Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店

肩甲骨のストレッチ！

2018.01.29 10:36

 

こんにちは！

Re.Ra.Ku 西武入間PePe店のいとうです。

 

寒い季節、いかがお過ごしですか？

この辺りは空気がとってもきれいですね。

空気が透き通ってる冬は、深呼吸をしたくなります(o^―^o)

私は、嫌なことやもやもやがあると、深呼吸をします。

息をはくときに悪いものを思い浮かべながら吐き切り、

幸せなことを思い浮かべながら空気をたくさん吸います。

それで気合が入り、気持ちが前向きになれるんです(*^^*)

現状は変わらなくとも、気持ちは前を向けるのでおすすめですよ～！

 

それと、ボディケアもおすすめです！！

頭で考え過ぎてしまうときは、身体を動かしましょう！

Re.Ra.Kuでは、肩甲骨に特化したボディケアを行い、

ご自宅でも行えるストレッチをお伝えしています。

ご自分のお身体のことを考えるきっかけをつくるために、

ぜひRe.Ra.Ku西武入間PePe店にお越しください！

 

本日のご予約情報です！

 

11：00～20：00

 

までご案内が可能となっております！

お時間によってはペアでのご案内もＯＫです！

 

スタッフ一同皆様のご来店を、お待ちしております(^▽^)/

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Re.Ra.Ku 西武入間PePe店

〒358-0008
埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F

TEL　04-2937-7711

↓オンライン予約なら24時間ご予約できます！
https://www.peakmanager.com/online/index/j5v2a1

営業時間：10:00 ～ 21:00
(施術最終受付 ～20:10)

※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。
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こんにちは！西武入間ペペ店の太田です(^o^)丿 皆様突然ですが、ストレッチ…してますか？今回はストレッチが中々できないあなたへ送ります(^^♪ 肩コリ等からの疲れを取るために筋肉を柔らかくする、すなわちストレッチが必要不可欠です。きっとこのブログを見てる方に「いやーやってないなー」なんて方多いと思います。理由は様々で、・大事なのは分かるけど、ついつい後回しにしてしまう・効いてるのかよく分からなくて続かない・運動が嫌い色々な理由がありますよね(*_*)9割マイナスな理由でやっていないのだと思います… そんな方の中でもきっと「運動やストレッチをしていない自分はダメダメで、そんなことバレたらセラピストに怒られるのではないか…」と不安な人も居ると思います。過去に「なんでこんな硬くなるまで何もしていないんだ！」と怒られたことがあるとか… でもそんな方も当店へは安心してお越しください(^o^)丿私自身、ストレッチをやる習慣がそもそもなくメンタル的に凹んでいるときはベッドでずっと寝たまましくしく泣いていたこともあります…大前提として、生物のルールに「ストレッチをしなければならない」というルールは存在しないので、誰もあなたを責める権利はありません(^^♪ ただ、私たちは「こうすると気持ちいいですよー♪」「こうすると楽になりますよ(^_-)-☆」というアドバイスをさせていただいてます(^^♪やはり一人きりでは知ってても出来ない事でも、お店に来て何か【きっかけ】があれば物事を始められるかもしれません！ あと運動やストレッチは大前提として楽しくやるものだと思ってます(^^♪あなたが楽しんで身体のケアが出来るようにサポートさせていただきますので、身体を変えたい！と思う方は是非当店へきてくださいね！※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F  

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最近は野菜を食べるのにハマってます(*^▽^*)

最近は野菜を食べるのにハマってます(*^▽^*)

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です(*^^*)突然ですが、最近野菜をモリモリ食べる事にハマってます(*^▽^*)前まではお肉やご飯やラーメンが大好きだったのですが、胃が疲れてしまい…どうしようと思いながら野菜を食べていたら体調が崩れない事に気付き積極的に摂取してます(^_-)-☆(笑) しかも！フードプロセッサーを購入したので、より簡単に野菜を食べれる！楽なのはスープですね(´▽｀) でも！野菜を食べるだけでは身体に必要な栄養は取れません汗主食、主菜、副菜バランスよくとることが大切なのです(*^^*) あと年齢、性別、生活習慣、体質など人それぞれ必要な栄養は異なるので調べながら食事するのが理想ですね(´▽｀) 皆様もバランスよく食事しましょーう( ^)o(^ )  日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

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4月に入り、なんとなく身体が重い…疲れが抜けにくい…と感じていませんか？ 実はこの時期、環境の変化や気温差によって自律神経が乱れやすい季節なんです(*^^*) その影響で・だるさ・眠りの質の低下・肩首の疲れなどがでやすくなります。 ここで意外と大事なのが「足元」から整えることです。 足裏には全身に関わる反射区があり、硬くなっていると血流やバランスにも影響します。 実際に施術でも「足をほぐしただけで体が軽くなった」という方はとても多いです。  当店ではフットケアとボディケアを組み合わせることで全身の巡りを整え、より深いリラックス状態へ導きます。 特に今の時期はフット＋ボディ90分コースがおすすめです。「なんとなく不調」をそのままにせず、しっかりケアしてあげることで日々のパフォーマンスも変わってきます。 お身体の状態に合わせてセルフケアのアドバイスもお伝えしていますので、お気軽にご相談ください。日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する  

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不調は生活習慣から

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正直に言います。 ・スマホ姿勢・座りっぱなし・運動不足 これを続けている限りボディケアでは限界があります＞＜ だからこそ当店では「その場」より「その後」を大切にしています！施術を受けて姿勢の癖、やった方が良い普段のケア、適切な施術のタイミングを見ていきましょう(^^♪ Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

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「強くしてください！」めちゃくちゃ多いです。 でももっと言葉を深掘りすると、あなたは「強く」押してほしいのではなく「効いてる感じ」が欲しいのではないでしょうか？強い＝効くではないのです！ むしろ強い圧にしすぎてしまうと・防衛反応で余計硬くなる・次の日だるくなる こともあります。 適切なポイントに適切な圧を入れます♪ので、是非当店へお越しくださいね！Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

2026.04.18

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