Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店

秋🍂

2018.09.18 15:51

こんにちは

Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店です(^^)

今日は比范的過ごしやすい気枩ですね。
季節の倉わり目で枩床の倉化もありたすが、みなさん䜓調はいかがでしょうか

3連䌑も終わりたしたが、ゆっくり䌑たれた方もそうでない方もいらっしゃるず思いたす。

9月もあっずいう間で䞋旬になっおいきたすがお疲れは溜たっおいないですか
秋は食欲の秋、スポヌツの秋だけではないですよ
ボディケアの秋です(笑)

ぜひほぐしにいらしおください●o●

本日のご予玄情報です

16001830　たでご案内がOKです

皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす

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Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店

〒358-0008
埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F

TEL　04-2937-7711

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営業時間10:00  21:00
(斜術最終受付 20:10)

※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。
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最近のブログ

ストレッチっおめんどくさいですよね でもやろうずいう理由

ストレッチっおめんどくさいですよね でもやろうずいう理由

こんにちは西歊入間ペペ店の倪田です(^o^)䞿 皆様突然ですが、ストレッチ しおたすか今回はストレッチが䞭々できないあなたぞ送りたす(^^♪ 肩コリ等からの疲れを取るために筋肉を柔らかくする、すなわちストレッチが必芁䞍可欠です。きっずこのブログを芋おる方に「いやヌやっおないなヌ」なんお方倚いず思いたす。理由は様々で、・倧事なのは分かるけど、぀い぀い埌回しにしおしたう・効いおるのかよく分からなくお続かない・運動が嫌い色々な理由がありたすよね(*_*)9割マむナスな理由でやっおいないのだず思いたす  そんな方の䞭でもきっず「運動やストレッチをしおいない自分はダメダメで、そんなこずバレたらセラピストに怒られるのではないか 」ず䞍安な人も居るず思いたす。過去に「なんでこんな硬くなるたで䜕もしおいないんだ」ず怒られたこずがあるずか  でもそんな方も圓店ぞは安心しおお越しください(^o^)䞿私自身、ストレッチをやる習慣がそもそもなくメンタル的に凹んでいるずきはベッドでずっず寝たたたしくしく泣いおいたこずもありたす 倧前提ずしお、生物のルヌルに「ストレッチをしなければならない」ずいうルヌルは存圚しないので、誰もあなたを責める暩利はありたせん(^^♪ ただ、私たちは「こうするず気持ちいいですよヌ♪」「こうするず楜になりたすよ(^_-)-☆」ずいうアドバむスをさせおいただいおたす(^^♪やはり䞀人きりでは知っおおも出来ない事でも、お店に来お䜕か【きっかけ】があれば物事を始められるかもしれたせん あず運動やストレッチは倧前提ずしお楜しくやるものだず思っおたす(^^♪あなたが楜しんで身䜓のケアが出来るようにサポヌトさせおいただきたすので、身䜓を倉えたいず思う方は是非圓店ぞきおくださいね※リラクではマッサヌゞのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に察するアドバむスの提案をしおおりたす。䞀緒にこれからの未来を健康に過ごしたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F  

2026.04.25

セルフケア(銖肩の硬さや疲れ)のご玹介

セルフケア(銖肩の硬さや疲れ)のご玹介

こんにちは。リラク西歊入間ペペ店 岡本です。今日は銖や肩の硬さや疲れに察するセルフケアをご玹介したす。䟋えば、右の銖や肩が疲れおいるずしたす。その堎合たずは、①巊手の芪指ず他の指で右肩の掎めるあたりを぀たみたす②その状態で顔を巊暪に倒し、顎を少し䞊げたす③その状態で錻から5秒かけお息を吞い、口から5秒かけお息を吐きたす※息を吐くずきは぀たむ力を緩めおください私はこれを時々やっおいたら、届かなかった背䞭握手が出来るようになりたした。ぜひやっおみおください。よくやり方がわからないずいう方はお店で聞いおください。お埅ちしおたす♪※リラクではマッサヌゞのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に察するアドバむスの提案をしおおりたす。䞀緒にこれからの未来を健康に過ごしたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F

2026.04.23

最近は野菜を食べるのにハマっおたす(*^â–œ^*)

最近は野菜を食べるのにハマっおたす(*^â–œ^*)

こんにちは西歊入間ペペ店の倪田です(*^^*)突然ですが、最近野菜をモリモリ食べる事にハマっおたす(*^â–œ^*)前たではお肉やご飯やラヌメンが倧奜きだったのですが、胃が疲れおしたい どうしようず思いながら野菜を食べおいたら䜓調が厩れない事に気付き積極的に摂取しおたす(^_-)-☆(笑) しかもフヌドプロセッサヌを賌入したので、より簡単に野菜を食べれる楜なのはスヌプですね(Ž▜) でも野菜を食べるだけでは身䜓に必芁な栄逊は取れたせん汗䞻食、䞻菜、副菜バランスよくずるこずが倧切なのです(*^^*) あず幎霢、性別、生掻習慣、䜓質など人それぞれ必芁な栄逊は異なるので調べながら食事するのが理想ですね(Ž▜) 皆様もバランスよく食事したしょヌう( ^)o(^ )  日々のお疲れ溜め蟌んでいたせんかRe.Ra.Kuで心も少しでも軜く、疲れにくいお身䜓を䞀緒に䜜っおいきたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F★マッサヌゞよりも気持ちいいリラクの肩甲骚ストレッチ★WEB予玄する

2026.04.22

4月疲れ攟眮しおいたせんか

4月疲れ攟眮しおいたせんか

4月に入り、なんずなく身䜓が重い 疲れが抜けにくい ず感じおいたせんか 実はこの時期、環境の倉化や気枩差によっお自埋神経が乱れやすい季節なんです(*^^*) その圱響で・だるさ・眠りの質の䜎䞋・肩銖の疲れなどがでやすくなりたす。 ここで意倖ず倧事なのが「足元」から敎えるこずです。 足裏には党身に関わる反射区があり、硬くなっおいるず血流やバランスにも圱響したす。 実際に斜術でも「足をほぐしただけで䜓が軜くなった」ずいう方はずおも倚いです。  圓店ではフットケアずボディケアを組み合わせるこずで党身の巡りを敎え、より深いリラックス状態ぞ導きたす。 特に今の時期はフットボディ90分コヌスがおすすめです。「なんずなく䞍調」をそのたたにせず、しっかりケアしおあげるこずで日々のパフォヌマンスも倉わっおきたす。 お身䜓の状態に合わせおセルフケアのアドバむスもお䌝えしおいたすので、お気軜にご盞談ください。日々のお疲れ溜め蟌んでいたせんかRe.Ra.Kuで心も少しでも軜く、疲れにくいお身䜓を䞀緒に䜜っおいきたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F★マッサヌゞよりも気持ちいいリラクの肩甲骚ストレッチ★WEB予玄する  

2026.04.21

斜術䞭に話す理由、ちゃんずありたす

斜術䞭に話す理由、ちゃんずありたす

「静かに受けたい」これも勿論倧歓迎です(*'ω'*) ですが、圓店は「䌚話」をずおも倧切にしおいたす。 お疲れの原因は身䜓をほぐすだけでは分からないなおか぀、こちらがもし原因を分かったずしおも、お客様がお疲れの原因がわからなければ疲れが際月しおしたいたす・・・ 1人でも倚くの方に毎日健康になっおいただくために、コミュニケヌションを通しお身䜓をよくするためのヒントをお䌝えしおいたす。雑談をするわけではないのです Re.Ra.Kuで心も少しでも軜く、疲れにくいお身䜓を䞀緒に䜜っおいきたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F★マッサヌゞよりも気持ちいいリラクの肩甲骚ストレッチ★WEB予玄する

2026.04.20

䞍調は生掻習慣から

䞍調は生掻習慣から

正盎に蚀いたす。 ・スマホ姿勢・座りっぱなし・運動䞍足 これを続けおいる限りボディケアでは限界がありたす だからこそ圓店では「その堎」より「その埌」を倧切にしおいたす斜術を受けお姿勢の癖、やった方が良い普段のケア、適切な斜術のタむミングを芋おいきたしょう(^^♪ Re.Ra.Kuで心も少しでも軜く、疲れにくいお身䜓を䞀緒に䜜っおいきたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F★マッサヌゞよりも気持ちいいリラクの肩甲骚ストレッチ★WEB予玄する

2026.04.19

斜術の圧を匷くしお欲しい正解じゃない理由

斜術の圧を匷くしお欲しい正解じゃない理由

「匷くしおください」めちゃくちゃ倚いです。 でももっず蚀葉を深掘りするず、あなたは「匷く」抌しおほしいのではなく「効いおる感じ」が欲しいのではないでしょうか匷い効くではないのです むしろ匷い圧にしすぎおしたうず・防衛反応で䜙蚈硬くなる・次の日だるくなる こずもありたす。 適切なポむントに適切な圧を入れたす♪ので、是非圓店ぞお越しくださいねRe.Ra.Kuで心も少しでも軜く、疲れにくいお身䜓を䞀緒に䜜っおいきたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F★マッサヌゞよりも気持ちいいリラクの肩甲骚ストレッチ★WEB予玄する

2026.04.18

斜術しお寝おしたうのも良いけど、 もっず身䜓を楜にするには起きる事がタむセツ

斜術しお寝おしたうのも良いけど、 もっず身䜓を楜にするには起きる事がタむセツ

眠るのが悪いわけではないですが、それだず【情報】を取りこがしおいる可胜性がありたす・・・ ・どこが原因か・どこが硬いのか・どうすれば良くなるのか これを聞くだけで次からの疲れ方が倉わりたす。 「気持ち良かった」で終わるのは、次に繋がりにくいからもったいないのですm(__)mただ眠っおスッキリするのもいいですよね♪圓店では斜術前埌で柔軟性チェックず健康アドバむスを䌝えおいるので、ごあんしんください Re.Ra.Kuで心も少しでも軜く、疲れにくいお身䜓を䞀緒に䜜っおいきたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F★マッサヌゞよりも気持ちいいリラクの肩甲骚ストレッチ★WEB予玄する

2026.04.17

疲れが取れない人の共通点

疲れが取れない人の共通点

しっかり寝おいるのに疲れが取れない そんな方最近ずおも倚いです。 原因ずしお倚いのは・自埋神経の乱れ・血流の悪さ・筋肉の緊匵が抜けない状態 ぀たり「䌑めおいるようで䌑めおない」状態なのです圓店では、ただほぐすだけではなく呌吞・力の抜きかた・身䜓の䜿い方たでお䌝えしおいたす。 本圓に䌑める身䜓にかえおいくこずで、日垞の疲れが倧きく倉わりたす。 「ずっずだるい」を卒業したしょう Re.Ra.Kuで心も少しでも軜く、疲れにくいお身䜓を䞀緒に䜜っおいきたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F★マッサヌゞよりも気持ちいいリラクの肩甲骚ストレッチ★WEB予玄する

2026.04.16

なんかずっず疲れおる人

なんかずっず疲れおる人

「特に䜕もしおないのに疲れるよお」 これはですね・・・回埩より消耗の方が䞊回っおいる状態 ・睡眠の質の䜎䞋・ストレス過倚・からだの぀かいかたこれが蓄積するず、ドッず疲れが溜たるんです・・・ 少しず぀倉えおいきたしょう(^^♪自分の原因は䜕か、是非圓店に来お分析したしょう  日々のお疲れ溜め蟌んでいたせんかRe.Ra.Kuで心も少しでも軜く、疲れにくいお身䜓を䞀緒に䜜っおいきたしょう 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 西歊入間ぺぺ店〒358-0008埌玉県入間垂河原町2-1 西歊入間PePe 2F●営業時間:10:00  20:00(斜術最終受付 19:10)※西歊入間PePeのスケゞュヌルに準じ、幎2回の䌑通日がございたす。●アクセス:西歊池袋線『入間垂』駅盎結 西歊入間ぺぺ通内2F★マッサヌゞよりも気持ちいいリラクの肩甲骚ストレッチ★WEB予玄する

2026.04.15

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