Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店

突然の雨にご注意を！

2021.06.21 14:51

こんにちは！

Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店の乙部です♪

週末はスッキリしない天気でしたね・・・

久しぶりに上着が欲しくなりました。

今週は雨が続くとのことですが最近の天気は変わりやすいので

折り畳みを常備しておくといいかもですね！

昔の話になりますが

「座っている時の姿勢が悪い」と言われ正された事があります

今でもちゃんとしているのか分かりかねますが

当時よりはよくなっているのかなと汗

正しい姿勢の取り方として

・椅子には深く座る

・足が床にちゃんとついていること

・膝は90度

・頬杖や脚を組まないように

と様々な事を指摘されました・・・

当時はなぜそんなことを気にしないといけないのか

疑問に思っていましたが

姿勢をおろそかにすると

腰だけでなく、関連した鼓舞版周りや脚のむくみ

目の疲れや肩コリの原因になると言われています

パソコンを使うようになぅった現代では

更に前傾姿勢になりやすい傾向にあります！

普段からの注意点としては

・身体を大きく動かす

・背伸びやアキレス腱のばしなど簡単なストレッチをする

・正しい姿勢の意識（パソコン画面を目の高さに調整する、背面や座面にクッションを使う等）

を意識してお身体の負担を減らしましょう

ただし上記の事を踏まえてもお仕事、家事、プライベートで

おつかれは溜まっています

お身体をほぐして一度楽な状態にしてからスタートするのも良し！

どんなストレッチや姿勢が良いか知りたいなど

ご相談や悩み事があればぜひリラクをご利用ください！

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、

お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。

一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾

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…新しい健康を考える…

Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店

〒358-0008

埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F

●TEL　04-2937-7711

●営業時間：10:00 ～ 20:00

(施術最終受付～19:10)

※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。

●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F

●オンラインなら24時間ご予約可能♪

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最近のブログ

大好評！ネックリンパケア！

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です。( ｀ー´)ノ今月から新オプション【ネックリンパケア】を提供しているのですが、大好評です(*'ω'*)実際にいただいたお客様の声を紹介します＾＾「今まではタオル越しの施術だったけど、ジェルを使ってダイレクトに首を施術されて気持ちがいい！」「ほぐすだけではなく、リンパを流す感じがやみつきになる(*_*)」「このオプションをやるまで自分が首が硬いって気づかなかった！」「なんだか落ち着く」とても素敵なお言葉をいただけて光栄です(*'ω'*) 改めてネックリンパケアについておさらいです(*'ω'*)首の頭に近い付け根から鎖骨にかけて、ジェルを使ってしっかりほぐしていくコースです！ジェルを使い、首まわりの筋肉を深部からしっかりアプローチ。リンパの流れを促進し、滞りをクリアに整えます。ボディケアだけではほぐしきれなかった首の疲れをダイレクトにほぐしていきますよ！10分　1,650円(税込)20分　3,300円(税込)オプションコースなので、通常メニューと組み合わせてご予約ください(*^-^*)…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

2025.12.22

なぜリラクゼーションサロンは健康に有益となりえるのか？

こんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku西武入間ペペ店おかもとです。今年もいよいよ残り約10日。年末で疲れていませんか?今日は原点に立ちかえり、リラクゼーションサロンが健康にとってなぜ有益になりえるのか？について簡単にお伝えします。Re.Ra.Kuの施術では揉む、ほぐす、ストレッチをすることで血流を良くしたり、筋肉を柔らかくしたりします。そしてそもそもなぜ血流をよくする必要があるのか？血液は血管を通って、心臓から身体のすみずみまで酸素や栄養素を届けるのと同時に、二酸化炭素や老廃物や疲労物質を身体から集めて、それらを外に排出することで身体が良い状態でいられるようにする役割があります。それがうまく機能しなければ、疲れやすくなったり、筋肉が硬くなって肩や腰などがつらくなりやすくなります。さらに血液は、体内に入ってきた細菌やウイルスと戦って身を守る役割もあります。しかし、血流が悪いと免疫細胞が上手く機能せずに風邪などの病気にかかりやすくなります。他にも、血流が悪くなることで、身体、特に手先足先などの末端が冷えやすくなったりして、不快を感じやすくなります。なので、とにかく血流が悪いと様々なしんどさに繋がるので、逆に血流を良くして細胞が元気でいられる状態を作るのが大事なのです。だから、自分で運動をしたり、食生活や睡眠などを整えたり、自分で身体をケア出来るのが一番大事なことです。ただ、自分もそうですが、なかなか人間は自分を律したりすることが難しかったりするので、そういう時はRe.Ra.Kuに来て、血流を良くしてもらうというのもひとつの手です。というわけで、皆様のご来店をお待ちしています。ちょうど今、温活ということで身体を温めながら施術出来るオプションメニューもあるのでとてもおススメです♪ぜひぜひこの年末はRe.Ra.Kuで血流を良くして、身体も心も良い状態で年末年始を迎えられるようにしましょう(*^^*)暖かい店内で、スタッフ一同元気にお待ちしています♪…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

2025.12.19

【12月新オプション開始】ネックリンパケア

こんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku西武入間ペペ店おかもとです。今年もいよいよ残り1ヶ月ですね。12月はみなさん何をしますか?私は友人同士の音楽会でギター弾き語りをしつつクリスマスパーティーします♪楽しみ～♪ということで本題に入ります。本日12/1より、リラクの新オプション【ネックリンパケア】が始まります。●首や肩が疲れやすい人●顔がふっくらしてるのが気になる人こんな方へとてもお勧めです。筋肉は硬くなると血管を収縮させてしまうので痛みや疲れを感じやすくなります。なので、専用のクリームやジェルをつけて首周りの筋肉をほぐすことで筋肉に柔軟性を持たせ、血流が良くなることで疲れや痛みが感じにくくなることが期待できます。また、リンパの流れを促進することで顔にたまった老廃物が排出しやすくなるので顔周りのスッキリ感が期待できます。さらにドライヘッドスパを合わせて受けるのもおススメです。ぜひぜひ12月は【ネックリンパケア】を受けて元気になって楽しい年末年始を過ごしましょう。暖かい店内で、スタッフ一同元気にお待ちしています(*^^*)※【ネックリンパケア】はオプションメニューのため、ボディケアやフットケアなどのメインコースと一緒に受けてください。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

2025.12.01

暖かさの魔力と魅力!!

おはようございます(*^^*)わたなべですよー、数か月ぶり(今年初めてかも知れない)のブログ登場ですレアキャラですよホントにもう!! ここ数週間でとっても寒くなりましたよね、もう出勤の日もお出かけの日もダウンジャケット解禁しました(>_<)趣味でバイクに乗るので、ライダーは季節に対して大げさな格好になることが多いのですが、もう真冬と遜色ない格好してます…!!こんな時期はこたつにこもる！がマストになってきてます!!こたつに対して"絶対こたつから動かなくなるってわかってるから、あえてお家に置いてない"なんて声を割と聴くのですが、そんな方々もやっぱりこたつの魔力にはかないませんよね♪(´▽｀)でも人間である以上、時々でも"怠惰"に浸りたい時もあるものだから、そんな方々にお応えするコースとアイテムの紹介っ♪秋冬お馴染みのオプションメニュー【温活ケア】でございます(^^♪温活ケアは特別な施術を施すタイプではなく、お受けになるコースを行う中でホットピローを導入していくコースでございます!!例えば、◎ボディケアを行っている時に、【背中】にホットピロー乗せてみたり…◎フットケアを行っている時に、【目元】に乗せたり…◎ドライヘッドスパを施術しながら、【お腹】に乗っけてみたり…使い方、タイミングは多岐に渡ります♪"でも別に寒いって感じないからあんまピンと来ないかな…"と言う方にも新しい活用方法をご提案!!頭の中では大丈夫と思っているそのお身体、実は寒さを感じていたり、筋肉レベルで冷えに対してストレスを抱えていたり…実は感覚の中でのギャップがあることも(+_+)あとは、"温める"という行為は、寒い時期において人間の副交感神経を優位にしやすくしてくれます!!寒い環境の中では、"寒さに負けまい！"と筋肉が熱を作り出そうと活発化する過程で、交感神経が優位になり、身体が昂ります!!交感神経優位の状態では、運動能力は高まりやすいですが、リラックスはちょっと難しいかも…(>_<)そんな中で温活ケアなどで温かさを身体に与えてあげると、寒いと感じずとも昂っていた筋肉に温かさが加わり、"あ、今冷えないように頑張らなくて良いんだ、ほっ♪(´▽｀)"となって、一気に副交感神経が優位になり、脱力が捗ります♪そうすることで、普段の施術がより深部までアプローチ出来るようになったり、施術が終わって際の身体の強張りがさらに抜けやすなるのです☆彡"別にまだ寒くない！"なんて方にも是非オススメしたいのが【温活ケア】♪ 温活ケアの"魔力"に引き込まれ、温かさの"魅力"で癒されれば、身体のコリたちもたちまち"無力"になる事でしょう♪(´▽｀)さっぶいギャグ放り込んだから、身体冷えましたよね？？温活ケアはそんな時でも活躍してくれますよ!!!(笑)暖かい店内で、スタッフ一同元気にお待ちしてます(*^^*) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2025.11.15

犬派です♪

こんばんは。西武入間ペペ店の太田です♪ 今スタッフの北野と話しているのですが、犬って可愛いですよね(*^-^*)北野が飼ってる（仮）わんちゃんを見せてもらったら、犬の事で頭がいっぱいになってこの記事を書いています♪ 「膝の上にすぐ乗るし、顔も舐めてくるんですよ～」と聞いてしまい、、、、うらやましい。。。いつか犬を飼いたいな… 犬…犬と言えば走る、走ると言えば足が疲れる足が疲れた時は　フットケアですよねえ！？ Re.Ra.Kuのフットケアは気持ちいいだけではなく、反射区を刺激👣することで、全身のスッキリが持続＾＾↑ 私が特に好きな反射区を発表肺　←わかる～ ——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

2025.11.06

寒さ疲れの解消方法

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です(*'ω'*) 最近まで半袖を着ていた記憶があったのですが、ここ数日でいきなり冬みたいに寒いですね＞＜寒いのが大の苦手なので、気持ちも凹む私です(;´∀｀)今日は寒さ対策＋おすすめの施術を紹介しますよ＾＾まず寒いのが苦手な人は特徴があります。・やせ型で皮下脂肪が少なく体温を保つのが苦手・筋肉量が少ない、代謝が悪い、少食→熱を生成しにくい・運動習慣がなく身体が温める習慣がない・室内にいる時間が長いと寒さになれないから、外の寒さを感じやすい等・・・これを書いていて、「自分過ぎる・・・」と思いましたよ(-ω-;) 寒さが苦手なタイプの方は、遠い目標として運動を習慣にしたり食べる量を増やす必要がありますが、すぐに改善するのは中々難しいですよね。そこで簡単にできる寒さ対策をいくつか紹介します。 ①【筋力UP】　・通勤でも階段を使う　・寒い中外での運動はハードルが高いので家の中やジムでの運動をする　・まずは週1回身体を動かす習慣を作る②【温活】　・朝起きて白湯を一杯飲む　・シャワーだけにせず、湯船につかる。家にいる時は足湯をするだけでも効果的　・毎日5分足首回し、ふくらはぎ揉み　・少しでも身体を冷やさないためにブランケットをつかう　・温泉に入ったり、岩盤浴をしたり身体を温める習慣を増やす③【内臓を冷やさない】　・冷たいものはなるべく取らない　・生野菜よりも温野菜　・ショウガ、ねぎ、にんにく、みそなど身体を温める食材を積極的にとる④【自律神経を整える】　・朝はカーテンを開けて日光浴　・寝る前のスマホは厳禁　・軽いストレッチでリフレッシュ是非やってみてくださいね(*^-^*)Re.Ra.Kuでは11月から【温活ケア】というオプションが始まります。身体をほぐしながら、ホットピローを身体にあてて施術していくものになってます＾＾寒いの苦手な方にとーっても大人気！体の内側からポカポカあたたかいですよ＾＾是非やってみてくださいね(*^-^*)——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

2025.10.23

当店の施術は【もむだけ】ではない！もっと筋肉へ深いアプローチ！

こんにちは！西武入間ペペ店です(*^^*)本日は当店の施術についてご紹介します。まず皆様、リラクゼーションサロンを想像してみてください。どんな施術内容が思い浮かびましたか？「きもちがいい施術」「ぐいぐい筋肉を押されて効いてる感じがする施術」「寝る場所」「肩をもんでくれる」こんなことを思った方は多いと思います＾＾もちろんすべて正解なのですが、当店の施術は手技がたくさんあるのですよ！肩を柔らかくするとしても、ただ肩を揉むだけではなく筋肉同士のつながりを考えて肩に繋がる筋肉を一緒にほぐしたり、一つの筋肉に対しても揉む、指で奥まで押す、筋膜を意識した緩めの圧で揺らす、関節を様々な角度からストレッチするなど・・・筋肉の構造を考えて施術していきます(*^^*) ただリラックスさせるだけではなく、継続的な健康を考えた手技なので受けた後も長い期間楽さがキープできると思います( *´艸｀) 是非当店へお越しくださいね('◇')ゞ——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

2025.09.27

仕事終わりの肩こり放置してませんか

「今日も一日パソコンとにらめっこで肩がガチガチパンパン」そんな状態で帰宅し、ベッドに倒れるように倒れ込んでしまう。そんな日ありませんか？肩の疲れが悪化する理由肩の疲れは、筋肉が長時間緊張状態になってしまうことが原因として多いです。セルフケアやストレッチで少しは楽になりますが、深い所にある筋肉の硬さまでは到達しにくい(;´･ω･) プロの施術でしか得られない体の軽さ私たちセラピストの施術はただ「ほぐすだけ」ではありません。・ゆっくと指で圧を入れ、自力ではアプローチできない筋肉を緩める・呼吸や姿勢に合わせて力を調整する・コリが気になる部分だけではなく、関連する筋肉を一緒にほぐす事で全身の楽さを出せる。これにより血流が改善し、今までの疲れが嘘かのように取れやすいです(*'ω'*) お客様の声・今までケアを受けたことがなかったので緊張したけど、びっくりするくらい身体が楽になった！・ボディケアを受けると夜よく眠れます♪・ストレッチも施術に入っていて、自分でやっているストレッチと全然動かせる範囲が違うので柔軟性がすごい良くなった！毎日疲れを溜めこんでしまうと、週末が休むだけで終わってしまいます。一度肩や身体をリセットすると翌日以降のパフォーマンスがグッと上がります＾＾お仕事帰りふらっと立ち寄って身体を軽くしてから帰りませんか？皆様のご来店をこころよりおまちしています( *´艸｀)

2025.09.25

肩くびストレッチの効果検証してみた

こんにちは!Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店の岡本です♪先日スタッフに当店のオプションメニューである【肩くびストレッチ20分】をやってもらいました。そしてその前後で柔軟性に変化が出るか調べました。<右手を上にして背中で握手する>Before 右手と左手が4cm重なるAfter 右手と左手が8cm重なる➡4cm柔軟性アップ<左手を上にして背中で握手する>Before 右手と左手が2cm重なるAfter 右手と左手が7cm重なる➡5cm柔軟性アップ<前屈>Before 床と7cm離れているAfter 床と3cm離れている➡4cm柔軟性アップ施術部位は【大胸筋・小胸筋】【上腕二頭筋・三頭筋】【首】【肩】【鎖骨下筋】【肩甲骨付近】です。ざっくり言うと胸のあたりから首、腕、肩甲骨付近のストレッチでこんなに柔軟性が上がりました。もちろん人によって柔軟性の変化幅は異なりますがこの結果からもわかるように肩くびストレッチをすると柔軟性が上がる効果は十分期待できます。ぜひいつものコースに【肩くびストレッチ】を加えてみてください♪今日も明日も予約空き枠はまだございますので皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^_-)-☆身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

2025.08.17

肩の疲れ放置は【老け見え】の原因かも！？セラピストが教える意外な理由とは

こんにちは！Re.Ra.Ku西武入間ペペ店です(*^^*)最近、「昔より顔が疲れて見える」「首や肩がガチガチで重い…」というお客様が増えています。実はその“肩こり”、放置すると見た目年齢まで引き上げる原因になるって知っていましたか？原因と理由肩こりがひどくなると、首から頭にかけての血流が悪くなり、顔色がくすむむくみが取れないほうれい線やたるみが出やすくなるといった美容面の悪影響が…。肩の筋肉（特に僧帽筋上部や胸鎖乳突筋）が固まることで、顔の皮膚や筋肉を引き上げる力も低下してしまうんです。実際のお客様の変化先日いらした40代女性のお客様も、最初は首と肩のこりがつらくて来店されました。週1回のケアを3回続けたところ…首の可動域が広がり、肩の重だるさが軽減フェイスラインがスッキリ「最近、疲れてる？って言われなくなった！」と喜びの声こうした変化は、全身の血流と筋肉バランスを整えることで自然に起こるんです。当店のこだわりポイント当店では、ただ肩をもむだけではなく肩甲骨まわりの可動域を広げるストレッチ首の筋肉を優しくほぐしリンパの流れを促進頭皮マッサージで血流アップ＆リラックスという3ステップで、肩こりケアとお顔周りのメンテナンスを同時に行います！セルフケアのワンポイント今日からできる簡単ケアは… ①背筋を伸ばして深呼吸②首を左右にゆっくり回す（各5回）③肩をぐーっと上にすくめてストンと落とす（3回） ※お風呂上がりに行うとより効果的です「肩こりが楽になると、顔まで若く！？」そんな変化を体験してみませんか？身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

2025.08.09

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