Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 最近はずいぶん涼しくなってきました！この時期は、夏の疲れが出やすい季節。。。こまめな水分補給や休憩、また適度な運動やストレッチを心がけのりきりましょう♪ 何となく、全身だるい・・・という方へオススメなコースがコチラ☆ 【今日のおすすめ】●目.首肩スッキリ♪ボディケア+爽快ヘッドスパ　60分 全身をほぐすボディケアでお疲れが気になる箇所を中心に全身をほぐしていき、最後にお目元を-5度の炭酸泡でリフレッシュ☆しながら、目の周り、こめかみ、側頭部をタオル越しでほぐしていくコースです♪　パソコン作業や細かい作業で目元の疲れが気になる方や肩のコリが気になる方にもおすすめです！ それでは、本日＆明日 のご案内状況のお知らせです！ 9月13日(月) 　12：00～14：40、16：00～19：309月14日(火) 　11：00～21：00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 TEL：03-6452-9227 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 久しぶりのお天気！もうすっかり秋の空気です。こんな日はお身体伸ばして気持ちもスッキリ出来そうですね。 まだまだ、いろいろ大変な状況下ではありますが、その中でも毎日楽しく笑顔で過ごしていくために、日頃のお身体のメンテナンスはとても大切！！お仕事の休憩時間、また外出ついでにぜひ当店へお立ち寄りくださいませ(^^) 短いコースでもお疲れに合わせ、しっかりほぐします♪ 【今日のおすすめ】ボディケア＋爽快ヘッドスパ60分コースパソコン作業などで首肩お疲れのかたにお勧め！！うつ伏せでしっかり背面をほぐし、期間限定の爽快ヘッドスパで目元やこめかみをほぐしていきます。-5℃のシュワシュワ炭酸泡で気分爽快に♪ 疲れているけど、なかなかまとまった時間が取れない！！という方にお勧めです(^^) それでは、本日＆明日 のご案内状況のお知らせです！ 9月10日(金) 　12:00～20:009月11日(土) 　11:00～20：00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 9月らしい気温が続いていますが、猛暑から一気にお天気も変わり寒暖差に身体がついていかない・・・という方も多いのではないでしょうか。先月より、期間限定＆店舗限定で始まった、「プレミアムアイヘッドケア」！全身おもだるさを感じたり、なんとなくスッキリしないという方にお勧めです☆9月末までの限定です！！オプションコースとなりますので、ボディケアまたはフットケアなどと一緒に受けていただくためお身体の疲れが気になっている方にもお勧めです☆ ＜コース内容＞タオル越しで、顔から首元、また頭頂部、こめかみ、目元周りもしっかりほぐすことで、リンパの流れを促進し、顔全体をスッキリ整えていく30分間のオプションコースです。 ＜料金＞5,500円 (税込) ＜期間＞2021年9月30日まで ☆期間限定＆限定店舗のみ☆ ＜こんな方にオススメ＞・リモートワークや長時間のデスクワークにより、会話はもちろん、笑顔になる機会も減ってしまった。。。・長期間のマスク生活で顔全体に重だるさを感じている。。。・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない。。。・目元がぱっちり開かない。。。・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたい。。。 ひとつでも当てはまった方、コースが気になった方は、ぜひ、この機会に一度お試しくださいませ！！※当コースのご予約は、お電話で承っております♪ それでは、本日＆明日 のご案内状況のお知らせです！ 9月8日(水) 　11:30～17:30、19:20～21:009月9日(木) 　11:00～21:00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆———————————————–

Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 とても雨が続きますね．．． みなさまストレスはため込んでいませんか？ 首や肩は重たくなっていませんか？ そんな心身のお疲れを少しでもほぐしていきますよ！ 【今日のおすすめ】【当店人気NO.1】ボディケア70分コース★ お疲れの箇所を中心に、肩甲骨にポイントを置いた全身ほぐしを うつ伏せ、横向き、仰向けと体勢を変えながら行っていきます！ 日頃、自分ではほぐしきれない肩甲骨回りの筋肉をほぐすことで 少しでもお身体をラクな状態に近づけていきませんか？ この機会にぜひお越しください！ それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです！9月6日(月) 　14：20～21:009月7日(火) 　11:00～21:00ご予約で埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能です！！お早目にお問合せくださいませ。御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店TEL：03-6452-9227【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 最近急に寒くなって、体調崩すかたが多いようです((+_+))お風呂などでお身体しっかり暖めてこまめな水分補給や休憩、また適度な運動やストレッチを心がけのりきりましょう♪ 何となく、全身だるい・・・という方へオススメなコースがコチラ☆ 【今日のおすすめ】ボディケア　+　ほっとアイヘッドケア　60分コースお疲れが気になる箇所を中心に全身をほぐしていき、最後にお目元を温めながら、目の周り、こめかみ、側頭部をタオル越しでほぐしていくコースです♪　パソコン作業や細かい作業で目元の疲れが気になる方や肩のコリが気になる方にもおすすめです！ それでは、本日＆明日 のご案内状況のお知らせです！ 9月4日(土) 　12:00～20:009月5日(日) 　12:20～20:00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆———————————————–

Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。9月、連日の雨、雨、雨！！！ 気持ちまで落ちてしまいそうですね．．． こんな時こそボディケアで体温を少しでも上げて気持ちも上げていきましょう！ 雨宿りがてら少しよりみちしていきませんか？ 【今日のおすすめ】アロマフット＆ボディケア 100分コースアロマオイルを使って足先やふくらはぎ周りをケアし、お疲れの箇所を中心に、全身ほぐしていくためにオススメのコースです！うつ伏せ、横向き、仰向けと3方向からしっかりほぐしていきます(^^)　 それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです！9月3日(金) 　12：20～21:009月4日(土) 　11:00～21:00ご予約で埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能です！！お早目にお問合せくださいませ。御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店TEL：03-6452-9227【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆———————————————–

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です♪ テレワークの導入が進む中で活動量が減り、これまでよりいっそう健康を気づかう人が増えてきました。各メーカーでも、優れた機能性表示食品や特定保健用食品などの開発・販売が活発になっています。 健康志向やオーガニックなど、体を気づかう方が特に気にする健康数値は、体重・血圧・血糖値ではないでしょうか。 今回はそんなあなたにおすすめの天然甘味料２つをご紹介します！ 【★SARAYAが生んだ銘品“ラカントS”にも含まれる“神様の果物”★】 早速ですが、こちらの果実は何か分かりますか？ そう。これが、生のままでは輸出が禁止されている神様の果物“羅漢果（らかんか）”。中国桂林の霧深い山岳地帯でしか生育することができない、ウリ科のつる性植物です。 羅漢果は生の状態では緑色で表面にツヤがある果物ですが、そのままでは酸っぱくて苦くて渋く、とても食べられるものではありません。砂糖の４００倍といわれる甘みは、特別な食物繊維である「テルペングリコシド配糖体」が乾燥して変化をすることで生み出されます。 【★砂糖の２倍甘くて血糖値をあげにくい！流行の“アガベ”★】 近年大流行のアガベシロップ。お値段が比較的高いのに、人気が出ているのには訳があります。 アガベはテキーラの原料としても有名なリュウゼツラン科アガベ属の植物で、アガベシロップはその樹液をろ過して作られたもの。アロエのようなイメージですね！ そんなアガベの優れた健康効果は、菊芋で有名になった“イヌリン”を含み、血糖値上昇のバロメーターであるGI値も砂糖が１１０に対し約１７と、糖質を気にしている方から糖尿病患者まで安心して摂取できるところでしょう♪ さらに、同量の砂糖と比較して約２倍の甘みを感じられ、ハチミツのように癖もなく、常温でさらっとしている点も人気の秘密。甘みが強いため少量で満足感が得られ、冷たい飲み物にもよく溶けるため、砂糖の代替として使い勝手のいい甘味料です♪ 一点、最新のアメリカの研究では、糖尿病患者がアガベシロップを大量に摂取したところ、肝機能に障害が出たという報告があります。何事も”過ぎ“はよくないという事。自分に合った甘味料を上手に使っていきたいですね(^^♪ 体の内は食事で。外の健康はリラクへお任せ下さい♪

Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日は暑さと湿気、おまけにどんよりなお天気．．．。 落ちてしまいそうな気持ちを好きなことをして盛り上げていきましょう！ プラスαリラックスも大切です！そんな時はぜひお越しくださいませ！ 【今日のおすすめ】☆期間限定☆ ボディケア＋爽快ヘッドスパ　70分コースお疲れが気になる箇所を重点的にお身体全身をほぐし、7-8月期間限定の爽快スプレー付ヘッドスパで目元や頭をほぐし、スッキリ感が期待できるコースです！！グレープフルーツの香りがするスプレーを準備しております♪ 8月29日(日) 　14:35～20:008月30日(月) 　11:00～21:00ご予約で埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能です！！お早目にお問合せくださいませ。御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店TEL：03-6452-9227【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日は特に暑いですよね！ムシムシとした湿気も合わさり今後もさらに暑くなりそうです。 こまめな水分補給とっても大事です！あとは、涼める場所でリラックスしていきましょう！ 【今日のおすすめ】アロマフットケア　＋　ボディケア 100分コース足先からふくらはぎ、膝裏にかけてアロマオイルでしっかりほぐしていきます。また、お疲れが気になる箇所を重点的にお身体全身をほぐしていくコースです。アロマもローズマリー、グレープフルーツ、ラベンダーからお好きな香りをお選び頂けます♪ それでは、本日＆明日 のご案内状況のお知らせです！8月27日(金) 　17:30～21:008月28日(土) 　11:00～20:00ご予約で埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能です！！お早目にお問合せくださいませ。御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店TEL：03-6452-9227【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日からパラリンピック開催ですね！お店の上空にもブルーインパルスが飛行し、いよいよ！という雰囲気が漂っています♪アスリートの皆さんが全力で競技にのぞめるよう、テレビの前で応援しましょう！！ 【今日のおすすめ】アロマフットケア　＋　ボディケア 100分コース足先からふくらはぎ、膝裏にかけてアロマオイルでしっかりほぐしていきます。また、お疲れが気になる箇所を重点的にお身体全身をほぐしていくコースです。アロマもローズマリー、グレープフルーツ、ラベンダーからお好きな香りをお選び頂けます♪ それでは、本日＆明日 のご案内状況のお知らせです！ 8月24日(火) 　19:30～21:008月25日(水) 　11:00～21:00 ご予約で埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能です！！お早目にお問合せくださいませ。 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日もジメジメ湿気の多い暑い一日になりそうですね。こんな時は、お天気につられて気持ちも左右されがち・・・・お身体と心はスカッと元気に過ごせるように、是非お身体のケアしていきましょう(^^)♪ 【今日のオススメ】フット＆ボディケア 100分コースクリームまたはアロマオイルを使って足先やふくらはぎ周りをケアし、お疲れの箇所を中心に、全身ほぐしていくためにオススメのコースです！うつ伏せ、横向き、仰向けと3方向からしっかりほぐしていきます(^^)それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです！ 8月23日(月) 　12：00～21:008月24日(火) 　11:00～21:00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ 当店では店内全体のアルコール消毒、換気、また、お客様皆様の検温及び消毒のご協力などを徹底し出来る限り、より一層の感染拡大の防止に努め、本日も営業いたしております。お気軽にお立ち寄りくださいませ！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も時折雨がすごかったですね！じめじめした毎日ですが、こまめな水分補給や休憩、また適度な運動やストレッチを心がけのりきりましょう♪ 何となく、全身だるい・・・という方へオススメなコースがコチラ☆ 【今日のおすすめ】ボディケア　+　ほっとアイヘッドケア　60分コースお疲れが気になる箇所を中心に全身をほぐしていき、最後にお目元を温めながら、目の周り、こめかみ、側頭部をタオル越しでほぐしていくコースです♪　パソコン作業や細かい作業で目元の疲れが気になる方や肩のコリが気になる方にもおすすめです！ それでは、本日＆明日 のご案内状況のお知らせです！ 8月18日(水) 　16:10～17：20、18：50～21：008/19日（木）　11：00～21：00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 8月の後半に入りました！！最近は雨が続いていますね。明日より、関東では晴れ間が戻ってくるようで気持ちもスッキリ出来そうですね。まだまだ、いろいろ大変な状況下ではありますが、その中でも毎日楽しく笑顔で過ごしていくために、日頃のお身体のメンテナンスはとても大切！！お仕事の休憩時間、また外出ついでにぜひ当店へお立ち寄りくださいませ(^^) 短いコースでもお疲れに合わせ、しっかりほぐします♪ 【今日のおすすめ】ボディまたはフット＋爽快ヘッドスパまたはハンドケア 50分コースお疲れに合わせ、フットケアまたはボディケアをお選びいただけます！また、期間限定の爽快ヘッドスパで目元やこめかみをほぐしていくか、腕や手の平をクリームでじっくりほぐしていくハンドケアのいずれかをお選びいただけるカスタマイズコース♪ 疲れているけど、なかなかまとまった時間が取れない！！という方にお勧めです(^^) それでは、本日＆明日 のご案内状況のお知らせです！予約が埋まりやすい、夕方の時間帯も今ならご案内可能です。 8月17日(火) 　14:10～21:008月18日(水) 　11:00～18:00、20:20～21:00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆———————————————–

じめじめお身体の重だるさにしっかりケア♪ こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も朝からどんよりと雲の多い一日になりそうですね。まだまだじめっとしたお天気続きそうで。。。 こんな時は、お天気につられて気持ちも左右されがち・・・・お身体と心はスカッと元気に過ごせるように、是非お身体のケアしていきましょう(^^)♪ 【今日のオススメ】フット&ボディケア 100分コースクリームまたはアロマオイルを使って足先やふくらはぎ周りをケアし、お疲れの箇所を中心に、全身ほぐしていくためにオススメのコースです!うつ伏せ、横向き、仰向けと3方向からしっかりほぐしていきます(^^) それでは、本日&明日のご案内状況のお知らせです! 8月16日(月) 11:00～15:00、16:15～17:30、20:20～21:008月17日(火) 11:00～21:00 御成門駅よりすぐ!新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております! 当店では店内全体のアルコール消毒、換気、また、お客様皆様の検温及び消毒のご協力などを徹底し出来る限り、より一層の感染拡大の防止に努め、本日も営業いたしております。お気軽にお立ち寄りくださいませ!━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店 【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内! マッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 昨日から雨続き。。。しばらくモヤモヤする日が続きそうですね。そんなスッキリしないお天気の日にはこちらがお勧めです(^^)♪ 【今日のおすすめ】ハンドケア+フットケア+ほっとアイヘッドケア 70分コース指先からひじまで、手の平もしっかりほぐしていくハンドケア、肩や首の疲れが気になる方にお勧めです。足先からふくらはぎにかけてアロマオイルまたはクリームでしっかりほぐしていくフットケア!お目元を温めながらこめかみ、側頭部、目元をじっくりほぐしていくアイヘッドケア!ぜひ、お試しくださいませ♪ それでは、本日&明日 のご案内状況のお知らせです! 8月13日(金) 16:00～21:008月14日(土) 11:00～14:30、16:10～20:00 ご予約で埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能です!!お早目にお問合せくださいませ。 御成門駅よりすぐ!新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店 TEL:03-6452-9227 【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内! マッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆———————————————–

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です♪ 「糖質制限」という言葉よく耳にしますね。厳しい自己管理をされている方もいらっしゃると思います。 でも、糖質・糖類は三大栄養素の一つの炭水化物、人が生きていく上で重要な役割を担っています。 ということで、今回は糖に関する正しい知識をシェアしていきます♪ 炭水化物・糖質・糖類の違い 「炭水化物＝糖質」と思っている方、実は多いのではないでしょうか？糖質制限やダイエットをする時、炭水化物も大幅にカットしているのを見かけます。 ところが、炭水化物は以下の表の「糖質+食物繊維」の総称。 食物繊維は海藻類や穀物にも多く含まれています。炭水化物が不足すると便秘になったり、腸内環境が乱れる等の影響もあります。 “糖質”ゼロと“糖類”ゼロの違いと落とし穴 糖質制限やダイエットをしたい時に甘いものを我慢するのが大変な人も多いはず。そんな時に強い味方になるのが、糖質ゼロや糖類ゼロの商品！でもこの２つ、似ているようでかなり違いがあります。 ショ糖って何？砂糖の種類とカロリー お砂糖を買うと成分表示に書かれている「ショ糖」。これは、砂糖を舐めた時に“甘い”と感じる物質で、原料となるサトウキビやてんさいが光合成することによって作り出されています。精製過程を繰り返すことで、純度の高いショ糖を抽出することができます。 砂糖は製造工程の違いで「精製糖」と「含蜜糖」の２種類に分類されます。 「白砂糖は太りやすい」というイメージをお持ちの方も多くいると思いますが、カロリーを比べてみるとほとんど差がないことが分かります。 精製を繰り返していない含蜜糖には、ミネラルが豊富に含まれています。その分、ショ糖の割合は精製糖には劣るため、優しい甘みが特徴です。コクや奥深い甘みがありますが、風味や色合いが強いため、見た目が重要な料理やお菓子作りには不向きかも。 普段何気なく使っている糖質。スーパーなどでも豊富な種類がある分、自分に合うものはどれか悩みますよね。それぞれに栄養素やカロリーも違うので、特徴に合った使い道もあります。体質や疾患に合わせて、賢く選択していきたいですね。 リラクでは、暑い夏にぴったりのメニューをご用意しております。つめた～いおしぼりもご用意して、皆様のお越しを心よりお待ちしております♪

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。昨日から大雨が降っていますね。3連休はいかがお過ごしでしょうか？おうちで過ごす方も多いかと思います。全身のちぢこまった感じが気になる方はその場でゆっくりと大きく伸びをしてみてくださいね(^^♪ストレッチのポイントは、「じっくりと効かせること」です！筋肉の伸びを感じてから、ゆっくり10カウント。じんわり・ぽかぽかしてくるのを味わいましょう♪ それでは、本日＆明日 のご案内状況のお知らせです！8月8日(日) 　13:30～20:008月9日(月) 　12:20～20:00 ご予約で埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能です！！ お早目にお問合せくださいませ。御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日も朝から日差しが厳しく真夏の1日ですね！！ 暑い日は、熱中症対策のためにもしっかりとこまめな水分補給を心掛けていきましょう！ ただ、冷たい飲み物やアイスなどたくさん摂りやすくなるこの時期に合わせて、 注意しないといけないことは、内臓の冷えです(@@；) 内臓が冷えてしまうことでお腹が硬くなったり、冷房により手足の冷えにつながることもありますので、 1日の終わりには短い時間でもよいので、湯舟につかり身体の芯から温まってください♪ オススメは、38～39℃くらいのお湯に10分ほどの入浴で、入眠2時間前を目安にお風呂に入れるとよいですね！ ぜひ、夏の暑さに負けないお身体づくり目指してまいりましょう(^^) 【今日のおすすめ】ボディケア30分＋プレミアムアイヘッド30分コースお疲れの箇所を中心にほぐしていくボディケアと、 期間限定＆店舗限定オプションコース「プレミアムアイヘッドケア」で目元や顔の表情筋をストレッチしていくセットコースです！ お腹の硬さが気になる方には、別途オプションで「おなかケア」10または20分のご案内も可能です！ ぜひ、お試しくださいませ♪ それでは、本日＆明日 のご案内状況のお知らせです！8月6日(金) 　14:30～21:008月7日(土) 　12:20～20:00 ご予約で埋まりやすい夜の時間帯も今ならご案内可能です！！ お早目にお問合せくださいませ。御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆———————————————–

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です。7月10日投稿のブログに引き続き、今回は“万能オイル”ともいえる「フィッシュオイル＝DHAとEPA」についてさらに深掘りしていきます！ オメガ３の中でもDHAとEPAは万能選手！ オメガ３に分類される脂肪酸には、えごま油や亜麻仁油に含まれるα-リノレン酸と、魚に含まれるDHA・EPAがあります。α-リノレン酸は体内に吸収されてから、DHAやEPAに変換する過程を挟みます。そのため、フィッシュオイルであるDHA・EPAのほうが吸収されやすくおすすめです。そんなDHA・EPAの代表的な効果はこちら DHAとEPAは１日どのくらい摂るべき？ DHAとEPAは分類から言うと「多価不飽和脂肪酸」。酸化しやすく不安定ですが、表１のように体内で重要な働きをしてくれています。また、体内で合成することができない「必須脂肪酸」でもあるため、食事などにより外部から摂取する必要があります。厚生労働省による摂取基準は以下のように推奨されています。 　出典：厚生労働省　 また、魚に含まれるDHA・EPAの含有量をEPAの高い順に表にしたものがこちら↓ 出典：日本食品標準成分表 こうしてみると、成人男性でも１日に焼さんま半尾、いわし２尾、お刺身だとトロを２～３切れ、ブリだと４～５切れを摂れば十分に補えることが分かります。 ダイエット目的で摂取するなら比率が要！ ダイエット中に摂取するときに重要なのはDHAよりEPA！これは、EPAには脂肪酸を熱に変えてエネルギーとして放出する作用があるためです。具体的な含有量としては「EPA：DHA＝２：１」以上のものを選ぶのがおすすめ！とはいえ、成分表を見て頂くと分かる通り、自然界のものからこの比率で摂取することは難しいです。サプリメントが理想的ではありますが、EPAとDHA＝２：１を基準に成分表をよく確認して購入して下さい。 今回はオメガ３、特にEPAとDHAにフォーカスしてご紹介してきました。魚にはオメガ３だけでなくたんぱく質など、体に重要な栄養素が詰まっています。とはいえ、毎日は大変！という時は缶詰を使ってみてください。最近では美味しい缶詰も沢山発売されていますね。栄養素としても成分表を見てわかる通り、生魚に負けません！リラクでは季節や不調に合わせたコースをご用意しております。賢い食事と体のケアで内と外から健康的な生活を送りませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 じめっとした暑さが続きますね。お店の外では、今日もセミが元気に鳴いています♪ 【今日のおすすめ】☆期間限定☆ ボディケア＋爽快ヘッドスパ　70分コースお疲れが気になる箇所を重点的にお身体全身をほぐし、7-8月期間限定の爽快スプレー付ヘッドスパで目元や頭をほぐし、スッキリ感が期待できるコースです！！無香料、またはグレープフルーツの香りがするスプレーを準備しております♪ それでは、本日＆明日 のご案内状況のお知らせです！ 7月30日(金) 　13:15～21:007月31日(土) 　15:00～20:00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆———————————————–