Re.Ra.Ku 西新井トスカ店のブログ一覧

9月も終盤に差し掛かってきました。　夏の暑さも終わり、朝夕と涼しい時間が増えてきましたね(-_-;)朝夕と昼の温度差から体調を崩している方は食べ物にも注意が必要！！ 前回にもお伝えしましたが、今回は体を温める食べ物を紹介します。 　代表格生姜、ニンニク、長ねぎ、鶏肉、エビ、山椒、シナモン 　これでも一部でしかありません。　基本は辛い物や刺激のある食材が多く、血液の流れを良くして新陳代謝を促進します。寒くなると食べたくなる鍋には、前回紹介した身体を冷やす食材も多く入っています。しかし、組み合わせによっては、体を温める効果に変わることがあります。 　体調を整えていくために、体を冷やすものと温めるもののバランスを考え食事ができたらいいですね(#^^#)次回も、体と食べ物について調べていきますので、楽しみにお待ちください。 時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾本日は午後の時間がご案内しやすいです！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

9月も終盤に差し掛かってきました。　夏の暑さも終わり、朝夕と涼しい時間が増えてきましたね(-_-;)朝夕と昼の温度差から体調を崩している方は食べ物にも注意が必要！！ 今回は、体を冷やす食べ物をご紹介します。代表格ナス、大根、きゅうり、トマト、豆腐、バナナ、柿、そば、塩 　これでも一部でしかありません。　 　基本は水分を多く含む野菜や果物が多く、体内に取り入れた水分に体の熱が吸収されるため、体が冷えやすいとされています。　　 上記の食材は日ごろの食卓にも出てくるのではないでしょうか。体を冷やさないためにも、体を温める食材と一緒に食べる事や、鍋やスープなど温かいものと一緒に食べることをオススメします(#^^#) 今後、体を温める食べ物や冷やしにくい組み合わせなどを掲載していきます。楽しみにお待ちください。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは～。 今月から西新井トスカ店に、新しいスタッフが加わっているのはお気づきでしょうか！個性豊かな西新井スタッフを、改めて紹介していきたいと思います＾＾ １人目は砥綿(とわた)！！ とわちゃんーーー！ 他店にいましたが、今月から戻ってまいりました！ 小さい体ですがパワフルです！性格が！ 笑 施術は力任せではなく、お客様のお疲れの箇所を的確に捉えてほぐしてくれます 。ゆっくりリラックスしたい方にも合っていると思います！ 趣味は登山だそうです。富士山に何回も登っているんだとか！絵を描くことも好きなようで、作業が得意な印象があります！お店のPOPも砥綿がつくるものがあるかも！ リピーター様は、是非会いにいらしてください～ 笑砥綿喜びます ！！ それでは！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております☆ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 9月も半ばですね！少し涼しくなりましたねー。気温の変化でお疲れが出ている方もボディケアでスッキリしましょう★ 9月13日（金）の予約状況です！ 10：00～　12：00～　14：00～　18：00～　ご案内可能です！ 時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 今日は１５：00くらいから雷雨になるとか・・・気圧の変化で体調に変化のある方もいるのではないでしょうか？リラクのボディケアでスッキリしましょう！ 13：00～　15：00～　17：00～　ご案内可能です！ 時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

9月に入っていますが、まだまだ残暑が続いていますね。 冷房から病気に発展することもあります。 　冷房病（クーラー病）と呼ばれ、冷房の効きすぎた部屋に長時間居ると肩や腰のお疲れが増してしまうことがあります。冷房で肩や腰が冷えると血行が悪くなります。元々肩や腰がお疲れの方は症状が悪くなりやすいので、夏になって疲れやすくなってきたと感じている方は冷房が原因かもしれません。 他にも、冷房に長時間あたることで手足の冷え、体がだるいといった体調不良が生じることがあります。 冷房病対策①　羽織物を用意する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自宅では、設定温度や風向きなどの変更が出来る為、羽織物はいらない場合が多いです。しかし会社や外出先などでは、冷房が管理されており、温度調節ができない場合が多いと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのため、お体が冷えないためにもカーディガンなどを羽織る事や、ブランケットなどをひざ元にかけて頂くことで、冷房で冷えすぎてしまうということが防げます。 対策②　温度差を少なくする　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　外気温が30℃以上の場合は、冷房の設定温度を28℃以下にしないこと　外気温が30℃未満の場合は、外気温と室温（冷房の設定温度）の差が3～5℃以内に設定すること 対策③　お風呂で全身浴をする　シャワーでは、体の一部にしかお湯があたらず、体の表面しか温まりません。また、半身浴をすると良いと聞きますが、冷房で冷えた体には全身浴が良いです。全身浴をすると、湯舟にお腹周りや肩、首が浸かり、体の芯から温まることが出来ます。体の芯が温まることで、冷え固まった筋肉も緩んでいきます。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店のトワタです！ 今日は皆さんにキャンペーンのお知らせです☆当店では9月より「肩くびストレッチ」という新オプションが始まりました！！ このメニューの特徴としては、とにかく身体が伸びます！！そして終わったあとがとにかく軽い！！ こんな方におすすめ！・もみほぐしだけでは足りない！・楽な状態を長持ちさせたい！・代謝を上げたい！ ●価格●20分　3,000円（税抜）40分　6,000円（税抜） 通常は上記の価格ですが、なんと今月はボディケアとのセットでお得なキャンペーンを行っています！通常9,720円のところ…SALE価格 8,980円になります(^O^)／☆ 是非このお得な機会にお試し下さい！ご予約はオンラインまたはお電話で♪ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 昨日の台風の影響で電車が遅れていますね。風もまだ強いところもありますね、皆さんお気をつけ下さい！ 9月9日（月）の予約状況です！ 　16：30～　19：00～　ご案内可能です！ 時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 9月ですね！まだまだ暑さも続きますね(>_<)夏のお疲れリラクのボディケアで吹き飛ばしましょう★ 9月7日（土）の予約状況です！ 12：30～　14：00～　15：30～　ご案内可能です！ 時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 9月ですね！まだまだ暑さも続きますね(>_<)夏のお疲れリラクのボディケアで吹き飛ばしましょう★ 9月6日（金）の予約状況です！ 13：00～　15：00～　17：00～　ご案内可能です！ 時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 9月ですね！今日は温度はさがりましたがジメジメしてますね。夏のお疲れリラクのボディケアで吹き飛ばしましょう★ 9月4日（水）の予約状況のお知らせです！ 13：00～　15：00～　17：00～　ご案内可能です！ 時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 8月もはやいもので残り2日！！夏のお疲れリラクのボディケアで吹き飛ばしましょう★ 8月30日（金）の予約状況のお知らせです！ 10：00～　12：00～　ご案内可能です！ 時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 最近、天気が不安定ですね。気圧の変化が激しいと、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして、自律神経が乱れやすくなるのです。。。 自律神経が乱れると心も体も疲れを感じやすいです。ボディケアでは、呼吸を整えることが出来きます！なんだか気分がぱっとしないな、、、そんな方にもボディケアはおすすめです☆ 8月28日（水）の予約状況のお知らせです！ 12：00～15：00　　19：40～　ご案内可能です！ 時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 最近、天気が不安定ですね。気圧の変化が激しいと、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして、自律神経が乱れやすくなるのです。。。 自律神経が乱れると心も体も疲れを感じやすいです。ボディケアでは、呼吸を整えることが出来きます！なんだか気分がぱっとしないな、、、そんな方にもボディケアはおすすめです☆ 8月23日（金）の予約状況のお知らせです！ 12：00～18：30　ご案内可能です！ 時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 8月も後半ですね！休み明けで疲れが出てきていませんか？ この時期は冷房で足が冷えることもあり、フットケアを受けるお客様が多い印象があります。30分間受けるだけでも、スッキリ感を感じることができると思います！個人的にとってもおススメです～(^_-)-☆ 8月20日（火）の予約状況のお知らせです！ 10：10～　13：20～　　ご案内可能です！ 時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 8月ですね！今日は台風の余波で風が強いですね！なんとなーくだるい！夏バテになっていませんか？＞＜ この時期は冷房で足が冷えることもあり、フットケアを受けるお客様が多い印象があります。30分間受けるだけでも、スッキリ感を感じることができると思います！個人的にとってもおススメです～(^_-)-☆ さて、8月16日（金）の予約状況のお知らせです！ 10：00～18：00　ご案内可能です！ 時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

夏は、足がつりやすいですね( ;∀;)夜中に足の指や、ふくらはぎがつって、「アイタタタ、助けて～」となった方がいらっしゃるのではないでしょうか！？ そもそも足がつるのは？？筋肉の緊張・弛緩の調節がうまく働かず、筋肉が急激な収縮・けいれんを起こしている状態 どうして足がつるの？？足が疲れていたり、運動して筋肉疲労を起こしていたり、「体内の水分やミネラルの不足」体の水分が不足すると、血のめぐりが悪くなり、足の筋肉が硬くなります。また、ミネラル(カルシウム・カリウム・マグネシウム・ナトリウムなど)が不足すると、足の筋肉が硬直しやすくなります。汗を大量にかく夏場は、体内の水分やミネラルが不足して、足がつりやすくなる季節です。基本的な予防法は、「ミネラルが含まれている水分をこまめに補給する」足がつりやすいのは夜中なので、寝る前に、1杯の水を飲むようにするのがおすすめ！人の体は睡眠中に大量の汗をかきますから、その水分を補うことにもなります。血流を良くするために、ふくらはぎのマッサージも良い予防法です。ふくらはぎは、第二の心臓と言われ、下半身に詰まった血液を心臓に戻す働きをしています。そこで、血液を心臓に戻すように、足首から膝の裏に向かって、指でよくもみほぐすようにマッサージ♪目安は、片足につき20回くらい。入浴したとき、湯船につかりながら、マッサージすると、体が温められて、より効果的！足がつる原因の多くは、「ミネラル不足」なので、ミネラルを多く含む食材をメニューに取り入れることもおおすめ！！マグネシウムを多く含む｛大豆製品、魚介類、海藻、ナッツ類｝カルシウムを含む｛牛乳、小魚、チーズ｝カルシウムやカリウムを含む｛緑黄色野菜｝などをバランスよくとってくださ～い(^^♪ 8月14日（水）の予約状況のお知らせです！ 15：00～　16：00～　ご案内可能です！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店の平です！ 毎日暑いですね～。室内はクーラーで涼しいですが気温差で体調も崩しやすくなりますのでお気をつけください！水分補給もマメにとっていきましょう～～！ さて、７月から始まっています「爽快ヘッドスパ」！！ 試して頂いた方からも、「スッキリする～！」「香りが良い～！」と好評です＾＾ ー５℃の炭酸ガスを使いながら、頭周りをしっかりとほぐします☆ 今年は、無香料・グレープフルーツ、グリーンティーと香りをご用意しております。毎年、グレープフルーツの香りは人気で無くなってしまうのが早いです！お早めに！！ 暑さも体のだるさも、ボディケアでスッキリさせましょうー！！皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ち申し上げておりますっ！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

皆さんこんにちは！ジメジメして蝉の鳴き声も聞こえ、毎日暑いですね！今日は8月のキャンペーンのお知らせとなります！ ★8/1～8/31★☆チケットバックキャンペーン☆ こちらは　リラクカード　へまとめてチャージ頂くと一枚1000円相当のチケットバックをさせて頂くキャンペーンです！最大10.000円分のチケットバック！ 通常　　　10.000円チャージ　→　300ポイントプレゼント期間中 　10.000円チャージ　→　1.000円相当のチケットプレゼント 【ご利用方法は様々！】 オプション延長10分無料アイヘッドケア10分バウエルケア10分 お疲れに合わせてメインコースに10分プラスしちゃいましょう＾＾ お渡ししたチケットの有効期限は【1月末】です！8月の頭から考えても、【半年間は有効】です！ お客様の目指すお身体や、来店の周期に合わせて一人一人に寄り添いながら提案をさせて頂きますので、お気軽にご相談下さいませ！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 8月ですね！なんとなーくだるい！夏バテになっていませんか？＞＜ この時期は冷房で足が冷えることもあり、フットケアを受けるお客様が多い印象があります。30分間受けるだけでも、スッキリ感を感じることができると思います！個人的にとってもおススメです～(^_-)-☆ さて、8月7日（水）の予約状況のお知らせです！ 10：00～　12：00～　14：00～　ご案内可能です！ 時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 <営業時間>平日：10時～21時土日祝日：10時～20時  <住所>東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F西新井駅東口から徒歩0分！！ <電話番号>03－5888－6533