Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店

今日は「いい(11)句(9)の日」♪

2023.11.09 16:18

今日は「いい(11)句(9)の日」♪

こんにちは!
Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店の岡本です♪

今日は11月9日なので、「いい(11)句(9)の日」だと勝手に私が決めました。
たぶん同じことをしている人がいると思いますが・・・。

なのでここで一句♪

疲れたら
Re.Ra.Kuに来たら
疲れ飛ぶV（^o^）V

～しょうこころの俳句～

はい!
そんな感じで今日明日も皆様のご来店をお待ちしています(*^^)v

★今日11/9(木)の空き状況★
【15:20～20:00】

★明日11/10(金)の空き状況★
【10:00-14:00】
【15:20-18:30】

余裕をもってご案内出来ます( ˘ω˘ )


※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう


…新しい健康を考える…
Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店

〒358-0008
埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F

●TEL 04-2937-7711
●営業時間:10:00 ～ 20:00
(施術最終受付 ～19:10)
※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。
●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F

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ストレッチってめんどくさいですよね…でもやろう！という理由！

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こんにちは！西武入間ペペ店の太田です(^o^)丿 皆様突然ですが、ストレッチ…してますか？今回はストレッチが中々できないあなたへ送ります(^^♪ 肩コリ等からの疲れを取るために筋肉を柔らかくする、すなわちストレッチが必要不可欠です。きっとこのブログを見てる方に「いやーやってないなー」なんて方多いと思います。理由は様々で、・大事なのは分かるけど、ついつい後回しにしてしまう・効いてるのかよく分からなくて続かない・運動が嫌い色々な理由がありますよね(*_*)9割マイナスな理由でやっていないのだと思います… そんな方の中でもきっと「運動やストレッチをしていない自分はダメダメで、そんなことバレたらセラピストに怒られるのではないか…」と不安な人も居ると思います。過去に「なんでこんな硬くなるまで何もしていないんだ！」と怒られたことがあるとか… でもそんな方も当店へは安心してお越しください(^o^)丿私自身、ストレッチをやる習慣がそもそもなくメンタル的に凹んでいるときはベッドでずっと寝たまましくしく泣いていたこともあります…大前提として、生物のルールに「ストレッチをしなければならない」というルールは存在しないので、誰もあなたを責める権利はありません(^^♪ ただ、私たちは「こうすると気持ちいいですよー♪」「こうすると楽になりますよ(^_-)-☆」というアドバイスをさせていただいてます(^^♪やはり一人きりでは知ってても出来ない事でも、お店に来て何か【きっかけ】があれば物事を始められるかもしれません！ あと運動やストレッチは大前提として楽しくやるものだと思ってます(^^♪あなたが楽しんで身体のケアが出来るようにサポートさせていただきますので、身体を変えたい！と思う方は是非当店へきてくださいね！※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F  

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セルフケア(首肩の硬さや疲れ)のご紹介

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こんにちは。リラク西武入間ペペ店 岡本です。今日は首や肩の硬さや疲れに対するセルフケアをご紹介します。例えば、右の首や肩が疲れているとします。その場合まずは、①左手の親指と他の指で右肩の掴めるあたりをつまみます②その状態で顔を左横に倒し、顎を少し上げます③その状態で鼻から5秒かけて息を吸い、口から5秒かけて息を吐きます※息を吐くときはつまむ力を緩めてください私はこれを時々やっていたら、届かなかった背中握手が出来るようになりました。ぜひやってみてください。よくやり方がわからないという方はお店で聞いてください。お待ちしてます♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F

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最近は野菜を食べるのにハマってます(*^▽^*)

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こんにちは！西武入間ペペ店の太田です(*^^*)突然ですが、最近野菜をモリモリ食べる事にハマってます(*^▽^*)前まではお肉やご飯やラーメンが大好きだったのですが、胃が疲れてしまい…どうしようと思いながら野菜を食べていたら体調が崩れない事に気付き積極的に摂取してます(^_-)-☆(笑) しかも！フードプロセッサーを購入したので、より簡単に野菜を食べれる！楽なのはスープですね(´▽｀) でも！野菜を食べるだけでは身体に必要な栄養は取れません汗主食、主菜、副菜バランスよくとることが大切なのです(*^^*) あと年齢、性別、生活習慣、体質など人それぞれ必要な栄養は異なるので調べながら食事するのが理想ですね(´▽｀) 皆様もバランスよく食事しましょーう( ^)o(^ )  日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

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「静かに受けたい」これも勿論大歓迎です(*'ω'*) ですが、当店は「会話」をとても大切にしています。 お疲れの原因は身体をほぐすだけでは分からない！なおかつ、こちらがもし原因を分かったとしても、お客様がお疲れの原因がわからなければ疲れが際月してしまいます・・・！ 1人でも多くの方に毎日健康になっていただくために、コミュニケーションを通して身体をよくするためのヒントをお伝えしています。雑談をするわけではないのです！ Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

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正直に言います。 ・スマホ姿勢・座りっぱなし・運動不足 これを続けている限りボディケアでは限界があります＞＜ だからこそ当店では「その場」より「その後」を大切にしています！施術を受けて姿勢の癖、やった方が良い普段のケア、適切な施術のタイミングを見ていきましょう(^^♪ Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

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「強くしてください！」めちゃくちゃ多いです。 でももっと言葉を深掘りすると、あなたは「強く」押してほしいのではなく「効いてる感じ」が欲しいのではないでしょうか？強い＝効くではないのです！ むしろ強い圧にしすぎてしまうと・防衛反応で余計硬くなる・次の日だるくなる こともあります。 適切なポイントに適切な圧を入れます♪ので、是非当店へお越しくださいね！Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

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しっかり寝ているのに疲れが取れない…そんな方最近とても多いです。 原因として多いのは・自律神経の乱れ・血流の悪さ・筋肉の緊張が抜けない状態 つまり「休めているようで休めてない」状態なのです！当店では、ただほぐすだけではなく呼吸・力の抜きかた・身体の使い方までお伝えしています。 本当に休める身体にかえていくことで、日常の疲れが大きく変わります。 「ずっとだるい」を卒業しましょう！ Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

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なんかずっと疲れてる人

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「特に何もしてないのに疲れるよお」 これはですね・・・回復より消耗の方が上回っている状態 ・睡眠の質の低下・ストレス過多・からだのつかいかたこれが蓄積すると、ドッと疲れが溜まるんです・・・ 少しずつ変えていきましょう(^^♪自分の原因は何か、是非当店に来て分析しましょう！  日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

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