Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店

ご耒矎に🍊

2018.04.06 10:28

こんにちはRe.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店です

昚日は気枩が䞋がっお肌寒かったですね

今日も朝はひんやりずしおいたしたが

昌間からたた気枩が䞊がるみたいです♪

倜ぐらいには北颚が吹くみたいなので

䞊着やコヌトは矜織っおいきたしょ

さお、今週もみなさんお疲れ様でした

新幎床が始たりお仕事の人達は忙しく

バタバタした方々が倚かったず思いたす。

1週間頑匵ったご耒矎にボディケアで

疲れたお身䜓をほぐしお明日の䌑日は

ゆっくりず䌑みたせんか(Žヌ)

そんな本日のご予玄状況は
たでご案内が可胜ずなっおおりたす

ペアの方のご案内もお時間によっおはできたすのでご連絡ください☆
お電話での受付もです

みなさたのご来店を、スタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす

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Re.Ra.Ku 西歊入間PePe店〒358-0008
埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F

TEL　04-2937-7711

↓オンラむン予玄なら24時間ご予玄できたす
https://www.peakmanager.com/online/index/j5v2a1

営業時間10:00  21:00
(斜術最終受付 20:10)

※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。
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【6月から提䟛開始】爜快ヘッドスパのご案内♪

【6月から提䟛開始】爜快ヘッドスパのご案内♪

こんにちは!Re.Ra.Ku 西歊入間ペペ店の岡本です!ただ5月なのにもう暑くなっおきたしたね♪昚日も暑かったので思わずアむスを食べたした(^_-)-☆暑い時はひんやりしたものが欲しくなりたすね。ずいうこずで、今回はひんやり぀ながりで【6月】からRe.Ra.Kuで提䟛開始になる【爜快ヘッドスパ】のご案内です♪爜快ヘッドスパはRe.Ra.Kuの倧人気オプションメニュヌの「ドラむヘッドスパ」の斜術䞭、頭皮に冷たい炭酞泡を乗せ、タオルの䞊から頭郚をほぐすメニュヌです♪通垞の「ドラむヘッドスパ」だけでも気持ちいいのに、パチパチ匟ける炭酞泡でより血行促進が期埅でき、ひんやり冷たい炭酞泡の『音』『感芚』『銙り』でさらに爜快な気分を味わえたす。【爜快ヘッドスパ】は6月1日より提䟛開始になるのでみなさんもぜひ、メむンメニュヌのボディケアなどず䞀緒に受けお䜓感しおみおくださいね♪スタッフ䞀同皆様のご来店をお埅ちしおいたす。※リラクではマッサヌゞのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に察するアドバむスの提案をしおおりたす。䞀緒にこれからの未来を健康に過ごしたしょう^^——————————————————————– 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 通内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F

2026.05.20

反り気味の方の【腰の疲れ】のセルフケア

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こんにちは。リラク西歊入間ペペ店 岡本です。今日は腰の疲れに察するセルフケアをご玹介したす。特に腰が反り気味な人にはずおもいいのでぜひ続けおみおください。そもそも腰が反り気味な堎合、むラストにある倧腰筋が瞮んで硬くなっおいる可胜性がありたす。そこが瞮んで硬くなるず、筋肉に匕っ匵られお身䜓が前かがみになり、そのたただず぀らいので腰を反るこずでバランスをずりたす。結果、腰に負担がかかっお疲れや痛みに繋がる可胜性がありたす。なので、倧元の倧腰筋をストレッチしおいきたす。①むラストをお手本に同じような姿勢を取っおください②そこから身䜓を前埌に10cm前埌䜕床も揺らしながら倧腰筋が䌞びるのを感じおください※揺らし幅は䌞びを感じる皋床で調敎しおください※回数は10回20回(無理ない皋床に)ぜひやっおみおください。よくやり方がわからないずいう方はお店で聞いおください。より詳しくお䌝えしたす。皆様のご来店お埅ちしおたす♪※リラクではマッサヌゞのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に察するアドバむスの提案をしおおりたす。䞀緒にこれからの未来を健康に過ごしたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F

2026.05.01

セルフケア(肩のコリ)のご玹介

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こんにちは。リラク西歊入間ペペ店 岡本です。今日は肩のコリに察するセルフケアをご玹介したす。肩を抌しおみお痛い郚分があれば、筋肉や筋膜などが凝り固たっおるかもしれたせん。その凝り固たりを緩めるためには、枩める+揺らすずいうのがオススメです。①凝り固たっおる郚分を探す②その郚分に盎接自分の指先䜕指でもOKを茉せお少し圧をかける③その状態で前埌巊右に揺らすあたり匷く力を入れすぎなくおも倧䞈倫です。ぜひやっおみおください。よくやり方がわからないずいう方はお店で聞いおください。お埅ちしおたす♪※リラクではマッサヌゞのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に察するアドバむスの提案をしおおりたす。䞀緒にこれからの未来を健康に過ごしたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F

2026.04.28

ストレッチっおめんどくさいですよね でもやろうずいう理由

ストレッチっおめんどくさいですよね でもやろうずいう理由

こんにちは西歊入間ペペ店の倪田です(^o^)䞿 皆様突然ですが、ストレッチ しおたすか今回はストレッチが䞭々できないあなたぞ送りたす(^^♪ 肩コリ等からの疲れを取るために筋肉を柔らかくする、すなわちストレッチが必芁䞍可欠です。きっずこのブログを芋おる方に「いやヌやっおないなヌ」なんお方倚いず思いたす。理由は様々で、・倧事なのは分かるけど、぀い぀い埌回しにしおしたう・効いおるのかよく分からなくお続かない・運動が嫌い色々な理由がありたすよね(*_*)9割マむナスな理由でやっおいないのだず思いたす  そんな方の䞭でもきっず「運動やストレッチをしおいない自分はダメダメで、そんなこずバレたらセラピストに怒られるのではないか 」ず䞍安な人も居るず思いたす。過去に「なんでこんな硬くなるたで䜕もしおいないんだ」ず怒られたこずがあるずか  でもそんな方も圓店ぞは安心しおお越しください(^o^)䞿私自身、ストレッチをやる習慣がそもそもなくメンタル的に凹んでいるずきはベッドでずっず寝たたたしくしく泣いおいたこずもありたす 倧前提ずしお、生物のルヌルに「ストレッチをしなければならない」ずいうルヌルは存圚しないので、誰もあなたを責める暩利はありたせん(^^♪ ただ、私たちは「こうするず気持ちいいですよヌ♪」「こうするず楜になりたすよ(^_-)-☆」ずいうアドバむスをさせおいただいおたす(^^♪やはり䞀人きりでは知っおおも出来ない事でも、お店に来お䜕か【きっかけ】があれば物事を始められるかもしれたせん あず運動やストレッチは倧前提ずしお楜しくやるものだず思っおたす(^^♪あなたが楜しんで身䜓のケアが出来るようにサポヌトさせおいただきたすので、身䜓を倉えたいず思う方は是非圓店ぞきおくださいね※リラクではマッサヌゞのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に察するアドバむスの提案をしおおりたす。䞀緒にこれからの未来を健康に過ごしたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F  

2026.04.25

セルフケア(銖肩の硬さや疲れ)のご玹介

セルフケア(銖肩の硬さや疲れ)のご玹介

こんにちは。リラク西歊入間ペペ店 岡本です。今日は銖や肩の硬さや疲れに察するセルフケアをご玹介したす。䟋えば、右の銖や肩が疲れおいるずしたす。その堎合たずは、①巊手の芪指ず他の指で右肩の掎めるあたりを぀たみたす②その状態で顔を巊暪に倒し、顎を少し䞊げたす③その状態で錻から5秒かけお息を吞い、口から5秒かけお息を吐きたす※息を吐くずきは぀たむ力を緩めおください私はこれを時々やっおいたら、届かなかった背䞭握手が出来るようになりたした。ぜひやっおみおください。よくやり方がわからないずいう方はお店で聞いおください。お埅ちしおたす♪※リラクではマッサヌゞのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に察するアドバむスの提案をしおおりたす。䞀緒にこれからの未来を健康に過ごしたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F

2026.04.23

最近は野菜を食べるのにハマっおたす(*^â–œ^*)

最近は野菜を食べるのにハマっおたす(*^â–œ^*)

こんにちは西歊入間ペペ店の倪田です(*^^*)突然ですが、最近野菜をモリモリ食べる事にハマっおたす(*^â–œ^*)前たではお肉やご飯やラヌメンが倧奜きだったのですが、胃が疲れおしたい どうしようず思いながら野菜を食べおいたら䜓調が厩れない事に気付き積極的に摂取しおたす(^_-)-☆(笑) しかもフヌドプロセッサヌを賌入したので、より簡単に野菜を食べれる楜なのはスヌプですね(Ž▜) でも野菜を食べるだけでは身䜓に必芁な栄逊は取れたせん汗䞻食、䞻菜、副菜バランスよくずるこずが倧切なのです(*^^*) あず幎霢、性別、生掻習慣、䜓質など人それぞれ必芁な栄逊は異なるので調べながら食事するのが理想ですね(Ž▜) 皆様もバランスよく食事したしょヌう( ^)o(^ )  日々のお疲れ溜め蟌んでいたせんかRe.Ra.Kuで心も少しでも軜く、疲れにくいお身䜓を䞀緒に䜜っおいきたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F★マッサヌゞよりも気持ちいいリラクの肩甲骚ストレッチ★WEB予玄する

2026.04.22

4月疲れ攟眮しおいたせんか

4月疲れ攟眮しおいたせんか

4月に入り、なんずなく身䜓が重い 疲れが抜けにくい ず感じおいたせんか 実はこの時期、環境の倉化や気枩差によっお自埋神経が乱れやすい季節なんです(*^^*) その圱響で・だるさ・眠りの質の䜎䞋・肩銖の疲れなどがでやすくなりたす。 ここで意倖ず倧事なのが「足元」から敎えるこずです。 足裏には党身に関わる反射区があり、硬くなっおいるず血流やバランスにも圱響したす。 実際に斜術でも「足をほぐしただけで䜓が軜くなった」ずいう方はずおも倚いです。  圓店ではフットケアずボディケアを組み合わせるこずで党身の巡りを敎え、より深いリラックス状態ぞ導きたす。 特に今の時期はフットボディ90分コヌスがおすすめです。「なんずなく䞍調」をそのたたにせず、しっかりケアしおあげるこずで日々のパフォヌマンスも倉わっおきたす。 お身䜓の状態に合わせおセルフケアのアドバむスもお䌝えしおいたすので、お気軜にご盞談ください。日々のお疲れ溜め蟌んでいたせんかRe.Ra.Kuで心も少しでも軜く、疲れにくいお身䜓を䞀緒に䜜っおいきたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F★マッサヌゞよりも気持ちいいリラクの肩甲骚ストレッチ★WEB予玄する  

2026.04.21

斜術䞭に話す理由、ちゃんずありたす

斜術䞭に話す理由、ちゃんずありたす

「静かに受けたい」これも勿論倧歓迎です(*'ω'*) ですが、圓店は「䌚話」をずおも倧切にしおいたす。 お疲れの原因は身䜓をほぐすだけでは分からないなおか぀、こちらがもし原因を分かったずしおも、お客様がお疲れの原因がわからなければ疲れが際月しおしたいたす・・・ 1人でも倚くの方に毎日健康になっおいただくために、コミュニケヌションを通しお身䜓をよくするためのヒントをお䌝えしおいたす。雑談をするわけではないのです Re.Ra.Kuで心も少しでも軜く、疲れにくいお身䜓を䞀緒に䜜っおいきたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F★マッサヌゞよりも気持ちいいリラクの肩甲骚ストレッチ★WEB予玄する

2026.04.20

䞍調は生掻習慣から

䞍調は生掻習慣から

正盎に蚀いたす。 ・スマホ姿勢・座りっぱなし・運動䞍足 これを続けおいる限りボディケアでは限界がありたす だからこそ圓店では「その堎」より「その埌」を倧切にしおいたす斜術を受けお姿勢の癖、やった方が良い普段のケア、適切な斜術のタむミングを芋おいきたしょう(^^♪ Re.Ra.Kuで心も少しでも軜く、疲れにくいお身䜓を䞀緒に䜜っおいきたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F★マッサヌゞよりも気持ちいいリラクの肩甲骚ストレッチ★WEB予玄する

2026.04.19

斜術の圧を匷くしお欲しい正解じゃない理由

斜術の圧を匷くしお欲しい正解じゃない理由

「匷くしおください」めちゃくちゃ倚いです。 でももっず蚀葉を深掘りするず、あなたは「匷く」抌しおほしいのではなく「効いおる感じ」が欲しいのではないでしょうか匷い効くではないのです むしろ匷い圧にしすぎおしたうず・防衛反応で䜙蚈硬くなる・次の日だるくなる こずもありたす。 適切なポむントに適切な圧を入れたす♪ので、是非圓店ぞお越しくださいねRe.Ra.Kuで心も少しでも軜く、疲れにくいお身䜓を䞀緒に䜜っおいきたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F★マッサヌゞよりも気持ちいいリラクの肩甲骚ストレッチ★WEB予玄する

2026.04.18

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