Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店

最近なるべく身体を動かすように頑張っています

2020.06.15 12:22

こんにちはリラク西武入間ペペ店の太田です<(_ _)>

日記です！

私ここ2ヶ月くらいほぼ家に居てゴロゴロしてたんですけど身体がやけに重いなーって感じで…
疲れる事は一切していないのに身体が疲れてずっとだるいんですね。
頭では毎日運動した方が良い！とわかってるんだけど、実際に動機が無いとアクションって起こせないものですね。

ってことで最近は出勤する時軽く走ったり、家帰ってからストレッチや柔軟したりしています。
私は元々運動がそんな得意ではないし高校以降は全く動かない生活を送っていて自分って運動が嫌い！って思いこんでみたんですけど、軽い運動ってなんか楽しいですね。これ気付きです。
大人になってから運動って自分のペースでやりたいようにやりたい時間を決めてできるんだってなんか嬉しくなりました。

特にオススメなのは人と会話できるくらいの軽いジョギングで身体がポカポカスッキリするし学生の頃叶わなかった「一緒に走ろうねー！」が叶うので皆様是非やってみてください。水分補給はこまめに行ってくださいね！わけわからないくらい暑いので。

ちなみにRe.Ra.Kuはストレッチを取り入れた施術で身体が伸ばされてきもちーので動く時間が無い方は是非来てください！

↑これは家にいた時に描いた絵です。
名前はポコポコキティーです。ゼンマイ仕掛けで動いています。世の中がバーチャルに溢れ、アナログなものが段々なくなっていく中命をかけてゼンマイ仕掛けの人形を作る博士の元生まれた猫です。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾
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…新しい健康を考える…
Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店

〒358-0008
埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F
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●営業時間：10:00 ～ 20:00
(施術最終受付～19:10)
※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。

●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F

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最近のブログ

肩の疲れにはヘッドスパですよ！

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です！皆様、ドライヘッドスパを受けたことはありますか？たくさんの方に気に入っていただけているドライヘッドスパ（旧アイヘッドケア）ですが、まだ受けたことのない人もいっぱいいるとおもいます！魅力を今日はそんなあなたのために書き綴りますよ～♪ まずドライヘッドスパをやらない理由の代表１位は【頭って、全然つかれていないから肩とか別の所やってほしい】ではないでしょうか！もったいない！！肩を楽にしたいなら、頭もやってほしいです(*'ω'*) なぜなら理由は簡単(*^-^*) 頭の筋肉って、首や肩と繋がっているから、頭をほぐすと肩の筋肉までほぐれやすくなるんですよ～！！！！！！！！！！！やっていただければすぐスッキリ感を実感できると思います(*^-^*)ｖぴーすでもポイントは「全身を施術することで、全身の筋肉がゆるむ」ですね♪頭だけやっても、ほぐしきれないので是非セットコースでご予約ください！身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

2025.07.18

夏こそ湯船につかりましょう！

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です。最近暑くて暑くて仕方がないですね(;´･ω･)３５度超えが当たり前だし、私は完全に夏バテしています( ；∀；) 今日は夏の疲れを取るための記事ですよ～ ★夏でも湯船にちゃんとつかりましょう★「こんなに外が暑いんだから、湯船につからなくても体は暖まっているのでは？」「なんか湯船につかるのは良いらしいが具体的に何がいいのかよくわからないなあ」なんて声が今画面の前から聞こえてきました。具体的に何故湯船につかった方が良いのか解説します！( *´艸｀)湯船につかるというのは暖まるだけがメリットではないのですよ♪ ・むくみがスッキリしやすい湯船につかると体に水圧がかかり、体の表面はもちろん、皮膚の下の血管などにまで圧力が加わります。その圧力によって手足などの末端にたまった血液が心臓へと押し戻され、血流やリンパの流れをいい方向へ導きます。これを「静水圧作用」といいます。むくみなどの改善効果が期待できます。・浮力作用水中では浮力によって体重が10分の1程度になります。重力から解放され、体が軽くなることで、関節や筋肉の緊張が緩み、リラックス効果が期待できます。・清浄作用体の表面の汚れはシャワーで落とせますが、しっかり湯船につかることで全身の毛穴が開き、余分な皮脂が流れ出ます。いかがでしょうか(*^-^*)こんなにいいことがたくさんあるんですね(^▽^)/ 私はお家で入るお風呂も好きですが、近所に入間の湯があるのでそこにたまに行きます(^^)/広いお風呂に入るとなんだか気持ちがいいなあと思っていたのですが、こういった効果があるのかあと思ってはいると余計に身体がスッキリする感じがしますね( ｀ー´)ノ是非皆様も夏にお風呂に入って疲労回復です！身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

2025.06.22

手をほぐすと肩もすっきり

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です。先日スタッフに腕を中心に施術をしてもらいましたよ。とっても気持ちがよかったです(^^)/私の疲れの自覚は「首」で長年首疲れに悩んでいました。首をいっぱいほぐしてもらっていたのですが、腕を重点的にやったらびっくり首もすっきり。首～腕～手は関連性が深く、腕周りをしっかりほぐすことで首も楽になるみたいです。なによりとっても気持ちよくて何度も寝かけてしまいました(笑) みなさまも是非この体験をしていただきたい！当店ではオプションで「ハンドケア」がございます。こちらをボディケアと一緒にやってあげることで、上半身がさわやかになりますよ♪ぜひやってみてくださいね！身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

2025.06.02

7月から価格改定のお知らせ。

こんにちは。Re.Ra.Ku西武入間ペペ店です。平素より Re.Ra.Ku をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。この度 Re.Ra.Ku では、メニュー価格を改定することを決定いたしました。【改定内容】改定日：2025年7月1日（火）より改定後のメニュー詳細につきましては、店頭または公式ウェブサイトにてご確認いただけます。創業以来9年間、価格を据え置いてサービスをご提供してまいりました。しかしながら、昨今の物価上昇や各種コストの高騰により、現行価格での運営を維持することが難しくなっております。今後も皆様に喜んでいただけますよう、変わらぬ品質と最大限の健康サポートのご提供を目指し、従業員一同精進してまいります。お客様にはご負担をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。※下記画像は7月からの入間店の価格です。——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結西武入間ぺぺ館内2FWEB予約する

2025.05.27

【6月から提供開始】爽快ヘッドスパのご案内♪

こんにちは!Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店の岡本です!最近気温が暑くなってきましたね♪こんな時は河原に行って足を水につけたいです(*^^*)そんでもってひんやりしたいです♪ということで、今回はひんやりつながりで【6月】からRe.Ra.Kuで提供開始になる【爽快ヘッドスパ】のご案内です♪爽快ヘッドスパはRe.Ra.Kuの大人気オプションメニューの「アイヘッドケア」の施術中、頭皮に–5℃の炭酸泡を乗せ、タオルの上から頭部をほぐすメニューです♪通常の「アイヘッドケア」だけでも気持ちいいのに、パチパチ弾ける炭酸泡でより血行促進が期待でき、ひんやり冷たい炭酸泡の『音』『感覚』『香り』でさらに爽快な気分を味わえます。私もスタッフ同士で爽快ヘッドスパをやりましたが冷たくてとても心地よい気分になっていつもよりおしゃべりになってしまいました(*^▽^*)【爽快ヘッドスパ】は6月より提供開始になるのでみなさんもぜひ、メインメニューのボディケアなどと一緒に受けて体感してみてくださいね♪スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしています。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結西武入間ぺぺ館内2F

2025.05.22

ＧＷにご家族でほぐしませんか！

こんにちは！Re.Ra.Ku西部入間ペペ店です。みなさまGWは元気にお過ごしでしょうか？遊んだり、遊ばなかったり、働いたり、働かなかったりしているとおもいます！この連休にぜひ体をほぐしませんか？疲れをとると、仕事をもっとがんばれちゃうんです★ 仕事で疲れる→パフォーマンスが落ちる→家帰っても疲れて運動できない→疲れが抜けずに仕事が始まるという悪循環から抜け出しましょう！身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–WEB予約する

2025.05.01

★お得な当日ネット予約限定コース★

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です★本日はお得な当日ネット予約限定コースのご紹介をします( *´艸｀) 当店では、合計60分【ボディケア】＋【アイヘッドケア】￥7260(税込み）→￥6,900（税込み）をご用意しています！※当日外に予約すると7,260円でのご案内となります。通常のボディケア60分では首から上の施術は行いません！くるお客様にお得に全身を受けていただきたくて誕生したコースです！頭までやると本当にスッキリするんですよ＾＾是非ご予約くださいね💛身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–WEB予約する

2025.04.28

ゴールデンウィークにゴールドなチケット♪

こんにちは♪Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店のわたなべです!!!!!今日も気合入ってますよ!!!!! 世間では今日からゴールデンウィーク!!!お出かけする人、そうでない人、お仕事の人、そうでない人…みなさん色々な過ごし方をすると思いますが、楽しみはしっかり用意してあげてくださいね♪(´▽｀)ご褒美があると、人ってめちゃめちゃ頑張れるし気合も入りますから、ご褒美と楽しみ大事っ(*^^*)お出かけした方はどこに出かけたか是非聴かせてくださいね♪ちなみに、わたなべは法事ですが茨城に行ってまいります!!Jリーグの鹿島アントラーズの地元ですね♪そういえば、当店スタッフにサッカー少年がいるので見つけてみてくださいね(^^♪ ところで、今西武入間ペペ館内で、ものっすごいお得なキャンペーンを開催中なのです!!!税込み￥3,000以上の当日お買い上げレシートを、1Fの西武プリンスクラブカンターへご提示いただくと、先着100名様に西部入間ペペ館内でご利用いただける￥500の商品券をプレゼント中です♪各日先着100名様、【10:30～】と【16:00～】の2部開催で、各時間帯50名様分のご用意がございます!!とても大好評のキャンペーンなので、競争率とても高いので、開始時間より前に狙ってみるのがオススメっ♪(´▽｀)詳細は下記画像をcheck it out!!! ゴールデンウィークはお得がいっぱい♪Re.Ra.Kuでも"お徳"な気持ちになれるようスタッフ全員でお待ちしております(*^^*) 身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

2025.04.26

フットケアで足先ポカポカ♪

こんにちは!西武入間ペペ店の岡本です!今日は空き時間があったので当店のスタッフにフットケアをみっちり60分やってもらいました(*^^*)当店のフットケアはアロマオイル使ってふくらはぎ、膝裏、脛、足首、足の甲などをほぐしたり足裏の反射区を刺激することで血流やリンパの流れがよくなり溜まっていた老廃物や余分な水分を排出しやすくなることが期待できます♪実際今日昼頃にフットケアを受けたのですが血流やリンパの流れがよくなって夕方になった今でも足先がポカポカしていて気持ちがいいです(^^)/足先が冷たかったり、ふくらはぎに疲れやだるさを感じやすい方にはとてもおススメなメニューになっています!ぜひRe.Ra.Ku入間ペペ店に来て、体感してみてください♪スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしています。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

2025.04.24

リンパって何?流すとどうなるの?

こんにちは!西武入間ペペ店の岡本です!突然ですがみなさんはふくらはぎのだるさや、手足の冷えなど気になったことはないですか?今日はそのあたりに関係のあるリンパについてお伝えします。リンパとは、体内の老廃物、余分な水分やウイルスを回収して運ぶ「リンパ液」とリンパ液を流す「リンパ管」、そしてリンパ管の途中にあってリンパ液をチェック、ろ過したりする「リンパ節」のことを言います。リンパの流れが滞ると、体内の老廃物や余分な水分がうまく排出されず、さまざまな不調につながることがあります。例えば●ふくらはぎや手足のだるさ●手足の冷え●疲れやすさやだるさ●免疫力の低下●肌荒れやくすみ●セルライトみたいなのがあります。そしてRe.Ra.Kuに来られる方では「足先の冷え」や「ふくらはぎや膝裏のだるさ」を感じている方がとても多いです。その原因はもしかしたらリンパの流れが悪くなっていることかもしれません。リンパの流れをよくするためにはリンパ節のあたりを温めたりほぐしてあげるという方法があります。主要なリンパ節はいくつかあり、「足先の冷え」や「ふくらはぎや膝裏のだるさ」を感じている方はちょうど膝の裏にある【膝窩リンパ節】を温めたりほぐしたりすると冷えやだるさの解消を期待できます。ぜひご自身でざっくりでいいので試してみてください♪また実際に膝裏やふくらはぎ、足裏の施術を受けてみたい方にはオイルを使ったフットケアをご用意しております。受けていただくとリンパの流れがよくなったり血液循環がよくなったり足裏の臓器と対応している反射区が刺激されることで上記でお伝えしたさまざまな不調の改善が期待できます(^^♪ぜひRe.Ra.Ku入間ペペ店スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしています。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

2025.04.23

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