Re.Ra.Ku 西新井トスカ店のブログ一覧

こんにちは！リラク西新井トスカ店のトワタです！ 最近は温かい日も増えてきましたね！ 気温が高いと気になるのが、花粉症ですね… 今月は花粉症対策についてお話をしていきたいと思います！ ●やっぱり手軽はマスクとメガネ● この対策はほとんどの人が行っていると思いますが そのやり方によっては、花粉を防げていない方も多いのです！ 基本装備をいまいちどチェックしてみましょう！ マスクを装着する際に気をつけて頂きたいのが、 顔との間にすき間を作らない事です。 みなさん、今つけているマスク…サイズ合ってますか…？ サイズが合っていないと花粉がどんどん入ってきてしまいますよ～… 顔にフィットするマスクはとっても効果的！ 自分の顔のサイズにあったマスクを探してみるのもいいですね！ そしてメガネですが、一般的なメガネでも 約40％の花粉はカットできるようです！ また花粉専用のゴーグルだと顔にフィットするので 侵入を防いでくれるので約60％もカット！ この時期コンタクトをしている方は なるべくメガネでの外出をオススメします！ ●室内に花粉を持ち込まない対策も重要● 外出から帰ってきたらすぐに行って頂きたいのが 玄関に入る前に、洋服についた花粉を手で払い落としましょう！ ちょっとした工夫で花粉症の辛さを軽減する事が出来ます！ 室内に花粉が入ってしまった場合は、しっかりと拭き掃除を！ 窓際や玄関などの箇所は特に念入りに！ もしくは空気清浄機もオススメです！ なるべく手間なく簡単に対策が出来るのが一番ですよね。 まずは基本をしっかり押さえて花粉シーズンを乗り越えましょう！ また、ボディケアで少しでもお身体をスッキリさせるのもオススメです！ 是非お待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 3月ですね！ 花粉症や気温の変化など体調もくずしやすい時ですね。 リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう！ 3月18日（日）予約状況のお知らせです！ 11：00～　13：00～　15：00～　17：00～　19：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 3月ですね！ 年度末でお仕事のお疲れたまっていませんか？ リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう！ 3月16日（金）予約状況のお知らせです！ 10：00～　12：00～　14：00～　16：00～　18：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 3月ですね！ 年度末でお仕事のお疲れたまっていませんか？ リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう！ 3月15日（木）予約状況のお知らせです！ 10：00～　12：00～　14：00～　16：00～　17：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 3月ですね！ 年度末でお仕事のお疲れたまっていませんか？ リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう！ 3月14日（水）予約状況のお知らせです！ 12：00～　14：00～　16：00～　18：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 3月ですね！ 年度末で皆さんお忙しい方も多いのではないでしょうか リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう！ 3月12日（月）予約状況のお知らせです！ 10：00～　12：00～　15：00～　17：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 3月ですね！ 年度末でお仕事のお疲れたまっていませんか？ リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう！ 3月11日（日）予約状況のお知らせです！ 17：00～　18：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 3月ですね！ 年度末でお仕事のお疲れたまっていませんか？ リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう！ 3月9日（金）の予約状況のお知らせです！ 14：00～、15：00～、16：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 2月も寒いですね…皆さまご体調の方はいかがでしょうか？ 寒い日が続くのでお気をつけてくださいね(^O^)／ 2月28日（水）の予約状況のお知らせです！ 11：00～17：00、20：30～21：00 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 2月も寒いですね…皆さまご体調の方はいかがでしょうか？ 寒い日が続くのでお気をつけてくださいね(^O^)／ 2月27日（火）の予約状況のお知らせです！ 11：00～、12：00～20：00　いつでもご案内可能です！　 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 2月も寒いですね…皆さまご体調の方はいかがでしょうか？ 寒い日が続くのでお気をつけてくださいね(^O^)／ 2月26日（月）の予約状況のお知らせです！ 11：00～、12：00～、13：00～、15：00～、16：00～、17：00～　 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 2月も寒いですね…皆さまご体調の方はいかがでしょうか？ 寒い日が続くのでお気をつけてくださいね(^O^)／ 2月25日（日）の予約状況のお知らせです！ 10：00～、11：00～、14：00～、17：00～、18：00～、19：00～　 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 2月も寒いですね…皆さまご体調の方はいかがでしょうか？ 寒い日が続くのでお気をつけてくださいね(^O^)／ 2月24日（土）の予約状況のお知らせです！ 10：00～、11：00～、14：00～、17：00～、18：00～、19：00～　 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 2月も寒いですね…皆さまご体調の方はいかがでしょうか？ 寒い日が続くのでお気をつけてくださいね(^O^)／ 2月23日（金）の予約状況のお知らせです！ 16：30～、17：00～、18：00～　 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 2月も寒いですね…皆さまご体調の方はいかがでしょうか？ 寒い日が続くのでお気をつけてくださいね(^O^)／ 2月22日（木）の予約状況のお知らせです！ 10：00～、13：00～20：00　いつでもご案内可能です！ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

～～～～～～～～～～～～～～～～～ 2月20日（火）の予約状況 10：00～　13：00～　15：00～　17：00～　19：00～　20：00～ 上記の時間に空きがございます！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～ こんにちは！リラク西新井トスカ店の川井です。 最近はお天気は良い日が多いですね！ でも、乾燥してインフルエンザがまだまだ流行っていますので 皆さんお気をつけくださいね！！ 今日は、私のおすすめのメニューをご紹介したいと思います！ それはズバリ、オプションメニューの【ハンドケア】です！！ パソコンやスマホなどを毎日使っていると腕がとても疲れませんか？ また、この季節は寒さで指先が冷たくなったり、むくんだりされる方も多いかと思います。 そんなときは、ぜひハンドケアをプラスして受けてみて下さい！ クリームやオイルで肘の下あたりから指先までしっかりほぐしますので、 終わった後は指先も暖かくなりますよ。 私は特に手の平の親指下あたりをほぐされるのが疲れがとれてスッキリするので 大好きです！！ スマホを沢山使ってる方はちょっぴり痛いかもしれません(笑) でも終わった後は手が軽く感じられると思います。 ゆずの良い香りのするジェルを使ったハンドケアは2月28日までとなっております。 ぜひ皆さんも試してみてくださいねー！！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

～～～～～～～～～～～～～～～～～ 2月19日（月）の予約状況 10：00～　12：00～　14：00～　15：00～　17：00～　19：00～ 上記の時間に空きがございます！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～ こんにちは！西新井トスカ店のタカイです！ 今回はより一層お疲れの仕組みについて掘り下げてご説明させていただこうと思います！ 僕が掘り下げるのは　ズバリ！　腰です！！ お客様のお悩みに多いのが、、、 猫背といった身体が丸まってしまう姿勢 ふくらはぎのお疲れ　(ハリ　むくみ　歩行による負担　座りっ放し　立ちっぱなし等) どれも普段の姿勢が原因になりえます。 お客様の多くはお仕事によるお疲れですので、デスクワークや立ち仕事から来るものがほとんどです。 では、どこの筋肉が疲れてしまうのか、何故？どこの疲れをどうしたら良いのか？など砕いていきます！ 背中の筋肉 こちらの脊柱起立筋は身体を前屈　後屈する際などに使われます。 背骨が真ん中に一本入っている左右に長く真っ直ぐお山のようになっているのが起立筋です。 姿勢を保つ筋肉です。 背中が疲れている多くの方にコリやハリ感があります。骨盤付近まで伸びているのがわかると思いますが、腰の付け根が歩いていると辛い方や、座りっ放し（猫背）が多い方も疲れやすいです。 腰の筋肉 赤い筋肉があります。こちらは脊柱起立筋が身体の背面だとしたら、側面からぐっと指を入れた深い場所にあります。側屈と呼ばれる身体を横にグッと伸ばす動作で使う筋肉です。 深層の筋肉ですが、片手で重い荷物を持たれる方は特にお疲れが左右差に出やすく、骨盤の高さのズレにも関連していきます。 臀部の筋肉 先程の骨盤に筋肉をつけた感じになりましたね！臀部には何層にも筋肉が重なっています。 臀部の筋肉が疲れると腰や、ふくらはぎ　太もも　といった箇所にも疲れが出やすくなります。 ピックアップしたい筋肉は　中殿筋　といって主に　日常生活では骨盤や歩行の安定や股関節を外に回す、内に回す等といった大切な筋肉です。 重心が傾くといったことや腰や背中周りの筋肉が疲れてくると臀部の筋肉も疲れてきます。 主に挙げた3つの場所は身体の背面にあり、自分で押すことは難しいですが、ゴルフボールやテニスボール、ストレッチなどで揉みほぐす。伸ばすのがお勧めです。 背中　腰　足回り　が疲れて来たら、この筋肉達をほぐすのがオススメです！ 当店でも上記筋肉をしっかりとほぐせますので、気になる方は是非お試し下さいませ(*^▽^*) ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 2月も寒いですね…皆さまご体調の方はいかがでしょうか？ 寒い日が続くのでお気をつけてくださいね(^O^)／ 2月18日（日）の予約状況のお知らせです！ 10：00～20：00　いつでもご案内可能です！ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 2月も寒いですね…皆さまご体調の方はいかがでしょうか？ 寒い日が続くのでお気をつけてくださいね(^O^)／ 2月17日（土）の予約状況のお知らせです！ 11：00～20：00　いつでもご案内可能です！ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 2月も寒いですね…皆さまご体調の方はいかがでしょうか？ 寒い日が続くのでお気をつけてくださいね(^O^)／ 2月16日（金）の予約状況のお知らせです！ 10：00～17：00、20：00～21：00 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533