Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店のブログ一覧

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! GWも本格的に始まり、天気は良かったり悪かったりとなんだか落ち着きませんが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?? さて突然ですが、みなさんはお気に入りのお酒のおつまみはありますか?? お酒を飲まれる方もそうでない方もいらっしゃるかと思いますが、私は、仕事終わりや休日にちょっと頻度高めで、晩酌をしてしまいます、、 その時にいつもお酒のおつまみとして味わうのが『柿の種』です!また柿の種にはいろいろな味がありますが、私は、某お菓子メーカーのわさび味が一番好きでよく食べます! あのピーナッツとおかきのバランスが最高で、さらにワサビの辛味も相まってますます、お酒が進んでしまうので、いつも飲み過ぎてしまわないように気をつけています。また、本当は毎日お酒を楽しみたいですが、休肝日も大切なので健康の為にも気をつけながらお酒を楽しんでいます!! みなさんの何かおすすめお酒のおつまみはありますか??ありましたらぜひぜひ教えていただけると嬉しいです!! 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!!! 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 昨日からGWがスタートの方もそうでない方もいらっしゃるかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか?? 天気はそこまで良くはないですが、2年ぶり?に制限もなくGWを楽しめるようになり、昨日、電車に乗っている際にキャリーバックを持たれている方やご家族連れでどこかにお出かけ!という方も多かったなと思います! 私は、GWに何処かいく!みたいなのないのですが、最近国内旅行にハマっていまして、さらに、先日新潟に行った際に日本酒が好きということもあり、酒蔵見学にいさせていただきました! 初めて酒蔵見学をしたのですが、お酒ができる工程を学べるのはもちろん、その後日本酒を試飲できるということで、テンションが上がってしまい、少し飲み過ぎてしまいました、、、、しかし、これでより日本酒熱が高まったことは違いありません! なので、コロナもだいぶ落ち着いた印象があるので、近々他県の酒蔵見学に行きたいなと思っています!!みなさんの中で、おすすめの国内旅行先はどちらかありますでしょうか?? みなさんの何かおすすめありましたらぜひぜひ教えてくださいませ♪ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!!! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! 突然ですが、先日お休みの日によもぎ蒸しに行ってきました!韓国で黄土よもぎ蒸しには行ったことはあったのですが日本では初めてでした。岩盤浴なども好きなのでずっと行きたかったのですがなかなか行けず、、、ようやくタイミングが合い行くことが出来ました♪ ちなみによもぎ蒸しとは、下半身から身体を温める温熱効果と、煎じた薬草の成分を体内に取り入れ粘膜吸収させることで、自然治癒力が高まり、代謝促進、老廃物の排出も促され、気分はスッキリ、カラダはポカポカ。温浴は、首から下をすっぽり包むマントを着て、専用の椅子に座り、下から蒸気を当てて行います。マントの中に顔を入れて全身蒸してもOKです^^ 私が今回行ったところは木の椅子で1時間ほどかけてじんわりあたためていくものでした(^^) 体の中からじんわり温まるので汗が引いても保温性が持続しいつまでも身体がぽかぽかします^^久しぶりだったので最初はあまり汗をかかなかったのですが温度も調節していただきじんわり温まっていき最後は汗だらだらです!(笑)ですがべたべたする汗ではないので不快感はありません! 久しぶりのよもぎ蒸しにまったりリラックスし気分もすっきり充実した一日となりました♪これからまた通おうと思います!! 体質改善や美容にも良いと言われているよもぎ蒸し、興味ありましたらぜひお試しください^^ みなさんの休日の過ごし方、何かおすすめありましたらぜひぜひ教えてくださいませ♪ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!!! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! さて突然ですが、本日は私のマイブームを皆さんに紹介したいと思います! 最近私は、小倉トーストが、マイブームになっています。きっかけはというと、、元々あずきが好きということもあり、テレビやパン屋さんに行った際にあんぱんや小倉トーストを見ると食べたいな〜と思ったりして、 実際に家でも食べてみようと思ったのがきっかけです!それからというと私の朝ごはんは大体小倉トーストのことが多く、たまに味変で、黒胡麻をかけて食べたりして朝から幸せな気分で過ごしています! とはいえ、小倉トーストばかりだと偏りすぎてしまうので最近は頻度は少なくなってしまっていますが、私の朝食=小倉トースト生活はまだ続きそうです! 皆さんは、マイブームはありますでしょうか??皆さんのマイブームも教えていただけると嬉しいです!! 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!!! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です! ここ数日,春の陽気が続く日もありますが、雨が降り生憎の天気になってしまうこともありますね〜 気温や天候の変化があるとなんだか気持ちも身体の調子も落ち着かない感じはありますよね〜 そうなると、毎日何着て行こうか迷いませんか??? とはいえ朝晩共に暖かく、過ごしやすくなってきましたので,以前よりかは薄着で過ごせるようになりましたし,, でも先程も申し上げたように気温の変化が大きいので,たまに服装選びに失敗して寒い思いも何度かあります,,, 過ごしやすいとはいえ、何か一枚羽織るものがやっぱり必要ですね〜 今日以降も,天気予報をチェックして服装選びしていきたいと思います〜 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!!! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤 → https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

本日は生憎の天気ですね〜ここ2日間は夏日になる程晴れていて気持ちのいい天気でしたが,残念ですね,,, さて,みなさんは普段どのように息抜きをしているでしょうか? 私は、コロナが少し落ち着いたこともあり,友人とご飯食べに行ったりいける回数が以前よりも少しずつ増えてきました。 コロナ禍で半年や1年以上会っていない友人ばかりだったこともあり,話が尽きずついつい話すぎてしまうことも多かったです,, とはいえ、その友人との時間も私にとっては息抜きの一つではあるので、感染対策をしつつ友人との時間を過ごしていきたいと思います〜 みなさんいかがだったでしょうか?みなさんの息抜きの方法も是非教えていただけると嬉しいです。 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!!! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

4月も早いこと,もう来週にはGWですね!みなさんはいかがお過ごしになられる予定でしょうか?? コロナ禍だったこともあり,数年ぶりにお休みを多く取られる方が多いかと思います。 その影響で、ニュースでも報道されていましたが、高速道路や新幹線や飛行機の混雑も予想されるみたいですね〜 今年のゴールデンウィークはお休みが多いので,正直何をするか困っちゃいますよね〜 どこか行くにしても,お休みを全部使ってしまうと帰ってきたときに疲れてしまいますし,,家でずっと過ごすのもなんだかもったいないきましますし〜 とはいえ,ゴールデンウィーク関係なくお休みの日に何をしようかな〜と考えている時間が楽しかったりもしますよね〜♪♪♪♪ さて,ゴールデンウィークまであと1週間!!連休を楽しむ為にも,心と身体を整えていけるとよりいいかもですね〜〜 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!!! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 突然ですが、皆さんはついついやってしまうことってありますか??? 私は、Youtubeをついつい見すぎてしまう事です。色々なコンテンツがあるので、ちょっとした勉強がてらみたり、ただただ観て、何気ない時間を過ごしてしまうことが多いです,,, 通勤の際にもみてしまいますし、寝る前などもみていることが多いので、最近では結構観ているなと思うことも多々あるので、観る時間は少し抑えめで最近は過ごしています,,(@_@) みなさんはいかがでしょうか???ついついやってしまうことやめられないことがありましたら,是非教えていただけると嬉しいです! 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! ここ数日、あまりいい天気ではなく、今日から週末にかけても不安定な天気となりますね〜〜〜みなさんはいかがお過ごしでしょうか?? 最近、やっと外に出れるようになったので、休日の日も出かける日も多かったのですが、昨日久しぶりに天気もあまり良くはなかったので、家でゆっくりしました〜 普段あまりできていなかった、散歩したり、ゆっくり朝ごはんを食べたりして過ごしていました!また、某サブスクリクションサービスを利用して、家で映画鑑賞を数ヶ月ぶりにしました〜 時間に余裕もあったので、映画を2本ほどみてしまいました〜(^○^)外に出て、休日を過ごすのもいいですが、昨日のように家でまったりとして時間を過ごすのも捨て難いな〜と改めて思いました!! みなさんは、お家でゆっくりと過ごすことはありますでしょうか?ぜひみなさんのお家でのゆっくりの仕方も教えていただけると嬉しいです〜 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! ここ数日、あまりいい天気ではなく、週末が明けましたが天気もどんよりで気分もどんよりしてしまいそうですが、、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?? 先日、外出した際に以前行ったことのあるパン屋さんに行きました〜パンだけは何度か買ったことがあったのですが、パン屋さんの奥に、パン屋さんが運営しているカフェがあり、そこにタイミングが合わずでいけてなかったので、先日お邪魔させていただきました〜 時間帯によっては、モーニングやランチメニューもあるカフェでしたが、私が行った日はちょうどランチメニューが終わってしまっていました、、、(´ω`) しかし、パン屋さんで販売しているパンもカフェ食べながら、コーヒーも飲みながらできるということで、非常にまったりしてしまいました〜気づいたら、1時間ほど経っていて、幸せな休日という感じでしたね〜 次回は、ランチメニューやモーニングを狙っていこうかと思います〜 みなさんは、まったりした時間を過ごすことはありますでしょうか?ぜひみなさんもまったりした時間を過ごすことも教えていただけると嬉しいです〜 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 本日は数日前の天気が回復し、再び過ごしやすい気候になってきましたね!ここ数日寒暖差が激しかったので、体調がすぐれない方もいらっしゃったかもしれませんが、体調管理を徹底して乗り切りたいですね! さて、先日、タイトルにもあるように約半年ぶりにフットサルをしました!!運動という運動をしていなかったので、身体はキツかったですが、心はなんだかスッキリした感じでした! やはり、日常的に歩くことや、ストレッチ、自転車に乗るようにしているのですが、いざ、フットサルをやってみると、運動の強度が違うので、日常的にもう少し身体を動かし、体力をつけねばなと痛感しました。。。。 とはいえ、怪我もなく終えられ少しほっとしています〜みなさんはお休みの日や、お仕事終わりなどで運動はされてますか?? ぜひみなさんのおすすめの運動方法をお聞かせください(^-^) 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 数日前まで気温が上がり暖かくなったと思えば、またいきなり天気が悪くなり寒い日が続いておりますね。気温の変化が大きいので体調を崩しやすくなっているのでみなさんお気を付けくださいませ(/_;) わたしは先日お休みの日に南町田グランベリーパークにある『スヌーピーミュージアム』に行ってまいりました!!スヌーピー好きのお客様に「かわいかった!楽しかった!」とおすすめしていただいてたのでわくわくしながら行ったのですが駅についたらもうスヌーピーが待ち受けているんですね!!!(こちらの駅に降り立ったのも初めてです。) あいにくの雨と寒さで震えながら向かったのですが、そんなことも忘れてしまうくらいミュージアム内はかわいいの嵐でした!!中では作者やスヌーピーの歴史や超ドでかスヌーピーも展示されていて一緒にお写真を撮りました^^ グッズ売り場にもそこでしか買えないさまざまなグッズが売っていて見てるだけでも楽しかったです!!わたしは本に挟むしおりを購入しました(^O^) かわいいスヌーピー達に癒されてとてもほっこりした気持ちになり、充実した一日を過ごしました♪ みなさんは最近お休みの日はどのようにお過ごしですか??ぜひみなさんのおやすみの日の過ごし方をお聞かせください(^-^) 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐ し#ヘッドマッサージ#骨盤☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! ここ数日春らしい気候が続き、ぽかぽか陽気でなんだかほっっこりしますね!! 春ということで、春の楽しみ方は様々ですが、私は、「食べること」が好きなので春の味覚で楽しむようにしております!! その中でも、春の和菓子やスイーツを食べるようにしています!!春の時期になると桜を使った和菓子やスイーツが多く発売されますよね! 桜もちや桜の焼き菓子など、、、桜の塩漬けの風味と塩味が和菓子やスイーツの甘さとマッチしてついつい買ってしまい、食べすぎてしまいます、、、(._.) 運動不足も祟っているので、天気もいいことですし、散歩や自転車漕いだりしようかなとあたらめて思いました!! みなさんは春をどのように楽しんでいますか???ぜひみなさんの春の楽しみ方などもお聞かせください!! 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ もうすっかり春の陽気になり、日中には早くも半袖や半ズボン（！？）の方もいらっしゃいますね！暖かくなると肩の余計な緊張や寒さからの強張りが溶け、最近はなんだか体調が良い感じ♪との声も多く聞こえてきます＾＾とはいえ、この時期ジワジワと聞こえてくるのが「むくみ」です！ むくみとは、身体の循環がうまくいかず、体内に余分な水分や老廃物が溜まった状態です。特に、冬から春にかけて暖かくなる時期はむくみが起こりやすいとされていて、これを「春むくみ」といいます。 季節の変わり目は心身が繊細になり、むくみをはじめ、さまざまな不調があらわれやすい時期。「春むくみ」は見た目のデメリットだけでなく、倦怠感や疲労感、代謝の低下など、ほかの不調を招くこともあるのです。 むくみが起こる原因はさまざま考えられますが、春のむくみには主に「自律神経」が関係しているとされています。春先は朝晩と日中の寒暖差が激しい日が多くなり、身体の冷えと寒暖差で体温調節機能を司る自律神経のバランスが乱れやすくなり、血流やリンパの滞りが生じ、むくみやすくなるのです＞＜ また、新年度になる春は環境の変化が多い時期でもあり、それに伴ってストレスも溜まりやすくなります。冬から春への気候の変化・生活習慣も春むくみの原因につながります。冬は寒さで運動不足になりがちに…その影響が春先になってあらわれ、筋力が低下すると代謝も下がり、むくみを招きやすくなるのです。 さて、そんな「春むくみ」への予防♪ 〇温める湯たんぽなどで大きな筋肉がある太腿を温めると血流が促進され、体温も上がり、余分な水分がでやすくなります。 〇塩分の多い物・アルコール類は極力控える塩分の取り過ぎは浮腫みやすさに唾がってしまいます！1日12ｇ程お目安に。ラーメンのスープは飲まないなど、手軽な事から始めていきましょう。 〇ストレッチや散歩など、軽い運動をする同じ姿勢でいることで老廃物が溜まりむくみの原因となりえます。ウォーキングなどの有酸素運動や、デスクワークの方も１時間ごとに座席から離れて足踏みやストレッチをするなど心がけましょう！ 〇浮腫んだ手足が気になる方は、「フットケア」や「ハンドケア」で末端をほぐし血行を促進し、お体ポカポカ・そしてスッキリしませんか＾＾？？ 4/13(水)のご案内状況です♪14:30～18:30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[大舘、伊達] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^)/ 春になり徐々に気温も高くなり、寒い冬に比べて、過ごしやすい季節になると外出するようになる人も多いのではないでしょうか。たかが散歩,されど散歩ですが、散歩にはすごくいい効果が期待できるんです。 1,運動になります。普段日常的に行っている「歩く」という動作ですが、ただ座っているより、歩く動作をしている時の方が心臓は活発に動きます。すると血液の巡りが良くなり、筋肉を使っているので、全く歩かない人に比べると確実に筋力も鍛えられます。加えて基礎代謝もグッと上がっていきます。 2,スッキリする散歩によって身体を動かすと、血液の流れとあわせて新鮮な酸素が身体の隅々まで行き渡ることになり、疲れた脳をリフレッシュさせてくれる効果もあります。春の気温と風景を眺めなら行うとよりリラックスできそうですね! 3,睡眠の質が上がる 散歩は有酸素運動です。軽くでも有酸素運動を行うと、夜の寝付きが良くなったり、ぐっすりと眠れるようになります。疲れている時こその散歩。たった10分でも、するとしないのでは大きな差が出ることも!! いかがだったでしょうか?たった10分でも行うだけで代謝が上がるだけでなく,免疫力も向上する散歩を是非皆さんも取り入れてみてください!! これらの対策は一例ですので、無理のない程度でチャレンジしてみてください! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#ダイエット 4/10(日)のご案内状況です♪18:00～19:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、望月、] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^)/ さて突然ですが、春になると、日本では寒気が弱まり、そこに暖かい空気が流れ込んできます。その寒気と暖気の温度差が大きいほど、急速に低気圧が発達します。 いわゆる“爆弾低気圧”と呼ばれる気圧が急に下がる日もあります。その結果、自律神経の乱れが大きくなり、血流の流れが悪くなり、みなさんも味わったことのあるような身体の不調(頭痛やめまい、だるさ)が起きます。その他にも、腰の痛みや、むくみなども発生しやすいんので、注意が必要ですね。 その対策としては、しっかり休んで体調を整えると同時に、自律神経の乱れも整えていきましょう! 抗酸化成分が多いゴマ、玄米、キノコ類、緑黄色野菜、海藻類を摂ったり、湯船に浸かったり、適度な運動ができるとなおいいですね!! これらの対策は一例ですので、無理のない程度でチャレンジしてみてください! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐ し#ヘッドマッサージ#骨盤#ダイエット 4/10(日)のご案内状況です♪12:30～16:50のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、望月、] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^)/ 数日前よりも気温が高くなりようやく天気も落ち着き,過ごしやすくなってきましたね^_^ しかし,日中は暖かいものの朝晩のちょっとした冷えや北風の冷たさ,室内と外の気温差や気圧の差で、体調管理が難しくなっている方も多いのではないでしょうか? これ以外にも肩こり、目の疲れ、首のこり、睡眠不足など体の疲れが頭痛の原因に,,, 頭痛には大きく分けて、3種類ございます。緊張性頭痛,群発性頭痛、片頭痛です。 緊張性頭痛,群発性頭痛には、入浴やタオルで首から肩にかけて温めたり、首のストレッチやマッサージが効果的です。また,悪化させないためにも日常的に規則正しい生活を心がけるといいとされています。 偏頭痛は他の頭痛と違い、血管を広げる入浴や運動、マッサージも控えた方が良いとされています。痛みがある場合は、冷やしてゆっくり休んであげることが大切です。 このように頭痛と言ってもさまざまな対処法があります!これらの他にもRe.Ra.Ku東急ストア仲町台店のボディケアも大変おすすめです! ぜひ無理のない程度で、さまざまな方法を試してみてください! 4/8(金)のご案内状況です♪10:00～14:50、16:40～19:50のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、望月] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^)/ ここ数日,気温が20℃前後の日が続き,ポカポカ陽気と共に、過ごしやすくなってきましたね^_^ ただ,春のポカポカ陽気もいいことばかりではないようです,,実は,冬と同じく、春も乾燥に注意が必要なんです。それはなぜか,春は湿度が低く乾燥した気候になる事が多く,さらに汚れやホコリ、春先は花粉もお肌を刺激して、お肌の保湿機能を低下させてしまい、お肌を乾燥させてしまう可能性が非常に高いと言われています。なので,肌の乾燥対策を本日はご紹介します。 1,お風呂上がりはしっかり水分を拭き取る水分が残っていると元々あった肌の水分もいっしょに蒸発してしまい、結果、残せるはずの水分も残せずに、よけい乾燥してしまいます。しっかり拭き取ってから、クリームなどでの保湿ケアをするのがGOOD! また,入浴時間も長すぎは乾燥の元でもあるので,40℃前後で20分以内の入浴が良いとされています。 2,コーヒー,紅茶は飲みすぎない。コーヒーや紅茶などの飲み物は利尿作用のあるカフェインを多く含んでおり,体内の水分を外に出してしまい、体は乾燥してしまう可能性が大です。 3,こまめに体を動かす。座りっぱなし、立ちっぱなしで同じ姿勢で長時間過ごすと,体の血液の巡りが悪くなります。そうすると自然と肌の再生機能がが落ちてしまい、乾燥の原因になるので注意が必要です。 これらの対策は一例ですので、無理のない程度でチャレンジしてみてください! センター南#仲町台#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし し#ヘッドマッサージ#骨盤#ダイエット 4/9(土)のご案内状況です♪14:30～16:40、17:10～20:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、望月、中山] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^)/ 春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」の多い季節ですね。気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に順応することができず、体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます。過剰なストレスは心身の健康に悪影響を及ぼしかねません。気づかぬうちに、ストレスが強くなっていることもありますので注意が必要です。 1、生活のリズムを整えるポイントとなる時間は3つ!「起きる時間」「寝る時間」「朝昼夕の食事の時間」です。これらの時間を、毎日なるべく同じ時間になるように心がけましょう。ただし、無理はせず、自分に合ったリズムを心掛けましょう^^ 2,栄養バランスのよい食事をとるビタミンやミネラルが豊富な野菜や果実が不足しないよう心がけましょう。中でも、旬のものは栄養も豊かで、食べる楽しみも大きく膨らみます。また、疲労回復や緊張緩和によい食材を選ぶとよいでしょう。たとえば、心身の疲労回復にはヤマイモ、緊張緩和にはシュンギクが効果的と言われています。 3,休養をとる休日には何もしない、のんびりした時間も必要です。プライベートも忙しくし過ぎないように気をつけましょう。音楽を聴いたり、散歩をしたり、自分なりのリラックス法で休日を過ごしましょう。 4,自分で体温調節をしっかりと!気候が不安定な春には、「薄い服の重ね着」を心がけ、暑さ・寒さを感じたら、すぐに脱ぎ着できるように備えておきましょう。羽織物があるとべんりですね^^ 何かと変化の多い今の季節、ご自分の身体と心を考えて、毎日元気にすごしていきましょうね^^ 4/6(水)のご案内状況です♪10:00～11:40、12:50～15:50のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 当日の出勤スタッフ[伊達、望月] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^)/ なんだかあたたかくなったとおもったら冷えがきて、お疲れも溜まりやすくなてくるかと思います。さて、みなさんは睡眠時間を気にされたことがございますか?? 睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが落ちてしまいます。例えば,6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になるそうです。 この認知機能とは、日本酒を1〜2合飲んだときの「酔っぱらい状態」に近いと言われています。なので毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」と同じくらいパフォーマンスでしかないことになります。 睡眠時間が減るだけで、集中力、注意力、判断力などは低下してしまう可能性が高いです。 しかし,そんなこと言っても、、そんな多忙な人にこそやっていただきたいのが、「1週間限定、睡眠時間1時間を増やすこと」です。ずっとやる必要はありません。「1週間限定」でいいので、いつもより1時間早く寝て、1時間だけ睡眠時間を増やしてください。 スマホ、テレビ、ゲームなどの余暇時間を少しだけ削ったり,帰宅後の家事も1週間だけサボッてみるなど、この1時間を睡眠時間を増やすだけでもパフォーマンスは上がります。 これでも厳しいという方は,「仮眠」がオススメです!平日に「仮眠」を20分から30分とるだけでもパフォーマンスが上がるとも言われています。 是非こちらも無理のない程度でチャレンジしてみてください! 4/4(月)のご案内状況です♪12:50～14:20、15:50～18:30のお時間でご案内が可能です! 当日の出勤スタッフ[望月、大舘] お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） 公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！） ※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを　送信お願いします！ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【定休日】火曜日・木曜日【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)