Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店
肩くびストレッチは、運動不足の方におすすめ!
2022.09.29 11:25
こんにちは!
西武入間ペペ店の太田です!
皆様は最近運動、できていますか?
「運動の秋」という言葉がありますが、お仕事が忙しいと中々運動できないですよね><
ランニングやウォーキングなどの有酸素運動は、心臓や肺などの機能が強化され、代謝があがりやすいです♪
筋トレ等の無酸素運動は、筋力の瞬発さがあがりやすいので、筋肉を鍛えたい時は無酸素運動が良いですね(/・ω・)/
「でも、どちらの運動も、疲れ切ってるとむずかしい><」
そんな悩みを持つ方にはストレッチがオススメです♪
ストレッチは、場所を取らず、仕事で固まりやすい筋肉を伸ばして、柔軟性があがります!
怪我の予防にもばっちりですね♪
運動を普段しない方は、柔軟力が落ちて、いきなり身体を動かして怪我をする可能性があるので、
中々運動が出来ない時こそストレッチをしてみてください(^^♪
「自分ではなにをやればいいんだ~><」
その時は是非、オプションの「肩くびストレッチ」!!!!!
※オプションメニューなので、必ずメインコースと組み合わせてください♪※
20分 ¥3,300(税込)
40分 ¥6,600(税込)
お客様は横になって寝た状態での施術となります!
セラピストがお客様の身体を動かし、上腕三頭筋、上腕三頭筋、大胸筋、前鋸筋などなど。。。!
普段セルフケアではできない範囲でストレッチを掛けます!
通常メニューのボディケアとはまた別の気持ち良さを体感できるオプションなので、
是非お試しあれ~♪
★本日のご案内★
【11:30】~【17:50】
※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう
…新しい健康を考える…
Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店
〒358-0008
埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F
●営業時間:10:00 ~ 20:00
(施術最終受付 ~19:10)
※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。
●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F
★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★
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寝るの大事!
こんにちは!西武入間ペペ店の太田です(*'ω'*) 少しずつ、暖かくなってきましたね(*^^*)冬ってなんだか一日中眠たいから早く暖かくなってほしいです(眠)昨日おとといは脅威の12時間睡眠をしてしまった(;^ω^)あれれ~い寝すぎは良くないとは思いますが、どうでしょう?人によって必要な睡眠時間は違うと思っています。私はおそらく最低8時間は寝ないと調子が悪くなってしまうタイプで(;´・ω・)さすがに12時間は寝すぎですが、自分に適している睡眠時間をしっかり理解する必要があります。簡単な睡眠タイプ診断もネットにあるので、是非調べてみてくださいね^^ リラックスすると睡眠の質も高くなるので、是非しっかり寝たい日はボディケアを!Re.Ra.Kuでね!★本日3/11(火)の空き状況★【11:00-16:40】★明日3/12(水)の空き状況★【10:00-15:30】※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ~ 20:00(施術最終受付 ~19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★
2025.03.11
好きなアニメとギターと身体の話♪
こんにちは!西武入間ペペ店のおかもとです(^^♪実は私、けっこうアニメが好きです。いろいろ観るのですが、今日は今ハマっている『Ave Mujica(アベムジカ)』というアニメについて話しますね(^_^)これは高校生のガールズバンドの物語なのですが、登場人物それぞれが悩みや困難を抱えており、バンドや人間関係を通してまた悩んだり、人とぶつかったり、ぐちゃぐちゃになりながらも困難を乗り越えていくような内容です(たぶん)。けっこうギスギスしてたりするのですが、人間関係の悲喜こもごもが描かれていて時には涙を流しながら観ています(^^♪詳しくは上手く伝えられないので興味がある方はぜひ観てみてください!それで劇中歌である『Imprisoned XII』という曲がかっこよくて昨日アコギで弾こうと思ったのですがネットで探してもコード表が出てこないのでもう自分で耳コピしようと思い生まれて初めて耳コピをしてみました♪出来ると思わなかったのですがやってると難しいながらもハマってしまいけっこう良い感じにコードを当てはめることができました(^○^)それが楽しくて楽しくて、そして出来たことにビックリで嬉しくてそんな時間を過ごしました♪ただですね、アコギを抱えながら前傾姿勢で3時間ぐらい同じ姿勢でいたので肩や腰が疲れてしまいました(;'∀')結局何が言いたいかと言いますと、同じ姿勢を取り続けると身体に負担がかかって肩とか腰とか痛くなったり、疲れちゃったりしちゃうのでみなさんは気をつけてくださいね♪ということともし疲れちゃったら身体をほぐしにお店に来てくださいね♪ということです♪そしてみなさんの趣味の話とか好きなこととかもやもやして悩んでいることとかそんなことを話すことでも疲れや癒しには良かったりするのでぜひぜひお店に来ていろいろ聞かせてください。みなさまのご来店を、心からお待ちしていますv(^o^)v★本日3/10(月)の空き状況★【16:00-19:40】★明日3/11(火)の空き状況★【10:00-18:30】※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ~ 20:00(施術最終受付 ~19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★
2025.03.10
『あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。』の聖地巡礼行ってきました♪
こんにちは!西武入間ペペ店のおかもとです(^^♪先日、秩父に『あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。』の聖地巡礼に行ってきました♪旧秩父橋や定林寺、羊山公園の見晴らしの丘に行って心を浄化してきました。メンマたちがいたところで同じポーズをとったりして、すごく楽しかったです♪それ以外にも、いちご狩りや足湯に入ったりして1日を満喫しました。1日中動いていたので、すごく疲れて夜は早めにぐっすりと眠っていました。みなさまも最近どこかお出かけになりましたか?お出かけをされた際にはお疲れを癒しにRe.Ra.Kuに来て、ぜひお出かけトークを聞かせてくださいね♪お待ちしていますv(^o^)v★本日3/4(火)の空き状況★【15:00-20:00】★明日3/5(水)の空き状況★【10:00-20:00】※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ~ 20:00(施術最終受付 ~19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★
2025.03.04
3月3日は何の日?
こんにちは。リラク西武入間ペペ店 川上です。3月3日といえば、そう「耳の日」ですね!耳といえば、耳ツボとヘッドスパの施術を組み合わせることで下記のような相乗効果が期待できます。・耳の根本のツボを刺激することで、体の各部位や臓器のバランスを整える。・食欲の抑制や代謝の向上、ストレスの軽減など、さまざまな健康効果が得られる。・自律神経に作用するツボが集まっているため、自律神経のバランスが整い多くの不調が緩和する。・耳の根元をほぐすと、リンパ節に老廃物を流し顔のむくみやたるみを改善する。・耳の上の側頭筋をマッサージすると、眼精疲労を和らげリフトアップする。・耳を斜め上に引っ張ると、神経の通りがよくなり体全体がリラックスする。我が店舗にはアイヘッドケアなるメニューがあります。 側頭筋の老廃物を流しむくみやたるみをなくし、お客様の顔を小さく小さくしていくことが期待出来ますので、よかったらボディケアのついでに追加オプションで10分程度アイヘッドケア受けて行ってみてはいかがでしょうか。受付にてお待ちしております。★明日3/4(火)の空き時間★【10:00~18:30】までたっぷりご案内可能です♪――――――――――――――――――――――※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ~ 20:00(施術最終受付 ~19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★
2025.03.03
【Re.Ra.Ku 総合予約センター】受付時間変更のお知らせ
こんにちは!西武入間ペペ店のおかもとです(^^♪いつも当店やRe.Ra.Kuをご利用いただきありがとうございます。本日は『電話によるご予約やお問い合わせ』についてのお知らせです。現在、施術中などで受付にスタッフが不在な時は【Re.Ra.Ku 総合予約センター】へ電話が転送されるようになっております。その転送先の【Re.Ra.Ku 総合予約センター】の営業時間が2025年3月1日(土)より【10:00~19:00】に変更となります。ただし、店舗の営業は20:00までですので店舗スタッフが対応でき、転送されない場合は20:00までお電話はつながります。状況により電話が繋がる最終時間が異なり、ご不便やご迷惑をおかけし申し訳ございませんが何卒ご理解いただけますと幸いです。ご不明な点がございましたら、店舗スタッフまでお気軽にお声かけください。★2/27(木)の空き状況★【16:00-17:10】【17:50-19:50】★2/28(金)の空き状況★【11:00-14:00】【16:10-18:50】みなさんのご来店お待ちしております!※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ~ 20:00(施術最終受付 ~19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★
2025.02.27

お疲れを一緒に解決!
こんにちは!西武入間ペペ店の太田です!今回はお疲れについてお話しましょう。肩、首、腰…あげたらキリがないくらいお疲れが気になる方は多いのではないでしょうか?筋肉が硬くなるから疲れるんだ…と思ってる方も多いのではないですか?間違っては無いのですが、あなたのお疲れは筋肉ではなくて、「生活」から来ているかもしれないですね。リラクはリラクゼーションで、医療行為は行っていないので診断をすることはできません。具体的な原因はこれですね!とお伝えをするお店ではないのですが、逆に内面のケアや普段感じているストレスを一緒に解決へ導くことが出来ますよ♪仕事で辛い事があったり、日常で悩みがあったり。。。それを吐き出せる場所もなかなかない方は、気付いたら身体も疲れてしまっていることが多いです。そんな方は是非当店でお話をしてスッキリしましょう!自分の中で悶々と考えてしまうと、頭の中で意見がごちゃごちゃになってしまいますがお話をして吐き出すことで、自分の意見がまとまり新たな考えが導き出せることもあります。ボディケア、フットケア、現状のお疲れが溜まっている部分のお伝え、あなたに合ったセルフケアのご提案、理想の来店ペースのお伝え。みなさまの生活の一部に是非「お疲れの発散」と入れてみてはいかがでしょうか( *´艸`)スタッフみんな親身になって提案させていただきますよ♪★2/17(月)の空き状況★【10:00-19:10】みなさんのご来店お待ちしております!※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ~ 20:00(施術最終受付 ~19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★
2025.02.16
豆苗×嬉しい言葉=バイブスのブチ上げ
リラクファンの皆様こんにちは。西武入間ペペ店の店長太田です。 または、リラクのブログファンのあなたこんにちは。西武入間ペペ店ブログ係の太田です。 ところで___みなさま、植物に関する都市伝説をしていますか__なんと、一説には、___植物は嬉しい言葉をかけると良く成長し、悪い言葉をかけると成長が悪くなるという____ ~怖い~ ここ最近私は豆苗を育てていたのですが、1週間たっても芽が全然育たずかなりへこんでいました。インターネットで調べた時は豆苗は1週間で再収穫ができると載っていたのにッ!悔しがったのが束の間なぜかこの都市伝説をふと思い出したのです。この都市伝説がたとえ嘘であっても、なにも※デメリットはないので実践しました。(※デメリット=豆苗から毒の成分が出現する)私は豆苗ににょきにょき育ってほしかったので、「きれいな緑だね」「散歩に連れて行ってあげたいよ」「成長が楽しみだなあ」「すごいね」などと声を掛けました。声をかけていて気付いたのが、突然何かを褒めるのはむずいということです。豆苗とまだ全然親しくなっていないので、上っ面の褒め言葉を浴びせてしまいました。そして2週間経ち、ななな、なんと立派に豆苗が成長したのです★(ふつうこういう実験って悪い言葉をかけた豆苗と比較し、どれくらい変化があるか知るものだと思うのですが、いとおしい豆苗に悪い言葉をかけるのが大変心ぐるしかったので、私にはできませんでした。)私がこの実験をしていて感じたのは、豆苗は良い言葉をかけると良く成長するな★ということではなく、楽しい言葉を口に出すとなんだか自分の気持ちも明るくなっていくので、つれーと思った時は「やったぜ」など明るい言葉を言おうって話みなさまもやってみてねー☆ 補足普通に日がよく当たってる豆苗が一番伸びていました。★2/13(木)の空き時間★【11:00~19:45】までたっぷりご案内可能です♪――――――――――――――――――――――※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ~ 20:00(施術最終受付 ~19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★―――――――――――――――――――
2025.02.13
お得なRe.Ra.Ku PAY「オンラインチャージ限定3%増額クーポン」のご案内☆
こんにちは。リラク西武入間ペペ店 岡本です。今日は2月5日(ニコニコ)で笑顔の日らしいです♪みなさんは最近笑っていますか?みなさんが笑顔になっていただけるよう今日は現在期間限定で実施している【Re.Ra.Ku PAY「オンラインチャージ限定3%増額クーポン」】のご案内をします!!このキャンペーンではクーポンコードを適用した状態でRe.Ra.Ku PAYをオンラインでチャージしていただくと、3%分のボーナスをプレゼントしていますv(^o^)vたとえば【10,000円のチャージ】で【300円分のボーナス】がつきます(*^^)vそして利用時もエナジーが溜まるのでさらにお得です!ぜひこの機会にオンラインチャージしてはいかがでしょうか?<詳細>◆ キャンペーン期間:3月31日まで【クーポン適用方法】クーポン獲得後、適用期間中にオンラインでチャージすると、チャージ額の3%分のボーナスが自動的に付与されます。適用期間中はクーポンは何度でも利用可能です。※クーポン適用忘れの方へのボーナス付与はできかねますのでご注意ください【クーポンコード】winter2025【リラクペイ利用可能店舗】Re.Ra.Ku / Bell Epoc / Ruam Ruam 全店舗※Spa Re.Ra.Ku ではご利用いただけません【注意事項】・増額分の有効期限は、通常チャージ分と同様にチャージ日から150日間です・本クーポンを取得せずにオンラインチャージをした場合、3%分の増額は適用されません・オンラインチャージ限定のクーポンのため、店頭にてお支払いをいただくチャージの場合、3%分の増額は適用されません・獲得したボーナスはマイページの取引履歴は「チャージボーナス」と記載されますぜひこの機会に、チャージ額の3%分のボーナスをゲットしてお得にお身体をメンテナンスしていきましょう♪★明日2/6(木)の空き時間★【11:00~19:45】までたっぷりご案内可能です♪――――――――――――――――――――――※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ~ 20:00(施術最終受付 ~19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★―――――――――――――――――――
2025.02.05
お得なバリューチケットのご案内☆
こんにちは。リラク西武入間ペペ店 岡本です。今年も1ヶ月が過ぎ2月に入りましたね。寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?今日は現在期間限定で販売しているお得な【バリューチケット】のご案内です。この【バリューチケット】は1枚10,000円のチケットご購入で300円分のポイントがつくものです(*^^)vこちらはすべての施術コースのお会計に利用可能で、その日に使い切れなかった残高を次回施術でも利用することが出来ます。3月31日までの期間限定の発売になりますのでぜひこの機会にご購入してはいかがでしょうか?<詳細>◆ 販売時期 :2025年3月31日まで◆ 有効期限 :2025年6月30日までリラクペイユーザーの方も1月14日~3月31日の間、クーポンコードを入力し、オンラインチャージをしていただけるとバリューチケットと同様にチャージ額に3%分が増額されます☆※利用時もエナジーが溜まるので総額で見るとリラクペイの方がお得です!ぜひこの機会に、バリューチケットをご購入いただきお得にお身体をメンテナンスしていきましょう♪★本日2/3(月)の空き時間★【14:00~18:30】【19:10~20:00】★明日2/4(火)の空き時間★【11:00~20:00】までたっぷりご案内出来ます♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ~ 20:00(施術最終受付 ~19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★
2025.02.03
2024年今年を表す漢字は?
こんにちは!Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店の岡本です♪例年12/12は【漢字の日】で、京都の清水寺で【今年を表す漢字】が発表されるそうです♪2024年は今日の14時より発表されるみたいですがこのブログを見てる皆様はもう結果が出た頃でしょうか?ちなみに、私の2024年を1文字で表すと【受】ですV(^o^)V今までは自分の良い面だけを認めて自分のダメだと思ってる部分(失敗する自分とか、イライラする自分とか)を「ダメだダメだ」と否定して疲れていたのでそういう自分も受け入れようと頑張った1年でした♪その結果以前よりそういう自分も許せるようになり、楽になってきました♪みなさんにとって今年はどんな1年でしたでしょうか?今年最後のボディケアをぜひ受けに来ていただきみなさんの【今年の漢字】を教えてください^^楽しみにしています♪★明日13(金)の空き状況★【12:50-14:00】【14:30-18:30】みなさまのご来店をお待ちしております!※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ~ 20:00(施術最終受付 ~19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★
2024.12.12