Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店のブログ一覧

皆さんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店のダテです。 関東では2月13日昼前から14日朝にかけて雪や雨が降り、13日昼過ぎから大雪となる所があるみたいですね! 1月にも「雪」が降り、横浜でも積雪と久しぶり感がありましたが、2月入ってからも何度か「雪」の予報が多くなってきてますね！ 本日に限らず、予想より気温が低くなった場合や、降水量が多くなった場合には、警報級の大雪となる恐れがあるみたいですので路面の凍結による交通障害に注意・警戒、着雪に注意していきたいですね!! また、「雪」の場合は、急激な温度変化によって身体もガチガチに固まりやすくなってしまうのでなるべく温めるようにしてみてください!!! 本日もスタッフ一同真心こめて精一杯ほぐさせていただきますのでお疲れのお身体をぜひ安めにいらしてくださいね(^▽^)/ 2/14(月)のご案内状況です♪14:30～15:55、16:50〜18:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[望月、伊達、]お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

皆さんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店のナカヤマです。 先日の雪で皆様体調崩されていませんでしょうか??きのうはうって変わってきもちのいいお天気でしたね♪ そして明日はバレンタインデーですがいかがお過ごしでしょうか大切な方と、ご家族、お仕事などなど素敵な一日をおすごしください! ちなみにチョコレートにふくまれるかカカオ(ポリフェノール)の成分は、肌老化、動脈硬化の予防も期待できるみたいですよ!意外と健康食なのかもしれませんね。 特に最近はカカオを多く含んだものも販売させているのでおすすめです! 本日もスタッフ一同真心こめて精一杯ほぐさせていただきますのでお疲れのお身体をぜひ安めにいらしてくださいね(^▽^)/ 2/13(日)のご案内状況です♪11:00～12:00、15:30〜17:00、18:40 ～19:00のお時間でご案内が可能です!ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[望月、伊達、中山]お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

皆さんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店のダテです。 昨日から3連休の方も、そうでない方もいかがお過ごしでしょうか? さて久々の3連休で,コロナ禍ということもあり,休日に家でゴロゴロして日頃のお疲れを回復…そんな経験ありませんか? そのゴロゴロしていることで、より身体を疲れさせてしまっているかもしれません,, 主な「疲れ」の原因は、運動不足による代謝等の低下,血液や水分の循環が悪くなることによっておきます。またデスクワークなど同じ姿勢や無理をした動作を繰り返すことで筋肉のコリができ,疲労感や不調が出てしまうことも少なくありません。。この「疲れ」をゴロゴロと寝て休むことで回復させようとしても、回復にはつながりません。 果たして,どうしたら「疲れ」が取れるのか?それは「運動」です。しかし「運動」と聞くと,ジム行ったり,ランニング,ジョギング,筋トレヨガなどを習慣的にとなるとハードルが高いですよね。 ただ,皆さんが習慣的・日常的に取り組めるものそれは「歩行」です。これも1時間2時間というわけではなく、職場から駅までを5分歩く,乗り換えでなるべく階段を使う,テレワークの方であれば、家の中を歩く。お買い物ついでに歩いてみる。 こうしたちょっとした「歩行」が立派な「運動」になりますし,健康への第1歩になります。是非このように無理の範囲で「歩行」を意識してみてください!日常のお疲れでお悩みの際は、Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店でケアしましょう!! 2/12(土)のご案内状況です♪15:30～18:00、19:10~20:00のお時間でご案内が可能です!ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[佐野、望月、伊達、中山]お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 突然ですが！！！実に今年に入り、「アロマオイル」が新しくなっていたことをご存知でしょうか？（フットケアやハンドケアにオプション+550円にて選択可☆）今日はその新しいオイルについてご紹介させていただきます(^-^)♪どれもブレンドオイルとなっており、今までよりもさらに香りが豊かになりました。 ☆3つのアロマオイルのご紹介 「　YUGA（優雅）　」ラベンダーがメインのフローラルな香りが特徴。ラベンダーの他に甘みのある濃厚な香りのイランイランやローズに似た香りを持つパルマローザなどを使用。「仕事や勉強で忙しくてお疲れ気味な方」「夜眠れない・不眠気味な方」にオススメです☆彡 「　SOUKAI（爽快）　」ライムがメインのフルーティな柑橘系の香り。ライムの他に鼻に抜ける香りのペパーミント、やさしい甘みのあるスイートオレンジなどを使用。「心身スッキリさせたい方」「呼吸を整えてリラックスしたい方」にオススメです☆彡 「　GENKI（元気）　」ローズマリーがメインのエネルギッシュなハーブの香りが特徴。ローズマリーの他に紅茶として飲まれることも多いレモングラスやスッキリとした香りのユーカリなどを使用。「身も心も元気さを取り戻したい方」「リフレッシュしたい方」にオススメのアロマオイルです☆彡 先月・今月と大好評いただいております、・ハンドケアクリーム付き☆カスタムコース・通常カスタムコースではこれらのアロマオイルが無料が付いてきます！ぜひ普段と違った香りや今までクリーム派だった方もお試しくださいませ(^^)/ 2/11（金・祝）のご案内状況です♪ 11:00～17:00、17:40~20:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[望月、伊達、中山]お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 最近まだまだ寒い日が続きますし、今日も雪の予報となっていますね、、お仕事・お出かけの際にはくれぐれも寒さ対策・お帰りの際の足元などお気を付けくださいませ！ そして、明日からは3連休ですね(^-^)♪日頃の寒さで身体が縮こまり気味だったり、コート類などの重さでも肩まわりのお疲れが溜まっているかもしれません？！Re.Ra.Kuでは受付時のヒヤリングを元にしながら、お疲れの箇所を中心に「肩甲骨」にもポイントを置きながら、しっかり全身のほぐしとストレッチの施術をしていきます☆ 本日まだご案内可能ですので、3連休をすっきりとしたお身体で過ごす為にもぜひケアしませんか？感染対策しっかりと行いながら、お待ちしております☆ 2/10(木)のご案内状況です♪ 10:00～12:0014:20～16:4518:50～19:50のお時間でご案内が可能です!感染対策万全で営業中! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、樋口]お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 先日ニュースで知ったのですが、コロナ過で運動不足になり体重が増加したという方が45%以上にあがっているそうです、、 ご時世的に外出する機会が減ったり在宅ワークが増えた方が多いのも原因だと思いますが運動不足を放置したままにすると体重の増加だけではく体がダル重く感じさらに動くのが嫌になったり体の疲れがとりづらくなっていき心も疲弊していってしまうそうです(T_T) とはいっても昨今の状況でまだまだ外に出るのが心配ですよね、、 なので自宅で歯磨きをしている際にふくらはぎを伸ばしてみたり在宅ワークの方は1時間に一回立ち上がってみたりするだけでも血の巡りが良くなりやすいです♪ 毎日の生活に少しの意識が加わることでより健康に近づきますので是非お試しください(^^) そしてボディケアでのメンテナンスもお忘れなく☆ 2/9(水)のご案内状況です♪ 13:00~17:5019:20~21:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！）感染対策万全で営業中! 当日の出勤スタッフ[佐野、望月、]お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 今日は施術後に起こる体の変化の一つ『好転反応』詳しくご説明したいと思います! 好転反応とは、お身体をもみほぐした後に体の中にある老廃物が巡り、悪い部分をよくするために体全体がバランスを整えようとしてい反応のことを言います。 具体的な例だと●眠気 ●だるさ ●頭痛などがよく見られる反応で体がい健康に近づいている証拠なので安心してください(^-^) ただほぐしたことで体の中に廻った老廃物を出すためにも普段より多めにお水か白湯などを摂取していただけるとよりおすすめです☆当店では施術後水分補給を多めに行ってください!というお声がけを必ずさせていただき、お水提供のサービスもございますのでぜひ水分補給していってくださいね♪ 2/8(火)のご案内状況です♪ 11:20~19:50のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 感染対策万全で営業中! 当日の出勤スタッフ[佐野、望月]お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 週末からの寒さが週明けた月曜日でも感じますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?・ さて、Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店にはたくさんのお客様がご来店されますが、年齢も様々で、性別も関係なくいらしていただいております! 割合としては,男性も女性も半々の割合でいらしていただいております!そう言った意味ではとても通いやすいのではないでしょうか??? また,コロナ禍でお客さまは自分の体を改めて見つめなおす機会になっていることも多く, コロナ禍で体を動かすことが減り、体の歪みが気になる…と言った声をお客様からよく聞きます,,とはいえ,コロナ禍ということもあり,なかなか行けずに身体が限界になり当店に来られるお客様も少なからずいらっしゃいます。 ただ,そう言ったお悩みも当店にお寄せいただければ、親身になりお応えしますので,お気軽にお問い合わせ下さい!! 本日のご案内状況です♪ 10:00~19:00のお時間でご案内が可能です!感染対策万全で営業中！ ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[佐野、望月、]お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 本日はここ最近で一番の寒さということで、大変冷え込んでいますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか？？ 本日みたいな日ですと、冷えからお身体がガチッとなってしまい、かたまりがちです、、、そういった時はリラクの肩甲骨周りのウィングストレッチや骨盤まわりのストレッチやオプションケアでお身体スッキリさせませんか？？？ 本日まだまだ空きがございます！！是非この機会にＲｅ.Ｒａ.Ｋｕ(リラク)東急ストア仲町台店にいらしてみませんか？？ 本日のご案内状況です♪ 15:00～20:00のお時間でご案内が可能です! 本日の出勤スタッフ【ダテ、モチヅキ】です！ ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)      【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 2月に入り、冬の寒さが続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?? さて、本日はこの冬におすすめのメニューをご紹介します! Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の、この冬にイチオシメニューは、、「カスタムコース」です!! カスタムコースとは?→ボディケア、フットケア、アイヘッドケア、肩くびストレッチ、お腹ケア、ハンドケアの中から時間内で配分やコースの内容が選びたい放題にできるお得なコースです!!(アロマオイル込み) 時間は、80分、90分、100分の中からお選びいただけます!!全身お疲れの方やどこが疲れているかわからない方、いろんなコースをやってみたい方におすすめです!! 通常に受けるよりも10%〜15%ほどお得です!コースの内容や配分は店頭にいらしてから決めていただいてもOKです!!お気軽にご相談ください!「カスタムコース」は2月末まで!是非この機会にRe.Ra.Ku東急ストア仲町台店の「カスタムコース」を受けてみませんか?? 本日のご案内状況です♪ 10:00～11:40、14:40~16:00、18:00~20:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、望月、樋口]お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! Re.Ra.Kuの施術ではお疲れの箇所とプラスで肩甲骨を集中的にほぐしています!自分は腰が疲れているんだけど?と不思議におもうかたもいらっしゃるかもしれませんね。そこで今日は肩甲骨についてすこしおはなしを!(^▽^)/ 皆さんは「肩甲骨」の重要性をご存知ですか? 体の中では意外と意識されない部位ですが、この「肩甲骨」を意識的に動かすことで多くのメリットがあります!肩甲骨には肩、首回りだけでなく背中、腰などなんと合計17種類の筋肉がついています。 ということは、、、逆に言うと肩甲骨の動きが悪い・あまり動かせていないと、多くの周辺の筋肉が固まりやすくなり、全身のお疲れにも繋がりやすいんです・・・ お身体の中継地点である「肩甲骨」をしっかりとうつ伏せ、横向き、仰向けでケアすることでお疲れにくいお身体作りをぜひ目指しましょう☆ 本日のご案内状況です♪ 10:00～20:00 のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） -当日の出勤スタッフ-[佐野、望月、伊達、中山]です!(出勤順) お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 突然ですが、皆さま「ゆず」のかおりはおすきですか?冬至のさいゆず湯にするかたもいるかもしれませんね。 しかし、しっかりとその効能はご存知でしょうか?そこで今日は「ゆず」の効能についてです☆ ・ゆずは強い抗酸化力を持つビタミンC や β-カロテン、ヘスペリジンなどを豊富に含み、病気や老化の予防、疲労回復、血流改善など様々な効果が期待されています。 ・そして香り成分であるリモネンなども含むため、リラックス効果にも優れているといわれています。 とっても万能なフルーツなんですね! ちなみにゆずの花言葉は、健康美です。まさにひびお身体のおつかれをきにされている皆さんにぴったり♪ そして、ただいまRe.Ra.Ku東急ストア仲町台店では期間限定☆ハンドケアキャンペーンを行っておりますこの時期だけ!「カモミール」と「ゆず」の2種類のハンドクリームからお好きな方をお選びいただきハンドケアをご提供してます(^-^) 手腕のお疲れにはもちろん、リラックスとしてもオススメですのでぜひお試しくださいませ(^^)/ 本日もスタッフ一同、感染対策強化して皆様のご来店お待ちしております☆彡 2/4(金)のご案内状況☆10:00～12:00、15:45～19:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） -当日の出勤スタッフ-[佐野、中山]です!(出勤順) お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 2月に入りましたがまだまだ寒いですね(T_T)寒い日はきゅっと肩が上がりやすくなってしまいますね、、、 今や肩コリは国民病とも言えて、日本人の約7割、子供ですら6割が肩コリに悩まされているそうです。 時代の流れ的にもデスクワーク、在宅、巣籠が続き長時間体を動かす時間が減った事により慢性的な疲れとして肩に来やすいと考えられます(T_T) 意識的に身体を動かしたり、定期的にほぐすことによって健康な身体へと近づけますのでどうか皆さまご自愛ください(^^) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております! 本日もスタッフ一同、感染対策強化して皆様のご来店お待ちしております☆彡 2/3(木)のご案内状況☆13:00～21:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） -当日の出勤スタッフ-[望月、中山]です!(出勤順) お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 最近ぐっすりと眠れていますか？お仕事や家事など日常生活の忙しさからくるお疲れ・ストレスなどでなんとなく上手く眠れていない・寝足りない感じがすると感じ方は多いのではないでしょうか？2021年秋ごろの、とある新聞社で睡眠の悩みや寝具についてアンケートを行った結果、回答者（約300名）の9割が睡眠に関するトラブルを抱え、悩んでいるという実態が浮かび上がりました！ ☆質の高い睡眠を得るために、気をつけたいこと ・朝の光を浴びる/朝食をとる眠りの質を上げるためには、一日の中で交感神経が優位な時間帯と、副交感神経が優位な時間帯をしっかり切り替えることが必要です。また朝食をとることも、体が目覚め、1日のスタートをスムーズにするだけでなく、体内時計のリズムも整えられます。 ・適度な運動体が心地のいい疲れを感じていると、入眠しやすくなります。がっつりとした筋トレやスポーツに限らず、ウォーキングやストレッチでももちろんOKです。毎日できないときには、週に2・3回でも効果的！ ・入浴する入浴は寝る1時間半から2時間前に入ると良いです。睡眠にはリラックスすることが必要なので、まさにぴったり！また、人間は体の温度が下がると眠気が起きるようになっていますのでこの仕組みを上手に使いましょう。 ・寝る前のスマホを控えるスマホやパソコンから出る光（ブルーライト）は人間の目に見える光の中でももっとも波長が短く、強いエネルギーを放っています。眠る前にスマホを触っていると、交感神経が優位になり、目が冴えてしまうことに… ☆ご自身だけでは中々難しい、また続かない…という方は当店のボディケアもおすすめです☆施術前にご相談させていただきながら、お客様ぴったりのコースでリラックスしていただけたらと思います(^^♪キャンペーン中のハンドケアもリラックス効果期待大です☆＼(^o^)／☆ 本日もスタッフ一同、感染対策強化して皆様のご来店お待ちしております☆彡 2/2(水)のご案内状況☆10:00～11:40、12:00～14:00、15:50～21:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） -当日の出勤スタッフ-[佐野、伊達]です!(出勤順) お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 寒い日が続きますが、寒いとじっとしている時間も多くなっていませんか?お仕事はもちろん、スマホやPC・テレビに集中など、、長時間同じ姿勢が続いているときは要注意です><!! 諸説ありますが、姿勢を保つ筋肉は通常では「30分まで」しかもたないと言われてます。それ以上机に向かっていると、次第に姿勢が崩れ、悪い姿勢のままで机に向かうことになります。具体的には、最初は背筋を伸ばして座っていても、時間が経つにつれ腰が曲がったり、画面に顔を近づけるために首が前に倒れたりしてきます。不安定な姿勢では体を支えるために無理な力がかかり筋肉が硬くなっていき、さらに悪循環に。。なんてことも。 理想が30分毎ですが1時間に1度でも!適度に立ち上がったり・軽いストレッチを加えるなどして、固まり続けるお身体を一旦リセットしていきましょう☆また自分ではなかなか動かせない筋肉等はボディケアでほぐしていきましょう♪ 本日もスタッフ一同、感染対策強化して皆様のご来店お待ちしております☆彡 2/1(火)のご案内状況☆10:00～11:20、12:20～18:30、19:20～21:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） -当日の出勤スタッフ-[望月、伊達]です!(出勤順) お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんばんは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 冬が近づいてくると「下半身の冷え症」をより感じる方も多いのではないでしょうか?その原因、「お尻の筋肉のコリ」が影響してるかも知れません(>_<) お尻には大きな筋肉がミルフィーユ状に重なっています。奥の筋肉ほど加齢や運動不足などから、どうしても動かしにくく固まりやすい、よって冷えやすくなります。またお尻の周りには、下半身につながる太い血管や血流を調整する働きのある神経などが通っているため、大きなお尻筋がコリ固まるとこれらの血管や神経を圧迫し、血流が悪くなって冷え症を余計に引き起こしかねません…! 〇お尻をほぐすためには? ①歩く習慣をつける長時間同じ姿勢で座っている事がお尻のコリの最大の原因になります!こまめに休憩をとることも大事ですが、、、「歩く習慣」を日常的に意識することでお尻の筋肉を動かして、コリの緩和が期待できます。ランチの合間に10分散歩してみたり、帰り道は1駅歩いてみたり♪日常生活のちょっとした隙間時間にぜひ歩く習慣を取り入れてみて下さい。歩くことによって気分転換にもなり、リフレッシュ効果も期待できます。 ②ボールアイテムを使ってお尻をほぐす肩や手足よりストレッチがしにくいお尻はボールなどを使ってほぐすのもオススメ☆お尻は筋肉が大きく層も厚いため、テニスボールくらいの大きさ・硬さがちょうどいいと言われています。他にもストレッチポールやローラーなど、ご自身に合ったものを見つけてみて下さい!痛くない程度にご自身の体重をかけながら、ボールに乗って転がしてください。 これからの寒い季節に是非、お尻をほぐして下半身の冷えを改善しましょう! 本日もスタッフ一同、感染対策強化して皆様のご来店お待ちしております☆彡 1/31(月)のご案内状況☆14:30～17:40、18:30～19:30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） -当日の出勤スタッフ-[佐野、望月]です!(出勤順) お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 冬になると「腸活」という言葉を聞くことがありますね!また、「腸活」には腸の中の菌を増やし、より活動的にするために「ヨーグルト」などの乳酸菌を含んだ食べ物を取るといいとも言われています。 そこで本日は、腸活に効果的なヨーグルトの「最高な食べ方」を紹介いたします。 ヨーグルトに含まれている「乳酸菌」「ビフィズス菌」は、「善玉菌」の仲間で、「悪玉菌」を少なくし「腸内フローラ」を整えるはたらきがあ理ます。そこに合わせたいのが、「フルーツ」です!フルーツは「腸の洗浄剤」とも言われ、含まれる「食物繊維」は、ヨーグルトに含まれる「乳酸菌」「ビフィズス菌」のエサとなり、これらを増やす効果があります。 一番おすすめなのは、「柑橘系」です!みかんやオレンジがおすすめで、また、血糖値の上昇を抑えてくれるGI値の低い、バナナ、イチゴ、ブルーベリーもおすすめです!! 最近では、市販されているヨーグルトもフルーツ入りのものが増えていますので、ご自身に合ったヨーグルトを見つけて、腸からお身体を健康にいきませんか?? 本日もスタッフ一同、感染対策強化して皆様のご来店お待ちしております☆彡 1/30(日)のご案内状況☆14:50～18:30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） -当日の出勤スタッフ-[伊達、望月、戸井]です!(出勤順) お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 冬の寒さが続いており、10℃を下回る日が多くなってきましたが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか??? さて本日は今一度、ワクチン後の注意点についてお知らせいたします! ワクチン接種も3回目が医療従事者やご高齢の方から始まってきておりRe.Ra.Ku東急ストア仲町台店でも数名もう3回目打った。これから打つというかたが増えてきました! ワクチン接種後の注意点として、Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店では、ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。 ボディケアを行うと、血行循環が良くなる効果が期待できるのですが、その血行循環の影響で、体調の変化が出やすくなることがございますので、特に体調にお変わりがない方でもお断りさせていただいてます。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ワクチンの事を見越した周期やコースの提案をRe.Ra.Ku東急ストア仲町台店は得意としていますので、是お困りの際はお問合せください!! 本日もスタッフ一同、感染対策強化して皆様のご来店お待ちしております☆彡 1/29(土)のご案内状況☆10:00～11:30、13:50～15:40、18:00～20:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） -当日の出勤スタッフ-[伊達、望月、佐野、中山]です!(出勤順) お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 1月も月末になり、お仕事などがバタバタしてしまい、お身体がバキバキになってしまっている方も多いのではないでしょうか?? とはいえ、ほぐしに行けないし、自分でストレッチすればいいのはわかっているけどできない、、という方におすすめ! 簡単セルフケア3つご紹介します!1、深呼吸→デスクワーク姿勢が続くと、胸の開きがなくなります。すると呼吸が浅くなり、お疲れがより溜まりやすくなってしまいます。深呼吸を3〜5回行うとスッキリ感が得られ、睡眠も深くなる効果が期待できます!2、カイロを貼る。→肩や背中、腰にカイロを貼ってあげるだけで、患部が温まり、こっている、はっている部分が少し緩和され、辛さを軽減できます!3、熱めのシャワーで温める。→湯船に浸かりたいけど時間が、、という方はいつもより熱めのシャワーを首や肩、腰、脇、くるぶしなど辛いところ、血管が多く集まるところに当ててあげるだけで、身体中ぽかぽか+お疲れも流れやすくなる効果があります。 いかがだったでしょうか??実際、時間がないとき私も実践してますので、みなさんもぜひお試しください!! 本日もスタッフ一同、感染対策強化して皆様のご来店お待ちしております☆彡 1/28(金)のご案内状況☆16:40～21:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） -当日の出勤スタッフ-[伊達、望月]です!(出勤順) お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 世間では、適度な運動をしましょう!というワードを耳にする事がありますが皆さまは適度な運動とは何かご存知でしょうか? 年齢によって運動量の基準はかわりますが、健康を維持するためには必要は適切な運動。目安は一日20分～30分の有酸素運動(ウォーキングや自転車、水泳等)と言われていますが中々やる気と根気が必要になってきます! ハードルが高いな、、と感じる方は、普段エスカレーターの所を階段にしてみたり、通勤時電車の中で立つ時間を増やす、部屋の掃除を念入りにしてみる等日々の生活の中でほんの少し、意識の変化をしてみるだけで充分適度に身体を動かしているうちに入ってきます(^^)/ 一日一つでも出来ると自分の中での達成感にも繋がり心身共に健康へと変わっていくと思うので気付いた時に、意識してみて下さいね♪ 本日もスタッフ一同、感染対策強化して皆様のご来店お待ちしております☆彡 1/27(木)のご案内状況☆11:30～21:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） -当日の出勤スタッフ-[伊達、樋口]です!(出勤順) お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜