Re.Ra.Ku プララ杉田店のブログ一覧

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 　 今日は昨日の暖かさとは変わり 雨が降っていて寒く感じますね(・_・) 　 体調は崩されてないですか？？ 　 雨が降ると気持ちもどんよりしてしまいますが・・ 　 Re.Ra.Kuプララ杉田店では 　 ▷▷雨の日サービス 　 がございます！！！！！ 雨が降っている時間帯にご来店頂くと ５分延長サービスです♪ よりお疲れの箇所をほぐせるのでお勧めですよ(≧▽≦) 　 雨の日でも、気持ちも身体もHAPPYに過ごせるように スタッフ一同愛情込めて施術致します！ 　 来週も雨の降る日がありそうですが 雨の日サービスを是非ご利用頂き 快適に過ごせるお身体作りを目指しましょう！ 　 今週も受付には綺麗なお花が飾ってあります♪ 綺麗なお花を見ると心も明るくなりますね(*’▽’) 毎週変わるお花も楽しみにしててくださいね！ 　　 　　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 11時15分～60分以上のコースもご案内可能です！ ペアでのご案内もできるので お気軽にご連絡ください。 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

おはようございます！！本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店、昨日に引き続き加藤が更新いたします(^o^)／ 今日の関東地方は5月並みに暖かくなるみたいです！ 春も、いや夏も近づいていますかね＼(^o^)／ 私は今日仕事後焼肉を食べに行く予定(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)なので朝からウキウキ♪しています笑 昨晩は夢でも焼肉を食べていました…(^q^) さて皆様、睡眠きちんととれていますか？？　 最近お客様から睡眠についてのお悩みをお聞きすることが多くあります(;_;) あるお客様は、年度末で仕事が忙しく身体は疲れているはずなのに何故か寝付きが悪く熟睡出来ない…とのこと。 身体がお疲れなのに、休めてあげることが出来ないのは辛いですよね(;_;) そこで、眠れない時、また質の良い睡眠を取るために試してみたい方法をいくつかご紹介します♪ まず良く眠るコツとして、 心と身体をリラックスさせる 体内リズムを整える ことが大切だそうです。 試していただきたいのは、 ①寝る前に腹式呼吸を行う 腹式呼吸を行うことで、副交感神経（リラックスモード）優位になりやすいと言われています。鼻から息をしっかり吸い込んでお腹を膨らませ、口からゆっくりと吐き出しましょう。 また当店で、ボディケアと合わせてバウエルケアを受けていただくこともオススメです。 バウエルケアでは大腸や小腸、呼吸に関わる横隔膜にもアプローチをかけ、深い呼吸が出来るようになることが期待できます♪ ②朝日光を浴びて、牛乳とバナナをとる 体内時計は24時間よりも少し長めにセットされているため、毎日少しずつズレが生じてしまいます。このズレを修正するのが光です。毎朝朝日を浴びることで、体内時計をリセットすることができます。朝起きたらカーテンを開けて日差しを浴びる習慣をつけましょう。 そして眠りに大きく関わるのが、睡眠ホルモンと呼ばれている「メラトニン」。体内時計を整えて眠りに導く役割をもっています。 バナナと牛乳にはこのメラトニンをつくる「トリプトファン」という栄養素が多く含まれているので朝ごはんにオススメなのです(^o^) 心と身体をリラックスさせ、体内リズムを整え良い睡眠をとりスッキリと春を迎えたいですね♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は10時よりご案内が出来ます♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

おはようございます！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店 本日早番♪完全な朝方人間、加藤です(ヽ´ω`)　　 本日は3月14日ホワイトデー＼(^o^)／ ですね♪　　 バレンタインデーにチョコやプレゼントをもらった方は、お返しに何をプレゼントしたら良いのか…(^_^;)　　 クッキー？チョコレート？ 悩む方も多いのではないでしょうか？　　 そもそもホワイトデーとは、ある製菓メーカーが、　 「バレタインデーのお返しの日が何故ないのか？」　 という雑誌の記事を見て考えたそうです♪　　 そこでメーカーが発売したのが白いマシュマロ(^o^)　　 最初はマシュマロデーと言われていたそうです♪　　 そしてホワイトデーのマシュマロは中にチョコレートが入っているのが正当で、「あなたの気持ちを柔らかく包んでお返しします♪」 という意味も込められていたとか(^o^)　　 素敵ーー(^Q^)！！　　 マシュマロが白いことからホワイトデーと呼ばれるようになったんですね♪　　 私は気持ちがこもっていれば何でも嬉しいと思います！　　 プララ杉田店でも、いつもお店を愛して下さっているお客様に(ﾟ∀ﾟ)私たちの愛をお返ししたい！　　 本日までホワイトデーのプチギフトをご用意しています♪　 私たちと一緒に素敵なホワイトデーを過ごしませんか？？　 ご来店お待ちしています(*´ω｀*)　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 　 明日は10時よりご案内出来ます♪　 ペアのお客様は11時15分よりご案内可能です♪　　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 昨日、一昨日とものすごい花粉が飛んでいますが 皆様、花粉のお悩みはないですか？ 私は、今日も目と鼻が辛いです((+_+)) 鼻がどうしても辛いときは 「鼻を温める」とスーッと鼻が通りますよ(*’▽’) 特に冷えた夜などは鼻の内部の血管が冷えて血行が悪くなっているため あたためてあげることで血行が良くなり鼻づまりの解消に効果的です♪ ご来店時お鼻がお辛ければお声掛けください！ ポカポカあずき枕でお鼻を温めましょう♪ 併せてアイヘッドケアはお目元の緊張をほぐしていくため 花粉でお目元がお疲れ＆辛い方にはとてもおすすめです(*’▽’) 花粉にお悩みの皆様、まだまだしばらく辛い時期が続きますが 頑張って乗り切りましょうね(≧▽≦) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １１時１５分より、お好きな時間、コースでご案内可能です♪ ペアの方でもご案内できます♪(≧▽≦) 本日も１１時１５分よりご案内可能ですのでお気軽にお問い合わせください♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／　　 　 本日はポカポカの春陽気で気持ちがいいですね♪ プララ杉田店は本日も元気に営業しております(^^)　　 昨日の閉店後、毎月恒例の勉強会＆毎月恒例の？誕生会を行いました(*’▽’)年が明けて誕生日のスタッフが多いんです！笑　　 今月は皆様もよーくご存知の、スタッフ近藤の誕生日会でした！！　　 社内コンテストの本戦にも毎年出場するほどの凄腕のスタッフです！ 皆からは近ちゃんと呼ばれています(*’ω’*)　　 キラキラした笑顔が眩しくて、心優しいとっても素敵なスタッフです(^o^)／　　 もちろんメインは勉強会なので、皆でしっかりと勉強しましたよ♪笑 昨日は4月からリニューアルする新フットケアの手技を皆で勉強しました！　　 ＮＥＷフットケアはふくらはぎへアプローチをする手技が増えます☆　　 リニューアルまでに更なる技術向上を目指しておりますので、どうぞお楽しみに！　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １名様の場合10時からＯＫ♪ ペアのお客様は11時15分よりＯＫ♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 　最近は早朝や夕方が冷え込み、日中は暖かいといった 【寒暖差】が激しい時期ですね。 　この【寒暖差】によるお身体の疲労があるって、皆様ご存知でしたか・・・？ 　 私たちのカラダには、体内温度を一定に保つ、排泄を促す、などの“恒常性維持”の役割を担ってくれている、「自律神経」の働きがあります。しかし、私たちのカラダが寒暖差の激しい環境にさらされると、その気温差に対応するために自律神経をフルに活動させて、必要以上にエネルギーを消費させてしまう【寒暖差疲労】を起こしてしまうのです。 寒暖差疲労は、カラダが疲れやすくなったり、だるくなったりするだけではなく、免疫力が下がる、便秘や下痢になる、全身疲労、睡眠障害、カラダの冷えなどの不調、そして、イライラしたり落ち込みやすくなったりするなど、メンタル面の不調も出てきてしまうのです！！ 寒暖差に負けないようにオススメしたい５つの方法があります☆☆ 1　目もとを温める 2　首もとを温める 3　入浴で温まる 4　フットケアでリラックス 5　多めの睡眠 　 です(*’▽’)　 プララ杉田店では・・・ 足とお身体を一緒にほぐすセットコース 目もと　首もと　頭部をほぐすアイヘッドケア 　 など様々なお疲れに対応させていただくコースがあります(^^) 　 詳しくは当店のスタッフまで♪　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 最近は天気が荒れていますが本日は日差しも出て気持ちがいいですね♪ ですが寒暖差も強いので足がダルさを感じやすくなってきますね！(>_<) そんな時はフットケアがオススメです！！ 足のダルさの解消が期待出来、足の反射区を刺激することによって自然治癒力を高めて身体の中からリフレッシュしましょう！！(*'▽') そんなフットケアがプララ杉田店では4月からリニューアルします！！♪♪ 新しいフットケアの魅力は「ふくらはぎ」へのアプローチです。 おすすめは６０分コース！うつ伏せと仰向けの姿勢で、ふくらはぎをより 重点的にほぐしていきます。さらに新しい手技も加わり、今までよりも 「すっきり感」がアップしました♪ ４月のリニューアルを楽しみにしていてくださいね(*´▽｀*) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　１３：００～２０：００ 2名様の場合　１７：００～１９：３０ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 本日は雨で少し強風が吹いている状況ですが 皆様いかがお過ごしでしょうか？？ アスファルトや地面からの冷気で足元が冷え始めてきてしまうと・・・ 冷え　疲労　腰に違和感　寒気などなど 様々なお身体の不調がでやすくなります(´･ω･｀) そんなときは・・・！！ 足先からストレッチをして 全身ポカポカにしてあげること！！ または Re.Ra.Kuの足先からほぐしたあとにお身体アプローチを行う 極上のセットコースがおすすめです＼(^o^)／ 足裏からふくらはぎにかけてクリームやオイルを使い解していくフットケアで血行促進が期待出来、その後ボディケアでしっかり筋肉にアプローチしていくことで、一段とお疲れもスッキリ！！ 極上のセットコース是非お試しください☆彡 百合コース70分　8200円 椿コース100分　10800円 桜コース120分　12000円 アロマオイル付です！ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は11時15分よりご案内が可能です☆ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今日は雨ですね(*_*) 気温も低く、最近は寒暖の差が大きいように感じます・・・ プララ杉田店では、雨の日にはちょっと嬉しい サービスをご用意しております♪♪ 気持ちも落ち込んでしまいがちな雨の日ですが、 お身体をほぐして心も身体もスッキリ☆ しましょう(^_-)-☆ 本日は午後から空きがございますので、 長めのコースもゆったり受けて頂けます♪ １８：３０まではペアでのご来店も可能ですので お気軽にいらしてくださいね(*’▽’) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １２：１５～ お好きなお時間　コースのご案内ができます☆ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

おはようございます！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店、今朝は野菜スムージーを飲んで出勤してきました加藤です(^o^)／ 皆様、今朝朝食はきちんと食べましたか？ 朝は身体を温めるためにも朝食を取るのは大事です！ 朝食におすすめしたいのは和食です！ 中でも摂っていただきたいのが味噌汁・ω・ 日本人になじみの深い味噌汁ですが、朝食には味噌汁とご飯がなければ！という方もいる一方で、朝食はパンなど洋食派、もしくはコーヒーだけという方も増えていますねm(__)m 大豆が発酵するとビタミン類やアミノ酸が生成されます。味噌は大豆の発酵食品ですので、これらのビタミン類やアミノ酸がそのまま含まれています。また、大豆に含まれるタンパク質も味噌の主要な栄養成分です。 タンパク質とビタミン類、アミノ酸といった人間の健康に欠かせない成分がバランスよく配合された味噌汁は元気に１日をスタートさせるための朝食にぴったりなんですよ！(^o^) もちろん手作りが１番ですが、時間のない方には、スーパーやコンビニエンスストアで売っている即席（生味噌タイプがオススメ）の味噌汁はいかがでしょうか！是非明日から朝の味噌汁生活初めてみましょう(^^) 本日は10時～18時30分までご案内可能です！皆様のご来店お待ちしています(^^) 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 11時15分～20時までご案内出来ます！！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今日は少し気温が下がりましたがここ最近あたたかい日が続いていて、日増しに春が近づいていますね♪ 先週、伊豆まで河津桜を見に行ってきました(*’▽’) 見ごろを迎えていてとっても綺麗でした♪ ３月は年度末でお忙しく、また新生活の準備でお疲れも溜まりやすい時期ですね。 年度末のお疲れにおすすめのコースをご案内します♪ 〇お疲れが目や肩に溜まりやすい方には・・・ ☆ボディケア＆アイヘッドケア疲労撃退アップグレードコース☆（６０分ｏｒ９０分） おすすめです！ 目元・頭・顔の筋肉をほぐして緊張を解していきます。肩周りの血液が流れやすくなる効果も期待できるので 合わせて肩のお疲れが辛い方にも(*’▽’) 〇お疲れが腕に溜まりやすい方には・・・ ☆ボディケア＆ハンドケア疲労撃退アップグレードコース☆（６０分ｏｒ９０分） ＰＣ作業や家事などで何かと酷使してしまいがちな手をクリームを使ってほぐしていきます。 手先のお疲れをほぐすことによって肩周りも楽になっていきますよ 他にも様々なコースをご用意してておりますので、お気軽にご相談ください(*’▽’) 本日も１０時半よりご予約可能ですので、皆様のご来店心よりお待ちしております♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １０時より、お好みのお時間コースで、ペアのお客様は１１時１５分よりご案内可能です♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です！ 最近は暖かくなってきましたね！ 風が強い日が多いですが日中は過ごしやすい陽気になってきました！♪♪ そんな時はどこかお出かけしたくなりますね！(^^) ですが今週は雨の日も多く寒くなるので寒暖差が出やすく注意が必要です！！ 雨が多いとなかなか外出もしづらくなってしまいますね(>_<) お家でじっとしていると気分もどんよりとしやすい…。 ですがそんな時こそお身体のケアがもってこいです！！ 当店では雨の日特典でいつもより５分長く施術致します！ なのでいつもよりじっくりお疲れの箇所をほぐしてどんより気分とお天気を吹き飛ばしましょう！！(*´▽｀*) お身体も気分もスッキリして１日を過ごせれてみてはいかがでしょうか？( *´艸｀) 予約状況により特典がお付けすることが難しい場合がありますのでご予約はお早めによろしくお願い致します！(;_;) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １名様の場合　１０：００～２０：００ ２名様の場合　１１：３０～２０：００ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 日差しがとても暖かいですね♪ 3月に入り一気に春らしくなったように感じます(´▽｀*) さて、春が来たということは もうすぐ新生活が始まる方も多いのではないでしょうか？ 良いスタートを切るために、 リラクでお身体のリフレッシュをしませんか？？(^_^) リラクでは、肩甲骨にポイントを置いて 全身をほぐしていきます！！ それによって柔軟性を高め、 疲れにくいお身体を目指すことができます☆ お身体のメンテナンスを生活に取り入れて、 気持ちよく新生活を迎えましょう♪♪ リラクは関東を中心に200店舗近くございますので、 新しい場所で生活を始める！という方は ぜひお近くの店舗を探してみてください(≧▽≦) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 12:00～　60分のコース 16:00～　お好きなお時間で ご案内できます☆彡 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

こんばんは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 冬季オリンピックも終わり、3月スタート♪ もう春もすぐそこまで来ていますね(^o^) 今日は朝から降っていた雨もあがり、日中ポカポカ陽気ですね(^^) 年が明けて3ヶ月目に突入したなんて、月日が立つのは本当に早いです(^Q^) １月は行く 2月は逃げる 3月は去る 　 という、ことわざがあります(^^) お正月から年度末までは行事がたくさんあり、あっと言う間に過ぎてしまうことからこのように言われているそうです(^_^) 特に3月は年度末でお忙しい方が多くいらっしゃると思いますが、そんなときこそ、お身体のケアをお忘れなく(^○^) さて♪プララ杉田店では先月開催いたしました大好評のバレンタインイベントに引き続き、本日よりホワイトデーイベントを行います(^^) ちょっとだけ素敵なプレゼントを用意させていただきました(^_^) お楽しみに♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は11時15分よりご案内が可能です♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 最近は皆様入浴時に湯船にゆっくりと浸かっていますか？ 僕は最近はバタバタとしていることもありなかなか温まることが出来ていません…(´･ω･｀) なので今回のブログは入浴時での全身浴の大切さを書いていきたいと思います！ まず最初に全身浴のメリットとは？ 忙しいかったり疲れててとにかく早く寝たい！！とシャワーだけになってしまいがちですがお湯に浸かると全身の筋肉の緊張がゆるみ精神的な緊張も緩和されやすくなります！ 全身浴の方がシャワーの時に比べてリラックスした状態に高くなる副交感神経が優位になるので睡眠時に寝つきが良くなりやすいと言われています！！(´▽｀*) さらにリラックスしたい時はぬるめの38～39℃のお風呂にゆっくり浸かることでストレス解消にも役立つそうです！！ 熱めのお湯は交感神経を刺激してしまう為ぬるめの湯温が良いそうなのでお忘れなく！ よりリラックスして入りた時は？ そしていつもより湯船にリラックスして入りたい時もありますよね！ そんな時はオイルを垂らして香りもプラスしてあげると更にリラックスができるので気分で香りを変えて入る！なんてのもいいかもしれませんね♪ 照明なども工夫してみるとより一層の効果が期待できるので照明を暗くしてアロマキャンドルを灯してみたり最近ではプラネタリウムの照明を使ったりと子のみで雰囲気を変えたりするお風呂のグッズもあるので香りや目で楽しんでいつものお風呂を好みにアレンジしてみるのもいいかもしれませんね♪ お風呂の入るタイミングは？ 良く施術中にお聞きするのが 「いつお風呂に入るのが良いですか？」と質問されることが多いのですが タイミング的には就寝の1時間前がオススメです！(≧▽≦) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は13時30分よりご案内が可能です♪ ペアのお客様もご案内出来ます☆ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 近頃朝起きた時に、喉がカラカラになっているなぁと思うことがよくあります(´ε｀ ) 冬は空気が乾燥しやすく、湿度が低下しているんですね… 空気が乾燥すると、口や鼻の呼吸器系の粘膜が乾燥し、体内に入ってくる不要なものを防御する力が低下することで、体調を崩しやすくなります(T_T) 理想的な部屋の湿度は50％～70％と言われています。 加湿器を使って部屋の湿度をあげている方は多いと思いますが、その他の湿度を上げる方法をご紹介します(^^) 1．観葉植物をおく 植物は吸収した水分を葉っぱから蒸発させるので、観葉植物を置くと天然の加湿器になってくれます。葉っぱの大きい植物のほうがその分蒸発する水分が多いようです♪ 2．濡れたタオルを干す これは簡単に出来ますね♪お風呂あがりや洗濯したものでもOK！フェイスタオルよりも大きめのバスタオルがオススメです(^o^) 乾燥シーズンはまだまだ続きますので、是非お試しください♪ そして！！お肌の乾燥が気になる方には、プララ杉田店のお肌しっとりポカポカゆずジェルを使用した、ゆずハンドケアをオススメしますよ～(*^^*) 2月末までの限定メニューですのでお試し下さいね～！ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　11：30～20：00 2名様の場合　15：00～16：30 となっております！！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今日は風邪が冷たいですが日差しがとっても暖かいですね♪ 日向にいると眠たくなってしまいそうです。 三浦では河津桜が見ごろをむかえたそうです！ 日に日に春が近づいて来ていますね(´▽｀*) 大好評のＹＵＺＵポカコース、残すところあと５日となりました！！ 保湿効果のとっても高いゆずクリームで手先からしっとり＆ハンドケア後はゆずの香りの効能で お身体もポカポカにして、寒さを乗り切りましょう(≧▽≦) ゆずクリームがなくなり次第終了となりますので、ご予約はお早めに♪ ３月からのイベントを少しだけご紹介♪ 日頃の感謝を込めて、ささやかですがプレゼントをご用意しています(´▽｀*) 楽しみにしていてくださいね♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １１時１５分からご希望のコースでご案内が可能です♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です！ 最近はまた寒暖差の強い日々が続いていますね！！ 来週の週初めはとても寒いですが週末頃になると一気に暖かいみたいですね！ 一桁台の気温から一気に20度まで上がる予報になってますので体調崩さないようにお気をつけて下さいね！ 暖かい日が数日続き三浦市の方では河津桜がもう咲き始めています！ 電車に揺られながら見る桜はとても綺麗で見とれてしまいますね！♪♪ 夜も桜がライトアップされるので昼でも夜でもおすすめなのでぜひご用のあった際は見てみてください！！(´▽｀*) 少し早目の桜もなかなかおしゃれでいいですよ！！♪♪ そしてはなの話題と言えば最近はもう花粉が飛び始めているので風邪対策と同時にマスクも必須となります！ フットケアでは鼻や喉の反射区も刺激するので喉や鼻が気になる方はぜひお試ししてみてください！！ 意外と自分の気付かないお疲れも気づくかも…？ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は…♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　１１：００～１９：３０ 2名様の場合　１１：００～１９：００ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は… プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今日は雨ですね。 日差しがない分とっても寒く感じますね(>_<) 今日はお時間がなくて長時間のご予約は難しいけど 少しでもお辛い箇所をなんとかしたい！という方へ ６０分以下のショートコースをご案内します♪ ☆ＹＵＺＵポカ　45分 フットケアorボディケア３０分＋YUZUハンドケア１５分 ゆずの香りには血行促進や免疫力アップが期待できるといった 嬉しい効能がたくさんあります。YUZUの香りで指先からポカポカに♪ ※こちらのＹＵＺＵポカは２月末までのイベントコースです ☆疲労撃退　40分 肩甲骨周りの筋肉を中心にストレッチ+ボディケア。上半身からほぐしていきます。 全身にお疲れを感じている方におすすめです ☆ダイエットコース　30分 肩甲骨周りのストレッチ+骨盤ケア 骨盤ストレッチで代謝アップが期待出来ます！ 特に腰がお辛い方にもオススメです ☆フットケア　30分 足裏から膝下までをほぐします。 足元が冷えやすい方にオススメです！足裏反射区を刺激して足元からポカポカに。 ☆フットケア　40分 足裏から膝裏、ふくらはぎまでしっかりとほぐします。 脚のお疲れがお辛い方におすすめです。 お仕事や家事の合間、お子様が幼稚園に行っている間の少しの時間だけ… などなかなかお時間がゆっくり取れない方へのおすすめショートコースのご紹介でした♪ 平日１０時～１５時の時間帯によっては、お子様ご一緒でもご案内可能ですので、 小さなお子様がいらっしゃる方も、お気軽にお問い合わせください(≧▽≦) キッズスペースもございます♪ 当日予約大歓迎です(´▽｀*)皆様のご来店を心よりお待ちしております。 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １１時１５分より、ご希望のお時間コースでご案内可能です♪ ペアのお客様は１１：３０分よりご案内で出来ます(≧▽≦) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今日はお天気が良いですが、風が冷たいですね(*^^*) 体を冷やさないようお気をつけ下さいね！ 先日の閉店後、月に一度技術向上のため行っている勉強会を行いました！！ そして勉強会後、2月誕生日のスタッフ高島のサプライズ誕生日祝いをしました＼(^o^)／ 当店の癒やし担当高島★ プララ杉田店の天使とも呼ばれています(*^^*) サプライズは大成功～！ とても喜んでくれてスタッフ皆嬉しい気持ちになりました♪(^o^) 皆で祝うのは楽しいですね♪ 高島をはじめ、プララ杉田店スタッフを今後も宜しくお願い致します(^^) 明日20日(火）は社内コンテストのため、店休日とさせていただきます。 21日(水)より午前10時から通常営業となります。 宜しくお願い致します。 ２１日(水）皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １２時よりご案内可能です！！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪