Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！！ 当店ではおなかにいいことキャンペーンを実施中です！ バウエルケアはお腹周りをほぐしていくので内臓の調子を整えていきます！ 食欲の秋にピッタリですね！！ 早速ですが 皆さんにはお腹の調子がどうしても良くならない時ってありますか？ おそらく誰しも一度は経験したことがあると思います(+_+)(笑) 今日はそんな時に注意した方が良い事やおなかに良い食べ物を紹介したいと思います！！ （１）消化の良い食べ物や調理方法を選ぶ ・胃や腸の調子が悪い時はできるだけ食物繊維や脂肪が少ない食品を選び、 　柔らかく調理してあげましょう。 　 　選ぶと良い食品◎ 穀類(お粥など) 魚介類:白身魚（かれいなど） 脂の少ない肉類（ささみなど） 大豆製品 乳製品 繊維の少ない野菜（ほうれん草・白菜など）・南瓜・じゃがいも・バナナ・りんご 乳化された油脂（バターやマヨネーズなど） 　選ぶと良い食べ物はこのようになっています＼(^o^)／ 　確かにどれも健康になりそうなのばっかりですね(笑) 　 （２）胃酸の分泌を高める食品は控える 　・香辛料の多いもの 　・甘みの強いもの 　・食塩の多いもの 　・酸味の強いもの 　 　味付けもあまり刺激がないようなものがおなかに良いみたいです！ 　濃いよりも薄い方がやっぱりおなかには良いんですね！！ （３）食事はゆっくり噛んで食べる （４）冷たいものは一気に飲まない （５）食後は休息をとる 　上の三つに関しては当たり前だと言われてる事ですが、皆さんできてなかったり 　することですね(笑) 　最初は簡単なことから初めていけたらいいですね！！ 　あとは生活習慣も非常に関りが深いと言われています！！ 　規則正しい生活や栄養バランスに気をつけて日々を過ごしてみて下さい♪ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日はあまり冴えないお天気ですね(>_<) 夜には雨も予報されているので、出掛ける際は傘を忘れずにしてくださいね！！ 天気まで暗いと気持ちまで沈んでしまいがちですが、気分転換に運動してみたり すると気持ちも一転するかもしれませんね！！ ボディ、フット、アイヘッドのセットなどもございますので、 お疲れの方はぜひ当店までご来店ください♪ スタッフ一同お待ちしております！！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 11：00~20：00 のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日は10/4で「徒(10)歩(4)の日」みたいです！ 普段なかなか運動する機会がない人は駅1つ分歩いてみたり、 エレベーターやエスカレーターのところを階段を使ってみたり。 日常の中でもちょっとしたところに取り入れてみると良いですね！ 足のだるさを感じる方にはフットケアの40分以上がおすすめです！ 当店ではボディケアと組み合わせたセットコースもご用意しておりますので ぜひお試しください☆ 皆さまのご来店をお待ちしております♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 11：00～12：30 13：30～18：00 のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今朝はあまりパッとしないお天気ですね… ですが日中は気温も25度くらいになるみたいなので過ごしやすそうですね！ 人は25度より上になるにつれて集中力が低下していくらしいです！！ なので最高気温が25度になる今日は一番集中できる環境が整っているので やることがある人は早めに終わらせて、疲れた身体をほぐして健康管理をしていきましょう♪ ボディケアやフットケア、アイヘッドケア、バウエルケアをお疲れの箇所に合わせて 受けて頂く事をオススメいたします(^^)/ スタッフ一同お待ちしております！！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １０：１０～２０：００ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日も昨日に続いて晴れやかなお天気になりましたね♪ ただ、まだ暑さが少々あるので熱中症対策にも十分注意してください！！ 当店では10月から「おなか良い事」キャンペーンを実施します。 バウエルケアというお腹周りをほぐすコースなのでとてもオススメです♪ 季節の変わり目で体調も崩しやすいと思いますが、健康管理に改めて力を入れて 頑張っていきましょう！！ スタッフ一同お待ちしております！！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １０：３０～２０：００ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 夕べは雨風がすごかったですね。 台風も過ぎ去り、今日から１０月！ 今日は朝からよく晴れていて暑さもありますね。 ここ最近は低気温が続いていたので熱中症に気をつけて過ごしましょうね！ １０月から当店ではおなかにいいことキャンペーンを行います♪ 胃腸や腰周り、睡眠不足などの不調がある方にオススメなオプションコース、【バウエルケア】が始まります！ ボディケアと合わせてお身体を内側からスッキリされませんか？？ 皆さまのご来店をお待ちいたしております♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 オンライン予約はこちら！↓ １０：３０～２０：００ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ まだ雨風は強まっておらず、むしろ先ほどは日差しが出てたくらいでした！笑 夜にひどくなるみたいなので、まだ外に出れる今のうちに お身体のメンテナンスをしにいらしてください♪ ボディケアは60分以上が全身しっかりほぐせておすすめです☆ 皆様のご来店をお待ちいたしております♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １２：３０〜２０：００ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 台風が近づいてきてますね！ 明日から1日にかけてが最接近みたいですね！ せっかくのお休みもお家で過ごす方も多いかもしれないですが、 遠出ができない分、雨風がひどくなる前にお身体のケアをしにいらしてください！ フットケアとボディケアを組み合わせたセットコースがおすすめです！ 皆様のご来店をお待ちいたしております♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １４：００〜１８：３０ のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日は眩しい太陽が照りつけるような良いお天気になりましたね！ そこまで気温も高くないので過ごしやすそうです♪ こういう日は外に出て秋を満喫したいですね(^^)/ スポーツの秋らしく運動して、食欲の秋らしくたくさん食べて、しっかり寝て 生活習慣を整えて健康管理をしっかりしましょう！！ ボディケアでリラックスして日頃の疲れを取っていくのもとても効果的なので お疲れが溜まる前に是非お越しください♪ スタッフ一同心よりお待ちしております！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 10：10～13：10 16：20～18：40 のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日もあまりスッキリしないお天気ですね… こういう日って心もスッキリしにくいですよね(>_<) こんな時にはボディケアを受けて心もスカッとしませんか？ アイヘッドケアやフットケアもございますので、是非お越しください！！ お疲れになる前にしっかり受けるのがオススメになってますので 皆さまのご来店をお待ちいたしております♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 10：00～20：00 のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 最近は雨続きですね！ 大きめの台風も近づいてきているみたいですね。 雨が多いと気分も沈みがち。 そんなパッとしな気分もお疲れと一緒に吹き飛ばしましょう！ フットケアとボディケアのセットコースがおススメです！ 皆さまのご来店をお待ちいたしております♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 10：00～20：00 のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 三連休が終わり、今日から今週のお仕事が始まる方は多いと思います。 三連休は充実していましたか？？ 忙しくされていた方、ゆっくりされていた方、 人それぞれだと思いますが、今日からまた始まるお仕事などを乗り切れるよう、Re.Ra.Kuのボディケアで是非リフレッシュされていってくださいね♪ 今月も残りわずかですが、当店では今月末日まで限定のセットコースもご提供しています！ 皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １０：００～１１：２０ １２：４０～１８：００ １８：３０～２０：００ のお時間でご案内可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日は三連休の最終日ですね！ この三日間、有意義な時間が過ごせてますか？ 明日からお仕事や学校などがあると思うので、その前にボディケアで お身体スッキリリフレッシュしませんか？ ボディ、フット、アイヘッドの３種類が入っている９月のセットコースもあるので 気になる方は是非受けに来て下さいね♪ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １１：００～２０：００ のお時間でご案内可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 本日は三連休の二日目ですね！！ 皆さまは三連休どうお過ごしですか？ 最近は気温の変化が激しいので体温調節も難しくなってくると思います… 急に寒くなったりすると風邪を引きやすかったりするのでボディケアやフットケアで お身体を暖めてリラックスするのはいかがですか？ 9月の限定コースもあるので是非お越しください♪ スタッフ一同心よりお待ちしております！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １０：００～２０：００ のお時間でご案内可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日はボディケアを受けると得られる身体にいいことについて書いていきたいと思います！ 皆さんは、日常生活で疲れを感じることはどれくらいありますか？？ 運動をした時、仕事や家事で忙しい時、同じ体勢が長く続いた時。 原因はさまざまだと思います。 ですが、日中の活動による疲れが夜に睡眠をとっても翌朝にまだ残っていてそれが毎日積み重なっているのは、共通して自律神経のバランスが崩れているサインなのです(>_<) 自律神経は日中の活発的な時間は交感神経が働きます。 交感神経は夕方から夜中にかけて自然と副交感神経にシフトされていき、心身共にリラックスした状態になり人は夜に睡眠をとることで、一日の疲れをリセットする仕組みになっています。 その自律神経が、精神的・肉体的、食生活や睡眠不足などなんらかの酷使が積み重なってしまうと徐々に交感神経と副交感神経の入れ替わりがうまくできなくなり、 夜、眠ったりリラックスして心身を休めてあげる時間にも交感神経が働いてしまい、翌日になっても疲れ果ててしまうという悪循環が起こります・・・ 副交感神経が働くと、全身の筋肉は緩み、呼吸が深まり、血液がしっかりと全身をめぐるため、日中に使っていた筋肉もほぐれるのですが、 その大事な副交感神経が働かない状態では酷使した筋肉は疲れが取れず、コリやハリに繋がってしまうのです。 そこで、ボディケアを受けると緊張して縮こまっていた筋肉が緩み、緩むことによって血液循環もスムーズになってきます。 そのように物理的に外部から副交感神経のスイッチのきっかけがボディケアにはあるのです！ 定期的にこのスイッチのサポートを行うことで、忙しい日常生活の中でも元気に過ごせる身体が出来てきます♪ なので、ボディケアを受けられた日にはゆっくりと身体を休めてあげて、副交感神経にスイッチをいれたまま睡眠に入るのが何より理想的です。 毎日疲れが抜けきれず元気がでないという方！ お仕事の後や、お休みの際にボディケアを受けてお身体のメンテナンスをしてみませんか？？ スタッフ一同、心より皆さまのサポートをさせていただきます。 ご来店をお待ちいたしております(*^^*)

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日も今朝はかなり肌寒かったですね… 風邪を引くと身体もだるくなって疲れが溜まりやすくなるので、 体調を崩す前にお身体のメンテナンスにどうぞお越しください♪ スタッフ一同お待ちしております！！ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １２：００～２０：００ のお時間でご案内可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日は頭痛についてです！ 頭痛には大きく分けて２種類あります。 「緊張型頭痛」と「偏頭痛」です。 「緊張型頭痛」とは、頭全体が「締め付けられる」ように痛む頭痛です。中高年の肩こり持ちの人に多くみられ、ほぼ毎日ダラダラと痛みが継続します。 首肩の筋肉が硬くこわばることによって後頭神経が刺激されていることが多いため、首肩の筋肉をしっかりとほぐしていくことが大切です。 【対策】 頭部のほぐしはもちろんのこと、首肩や目の周りにもアプローチしていきましょう。ストレスを感じやすく、交感神経が優位な人に起こりやすい頭痛であるため、リラックスすることが大切です♪ 「偏頭痛」とは、こめかみから目の周りにかけて「ズキズキとした拍動性」の痛みを感じる頭痛です。女性の方が多くみられ、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。 神経伝達物質のセロトニンが何らかの影響を受けて大量に放出され、その後の血管の急速な拡大によって痛みが生じると考えられています。 【対策】 ストレスの緩和という観点で頭をほぐすことは非常に有効ですが、血行が促進されることで痛みが出る場合もあります。頭痛が強い場合は、氷枕等で冷やすこともオススメです。 頭痛がお辛い方はボディケアとあわせてアイヘッドケアをぜひお試しください。 皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日は最高気温が22℃！ 着実に寒くなってきてますね！ これからの時期、体を冷やさないように気をつけてください！ 体が冷えると血行が悪くなりやすく、お疲れも溜まっていきます。 お身体をほぐして、今のうちから冷えに負けない体を作っていきましょう！ フットケアとボディケアの組み合わせがオススメです！ みなさまのご来店ををお待ちしております♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 １０：００〜２０：００ のお時間でご案内可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ 今日明日と雨が続くみたいですね。 最近は雨が多いので、気圧の変化に敏感な方は頭痛が起きたり、 気分も沈みがちだったりしやすいです！ ぜひそんなお身体と気分をスッキリしにいらしてください！ 9月はヘッドスパを組み込んだ限定セットコースもご用意しております！ 皆さまのご来店をお待ちいたしております♪ 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は、 14：30～18：00 19：00～20：00 のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ オンライン予約はこちら！↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g9w7q7 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です！ この頃、少しずつ秋の気候に移り変わり始めていますね(*^^*) 朝や夜に散歩に出ると涼しい風が心地よくてオススメです♪ 無理のないウォーキングだけでも程よい運動になるので、この時期に取り入れられると気分もリフレッシュできそうです！ ウォーキングやストレッチなどでふくらはぎの筋肉を動かすことにより、 心臓から遠い位置にある足元の血もふくらはぎのポンプの力が活性され、心臓にまで行き届いていきます。 足は第二の心臓と言われる理由は、 足のポンプの力がしっかりと働くことにより、全身の血の巡りが促進されて内臓のはたらきが整いやすくなり、 あらゆる不調を起こしにくくなる自然治癒力が高まるためだとされています。 ウォーキングやランニングの前後にストレッチを取り入れることでより効果が得られやすいと思いますが、 運動をするとどうしても筋肉は疲労し、疲れてしまいますよね。 ポンプの力を働かせるにはいいことですが、疲れてしまっては元気も出ません。 そんなときは！ Re.Ra.Kuのフットケアがとってもオススメです!(^^ フットケアは、オイルやクリームを使ってふくらはぎを揉んだり足裏の反射区を刺激していくことで運動と同様に足のポンプの力や血の巡りをサポートしていき、 お好みのオイルの香りや、きもちいい圧加減を一人ひとりに合わせて調整致しますので、 歩き疲れや日常の疲れにぴったりな、心身ともにリラックスできるオススメのコースです！ 秋の陽気でついつい散歩や運動をし過ぎてお疲れの方も、夏の疲れが溜まって抜けきれていない方も、季節関係なく日常生活でお疲れの方も 是非、Re.Ra.Kuのフットケアでリフレッシュされていかれませんか♪ 皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜営業時間＞10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜