススメ＞・表情筋を使わなくなった・顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたいひとつでも当てはまった方、ぜひ今までなかったスッキリ感を体験しに当店へご来店くださいませ。それでは、本日明日のご案内状況です。10月19日(木) 12:00～17:00、 17:40～21:0010月20日(金) 12:00～21:00※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。皆さまのご来店、心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 週の中日です。お身体おもだるい方も多いのではないでしょうか？そんな時には普段固まっている筋肉をじっくりストレッチで伸ばしてスッキリ効果が期待できるこちらのコースがおすすめです！＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます。同じ姿勢が長時間続いてしまいお疲れの方、肩・首・背中にだるさを感じている方、また冷房による冷えで身体の強張りを感じている方に特におすすめしたいコースです。＊ご案内状況のお知らせ10月18日(水) 　14:00～21:0010月19日(木) 　11:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店です！今回のテーマは自律神経の乱れのセルフケア法です！最近昼間日差しが強い時間帯は結構暑く感じるが夜と朝方寒い..そんな寒暖差が激しいと自律神経は乱れやすくなります。1日の中で気温差が7度あるだけで自律神経は過剰に働きます！○自律神経が過剰に働くとどういう影響があるのか？・肩がおもだるい・全身倦怠感・めまい・睡眠の質低下（中途覚醒）・.不安やイライラが増すなどなど体に様々な影響を及ぼします！○自宅でもできるセルフケア法・手軽なストレッチで筋肉をほぐす・首肩の付け根を温める・朝日を浴びて体内時計をリセット・湯舟に浸かり副交感神経を優位に・寝る前のスマホを控える○当店で出来るケア法・ほぐしを行うことで血流が良くなり自律神経を整える・冬場限定のほっとピローを使って温めながらほぐしを行うことでより血流アップデスクワークの方は特に座っている時間が多くなりやすいので、そういったずっと同じ姿勢の方にはほぐし凄くおススメです！★オススメメニュー★・グレードアップアイヘッド＆ボディケアボディケアで肩甲骨にポイントを置き、お疲れの箇所を中心にほぐし、グレードアップアイヘッド30分で目・表情筋・頭部をほぐします。是非、お試しください！＊ご案内状況のお知らせ10月17日(火) 　13:50～21:0010月18日(水) 　11:00～21:00♪御成門駅前店 8周年感謝祭 開催中♪期間限定8周年特別セットコースあり！当店のHPまたはRe.Ra.Ku（リラク）公式アプリからのご予約時に8周年祭特別セットコースがご予約可能！8周年という事で定価より割引の価格でご提供中！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日は朝から日差しが気持ち良いですね。先日、小学校の運動会へ応援に行ってきました！まさに運動会日和！！とう快晴で、応援している最中は暑さを感じるくらいでした。子どもたちの元気な声を聞くとこちらまで元気をもらえますね。これから秋が深まると寒くて家にこもりがちになってしまいます！！気候が良い今！是非、外に出て身体を動かすきっかけをつくっていきましょう。☆本日のおすすめはこちらです☆＜コース＞ボディケア +ドライヘッドスパ 90分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。その後、仰向けで目元、首、頭、表情筋をじっくりタオル越しでほぐしていきます。パソコン作業やデスクワークの時間が長い方、季節の変わり目で体調を崩しやすい方に特におすすめです！＊ご案内状況のお知らせ10月16日(月) 　12:00～21:0010月17日(火) 　13:00～21:00♪御成門駅前店 8周年感謝祭 開催中♪期間限定8周年特別セットコースあり！当店のHPまたはRe.Ra.Ku（リラク）公式アプリからのご予約時に8周年祭特別セットコースがご予約可能！8周年という事で定価より割引の価格でご提供中！スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です。前回に引き続き「アンガーバランス・マネジメント」のテクニックをご紹介♪今回は怒りと向き合うための「６秒ルール」と「REACHメソッド」を解説していきます。まずは６秒をやり過ごす！「怒りの６秒ルール」まず初めのポイントは「怒りは6秒我慢すると抑えることができる」ということです。驚いた方も多いのではないでしょうか？たった６秒間我慢するだけで怒りの感情はグッと抑えることができるのです。なぜ6秒なのか。それは怒った時の最初の6秒間にアドレナリンが大量に放出されるからです。反対に言うと、６秒経った後はアドレナリンが放出されなくなるため、怒りの感情が抑えやすくなります。この６秒間をいかに過ごすかがアンガーバランス・マネジメントにおいて非常に大切なのです。６秒をやり過ごす方法４選1,カウントアップ…１～６までを数える。2,単純作業で興味をそらす3,小さな怒りで練習しておく4,カウントバック…１００から７ずつ引いていく 「怒ってよい」場面もある「怒りのコントロール」とは、どんな時でも怒りを抑えるということではありません。必要に応じて怒りを“わざと”出すのが良い場面もあります。これには、3つの場合が挙げられます。1,経済的な損失があったたとえば、貸したお金を返して貰えないとか、持ち物を壊されるなど、貰えるはずだった収入がなくなった場合などは、物理的な損失であり、怒るべきポイントだと言えます。2,予想できない原因だった怒りの原因が予想の範囲外であった場合です。もし、予想の範囲内だったら、こちらが対策をしておく必要があるので、そこで怒るべきではありません。3,大切な人が傷つけられた自分を支えてくれる大切な人たちが傷つけられてしまった場合に怒るのは、とても大切な行為です。それは心身だけでなく、経済的に傷つけられた場合も同様です。特に、傷つけられた大切な人が立場の弱い、子どもやお年寄りの場合は、強く主張できないだけでなく、傷つけられていることに気づけない事もあります。誰かが怒ってくれなければ、その人の傷が癒えることはありません。すなわち、大切な人を守るために怒ることは非常に重要なのです。ネガティブな感情を受け流す「REACHメソッド」アメリカの心理学者エベレット・ワーシントンが生み出した方法です。

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。すっかり朝晩は秋らしくなってきましたね。最近お出掛けするのに気持ちの良い季節になったので、近くへ散歩に行ってきました！ご近所なのに、普段の通勤時には、あまり気付かなかった花や木々が咲いていて、気持ちも晴れやかになりました。皆さんもお天気の良い週末を狙って運動がてら秋探しに出てみてはいかがでしょうか？★本日のおすすめはこちら★＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。横向きで下半身を重点的にほぐした後、仰向けで股関節やハムストリングをストレッチ！ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけます。座り姿勢が多い方、たくさん歩いた方、いつもお尻が硬かったり冷えてしまう方におすすめです。お試しくださいませ！＊ご案内状況のお知らせ10月13日(金) 　11:40～21:00♪御成門駅前店 8周年感謝祭 開催中♪期間限定8周年特別セットコースあり！当店のHPまたはRe.Ra.Ku（リラク）公式アプリからのご予約時に8周年祭特別セットコースがご予約可能！8周年という事で定価より割引の価格でご提供中！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━