Re.Ra.Ku 西新井トスカ店のブログ一覧

こんにちは！リラク西新井トスカ店の川井です。 花粉症シーズンですね～。 私は杉とヒノキの花粉症のため毎年2月くらいから5月のＧＷすぎまで 花粉症に悩まされています。 そこでおすすめの対策法をお伝えしたいと思います！ 薬を飲んでマスクをしていても頭がボーっとしてしまって 鼻が詰まりませんか？ 以前にもおすすめの香りのときにも書きましたが、 【アロマ】がおすすめです！ ティーツリー、ペパーミント、ユーカリなどがいいですね。 アロマオイルを希薄してマスクの外側にシュッとしたものをつけると 鼻の通りがよくなりますよー。頭もすっきりします。 マスク用のスプレーなども売っていますね。 お部屋でアロマオイルをデュフューザー焚くのもいいですね！ 夜寝るときに鼻が詰まっている時は、ハンドタオルなどをぬらして レンジでチンして温めたタオルを鼻の上に乗せると鼻づまりが楽になります。 オプションメニューの【アイヘッド】も頭がすっきりするのでおすすめです！！ 憂鬱な花粉症ですが皆さんで乗り切りましょうねー！！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店のトワタです！ 突然ですが、みなさん！ 自分が1日に必要な摂取カロリー知ってますか？！ 私は知りませんでした…。。。 最近少し体重が気になるという事もあり 改めて普段の食事を見直す事にしました！ そこで私が始めたのが、食事管理アプリです！ これがとにかくハイテク！！！ 自分の身体の情報を設定すると 必要な摂取カロリーを計算してくれます。 また朝昼夕に何を食べたか入力をするのですが コンビニやファストフードのメニューも出てくるので より正確なカロリーを計算する事が出来るのです★ また、こんな感じで栄養バランスも評価をしてくれます！ 脂質が多いから明日の食事は外食は気をつけよう！など 普段から栄養面を気にするようになりました♪ 食事は毎日取るものなので、日々の心がけが大事ですね！ 皆さんも試してみてはいかがでしょうか！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 春がきました！新しい学校、会社など 新生活が始まった方も多いのではないでしょうか。 リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう～！ 4月12日(木)予約状況のお知らせです！ 10：00～　12：00～　14：00～　16：00～　20：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店のトワタです！ 先日、当店スタッフのタカイにお願いをしまして １５分ほど施術をしてもらいました！ 私は、足に疲れが溜まりやすい体質でして 忙しくなると足がパンパンに張ってしまいます…。 自分でストレッチなどもやってはいるんですが、たまには誰かにやってもらいたい！ という事で、臀部から足先を中心にほぐしてもらいました！ 変化をしっかり感じたいので施術前と後でパシャリ★ それがなんとこちら！！！ 前屈をした時に太ももからふくらはぎまでツラくて床に手が届かなかったのですが たった１５分で、らくらく届くようになりました！！ タカイお見事！！ こんな魔法のようなボディケアを是非皆さまにも体験して頂きたいです！ 気になった方はお気軽にお問合せ下さい！ スタッフ一同心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 春がきました！新しい学校、会社など 新生活が始まった方も多いのではないでしょうか。 リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう～！ 4月11日(水)予約状況のお知らせです！ 12：00～　13：00～　15：00～　16：00～　28：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ ずっと花粉症のマキシマです！ 花粉症。憎いですね。何が憎いって仕事の集中力や休日の楽しい時間を奪っていくあいつ等！私も、花粉症ですが、毎回鼻水が滝のようです。溺れそうです。 しかし、そんな花粉症も食事で緩和できると聞くじゃないですか！！こんな嬉しいことはないです！ 平も紹介してましたが、ヨーグルトなどの発酵食品はいいみたいですね。そこに、ブルーベリーを入れて頂くと直よしです！！合わせ技です！ブルーべりーは、アントシアニンというポリフェノールの一種が含まれています。花粉症の原因となるヒスタミンを追い出してくれる作用が含まているのです！ ポリフェノールは紫いもやレンコンにも多く含まれています。ヨーグルトと一緒に食べると期待大ですね！ 花粉専用の薬なども販売されたり、舌下治療だったり、レーザー治療だったりいろいろ聞きますが、食べ物で花粉が緩和されるなら、安いものです。 ちなみに舌下治療とは、アレルゲン免疫治療のことです。アレルゲンを含む治療薬を皮下に注射する方法が行われていましたが、最近では舌の上に薬を置いて、一定時間になって飲み込むとう方法があるのです！ 薬は使いたくない～という方には食べ物緩和がおすすめですね！ しかし、上記はやり続けなければ意味がありません。 3日坊主、いえ、１日坊主の私にやり続けれるか些か疑問ではありますが、今日から始めていきます！効果がでましたら、お知らせしたいと思います！！（笑 ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 春がきました！新しい学校、会社など 新生活が始まった方も多いのではないでしょうか。 リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう～！ 4月10日(火)予約状況のお知らせです！ 12：00～　14：00～　16：00～　18：00～　20：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 春がきました！新しい学校、会社など 新生活が始まった方も多いのではないでしょうか。 リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう～！ 4月9日(月)予約状況のお知らせです！ 10：00～　12：00～　14：00～　16：00～　18：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 毎日暖かくなりましたね、そして花粉症がいよいよ本格的に！ リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう～！ 4月8日(日)予約状況のお知らせです！ 10：00～　12：00～　14：00～　16：00～　18：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 毎日暖かくなりましたね、そして花粉症がいよいよ本格的に！ リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう～！ 4月7日(土)予約状況のお知らせです！ 11：00～　13：00～　15：00～　18：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは～！！ Re.Ra.Ku西新井トスカ店のまつだです～！ 今月のブログテーマは　 　【　最近の健康法！　】　です！ みなさん！！！ぐっすり眠れていますかー！？ なかなか寝付けなかったり、 朝起きて疲れが残っている事、ありませんかー！？ わたしは寝ることが大好きなので、 基本すぐどこでも寝れるのです(笑)が、、、！！ 朝起きて、すっきり～～～とはならず、 昨日の疲れが残ってることが最近おおくなってきたんです、、、 このままじゃいかん！！と思いアロマをお部屋に置いてみました！ 香りはラベンダー！！ 自律神経のバランスを調整する働きがあるので、 ストレスや怒り、不安など感じている心を癒し、深くリラックスさせる効果があります。 また、安眠効果があることでも有名みたいなんです！ 最近は本当によくぐっすり眠れるんです！ 興味がある方はぜひためしてみてください～！！ 本当によく眠れたので目覚ましきちんとセットしてから寝ましょう！(笑) そしてさらにスッキリするなら、リラク系ボディケアがお勧めです！笑 ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店のトワタです！ お知らせです！ なんとリラクのフットケアが4月から新しくなりました！★ 新しくなったってどういうこと…？と思っている方も多いと思いますので 今回は『新フットケア』の内容をご紹介したいと思います！ 新たなフットケアのポイントは『ふくらはぎ』です！ 今まではうつ伏せでふくらはぎを流していくような手技だけだったのですが、 今度はふくらはぎを、持ち上げて、ゆらして、流します！★ より様々な角度からほぐしていく事が出来るので、よりスッキリを感じる事間違いなしです！ フットケア30分のコースは足裏のケアがメインになっていますので ご予約の際は、新フットケアの内容が存分に体験出来る40分以上のコースがオススメです！ スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ すっかり気温も暖かくなり 春がきましたね(*^^*) リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう～！ 4月6日(金)予約状況のお知らせです！ 10：00～　12：00～　14：00～　16：00～　17：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！リラク西新井トスカ店のトワタです！ 今日はキャンペーンのお知らせです！ とってもお得なチケットバックキャンペーンが４月から始まりました！ キャンペーンの内容ですが、リラクで発行している リラクカードにチャージをして頂くと、金額に応じて１０００円相当のリラクチケットがもらえます！ リラクチケットのご利用方法はこちらです！ 1.１０分延長無料 2.アイヘッドケア無料 3.+５４０円でハンドケア 4.１０００円ＯＦＦ 様々なメニューにご利用頂けます★ チケットがもらえる金額はこちら↓ 今リラクカードをお持ちでない方はすぐに発行する事が出来ます！ 発行手数料は無料！チャージした金額は有効期限もございません！ 気になる方は、お気軽にお問合せ下さい♪ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 桜が満開で気温も暖かくなり 春がきましたね(*^^*) リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう～！ 4月5日(木)予約状況のお知らせです！ 12：00～　14：00～　16：00～　18：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちはー リラク西新井トスカ店の平です！ 今月のブログテーマは花粉症について～！ 個人的に食べることが好きで健康食品とかをいろいろ試しています。 その中で、ヨーグルトが花粉症対策に期待できるそうですよ！ 腸内には、「善玉菌」と「悪玉菌」がありますね。 ストレスや老化などで「悪玉菌」増えると免疫機能が乱れて、花粉症が発症しやすくなるらしいです！ ヨーグルトの乳酸菌は「悪玉菌」の増殖を抑えたり腸内環境を活発にしたりしてくれます。 さらに身体にいい「善玉菌」の増殖も助けてくれるのです！！ 腸内環境を整えると、いろいろな健康効果が期待できます！ ▼肌荒れ改善 ▼便秘改善 ▼太りにくくなる ▼疲れにくくなる ▼風邪をひきにくくなる ▼花粉症、アレルギーの予防、緩和 すばらしすぎますね～～～！！！ 最近はヨーグルトにもいろんな種類がありますが、 花粉症へのアプローチにおいては「乳酸菌」があればokのようです！ 私も肌荒れと健康のために継続的にとりいれたいと思います～～～！！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 桜が満開で気温も暖かくなり 春がきましたね(*^^*) リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう～！ 4月4日(水)予約状況のお知らせです！ 10：00～　12：00～　14：00～　16：00～　18：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店のタカイです(^O^)／ 今月のテーマは　　ズバリ！！　『花粉症対策』　です！！ 花粉症対策、皆さまどのようにしておられますか？ 自分で編み出した！テレビで見たのを参考にしている！などなど 対策されてるかと思います。 今日僕が紹介する対策は　 【鼻うがい】　です 鼻うがいとは鼻へ生理食塩水を入れ、口から出す、、といったまさしく鼻のうがいです。 特に鼻のムズムズ感　透明な鼻水　アレルギー性鼻炎の方がオススメとされています！！ プールの水や　飲料水などはツーンと沁みるますが、生理食塩水を体内の塩分量に近い状態であれば沁みにくいんですよ＾＾ 効果としては 鼻の表面に付着したウィルスや花粉を洗浄できます！ 実際にタカイも市販に売られているタイプや、自分で生理食塩水で鼻うがいしてます！ かな～りスッキリ出来るのですが、鼻へ水を入れるというと沁みるんじゃないか…といった心理状態から中々グッと勢いをつけてうがい出来ません… テレビで紹介されていた沁みる方への対策としては　声を「あー」っと発声しながらすると　嗚咽がきにくいのでお試しあれ☆ 一緒に花粉の時期を乗り越えましょう(^O^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 桜が満開で気温も暖かくなり 春がきましたね(*^^*) リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう～！ 4月3日(火)予約状況のお知らせです！ 10：00～　12：00～　14：00～　16：00～　18：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちは！ 西新井トスカ店です＾＾ 桜が満開で気温も暖かくなり 春がきましたね(*^^*) リラクのボディケアで忙しいこの時期を乗り越えましょう～！ 4月2日(月)予約状況のお知らせです！ 11：00～　12：00～　14：00～　17：00～　20：00～ 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533