こんにちは。

ReRaKu新大塚駅前店です。

今日のテーマは『表情筋のトレーニング』についてです。

誰でも歳をとります。そうすると、嫌でも筋肉は若い頃よりも衰えてきます。上半身よりも下半身の筋力低下は運動機能の低下だけでなく、冷えや腰痛を招くこともあるので気をつけたいところです。

そして、美に厳しいあなたに特に気をつけて頂きたい場所があります。

それは顔の筋肉、表情筋です☆

特に昨今のマスク生活ですと、顔の下半分が常にマスクに覆われているせいか、表情に対する緊張感が薄れてしまうように思います。その結果、気づかぬうちに表情筋が衰えている。そうすると、顔が全体的に下がる、あるいはむくみが出るなど、見た目にもいい事はありません。

対策なのですが、無理をして長時間、トレーニングする必要はありません。

一日一分から三分くらいのトレーニング習慣を、朝もしくは寝る前などに形成することで、対策できると思います！

ネットを検索すれば、やり方は沢山見つかります。まずはご自身の気になる部分を把握し、それに対するトレーニング情報を探してみる事から始めてみてはいかがでしょうか？

おそらくは一週間も続けていると、変化が実感されてきますよ(´-｀*)

次回は『私のトレーニング法』をご紹介させて頂きます。

寒くなって参りました。暖かくして、健やかな毎日をお過ごしください☆

それでは、またね☆

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ReRaKu新大塚駅前店、感染症対策万全で営業しております。

施術ご希望の方はお気軽にお電話下さい

ませ(ネット予約もOK！)　なお、お客様に入店時、検温のご協力を頂いております。あらかじめご了承ください。

※

営業時間中、オンラインでは空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。まずはお気軽にお電話下さい＾＾

予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです！

Re.Ra.Ku 新大塚駅前店（営業時間11：00～21：00）
東京都豊島区南大塚2-14-8　笹田ビル1F
Tel.03-5981-9662

オンライン予約はこちらから

LINE友達追加はこちらから　→　https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png