Re.Ra.Ku プララ杉田店のブログ一覧

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今日は雨ですね。 日差しがない分とっても寒く感じますね(>_<) 今日はお時間がなくて長時間のご予約は難しいけど 少しでもお辛い箇所をなんとかしたい！という方へ ６０分以下のショートコースをご案内します♪ ☆ＹＵＺＵポカ　45分 フットケアorボディケア３０分＋YUZUハンドケア１５分 ゆずの香りには血行促進や免疫力アップが期待できるといった 嬉しい効能がたくさんあります。YUZUの香りで指先からポカポカに♪ ※こちらのＹＵＺＵポカは２月末までのイベントコースです ☆疲労撃退　40分 肩甲骨周りの筋肉を中心にストレッチ+ボディケア。上半身からほぐしていきます。 全身にお疲れを感じている方におすすめです ☆ダイエットコース　30分 肩甲骨周りのストレッチ+骨盤ケア 骨盤ストレッチで代謝アップが期待出来ます！ 特に腰がお辛い方にもオススメです ☆フットケア　30分 足裏から膝下までをほぐします。 足元が冷えやすい方にオススメです！足裏反射区を刺激して足元からポカポカに。 ☆フットケア　40分 足裏から膝裏、ふくらはぎまでしっかりとほぐします。 脚のお疲れがお辛い方におすすめです。 お仕事や家事の合間、お子様が幼稚園に行っている間の少しの時間だけ… などなかなかお時間がゆっくり取れない方へのおすすめショートコースのご紹介でした♪ 平日１０時～１５時の時間帯によっては、お子様ご一緒でもご案内可能ですので、 小さなお子様がいらっしゃる方も、お気軽にお問い合わせください(≧▽≦) キッズスペースもございます♪ 当日予約大歓迎です(´▽｀*)皆様のご来店を心よりお待ちしております。 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １１時１５分より、ご希望のお時間コースでご案内可能です♪ ペアのお客様は１１：３０分よりご案内で出来ます(≧▽≦) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今日はお天気が良いですが、風が冷たいですね(*^^*) 体を冷やさないようお気をつけ下さいね！ 先日の閉店後、月に一度技術向上のため行っている勉強会を行いました！！ そして勉強会後、2月誕生日のスタッフ高島のサプライズ誕生日祝いをしました＼(^o^)／ 当店の癒やし担当高島★ プララ杉田店の天使とも呼ばれています(*^^*) サプライズは大成功～！ とても喜んでくれてスタッフ皆嬉しい気持ちになりました♪(^o^) 皆で祝うのは楽しいですね♪ 高島をはじめ、プララ杉田店スタッフを今後も宜しくお願い致します(^^) 明日20日(火）は社内コンテストのため、店休日とさせていただきます。 21日(水)より午前10時から通常営業となります。 宜しくお願い致します。 ２１日(水）皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １２時よりご案内可能です！！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ はじめに、臨時店休日のお知らせをさせていただきます！ Re.Ra.Kuでのチャンピオンシップという社内大会で 昨年メダリストに輝いたスタッフが今年も本戦進出になりました！！ そのため、2月20日は店休日とさせていただきます(>_<) 皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い致します！ お客様からも応援のお声を沢山頂き、当日はスタッフ全員で応援に行きます！！！！(＾◇'＾ゞ そして今日も日差しが暖かいですね(´▽｀*) 風が吹くと冷たいので、しっかり防寒対策もしてくださいね！！ 来週は雨や雪など、天気が崩れる予報も出ていますので 寒さに負けないお身体を私たちと一緒につくっていきましょう＼(^o^)／ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　13：00～20：00 2名様の場合　14：00～20：00 本日も空きがございますので、1週間のお疲れをほぐしに ぜひいらしてくださいね！(^^) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です！ 最近は立春を迎えたこともあってか過ごしやすい陽気が続いていますね！ 雪が続いた時は寒さでお身体が縮こまりやすかったですが最近はのびのびと過ごせているのでとても気持ちが良いです！♪♪ ですが！まだまだ要注意が必要です！！ こういった寒さと暖かさの繰り返しの多い時期こそ体調管理をしっかりとしましょう！！ 意外とこの暖かい陽気が続いた時に風邪を引きやすい事ありませんか？ 油断しやすいこの時期にしっかりとお身体のケアは忘れずにやって行きましょう！！♪ そして気温差に負けないお身体をプララ杉田店で作りませんか？ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　11：00～20：00 2名様の場合　13：00～20：00 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんばんは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 以前にもブログで発信しましたが、全国でスギ花粉が飛び始めています(~_~) 今年の花粉飛散予測は、前シーズンの飛散量を上回るようです… この季節にお悩みがある方には辛いシーズンですね (-_-) そんな花粉シーズン、フットケアが当店のオススメです！！ Re.Ra.Kuのフットケアは、足裏の反射区を刺激して間接的に身体全体にアプローチしていきます。 その結果、全身の臓器・器官が活性化され、身体が生まれながらに備わっている自然治癒力（病気を予防し、身体全体が健康になろうとする力）が引き出されると言われています！ 花粉の季節でよくある、咳・くしゃみ・鼻詰まり・目のかゆみなど緩和させるためにアプローチをしたいのが、のど・肺・鼻・副鼻腔・目の反射区です！ 　 主に足の5本指あたりにある反射区ですが、こちらを刺激することでお悩みの緩和が期待できます(*^^*) 　 足のお疲れだけでなく、毎年花粉が辛い…と言う方は 是非フットケアを受けてみて下さいね！！ そして何と、手の平にも花粉対策効果が期待できるポイントがあるんですよ！！ 肘下～指先まで行うハンドケアも合わせていかがでしょうか！ お悩みに効果が期待できるポイントやセルフケアなど、プララ杉田店スタッフが詳しくご説明しながら施術させていただきます(^o^) フットケア+ハンドケアで花粉シーズンに負けないお身体づくりをしましょう＼(^o^)／ 2月限定のYUZUポカコースも大好評開催中(^^) 皆様のご来店、心よりお待ちしています♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は10時30分よりご案内が可能です！！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 　 本日はポカポカと春の気配を感じる 暖かさですね(^^) 最近寒い日が続いていたので暖かいと それだけでも元気になりますね♪ 　 最近この時期になると旬の果物 　 ＼　いちご　／ 　 を見る機会が多くなりますよね(^_-)-☆ いちご大好きなので嬉しい季節です！！！ そんないちごは ビタミンCが果物の中でもトップクラスの量が 含まれているそうです！！！ ビタミンCは、免疫力アップ、風邪予防や 疲労回復や美容にも効果が期待できると言われています。 　 苺を選ぶ時は、表面がしっかりとぶつぶつしていて へたの色が濃い苺にビタミンCが豊富に含まれています。 　 旬の食材を食べて、寒い冬も元気に 乗り切りましょう！！！ 併せて、Re.Ra.Kuのボディケア・フットケアを受けて 心身共に元気に過ごせるようにケアしましょう☆ 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 　 10時～60分のコースがご案内可能です！ 他のお時間帯もご案内可能な時間があるので お気軽にご連絡ください！　 　　 　 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせて プランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 　　 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 　　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 　 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

おはようございます！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店、本日早番の加藤です(^o^)／ 今日は少し早めに家を出て、朝日を浴びながらお店に出勤してきました♪ 朝日を浴びると、幸せホルモンとも呼ばれている「セロトニン」という脳内物質が分泌されます(^^) セロトニンが分泌されると、精神的に安定したポジティブな気持ちになれるそうです♪ また朝日を浴びることで、体温が上がりやすくなり、免疫力アップも期待できます(^o^) 最近元気出ないな…と思っている方は、朝カーテンを開けて朝日を浴びる生活をしてみて下さいね★ プララ杉田では、本日までバレンタインイベントを開催しています♪ お楽しみのプレゼントをご用意しています！！私達の気持ちを受け取って下さいね♪ お待ちしています(*^^*) 本日は13時よりご案内可能です♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は１３時よりご案内可能です♪ ペアのお客様もご案内出来ますよ♪ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今日はお天気も回復してとっても暖かいですね♪ 大好評の２月イベントＹＵＺＵポカ、まだまだ開催中です！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ さて、本日プララ杉田では１階パティオ広場にて商店街プロレスが開催されていて とっても盛り上がっています(≧▽≦) 大会当日のプララ杉田館内での５００円以上のお買い上げレシートをお持ちの方は 優先的にリングサイドで観戦できるそうです♪ ※１００席限定、着席券は無くなり時代終了です！ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １１時１５分よりご案内が可能です！（ペアでのご案内もできます♪） どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今週末はお天気が崩れる予報が出ています(;_;) その前にお身体をほぐして、天候や気圧の変化に負けないお身体づくりをしませんか(^o^) さて、リラク系ボディケアと合わせて頑張っていただきたいセルフストレッチのご紹介第二弾です！ 今回は特に肩、背中がお疲れになっている方にオススメの肩甲骨寄せストレッチ！ こちらも座ったまま出来る簡単ストレッチです♪ 写真のように背中の後ろで手を伸ばして組み、頭を下げ10秒ほどキープ。 肩甲骨を寄せることを意識して下さいね！ 冬の寒さで身体が丸まってしまい、胸が縮こまり前傾姿勢になることで首、肩、背中にお疲れが溜まりやすくなりますm(__)m 肩甲骨を寄せる動きが胸の筋肉のストレッチになり、首、肩、背中が楽になりますよ(^^) 是非お試しください♪ ブログで紹介した以外にも、ストレッチマニアの高橋をはじめ、プララ杉田店のスタッフがお客様のお疲れの箇所に合わせたセルフストレッチをアドバイスさせていただいております！ お気軽にお尋ね下さいね(^^) 本日は10時よりご案内可能です♪ ペアのお客様は11時15分よりご案内出来ます！！ そして明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 10時50分よりご案内可能です！！ ペアのお客様は11時30分よりご案内出来ます！！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 　 最近寒い日が続いていますが 皆様体調は崩されていないですか？ 　 寒い冬だからこそ体調を万全にし 元気で過ごしたいですよね♪ 　 オススメの体調の整え方は・・・ 　 ＼　笑うこと　／ 　 えっっ？？？ と思われた方もいるかと思いますが 　 笑うことで ・身体の免疫力アップが期待出来る 　 ・血行促進が期待できる 　 ・自律神経のバランスが整う 　 などなど身体にとっていいこと尽くしです(´▽｀*) 　 毎日たくさん笑って、元気で健康で快適な 生活を送りましょう！ 最近笑ってないな・・ と感じる方！！！ 是非、Re.Ra.Kuプララ杉田店へ！！！！ 笑顔と元気を与えますよ(*^-^*) 　 また２月１４日までバレンタインイベントを 行っています！ 店内もハートで溢れています♡♡ チョコっとチョコのプレゼントをしておりますので 私たちの愛を受け取りに来てください♡（笑） 　 お待ちしております！ 　 　 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １名様の場合10時～ ２名様の場合11時15分～ご案内可能です！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 皆様、冬の寒さでお身体がカチカチになっていませんか？ リラク系ボディケアと合わせてストレッチなどのセルフケアを行うことで、柔軟性の高い筋肉になり、お身体の楽な状態が続くようになります(*^^*) セルフストレッチと言っても実際何をやっていいの…？ 難しいから続かない… という方のために(ヽ´ω`) プララ杉田店ストレッチの達人（自称？）　　高橋が、座ったまま出来る簡単ストレッチをご紹介します！ 今回は腰がお辛いかたにオススメの、座ったまま脚を伸ばすストレッチです！ 写真のように脚をピンと伸ばして座り、つま先を手で引っ張るよう持ち30秒くらいキープ。呼吸はしっかり行ってください！！ 腰の筋肉は、お尻周り～太もも～ふくらはぎ、と繋がっているので脚を伸ばすことによりストレッチが出来ます♪ 座ったまま簡単に出来ます♪デスクワークの方はお仕事の合間にも出来ますよ！ 腰がお疲れの方は是非試してみてくださいね＼(^o^)／ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は10時よりご案内が可能です！！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ まだまだ寒さが続く２月ですが、 実はそろそろ花粉の季節なんです(*_*) 関東地方では、スギ花粉は２月頃から 多く飛び始めます。 この頃なんとなく目がかゆくなってきたり、 くしゃみがよく出るという方も いらっしゃるのではないでしょうか？？ 花粉対策として、 コートなど、一番上に着る服は なるべく凸凹の少ないものが良いらしいです♪♪ また、外から帰ってきたら家に入る前に 服をはたいて花粉を落とすのも対策になるようです！ 花粉でお悩みの方はぜひ試してみてくださいね(*’▽’) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1０時～　４０分コースご案内が出来ます！！ ６０分以上のコースは １１時１５分～ご案内可能です！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です！ 昨日は節分でしたね！ 季節の変わり目には邪気が入りやすいことから豆まきで邪気を払うそうです！ 鬼の目を表す魔の目に豆をぶつけて魔を滅するという語呂合わせからと穀物や果実には邪気を払う力が宿されていると言われ、大豆にも穀霊が宿ると言われお米に次いで神事にも使われているんだとか！ そして恵方巻は節分に食べると縁起がいいとされていて毎年恵方に向かって食べると良いとされています！！ こう調べてみると普段何気なく行っている事にも必ず意味がありますね！ とても面白いなと思いつつ普段の自分の事を見直すきっかけになりました！（＾ω＾） 皆様は日々自分の行動に意味を持って行動されていますでしょうか？ たまに考えてみると新しい発見などがあっていつもより楽しい1日になるかもしれませんね！（＾γ＾） そして今プララ杉田店ではバレンタインイベントの真っただ中です！ 定期的にお身体のケアをされるお客様には嬉しいプレゼントをお配りしておりますのでぜひお会計の際尋ねてみてはいかがでしょうか？♪ YUZUハンドケアもお客様からご好評の声を頂いておりとても嬉しく思います♪♪ 普段とは違ったゆずの香りでよりお身体のケアをしていきましょう！！ 杉田店では毎月違ったイベントを開催してるのでお客様と楽しみながらお身体のケアをするのでご興味のある方はぜひためしてみてください！！（） さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　16：00～20：00 2名様の場合　16：00～17：00　　19：00～20：00 となっております！！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんばんは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今月はバレンタインデー(*^^*) がありますね♪ バレンタインと言ったらチョコレート★ 私はチョコレートが世界一好きな食べ物なので、バレンタイン関係なく年中良く食べています！ そんなチョコレートには身体に嬉しい栄養素がたくさん(^o^) チョコレートに含まれるカカオポリフェノールによる抗酸化作用が、身体の免疫力をアップさせると言われています（＾ν＾） またチョコレートの甘い香りが、集中力と記憶力を高めるのだそうです(*^^*) それだけでなくテオプロミンという成分が、神経を鎮静させる作用があり、リラックス効果もあるそうです♪ ただし食べ過ぎは注意！ 糖分の少ないカカオ70％以上のチョコレートを毎日2～3粒食べるのがオススメです(^^) Re.Ra.Kuプララ杉田店でも今月バレンタインイベントを行っております！！ ちょこっと嬉しいプレゼントもありますのでお楽しみに(^^♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 11時30分～ご案内が出来ます！！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 皆既月食綺麗に見えましたね♪ 部分月食からしっかり観察しました！ とても寒かったですが(>_<) 今日も雨が降ってきて冷え込んできましたね。 さて、今日から２月です。 以前からご案内している２月のイベントコース 【YUZUポカ】いよいよスタートです♪ ★４５分コース フットケアorボディケア３０分＋ＹＵＺＵハンドケア１５分 ★７５分コース フットケアorボディケア６０分＋ＹＵＺＵハンドケア１５分 ※組み合わせもＯＫです♪ ★９０分コース フットケア３０分＋ＹＵＺＵハンドケア付ボディケア６０分 ★１２０分コース フットケア３０分＋ＹＵＺＵハンドケア付ボディケア９０分 お身体のお疲れや状態に合わせて選べるコースとなっています(≧▽≦) プラスゆずの香り効能でお身体ポカポカに♪ 本日の空き状況は↓↓ １２時４５分～ １４時２０分～ ご予約が可能です！ 皆様のご来店を心よりお待ちしています♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 10時～　ご案内が可能です♪ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 毎日寒いですねが、体調など崩していませんか？ これだけ寒いと末端からお身体が冷えてしまいがちですよね。 そんな時は当店人気メニューのボディケア＋フットケアのセットコースがおすすめです。 アロマの香りに包まれてフットケアで足元からポカポカになりましょう～(*’▽’) さて、明日３１日は日本全国で皆既月食が見れますよ♪ 前回の皆既月食は３年前、観測のチャンスは数分しかなくゆっくり見ることが出来ませんでしたが、 今回は部分食の初めから終わりまでの長い時間楽しむことができるチャンスです♪ ３１日の２０時４８分頃から部分日食 ２１時５１分～２３時８分が皆既月食の時間帯との事です！ さらに今回は今月二回目の満月、ブルームーンと重なります。 皆既月食とブルームーンが重なるとっても貴重な機会です♪ ちょっとお天気が心配ですが・・・ 観測できる時間が一時間もあるので！ 例え曇っていても雲の切れ間から観測できるかも！と今からワクワクしています♪ 皆様も防寒対策をしっかりして、明日は夜空を見上げて皆既月食を楽しんでくださいね(≧▽≦) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １１時よりご案内が可能です♪ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 最近はとても寒いですね！！ 先週雪が降ったかと思えば2月の初めから雪の予報になってますね！！ やっと雪が解けて寒さで氷になってるのを見かけますがまた雪とは…。 防寒対策が必須になりますので皆様どうかお身体にお気をつけてくださいね！（＞＜） 僕も寒さからなのか腰痛が辛く、毎日のストレッチや入浴でのケアがより必須となってきているのでお身体のセルフケアはお忘れなく！ さて、今回も2月から始まるYUZUポカコースのご案内です！ いつものハンドケアと何が違うのか簡単にまとめますと ・保湿効果UP ・リラックス効果UP ・体を温め、冷え予防 ・血行促進UP ・免疫力UP 上記の効果が期待出来、さらに ・ゆずの香りでスッキリ♪ と通常のクリームより更に嬉しい効果が期待出来ますよ(≧▽≦) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １３時から６０分以上のコースでご案内が可能です♪ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんばんは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今週は関東地方今年一番の冷え込みとなりました！！皆様寒さで体調崩されていませんか？？ 寒いこの時期におすすめにおすすめのお酒があります(*’ω’*) 赤ワインです★☆ 赤ブドウや赤ワインに含まれるポリフェノールが血流の流れを良くし、冷えた体をポカポカにしてくれますよ(≧▽≦) ホットワインにすると更にポカポカ効果が期待出来ます♪ 一日1杯赤ワインを飲みましょう☆ しかし！！リラクプララ杉田店でボディケアを受けた後は血行が良くなっているので、アルコールのまわりが早くなり酔いやすくなります(*_*)赤ワインを飲むのは翌日からにして、当日は赤ブドウを食べて下さい(*’▽’) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 11時半より60分以上のコースがご案内出来ます！！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 昨日は本当に寒かったですね。 低温注意報が発令されるほどだったみたいですね！ 今日も昨日よりは少し気温が上がるようですが 風がとても冷たいですね 寒さを感じるとつい身体を丸めてしまいがちですよね。 これは身体の中心にある臓器を守ろうとする本能的な行動です。 そのため筋肉にお疲れが溜まりやすくなってしまいます。 お身体が温まれば自然と姿勢も戻り、お疲れがも溜まりにくくなっています。 そこで今日は、寒さで丸まってしまいがちな方にオススメのセルフストレッチを ご紹介します♪ ①　イスに座った状態で両腕を真っ直ぐ上に伸ばす ②　伸ばした状態から左右の肘を曲げ左の手のひらで右の肘を包み、 　　 右の手の平で左の肘を包む ③　②の体勢からゆっくり上半身を左右に倒していきます。 　　　このとき、腕と脇が気持良く伸びていることを感じながら行うのがポイントです♪ 肩甲骨、腕周りをストレッチすることによって血行促進が期待できます(´▽｀*) 左右に１０回程度繰り返すと、だんだんお身体がポカポカしてきますよ♪ それでもお疲れがお辛い方は、是非Re.Ra.Kuプララ杉田店へ！ 皆様のご来店を心よりお待ちしています♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ １２時４５分～　６０分以上のコースでご案内が可能です！ ↓↓↓↓ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ ２月から開催予定のゆずハンドケア 今日はその【ゆず】の香りの効能をご紹介します♪ ゆずの香りには、[リモネン]という成分が含まれており、 水分を逃がしにくくする保湿効果が期待出来るため ☆新陳代謝を活発にさせ体を温める効果が期待できる ☆体が温まることで血管循環を促進させる効果が期待できる ☆免疫力をアップが期待でき、風邪を引きにくくする などなど、冬に嬉しい効能がたくさんあります♪ ゆずハンドケアで寒い冬を乗り切りましょう(≧▽≦) ただいまご来店されたお客様に、ゆずハンドケアをお得にご利用できる クーポンをプレゼントしています♪ 皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １２時より６０以上のコースでご案内が可能です♪ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）