こんにちは!
Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店の荒田です♪

本日4/14㈯は「決闘の日」だそうです!
1612年、船島(現在の山口県下関市)で宮本武蔵と佐々木小次郎の決闘が行われた事に由来するそうです。
…歴史が詳しければ深掘りしたいところですが…これ以上も以下もありません(;'∀')

「決闘」といえば、拳を顎の近くで構え、脇を締めた”ファイティングポーズ”ですね(´っ･ω･)っ
スポーツの世界ではこのファイティングポーズのような基本的な”構え”が大切なイメージがあります。
…スポーツが得意であれば深掘りしたいところですが…これ以上も以下もありません(;'∀')

そんな人でも!日々の構え、日常の”姿勢”は『疲れにくい身体づくり』と大きく関わってきます!(^^)!
そもそも身体に負荷をかけない”正しい姿勢”とは何でしょう?

仕事をしているとき、家事をしているとき、まったりソファに腰かけているとき、いかなるときも私たちは重力の影響を受けています。
筋肉にかかるこの重力の負荷を最小限にするのが『正しい姿勢』です!
立っている場合は横から見て、耳・肩・腰が一直線になっている事が理想的です( ..)φメモメモ

キッチンに立っているとき、肩と腰が一直線で一見きれいな姿勢でも、首を前に出して料理していたりしませんか?
肩や腰の疲れの元になっているかもしれません(>_<)

そこで、身体を半身にする”ファイティングポーズ”を使いましょう(´っ･ω･)っ
ファイティングポーズは、耳・肩・腰が一直線となった姿勢かつ、身体を支える足元も面積が大きい重心の安定したポーズです(^O^)
身体の正面で作業しないようにし、膝を柔軟に使って重力のパワーを利用します。
料理に限らず、身体の一部に負荷をかけ続けない事が『疲れにくい身体づくり』の鍵です!!

「なんか最近肩が痛いな～」「腰が疲れやすいな～」など、身体に不調を感じられている方は実践してみてください(^^)/
そして、バシッとRe.Ra.Ku西武入間ペペで楽なお身体づくりをしていきましょう(^_-)-☆

皆様のご来店お待ちしております(*^▽^*)

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾
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…新しい健康を考える…
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