Re.Ra.Ku 西新井トスカ店のブログ一覧

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 気温の変化が激しいですね。暑かったり肌寒かったり、 体温調節に気を付けてくださいね。 5月も気が付けばもう半ばですね。前半のお疲れをボディケアでスッキリさせましょう！ 5月15日（水）の予約状況のお知らせです！ 11：00～12：00　14：00～18：30　案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

皆さんこんにちは！　西新井トスカ店のタカイです。 新生活が始まって、一か月　仕事や学業の環境が変わった！なんて方も多いのではないでしょうか！ ＧＷにしっかり息抜きして、お仕事に備えたいところ！ そんな皆さんへ質問です！ 最近寝付きはいいですか？　また、目が覚めた時、スッキリ起きれますか？ う～ん、悩ましい、、、という方！ そうですね、、、ズバリ身体が疲れてませんか！！ お疲れが溜まって取れない、、 取りたいけどお風呂でゆっくりできないまま睡眠を優先してしまう。 では、なんで睡眠をとって休んでいるのに身体の疲れが抜けないのか？ それは、身体の回復力が低下している可能性があるからなんです、、、 普段、目が覚めているとき人間は身体と意識を連携させています！ 寝ているときは意識が低下しているので、身体もゆっくり休んでもいいのか、、、！ そんなイメージで、一日頑張った所を回復させていきます。 起きた時にダル重い感じがするのは、身体の回復（休息）が十分でない 身体がまだ休みたい～！といったサインかも、、、 じゃあ短い時間で身体を休息させてスッキリ起きるにはどうしたらいいの？ ・寝る前のストレッチ　寝る前に筋肉の緊張感をほぐして、よりリラックスした睡眠が期待できる ・お水を一杯飲む　身体が冷えるのを防ぐために血液が流れ、身体を温めようとするはたらき ・お風呂に使って全身を芯まで温める　　 ・深呼吸を意識して寝る　　末端へ血液を運ぶ　リラックスできるので力みが抜けやすい これが重要！ 全部出来なくてもOKです。 少しずつ出来そうな項目からお試しあれ！ 理由として身体をたくさん使った後、筋肉の中にある身体の外に出したい物質がたくさんたまっているんです。老廃物ですね。 これが残ったままになると硬くなり、疲れた場所が疲労を貯めてしまうんです。。。 この老廃物は血液の流れと共に身体へ循環するので、上記の４つある項目はすべて血液を流しやすくするため、普段から意識したいオススメの動作です。 一度だけでも試してみて下さいませー！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 毎日お天気がいいですね！ 昼間は結構暑くなってきましたが、朝晩は冷え込んだりしますねー。 体調を崩しやすいこの時期ボディケアでお身体のメンテナンスはいかかがでしょうか？ 5月10日(金）のご予約状況のお知らせです！ 10：30～　14：00～　17：00～　18：00～　案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ 最近湿気が高く、むしむししていますね。。 こまめに水分補給も忘れずにしていきましょう☆彡 5月8日(水）のご予約状況のお知らせです！ 14：30～　16：00～　17：00～　18：00～　案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちはっ！ リラク西新井トスカ店のまつだです(^^)☆彡 みなさん！！！！ 元気に過ごしていますか？！ じゃん！突然ですが(笑) お客様におすすめして頂いて、このあいだ、遊びに行ってきました！ 越谷レイクタウンにある、VR！！！！ 何種類か遊べて、とーーーってもとっても楽しかったです！！！！ 1番のおすすめはゾンビを倒すやつです！ これ本当におすすめです 実際にマシンガン使うので、重くて腕が筋肉痛になりました(笑) たくさんたくさん叫んで、あせだくになりました(笑) ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 人は、ストレスが溜まると交感神経が働き続けて緊張状態が続き、リラックスできない状態になってしまいます。そうなると、心が乱れたり、肩こりなど身体に支障がでることもあるのです。。。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ みなさん、声に出して、ストレス発散できていますか？ お話ししたりカラオケしたり、実際に声に出すことはとっても大切なのです！ 1,、心の緊張がほぐれる 2、開放的になり、リラックスにつながる 上記の効果が期待できます。 とにかく！どうにか何か、どうしようもなくなった時は声に出してみましょう！ 大声で叫ぶのとってもスッキリしますよ（*^_^*）(*^-^*) ぜひわたしたちリラクでも、ストレス発散のお手伝いさせて下さい☆ 今日も、リラク西新井トスカ店で皆様のご来店をお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ ＧＷも残り3日ですね！ そろそろお疲れではないでしょうか。。。 この間にお身体ほぐしてすっきりしませんか？！ 5月4日(土）のご予約状況のお知らせです！ 16：00～　17：00～　18：00～　19：00～　案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です。 ゴールデンウィークも後半になりましたね！ ５月に入ると元号が変わるなど、今年は怒涛のようにイベントが続きますが、 次にやってくるイベントは「母の日」ですね！ 皆さん、贈り物はもう決めましたか？＾＾ リラクではギフトカードの販売も行っております！ (suicaやpasmoのようなカードに入金ができるものです) こちらには1000円単位でチャージができますが、 「母の日」間近！！ということで 1万円以上チャージされた方は、無料でリラクオリジナルグッズ ストレッチチューブまたはふみふみくんをプレゼント～～！ さ！ら！に！ 5/6までに1万円以上チャージして頂くと 10分延長無料券もプレゼント～～☆ 日々頑張る大切なあの人へ！ 「健康」と「癒し」をプレゼントしてみてはいかがでしょうか？ ちなみに、私は母にストレッチチューブを以前プレゼントしましたが、 ほぼ毎日やってくれていて、気に入っているようです！（笑） 是非是非、ご検討くださいませ～♪ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ ＧＷも折り返し＾＾そろそろお疲れが溜まってきたころでは？ この間にお身体ほぐしてすっきりしませんか？！ 5月3日(金）のご予約状況のお知らせです！ 10：30～14：00　17：00～　案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ ゴールデンウィークはじまりましたね！ 10連休～～！！ この間にお身体ほぐしてすっきりしませんか？！ 4月28日（日）のご予約状況のお知らせです！ 11：15～20：00　案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店です！ ゴールデンウィークはじまりましたね！ 10連休～～！！ この間にお身体ほぐしてすっきりしませんか？！ 4月27日（土）のご予約状況のお知らせです！ 18：50～20：00　案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

明日からいよいよゴールデンウィークですね！ その前に、リラクでほぐしていきませんか？ 4月26日（金）のご予約状況のお知らせです！ 14：00～　15：00～　16：00～　17：00～　18：00～　19：00～　案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！ リラク西新井トスカ店です！ 春キャベツ、芯玉ねぎの美味しい季節ですね。 うちの食卓には、ほぼ毎晩登場しています。 日本は、四季があり、季節ごとの美味しい食材があり、それを上手に食べることでからだのバランスを整え、健康を保つことができます。 　山菜や野草がおいしくなる春は、にがみのあるものを食べ、冬の間に体内にたまった老廃物を出して、ビタミンやミネラルを摂り入れます。 　 また、春の陽光をふんだんに浴びて育った春野菜には、たくさんの抗酸化力のある色素が含まれています。 　暑い夏のきゅうり、なす、トマト、スイカなどウリ科やナス科の夏野菜は、からだを冷やし、体調を整えてくれます。 　冬は、寒さからからだを守るため、からだを温める根菜（ごぼう、にんじん、れんこんなど）や脂肪類をたっぷり摂ります。 　旬のものは、栄養価が高く、価格も安くなりますので、ぜひ「旬」を意識したメニューを取り入れてみてください。 　ただし、楽しく、おいしく、無理せずに、できることから始めてみてくださ～い(^^♪ 4月25日（木）のご予約状況のお知らせです！ 16：40～　17：00～　18：00～　19：00～　20：00～　案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！ リラク西新井トスカ店です！ GW間近ですね!(^^)! 皆さんは、どのようにお過ごし予定でしょうか。 平成から令和へ時代をつなぐ今年のGW(4月27日頃～5月6日頃)は、行楽日和だそうです。 汗ばむ陽気となる日もあるため、体が暑さに慣れていないこの時期は熱中症にかかりやすいのでしっかりと対策してくださいね。 屋外のレジャーは、紫外線対策をお忘れなく。 東京湾では、GW後半が潮干狩りに最適のようです!(^^)! 4月21日（日）のご予約状況のお知らせです！ 11：15～　　13：45～　15：00～　16：10～　17：35～　案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！ リラク西新井トスカ店です！ GW間近ですね!(^^)! 皆さんは、どのようにお過ごし予定でしょうか。 平成から令和へ時代をつなぐ今年のGW(4月27日頃～5月6日頃)は、行楽日和だそうです。 汗ばむ陽気となる日もあるため、体が暑さに慣れていないこの時期は熱中症にかかりやすいのでしっかりと対策してくださいね。 屋外のレジャーは、紫外線対策をお忘れなく。 東京湾では、GW後半が潮干狩りに最適のようです!(^^)! 4月20日（土）のご予約状況のお知らせです！ 12：00～　13：00～　14：00～　15：00～　17：30～　案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！ リラク西新井トスカ店です！ GW間近ですね!(^^)! 皆さんは、どのようにお過ごし予定でしょうか。 平成から令和へ時代をつなぐ今年のGW(4月27日頃～5月6日頃)は、行楽日和だそうです。 汗ばむ陽気となる日もあるため、体が暑さに慣れていないこの時期は熱中症にかかりやすいのでしっかりと対策してくださいね。 屋外のレジャーは、紫外線対策をお忘れなく。 東京湾では、GW後半が潮干狩りに最適のようです!(^^)! 4月19日（金）のご予約状況のお知らせです！ 13：00～　14：00～　16：00～　18：00～　案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！ リラク西新井トスカ店です！ 桜も葉桜に変わり、気温の変動が激しい4月の月を乗り越えるため 無理せずお身体のケアをしていきましょう！ 4月18日（木）のご予約状況のお知らせです！ 12：00～　13：00～　14：00～　15：00～　16：00～　17：00～　ご案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！ リラク西新井トスカ店です！ 4月17日（水）のご予約状況のお知らせです！ 18：00～　19：00～　ご案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！ リラク西新井トスカ店です！ 日本は春夏秋冬、素晴らしい四季があります。 四季折々の旬の食べものは、私たちの目や舌を楽しませ、季節の温度変化に対応し、体温調整ができる体にしてくれます。 例えば、春に食べる山菜などの苦味は、春のぽかぽか陽気からくる「のぼせ」を防ぎ、 夏のキュウリやスイカなど水分が多い野菜は体の熱をとってくれます。 また、秋に獲れる脂ののった魚や、栗・イモ類の栄養分は、冬の寒さに耐えるよう脂肪を蓄えた体をつくってくれます。 冬のダイコン、ゴボウ、ショウガ、ネギなどは、寒さから体を温めて風邪の予防にもなります。 このように、季節に負けない体づくりをしてくれる力が旬の食材にはいっぱい詰まっています。 　最近、食べものの旬がなくなり一年中手に入るようになりましたが、隠れたパワーで健康づくりに役立つ旬の食べものを探してみませんか(^^♪ 4月9日（火）のご予約状況のお知らせです！ 14：00～　15：00～　16：00～　17：00～　18：00～　19：00～　ご案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！ リラク西新井トスカ店です！ 4月がスタートですね！ 新生活が始まる方も、変わらない方も、4月の月を乗り越えるため 無理せずお身体のケアをしていきましょう！ 4月7日（日）のご予約状況のお知らせです！ 10：00～　11：00～　12：00～　13：00～　14：00～　15：00～　ご案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533

こんにちは！ リラク西新井トスカ店です！ 4月がスタートですね！ 新生活が始まる方も、変わらない方も、4月の月を乗り越えるため 無理せずお身体のケアをしていきましょう！ 4月6日（土）のご予約状況のお知らせです！ 14：45～　15：00～　16：00～　17：00～　18：00～　19：00～　ご案内可能です。 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F 西新井駅東口から徒歩0分！！ 03－5888－6533