Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! ここ最近は寒さで手先足先が冷たくなり冷え性の方は特に辛いですよね(_)対策として靴下を履く、湯船に浸かるなどが挙げられますが、これらは外からのアプローチ方法になるので、時間が経つとまた元に戻ってしまいます、、、 大切なのは「体の内側から温めること」です!それには体の筋肉をつけることが大切ですが、いきなりはハードルが高いですよね。なのでまずは普段エスカレーターを使うところを階段を使ってみてはいかがでしょうか?大きい筋肉を鍛えてあげると、より効率的に体を温めることができます☆身近なところからぜひ取り組んでみてください^^ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております☆彡 11:40～12:4016:00～19:50のお時間でご案内が可能です! 予約リンク： ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！Ｒｅ.Ｒａ.Ｋｕ(リラク)東急ストア仲町台店です！ 当店では施術の最後に「水分補給を多めに取るように」とお伝えさせて頂いておりますが、皆様実際に水分は取られていますでしょうか?? お身体をほぐした後は老廃物がお身体の中を流れる為怠さ等の好転反応が出る場合があります!それを和らげる為にも水分はいつもより多めに取って老廃物を排出し、翌朝よりスッキリできるようオススメしております！ また、これからの時期はお身体が乾燥しやすくなります。ハンドクリーム等での外からのアプローチも大切ですが、身体の中からも潤す為にお水は沢山取ってくださいね♪ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております☆彡 10：00～21：00のお時間でご案内が可能です！ 予約リンク： ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 週末が明け、一段と冬の寒さと本日は生憎の天候となっておりますが、皆様はどんな週末をお過ごしまたか?? さて、先日私がブログにて冬の「朝」にシャキッと起きるコツを3つ紹介しました。 1,「朝」起きる時間は大体固定する2,「朝」起きたら,窓を開け日光または外気を浴びる3, うがいをした後、水をコップ一杯飲む。 今回はこの冬の「朝」にシャキッと起きる3つのコツについて解説していきます。 1:「朝」起きる時間を大体固定することは生活のリズムを作る上で非常に大切です。更にいうのであれば、寝る時間を固定できればベストです。とはいえ、いきなり行うのは難しいので、朝起きる時間は毎日同じぐらいに起きるとそれだけでもリズムができておススメです。 2:窓を開け日光または外気を浴びるのはことで、「朝」ということで目が覚めてないので日光または外気に触れることで体内時計がリセットされる効果が期待できるので、シャキッと起きるための方法の一つです。 3: うがいをした後、水をコップ一杯飲むことでスッキリ感は倍増します。1,2でだいぶシャキッとなってますが、最後の締めで,お口の中からシャキッとさせます。「朝」起きた直後は口内細菌が増加しているのでうがいをします。空腹時にお水を飲むと胃腸の動きも活発になるのでこれでかなりシャキッとします! 本日の空き状況13:15~19:30 ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!昨日から急激な寒波が襲ってきていますが、皆様は体調お変わりないでしょうか? さて,皆様は冬になると暖をとるため重ね着したり「カイロ」を使うかと思います。 使い捨て「カイロ」の正しい貼り方や効果的な貼り方はご存じでしょうか? 本日は「カイロ」の効果的で正しい貼り方をご紹介いたします♪ 首太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。背中肩から背中は冷えると血流が悪くなり、筋肉が固くなります。肩甲骨の間を温めましょう。背骨に沿って2枚並べて貼りましょう!お腹全身が冷える時、おへそより指2本分下を毎日温めることで、常にコンディションが安定して、元気に過ごせる魔法のツボと言われています。腰・お尻腰は、冷えによる不調を感じやすい場所です。指2本分外側の辺りをカバーするようにカイロを貼ると、腰全体を温めることができます。足冷えやすい足の中でも、特に指先は温めたいポイントです。全身を温めるには、太い血管がある足首のくるぶし周辺を温めましょう!
 この様に使い捨て「カイロ」の正しい貼り方をすることで効率的に身体を温めることができるので是非皆様もお試しください! 本日の空き状況はお電話にてお問合せください!! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 12月も後半に差し掛かり、冬らしい天候になってきましたね!「冬」になると朝晩が冷えますよね,,,となると,「朝起きれない」問題が発生してきます。皆様はいかがでしょうか?? そもそも「朝」起きれなくなる原因は何でしょうか?それは,睡眠不足、睡眠時間と起床時間のズレ,寝る前のスマホ,寝る直前までの食事や飲酒などが挙げられます。 皆様も当てはまるものはありましたでしょうか?では、「朝」起きれるようにするには何をすればいいのか?こちらも様々な方法がありますので、私が行っているコツも含め、3つ紹介します。 1.「朝」起きる時間は大体固定する2.「朝」起きたら,窓を開け日光または外気に触れる。 うがいをした後、水をコップ一杯飲む。 こちらの方法は,ほんの一部で絶対に効く!というわけではないです。そこだけご了承くださいませ。詳しい内容はまた次回のブログでご説明できればと思います。 どうしても、これはできない!という方は是非Re.Ra.Kuのボディケアを受けてみましょう!リラクのボディケアはお疲れを撃退するだけではなく、睡眠の質をあげたり、寝付きや目覚めを良くする効果も期待できます。 是非この機会に受けてみませんか??? 本日の空き状況はお電話にてお問合せください!! 予約リンク： ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 12月も中旬になり、「冬」らしい気温になってきましたね!寒さ厳しくなってますので皆様お身体ご自愛くださいませ!! さて、「冬」となると寒さを凌ぐために皆様「重ね着」すると思います!でも、「重ね着」の最適な方法ってご存知でしょうか? 「重ね着」で大切なのは、“空気の層”を作ることです。空気は熱伝導率が低いため、体と服の間、服と服の間に空間を作ることで体温がとどまり、暖かくなります。これが「重ね着」の基本になります。 寒さを凌ぐために、たくさん「重ね着」しまうと空気の層がなくなり汗をかいてしまったり、動きにくくなったりします。 なのでそうならない為にも、、・暑くなった時にもすぐ脱ぎ着できるような「重ね着」を心がける・全身よりも首元を暖かくする(マフラーをする)こちらの2点のポイントをぜひお試しください! よりお身体の芯から温まりたい!という方はRe.Ra.Ku東急ストア仲町台店のボディケアやフットケアをぜひご利用くださいませ!! 本日の空き状況11:40～18:10のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 気温も低くなり一段と寒くなって体調は崩してないでしょうか? 気温が低くなると足先も冷え、むくみや疲れを感じやすくなります。特にむくみには、ふくはぎの働きが大きく関わっています。ふくらはぎには、血液を心臓に戻すポンプのような働きがあり、長時間のデスクワークで身体を動かさなかったり、足先が冷えてしまうと血液が心臓に戻りにくくなり、血行が悪くなるためむくみを引き起こしやすくなります。 ふくらはぎを働かすには、筋肉を動かして血液の流れを良くすることが大事になってきます。その為に、汗を流すくらいの運動で太ももやふくらはぎなど下半身の大きな筋肉を動かすことで血行促進作用も期待できます☆是非足の冷えが気になる方は参考にしてみてくださいね! さらに当店のフットケアもふくらはぎや足裏にしっかりアプローチしますので翌朝むくみがスッキリしました!!とのお声をいただいております(^^♪ぜひお試しくださいね♪ 10:00～19:30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! Re.Ra.Kuの施術ではお疲れの箇所と肩甲骨を中心に行っております。今日はそんな「肩甲骨」について、少しお話を＾＾♪ 皆さんは「肩甲骨」の重要性をご存知ですか？体の中では意外と意識されない部位ですが、この「肩甲骨」を意識的に動かすことで多くのメリットがあります！肩甲骨には肩、首回りだけでなく背中、腰などなんと合計17種類の筋肉がついています。ということは、、、逆に言うと肩甲骨の動きが悪い・あまり動かせていないと、多くの周辺の筋肉が固まりやすくなり、お疲れにも繋がりやすいのです＞＜！ 健康のコツは「肩甲骨」にあり！とはまさにここに由来します。お身体の中継地点である「肩甲骨」をしっかりと動かす・ケアすることでお疲れにくいお身体作りをぜひ目指しましょう☆ 本日のご案内状況です♪ 10:00～11:4012:00～19:00 のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 本日は、皆様も一度は耳にしたことがあるかもしれない【ストレートネック】について、お話します!☆ ストレートネックとは、人間の首は通常沿った状態になっているのが正しい位置ですが、長時間のデスクワークやスマホ操作で下を向いた姿勢が多い事で首が凝り固まり起きてしまうそうです. 当店で行っているアイヘッドでは目元や頭周りを刺激して首肩のお疲れにも効果が期待できると言われています!! もしご自分がストレートネックかも??と思う方は是非アイヘッドケアをしていきませんか?? さらに!!冬季限定でホットアイヘッドをやっています☆お目元、デコルテ、首元を温めながらのアイヘッドの施術は、日頃デスクワークで目の疲れが強い方にぜひオススメです!!この機会に受けてみてください(^^♪ 10:00～12:3013:00～21:00のお時間でご案内が可能です! 予約リンク： ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！Ｒｅ.Ｒａ.Ｋｕ(リラク)東急ストア仲町台店です！ 最近は芯から冷える日が増えてきましたね。皆さま水分補給はしっかりされていますでしょうか。 すでにご存じの方がほとんどだと思いますが、お水を飲むのは健康な日々を過ごすためにはとても重要です!お水をしっかり飲む事によって、サラサラな血液を体中に流してあげることができます♪ また、水分不足は疲労を感じやすくなってしまうので、眠気を感じる時は水を飲むといいとされています♪ 当店でも体の中の老廃物を排出するために施術後はお水・お白湯を飲む事を推奨しております(^^)/特に寒い日はお白湯を飲むことで冷え対策も期待できますよ♪ 寒くても水分補給をしっかりして今日もよい一日を過ごしましょう♪ 10：00～18：0019：50～21：00のお時間でご案内が可能です！ ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)      【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 最近すっかり冬の気候になり、今年も残すところあと少しになってしまいましたね。 当店の11月、12月限定でおこなっている温活ケアはもう試して頂けましたか??いつものボディケアにホットピローを組み合わせた冬季の特別なメニューです♪ お身体を温めるだけではなく筋肉がほぐれやすくなりよりリラックス効果が期待できるので、この機会に是非一度お試しください(^^)/ 本日も皆様のご利用をお待ちしております!! ↓本日のご案内状況です。↓ 12:00～14:30 のお時間でご案内が可能です! お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です♪ 皆さんは普段座っている姿勢って意識されてますか??ソファーや椅子などはふかふかで触り心地がいいので、意外と快適に座れていると思っている方も多いと思います。しかし、椅子やソファーに良い姿勢で座るのは難しく、仙骨の後面を座面に当てる「仙骨座り」になっていることが多いです。 「仙骨座り」とは、お尻が前に滑り骨盤が後傾した状態で、仙骨と背中の二点で身体を支えている状態のことをいいます。この状態が長時間の続くと、姿勢によっても腰の痛みや骨盤の動きを悪くしてしまうので注意が必要です!また、この姿勢で長時間スマホを見たりすると、頭が前に倒れ背中が丸くなった状態になり、上半身全体のお疲れにもつながってしまうのでこれも注意が必要です!! 「仙骨座り」にならない為にも、タオルを折り、少し段差をつけた状態で椅子などに座っていただくと少しいい姿勢で保つことができます。また、こうしたセルフケアでも厳しい!!という方はぜひRe.Ra.Ku東急ストア仲町台店のボディケアを受けてみてください! 本日のご案内状況です。 10:00～11:1015:40～16:10 のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です♪ 気付けば12月もすでに10日を過ぎ、1/3が経過しています( ;∀;)どんどん日にちの経過の早さを感じますね。。。 そんな12月ですが、1日からスタートしているリラクカードの『ウインターチャージキャンペーン』☆連日多くのお客様にチャージしていただきまして大好評でございます(^^♪ 通常は10分延長料金や人気のオプションコース:アイヘッドケアが1,100円のところこのチャージキャンペーンでお渡しするチケットでそれぞれ無料でご利用可能となります♪ 次回予約特典と合わせると合計20分間(2,200円相当)お得にお身体を解せることに!チャージだけのご来店でも特典をプレゼントできますのでぜひご活用くださいませ☆※12月31日までの期間限定キャンペーンとなります。 本日のご案内状況です。 10:30～20:00 ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） のお時間でご案内が可能です! お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^) 突然ですが、皆さんは「Zoom」はお使いになりますか??コロナ禍で、オンライン上で会議や、授業、飲み会などで使われる機会が多くなりましたが、それによる「Zoom疲れ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?? 「Zoom」に限らず言えますが、スタンフォード大学の研究班による最近の研究で、｢Zoom疲れ｣は、ビデオ通話を通じて離れたところにいる人とのつながりを維持するという負担が増え、燃え尽き症候群、ストレス、 仕事の単調さにつながることがわかっているようです。 ではなぜ、疲れてしまうのか?様々な要因はありますが、その中でも3つご紹介します。1, 画面に映る自分の姿を見る→対面とは違い、自分の顔を見ながら話すことで自分がどう見えているかまで気にして負担がかかているようです。 2, ウェブ会議が多いせいで座っている時間が長くなる→オフィス環境では、別の階の会議室まで歩いて行くことがあったと思いますが複数のウェブ会議をこなすと、座っている時間が長くなってしまいます。 3, 言葉以外の情報を理解しにくい→対面だと雰囲気や表情も読み取れたりしますが、オンライン上ですとなかなか難しさはあり、疲れる要因の一つです。 便利な「Zoom」ですが、意外とストレスがかかっていることがよくわかりますね!!このような、悩み、お疲れの方はぜひ一度Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店にご来店ください!しっかり疲労を撃退していきましょう!! さて、本日のご案内状況です♪ 11:30～19:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!最近急に肌寒くなってきましたね。 今までが暖かすぎて、急に「冬」になり寒くなると、気になるのが『足の冷え』‼ 「なぜ、冷えるのか??」血液は心臓から血管を通って全身に運ばれます。血液によって全身に栄養や酸素が行きわたります。人間は栄養や酸素を使って活動します。すると体から「老廃物」がでてきます。「老廃物」は血液と一緒に心臓へ帰っていきます。しかし心臓に戻るには、重力に逆らって上にのぼっていかなければなりません。 具体的には、足のふくらはぎの筋肉を動かすことで、伸び縮みした筋肉が血液を押し上げています。その動きがないと、疲れが溜まり、血流の流れも滞るので、酸素が運ばれずに「冷え」につながります。 「では冷えから守るためには?」その筋肉を引っ張り込む性質を押さえるのが、筋肉を動かすことです。筋肉をゆっくり伸ばすことで、血流がよくなり、酸素が体中をめぐります。すると老廃物が流れ、筋肉のこわばりも解きほぐされていきます。また、ポカポカしてきます。 寒さで家に引きこもりがちですが、だからこそ、身体を動かして寒さに負けない筋肉を作り上げることが大切です‼ 在宅ワークが多い現在、ずっと座り続けていることはありませんか? そんな時は、気分転換に外で軽く歩く習慣をつけましょう‼ お散歩ついでに、Re.Ra.Kuで足だけでなく日ごろの疲れをほぐしていかれませんか? 足のお疲れにはフットケアがおススメです♪ ご予約をお待ちしております(^▽^) さて、本日のご案内状況です♪ 12:00～16:30 17:40～21:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(*^^*) 今日はここ数日に比べると少しはマシかなという寒さですが、お天気は曇り模様。今にも降りそうな気配ですが、雨は夕方以降との予報です。念のためお出かけの際には折り畳み傘があったほうが良いかもしれませんね！ さて、今日は普段施術終わりに耳なじみがある方も多いと思います、「好転反応」について書きたいと思います。 Re.Ra.Kuでもよく施術終わりにお伝えしていますが、この「好転反応」。鍼治療や整体などを受けた翌日、健康を取り戻す過程で体にだるいなどの疲れや痛み・発熱などの症状が現れることをいいます。 だるい＝マッサージが良くなかった？というイメージがあるかと思いますがむしろ身体にとってこれは良い反応＾＾♪ほぐすことで今まで滞っていたリンパや酸素の流れが良くなり、一気に毒素や老廃物が身体中を駆け巡ります。老廃物など身体の中の良くないものを外に出そうとしている過程を身体が感じ取ってる状態なので、この好転反応の症状がおきるのは回復のサインなのです！ 反応には個人差もありますが、お水またはお白湯を多めに飲み、老廃物を身体の外に出せると反応も徐々に治まる事が期待できます♪「施術後はお水・お白湯を多めに飲んでくださいね！」というのはこのためです＾＾ さて、本日のご案内状況です♪ 10：30～18：3019：10～20：00 ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） のお時間でご案内が可能です! お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)     【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！Ｒｅ.Ｒａ.Ｋｕ(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日の仲町台の気温は10℃前後、冬らしく寒く感じる1日となりそうです！ 寒くなるとお身体が縮こまりいつにも増して肩コリや首コリが気になる方が多いです。。それは血流に関係しているかも！！ 血行不良によって体内の物質が十分に運搬されずにいると、筋肉を動かしたときに発生する疲労物質が停滞するようになります。そして、疲労物質が蓄積された結果、その筋肉が緊張状態になったり炎症を起こしたりして、痛みを感じるということです。 さらに冬は運動不足になりがち。。ますます血行不良になりやすくなってしまいます(>_<) そんなときおすすめなのが肩甲骨ケア！！肩甲骨には17種類もの筋肉と繋がっており、この肩甲骨をしっかりほぐすことで上半身全体に血流が巡りやすくなることが期待できます☆当店ではこの肩甲骨ケアに力を入れております♪この機会にしっかりメンテナンスしてみてはいかがでしょうか(^^)/ 10：00～18：20のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ！☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分！センター南駅、新羽駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５＜住所＞〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F＜営業時間＞【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)　　　　　　【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 12月になり、早いこと1週間が経とうとしています。もう2021年もあと3週間となりましたね!みなさんはどんな一年だったでしょうか?? さて、「冬」になるとお仕事やイベント事も増えお疲れが貯まりやすい時期ではないでしょうか?そのお身体のだるさやお疲れ年明け前に取っておきたいですよね 身体の疲れやだるさを取るためには、ストレッチやボディケア、運動なぢお色々な方法があります。ですが何よりも大事なのが、「睡眠」です。 しかし、寝れば寝ただけで疲れが取れるということではありません。適切な「睡眠」時間をとることが大切です。適切とされる時間は6〜7時間とされています。 とはいってもいきなりは厳しい!という方もいるかと思うので、徐々に慣らしていき、起床時間は毎日同じにしてみたり、睡眠時間を休日も大差なくしたりとさまざまな方法があるのでぜひお試しください!!! 12月はクリスマスや忘年会、大晦日やお正月新年会のようにたくさんイベントもあり、お仕事も佳境ということもありバタバタしてしまいがちです。また体調も崩しやすいです。こう言った時こそ、お体のケアはより意識していきたいですね!! さて、本日のご案内状況です♪ 12月6日(月)10:00～19:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 本日も一段と朝は冷えましたね、、、12月ふくめ、冬は急激な温度変化がありますので皆さんもお身体は是非ご自愛くださいませ。 さて「冬」と言えば!温活キャンペーンですね!!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店では、11月から12月末までほっとピローを使った温活キャンペーンを開催中です!! オプションコースのアイヘッドにつけてほっとアイヘッド!ボディケア、フットケア、セットコースにもお付けしても良し!! ほっとぴろー日々のお疲れや、「冬」の寒さでガチガチに固まったお身体をポカポカさせてお身体スッキリさせませんか??? 12月はクリスマスや忘年会、大晦日やお正月新年会のようにたくさんイベントもあり、お仕事も佳境ということもありバタバタしてしまいがちです。また体調も崩しやすいです。忙しさを乗り切るためにもお体のケアはより意識していきたいですね!! さて、本日のご案内状況です♪ 15:40～16:40、 17:10～20:00のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です! 12月になり、次第に朝や夜の冷え込みがより厳しくなりましたね、、 さて12月といえば、、「師走」「師走」と聞くと冬の訪れとイメージされる方も多いかと思います。 そもそも「師走」とは、諸説ありますが、家々で僧を迎えて読経などの仏事を行うため、師が東西に忙しく走り回るため、「師馳(しは)せ月」といったのを誤ったものだとか、四時の果てる月だから「しはつ（四極）月」といったのが、「つ」と「す」の音通(おんつう)によって「しはす」となったのだとかの説が伝わる。 このことばのもつ語感が、年の暮れの人事往来の慌ただしさと一致するためか、陽暦12月の異称としても親しまれ、習慣的に用いられているようです。 意味にもあるように、12月はクリスマスや忘年会、大晦日やお正月新年会のようにたくさんイベントもあり、お仕事も佳境ということもありバタバタしてしまいがちです。また体調も崩しやすいです。こう言った時こそ、お体のケアはより意識していきたいですね！！ さて、本日のご案内状況です♪ 14：30～15：30　17：30～18：30のお時間でご案内が可能です! ご予約はこちら！（←ここをクリック！！） お時間によっては短めのコースのみのご案内になってしまいますのでご了承くださいませ!☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪ <住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜