Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^♪ 「春」は、気候はもちろん、新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」の多い季節です。それに伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に対応できず、体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます。 過剰なストレスは心身の健康に悪影響を及ぼしかねません。気づかぬうちに、ストレスが強くなっていることもあります。 気づかないうちに「メンタル疲れ」になってしまわぬよう「生活リズムの整え」や「就寝前の体操」を行っていきましょう! もちろん3食をバランスよくとることも大切ですが、睡眠時間の確保も非常に重要です。また休日も、休日には何もしない、のんびりした時間も時には必要です。プライベートも忙しくし過ぎないように気をつけましょう。音楽を聴いたり、散歩をしたり、自分なりのリラックス法で休日を過ごせるといいですね! 就寝前の体操は、背伸びや腰やお尻を伸ばしたり、深呼吸するだけでも身体が脱力し、体がすっきりした状態で就寝できるのでこれもおすすめです!ぜひ無理のない程度でトライしてみてください!! 本日も、皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 3/27(日)のご案内状況です♪18:20～20:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、大舘、望月] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^♪ さて本日は、昨日春のような天気に戻ったと思えば、生憎の天気となりましたね、、気温も高くこの気温差にやられそうです、、 さて、本日は『肩の違和感』についてです! ・パソコン・スマホにより、前かがみ姿勢になることが多い・ストレス過多により、身体が緊張状態にある・運動不足気味 このような状態が続くと、肩周りに負荷がかかり、首の付け根～肩、背中にかけて違和感を感じることが多くなります。場合によっては腰回りにも及ぶことも、、、 首のうしろ～腰にかけて幅広く繋がっている筋肉が「僧帽筋」です。 負担が増えると、肩始め周りの筋肉が硬まりやすく、周辺筋肉にも影響を与えやすい、という特徴があります。 当店のボディケアでは、僧帽筋・肩甲骨周りなど上半身筋肉にしっかりとアプローチをかけていきますので、 「肩が重いな～」 そんな時はぜひ、当店のボディケアを受けてみて下さい。 本日も、皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 3/26(土)のご案内状況です♪18:40～20:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、大舘] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^♪ 冬に戻ったかのような寒さが続きますが、日中の日差しは暖かく、早く気温もついて来てほしいなと思うばかりですね！ さて、本日も突然ですが、みなさまはスマホ・携帯とお顔の「距離」について考えたことはありますでしょうか？ テレビ・パソコン等メディア類の接触時間の割合を調べたアンケート結果によると、スマホ元年と言われる2008年から比べ、スマホ・携帯の利用時間は2019年のデータで約6.6倍の増加！（時間に表すと約120分！！）またこのコロナ禍を経ては更に増加していることと想像できますよね…。 そうなると気になるのはやはり「目」への負担！スマホはパソコン・タブレットなどと比較すると画面が小さいこともあり、目との距離が近くなりがちです。利用時間増加と酷使によって目への疲労が蓄積され、いわゆる「疲れ目」状態になりやすくなります。症状としては、ドライアイ・ピントフリーズ・脳への負担などです。 〇「30cm」離して見下ろすのが基本姿勢！スマホは画面が小さく、気づけば近くで見てしまっているケースが多いです。目から画面までの距離は「30㎝」以上が理想です！スマホは顔よりもやや下に配置しますが、この際に顔全体を下げるのではなく目を薄く開けて「見下ろす」ことがポイント☆目を見開きすぎるとまぶたも目も疲れ、お顔全体が下がると首のお疲れにもなりかねません。。タブレット端末やパソコンの場合は、同様の姿勢で40cm以上離して使用がおすすめです☆ 〇連続使用時間は60〜90分がおすすめ！60〜90分ごとにスマホやパソコンから目線を外し、休憩を10分程度でも取れる良いです。手元の同じ距離を見続けて凝り固まったピントをリセットするのが目的。「遠く」といっても、せいぜい2m程度でOKです。 使わないわけにはいかない世の中ですので、使用時の姿勢や時間はやはり意識してスマホ類と付き合っていきたいですね♪自分じゃ意識が難しい…という方は、当店のアイヘッドをボディにプラスして目元をほぐすのもとってもオススメです(^^) 本日も、皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 3/25(金)のご案内状況です♪11:30～18:30、19:40～20:30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、大舘] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！！ さて、突然ですがみなさんは運動後に「ストレッチ」の習慣はありますか？運動前にする、という方は多いかと思いますが、意外と運動後にストレッチをやる習慣がある人は少ないかと思います。 運動前と後でするストレッチには大きな違いがあるので、今日はそこをお伝えさせていただきます(^^)/ 〇運動前にするストレッチはいわゆる「ウォーミングアップ」と呼ばれるものです。体温を上げて筋肉や関節を動かしやすくすることで、パフォーマンス能力の向上・怪我防止などが目的になります。子供の頃に行うラジオ体操のように、筋肉や関節の可動域を広げられる動的ストレッチがおすすめです！ 〇運動後に行うストレッチは「クーリングダウン」と呼ばれます。筋肉をゆっくりと伸ばすことで緊張をほぐして疲労物質を排出しやすくなる効果が期待出来ます。何もしないでいると体温が下がり、筋肉が固まることで疲労物質が体の中に残りやすく疲れもとりにくく心肺機能にも負担がかかりやすくなります。前屈など身体をゆっくり伸ばす静的ストレッチがおすすめです。 身体への負担を軽減して快適な生活を送る為にも、ストレッチは是非取り入れてみてくださいね(^^♪ 本日も、皆様のご来店心よりお待ちしております＾＾ 3/24(木)のご案内状況です♪10:00～11:40、12:00～13:30、15:00～20:30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[望月、伊達] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^)/ 皆さん、花粉症に悩まされてはいませんか?この時期は症状のある方は辛いですよね。特に、『春』になると気温暖かくなるので直されですね、、 そもそも昔よりも森林が伐採され杉の木が少なくなっていますが、花粉に悩まされる方は増えてきました。しかしなぜでしょうか?それは、花粉に化学物質が付着して私たちの身体に入るからなんです。 以前からも花粉症はあったと思いますがここは大きく異なります。 また、身体の中に入っても発症しない方もいます。その方の多くが腸内環境、肝機能、腎機能の状態が良好な場合です。そのため日々の食事やサプリメントで腸、肝、腎を強くする必要があります。弱い方は、より花粉症を発症しやすいと言われているので注意してみましょう! キノコ、根菜、イモ類、海藻類は食物繊維が豊富です。緑黄色野菜などと一緒に取ると良いです。またサプリメントだと冬虫夏草の入ったものをお勧めします。冬虫夏草は肝機能、腎機能を高める働きがあると言われているからです。 少しでも参考になれば幸いです。より詳しくお話したい方はぜひRe.Ra.Ku東急ストア仲町台店までお越しください。お身体をほぐしながら健康について一緒に考えていきましょう! 皆様のご来店心よりお待ちしております! 3/23(水)のご案内状況です♪12:00～20:30のお時間でご案内が可能です! 当日の出勤スタッフ[望月、大舘] ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^)/ さて突然ですが、皆さんお待ちかねのリラクカードチャージキャンペーンがもう間も無くとなりました！ 4月1日〜5月5日までの期間、リラクカードというプリペイド式のカードにチャージすると、、金額に応じて『10分無料券』をプレゼント！！なんと最大１万円もお得に！！ 一体リラクカードとは？・入会金・年会費無料のプリペイドカード・Re.Ra.Ku全店でご利用可能・繰り返しチャージ可能・お会計も楽チン・プレゼントとしてもおすすめ！ Re.Ra.Kuをお得にご利用して、どんどん健康貯金をしていきませんか？ 皆様のご来店心よりお待ちしております! 3/22(火)のご案内状況です♪12:00～18:30、19:40～20:30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、大舘] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^)/ ここ数日の寒さが一旦落ち着き、春らしい気候で大変過ごしやすいですね!また、本日で一応『まん防』が全面解除となりますね! この日を待ち望んでいた方もいるかと思いますが、以前よりも、外出の機会が増えたりして、少しは伸び伸びと生活できる日が戻ってきそうですね! とはいえ、コロナ禍ではあるので、感染対策をしっかり行いつつ、日々生活していきたいですね!まもなく、4月ということで『新生活』が始まる方も多いのではないでしょうか? 『新生活』で環境やライフスタイルが変わることで、今まで感じたことない疲れを感じたりすることがあります。また、「大丈夫だろう、もう少し頑張ってみよう」と、してしまうと、その症状をより悪化させてしまうケースが多くみられます!「自分は大丈夫」と思っていても実はそうではな場合がありますので、3月から4月は特に季節の変わり目でもあるので注意は必要ですね! 皆様のご来店心よりお待ちしております! 3/21(月)のご案内状況です♪10:00～11:00、16:00～20:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、望月] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^)/ もうお試しいただいた方も多くいらっしゃるかと思いますが…2022年1.2月と開催しておりました「季節限定☆ハンドケアキャンペーン」！！！大好評につきまして、3月も延長しておりました！が、3月ももう中旬を過ぎ、延長期間とクリームの在庫も残りわずかとなって参りました…＞＜ まだお試しいただけていない方や、期間限定なので最後の駆け込みハンド(笑)などなど、まだ間に合いますので、ぜひお試し・ご体験くださいませ＾＾♪ 〇通常ハンドケアは15分間クリームやアロマオイルを使い,手先や前腕を流すことで血行促進と末端からほぐす事で、首や肩もスッキリする効果が期待できます。普段,デスクワークなどで首肩周りのハリやコリがある方は特におすすめです☆ 〇今回のハンドケアでは、施術時間が,20分と30分の2コースのご用意！また,ゆずorカモミールのクリームを使ってほぐすことができます!（ふき取りなしでもご提供可能です☆） 〇ゆずとカモミールの香りを楽しみつつ、ハンドクリームなので嬉しい保湿効果も☆香りと気持ち良さでリラックス効果が大いに期待できます＾＾ ボディケアやフットケア・セットコースと一緒にハンドケアを行うとより効果を感じられます!※オプションメニューとなりますので、単品提供は出来かねます。 皆様のご来店心よりお待ちしております! 3/20(日)のご案内状況です♪12:00～18：30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、大舘、望月] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です。 昨日は久々な寒さが身に沁みましたね…＞＜そして一変、今日はかなり暖かくなる予報です！！この時期は1枚脱いだり羽織ったり、と調節できるような服装がいいかもしれないですね＾＾♪ さて、当店では施術の最後に「（当日中、）水分を多めに取るように」とお伝えさせて頂いておりますが、みなさま実際に水分は取られていますでしょうか？ お身体をほぐした後は老廃物がお身体の中を流れるため怠さや眠気といった好転反応が出る場合があります。それを和らげるためにも水分はいつもより多めに取って頂きたく、施術後にお伝えしております＾＾ また、これからの時期「春」も意外と乾燥しやすくなります。ハンドクリーム等での外からのアプローチも大切ですが、身体の中からも潤すためにお水は沢山取ってくださいね♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております! 3/19(土)のご案内状況です♪11:40～19:30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[望月、中山、伊達] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・:

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です。 さて、『春』といえば、いろんなイベントごとがあるかと思いますが、『桜』の開花がもうそろそろ始まりそうですね!! 都内でも今週末、神奈川県でも来週には『桜』が咲き、満開になるそうですね!!一気に『春』らしく暖かくなり、過ごしやすくなりましたね(^○^) しかし、今週末にかけて、暖かさとは反対に、急激な寒波が来るそうです、、、一気に「冬の寒さ」が戻ってきてしまうそうなので、暖かくなったからとはいえ『コート』『マフラー』『手袋』が必要となりそうなのでより一層防寒対策が大切ですね!! 急激な気温の変化があるとお身体の調子も崩れやすくなりますので、お身体が辛くなりそう!と感じたらぜひRe.Ra.Ku東急ストア仲町台店のボディケアを受けてみてはいかがでしょうか?? 皆様のご来店心よりお待ちしております! 3/18(金)のご案内状況です♪10:00～12:3014:40～20:30のお時間でご案内が可能です! 当日の出勤スタッフ[望月、大舘] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・: 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です。 突然ですが皆さまは呼吸する際、きちんと「鼻呼吸」が出来ていますでしょうか?無意識のうちに口が開いてしまっている方は是非注意して頂きたいです！ コロナ禍におけるマスク生活ももう2年を経ちますが、それにより「口呼吸」になってしまったという方は急増しているそうです。口内の乾燥やきちんと鼻から呼吸することによって「免疫力」を高めてくれる効果にも繋がります！！ また、口呼吸になってしまうと呼吸が浅くなってしまい胸の前が詰まって首肩周りのお疲れに繋がりやすいです。。。お心当たりのある方は、ボディケアにプラスして「肩くびストレッチ」をお選びいただけるとより首肩まわりのお疲れに効果的です(^^)/☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ 3/17(木)のご案内状況です♪11:40～18:1019:30～20:30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、大舘] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・: 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です。 今の時期、乾燥がまだまだきになりますね。空気の乾燥で喉を傷めたり、筋肉の弾力も低下してしまうことでギックリ腰が増加する傾向にあるそうです! 日常生活を豊かにしていくためにも日々のお身体への興味関心、ケアを怠らないようにしていきたいですね! 皆様のご来店心よりお待ちしております!^^ 3/16(水)のご案内状況です♪11:50～17:3019:30～20:30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[望月、伊達] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間> 【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・: 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です。 皆さん突然ですが、「春バテ」という言葉をご存知でしょうか?? 「春」は入学や就職、引っ越しなど新生活が始まる季節である一方、約9割の人が身体と心に不調を感じているとも言われています。これらの不調を「春バテ」と言います。 「春」は気圧の変化や寒暖差が大きい季節で入学や転勤など生活環境が変化すると、気付かないうちにストレスを溜めてしまうことも多いです。 気象や生活の変化によって自律神経が乱れ、体調を崩してしまうことが「春バテ」を引き起こす要因の一つです。 また、「春バテ」には以下の症状が現れるとされています。・体がだるい・やる気が出ない・目覚めが悪い・イライラする・昼間眠くなる・夜眠れない 皆さんはいかがでしょうか?当てはまるものがあれば、「春バテ」の可能性が大です。ぜひ生活習慣を見直すきっかけにしていきましょう! 当店Re.Ra.Kuではボディケアだけでなく、フットケアやハンドケアなどのコースもご用意いたしております。クリームやオイルを塗布し、血流や老廃物を流す効果の他に、なんと免疫力アップも期待できるんです! ぜひ、「春バテ」予防にRe.Ra.Kuでお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか?皆様のご来店心よりお待ちしております! 3/15(火)のご案内状況です♪11:00～18:30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[大舘、望月、佐野] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・: 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です。 昨日はついは春だ!!思うようなあたたかい一日でしたね!このまま4月入学シーズンまで暖かくはれていただきたいものですね!♪ そこで今日はそんな季節の変わり目、新生活のいそがしくなるまえにぜひ免疫力アップなんていかがでしょうか☆ 当店Re.Ra.Kuではボディケアだけでなく、フットケアやハンドケアなどのコースもご用意いたしております。クリームやオイルを塗布し、血流や老廃物を流す効果の他に、なんと免疫力アップも期待できるんです! ぜひ、季節の変わり目にRe.Ra.Kuでお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか?皆様のご来店心よりお待ちしております! 3/14(月)のご案内状況です♪12:00～14:00、15:20～19:10のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[佐野、伊達] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! Re.Ra.Kuでは施術に入る前と施術が終わった後に「柔軟性チェック」を行い、皆さまのお身体の状態・動きを確認させていただいております。 その中のひとつが「背中握手」です。今日はこれが出来るようになると得られるメリットについてのご紹介です^^ 「背中握手」が出来るようになると、・気になる首・肩コリの解消・猫背・巻き肩の改善・睡眠の質の向上などなど、実は多くの効果が期待できます!! 自分の身体が凝ってる自覚がない方でも、背中握手ができない人は「腕の上がりにくさ」や、「前側(胸)の筋肉の硬さから腕が後ろにまわりにくい」など、上半身の筋肉が凝り固まっている可能性が大きいです><! Re.Ra.Kuでお身体しっかりほぐして、筋肉の柔軟性を高めていきましょう! 3月はWeb・HPなどで『ボディケア+肩くびストレッチ』のお得なセットコースもご用意しておりますので、特に上半身や肩首周りが気になる方には大変オススメです☆せひ一度お試しください(^^♪ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 3/12(土)のご案内状況です♪15:20～18：40のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[佐野、望月、伊達、中山] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 今回は「ストレス」についてのお話です(^^)/常日頃から忙しく動き回っていたり、人間関係・気候などなど。数多くの「ストレス」を抱えながらも、私たちは時にリフレッシュや気分転換など行いながら日常生活を過ごしているかと思います！ですが、もしこれら「ストレス」を慢性的に感じ続けてる場合のお身体・精神面への影響をご紹介します。 ストレス状態が持続し、それが『慢性ストレス状態』になってしまいますと次の様な症状が現れる可能があります！！ 1.なかなか疲れがとれない2.何かするとすぐ疲れる3.腹がはったり痛んだり下痢や便秘がよくある4.少しのことで腹がたったりイライラしそうになる5.人と会うのが億劫になった6.仕事をする気が起こらない7.口の中が荒れたりただれたりすることがよくある8.よく風邪をひくしなかなか治らない9.舌が白くなることがある10.このごろ体重が減った11.深夜に目がさめた後なかなか寝付けない12.好きなものでもあまり食べる気がしない 見るからに不調や気持ちの沈みを感じる内容ですよね＞＜この様に、過度な「ストレス」状態は生活にも悪影響を及ぼすようになってきます。 ぜひ自分の好きな事をする時間やリラックスできる時間を作って、うまく『ストレス発散』をしながらバランスを取っていきたいですね＾＾♪もちろんReRaKuでのボディケアでもオススメです☆ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 3/11(金)のご案内状況です♪13:30～19:50のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[佐野、望月] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 3月もそろそろ中旬に差し掛かり、朝晩は寒さはあるものの、日中はとても過ごしやすくなりましたね〜(^-^) 今週末以降から最高気温も20℃の予報とのことなので、ようやく「春」っていう感じがしますね!! しかし、ここで気をつけたいのが「気温差」による身体の不調です。 「春」は「気温差」によって体温のバランスが保つことが難しく、気圧の変化や「花粉」「新生活」の準備等の様々な要因で身体に負担がどうしてもかかってきてしまいます。。。。 体調を整える意味でも、普段避けがちなちょっと運動してみたり、食事を見直ししたり、睡眠を見直したり、身体をほぐしに行ったりと、、、してみると少しでも身体はスッキリもしますし、いいのではないでしょうか!! ぜひご自身に合った体調管理を行ってみてください! 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 3/10(木)のご案内状況です♪14:00～16:45のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[佐野、樋口] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 突然ですが皆さん、ご自身の姿勢を気にされたことはありますか?最近は「スマホ首」という言葉があるように、ストレートネック気味の方が多い傾向にあります。ストレートネックとは首が前に出てしまっている状態のことで、首に大きな負担がかかってしまいます。背中が丸まることで胸前の筋肉も硬くなってしまい、姿勢が崩れる事で身体にさまざまな不調が生じてしまいます。 なのでまずは、胸を張るようにストレッチをかけてあげるのがおすすめです^^背骨の上に首、頭が乗るように意識してみましょう。 正しい姿勢を意識することでお身体の不調を少しでも楽にしていきましょう^^ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 3/9(水)のご案内状況です♪10:00～20:30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、大舘] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 朝晩の冷え込みがあるものの、日中は過ごしやすい日が多くなりましたね＾＾3月と聞くと気分的にはもう春なように感じていまうので、早くも桜を待ち望んでしまいます…(笑) 温かくなるのはもちろん嬉しいですが、注意していただきたいのは「乾燥」です！秋冬だけでなく、春も「乾燥」の季節なのです。乾燥している気候や実は「花粉」も乾燥の原因になりうるのです。 お風呂上りなど、水分油分不足になることもあるのでしっかりと保湿ケアして潤いある状態にしていけるといいですね＾＾ 過度なストレスや、運動不足、血行不良もお肌の状態へは好ましくないです＞＜ボディケアを継続的に受けていくことで、ストレスの緩和、血液循環の改善、代謝アップも期待されます！！ 本日も皆様のご来店をお待ちしております? 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 3/8(火)のご案内状況です♪14:40～20:30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[佐野、大舘] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! さて突然ですが、良質な睡眠をとる大前提として、十分な睡眠時間を確保できていることは重要です。ただし、必要な睡眠時間は人によって違い,睡眠にはサイクルがあるともいわれ、一体何をやったらいいのわからないという方も多くいるかと思います。 とはいえ,一番気になってくるのが,「十分な睡眠時間をとれない」ことではないでしょうか。もちろん、十分な睡眠時間をとることは大切ですがとう,多忙でどうしても難しい時は、1回の眠りの質をできるかぎり高めておくことが必要です。 また、決まった時間に寝つけないことにお悩みの方も多くいるかと思います。 では,決めた時間にスッと眠り,かつその眠りの質を高めるために必要なのはなんでしょうか。 それは、「安心して眠る」ということです。 では何をしたらいいか?欲を言えば、寝る2,3時間前にぬるめのお風呂に20分ほど浸かる、ヨガやストレッチをするなどして体温を上げておく。 これが難しくても、最低限、寝る1時間前には、PC・スマホ・テレビなどのスクリーン類を完全に遮断する。 また気持ちを落ち着かせるという意味では、「深呼吸」もオススメです!呼吸を整えるだけで、寝入りの導入となりスッと寝れるかもしれません。 寝る前にちょっとしたことですが、やることで良質な睡眠を取ることができます。皆さんも無理のない範囲で是非お試しください! 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 3/7(月)のご案内状況です♪14:45～17:4518:30～21:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[佐野、望月] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！