Re.Ra.Ku 上野店
ストレッチは大事です。
2025.10.13 15:37
こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。
今日はスポーツの日ですね。
以前は体育の日でしたが、２０２０年から名称が変更されました。
運動会の季節でもありますし、身体を動かすには気持ちのいい季節ですね。
運動の前後には、ストレッチをしましょう。普段運動しないのに急に激しい運動をすると、転んだりケガをしたりすることもあるでしょう。
筋肉痛も予想できます。
当店ではセルフストレッチのやり方もお伝えしているので、ぜひご相談下さい！
本日も皆様のご来店をお待ちしております!
～～～メニュー改定のお知らせ
2025年07月01日より一部メニューの内容および価格を改定いたします。改定後の詳細は店頭または公式ウェブサイトにてご確認ください。～～～
～マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～
★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎
★上野駅から徒歩3分!
★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります
――――
Re.Ra.Ku 上野店
<営業時間>
11:00～20:00
<住所>
〒110-0005
東京都台東区上野6-8-16
松伸ビル 1F
最近のブログ
フットもボディも両方!おトクに♪
こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今週はぐずついた空模様が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。天気がすっきりしないと体調もスッキリしないことも多々ありますよね。天候や自律神経の不調で、頭痛肩こり、脚のむくみなどいろいろな不調があると思います。当店では、お身体ほぐしやストレッチを入れた全身のコース、オイルフットケア（リフレクソロジー）、がメインのコースでございますが、ただいま上野店は10周年感謝祭でスペシャルメニューをご用意しております。その一つに、オイルフットケアとボディケアの組合せで７０分のコースがございます。１万円ぽっきり！キリの良い価格でご提供しております。どちらも受けたいというかたにはぴったりのメニューです！ぜひ一度ご利用ください♪本日も皆様のご来店をお待ちしております!～～～メニュー改定のお知らせ2025年07月01日より一部メニューの内容および価格を改定いたします。改定後の詳細は店頭または公式ウェブサイトにてご確認ください。～～～～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F
2025.10.15
ストレッチは大事です。
こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今日はスポーツの日ですね。以前は体育の日でしたが、２０２０年から名称が変更されました。運動会の季節でもありますし、身体を動かすには気持ちのいい季節ですね。運動の前後には、ストレッチをしましょう。普段運動しないのに急に激しい運動をすると、転んだりケガをしたりすることもあるでしょう。筋肉痛も予想できます。当店ではセルフストレッチのやり方もお伝えしているので、ぜひご相談下さい！本日も皆様のご来店をお待ちしております!～～～メニュー改定のお知らせ2025年07月01日より一部メニューの内容および価格を改定いたします。改定後の詳細は店頭または公式ウェブサイトにてご確認ください。～～～～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F
2025.10.13
キャンペーンのご案内！
こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。皆さま寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか。ありがたい事に上野店は今月で10周年を迎えました!これを記念して10年特別キャンペーンを行っています!従来のメニューを組合わせ、よりお得に施術をして頂けるコースを作りました!価格もお安くなっているためリピーターの方はこの機会をお見逃し無いようにして下さい!本日も皆様のご来店をお待ちしております!～～～メニュー改定のお知らせ2025年07月01日より一部メニューの内容および価格を改定いたします。改定後の詳細は店頭または公式ウェブサイトにてご確認ください。～～～～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F
2025.10.12
寒暖差に注意！体調管理を！
こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今日は秋雨でしょうか。。。しとしとと雨が降っていますが、明日はまた暑くなるそうですね。。。寒露に入り、朝晩と日中の寒暖差も感じられるようになってきました。寒暖差が大きくなると、体調を崩しやすくなります。身体は気温差に対応しようとして自律神経が過剰に働き、全身のだるさや疲労感が生じたり、頭痛、肩こり、めまい、吐き気、不眠などが起こることがあります。体調を崩す前に、バランスの取れた食事や水分を摂り、しっかり睡眠をとりましょう。また、身体を温め、呼吸を深く吸って心身をリラックスさせましょう。ストレッチやお身体ほぐしなど、リラクゼーションの施術によって血行を促進することで、疲労の回復や、心身の健康につながったり、免疫力の向上が期待できます。この連休、お家でゆっくりされてる方、ぜひRe.Ra.Kuに足を運んでいただいて、心身をリラックスしていただけると幸いです。本日も皆様のご来店をお待ちしております!～～～メニュー改定のお知らせ2025年07月01日より一部メニューの内容および価格を改定いたします。改定後の詳細は店頭または公式ウェブサイトにてご確認ください。～～～～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F
2025.10.11
旬の食材で免疫力ＵＰ！
こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。 今日は台風の影響で朝から強い風が吹いています。変わりやすい天候に負けないよう体調管理していきたいですね。 さて、今日は「食欲の秋」にピッタリな食材と健康効果についてのお話しです。秋の食材としてイメージするものをいくつかあげてみました。 【さんま】青魚に含まれるEPAやDHAは動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、高血圧、冷え性、眼精疲労の予防に効果的。鉄やビタミンB群も多く含まれているので、貧血や疲労回復、肥満予防にも効果的です。 【さつまいも】ビタミンCやカリウム、食物繊維が豊富に含まれています。ビタミンＣは熱に弱いですが、さつまいものビタミンＣは加熱しても壊れにくいと言われています。腸の働きを活発にし、便を柔らかくする働きから便秘解消にも役立ちます。 【きのこ類】食物繊維、ビタミンB群、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが多く含まれています。しいたけに含まれる成分にはコレステロール値の上昇を抑える働きがあり動脈硬化や高血圧予防に。しめじ、まいたけ、マツタケに含まれるβ―グルカンは免疫力を高める効果があり風邪予防にもなります。 【梨】東洋医学では「梨は肺を潤す」という言葉があり、肺の乾燥や炎症を和らげ、咳、喉の痛み、痰など呼吸器系の症状に効果が期待されています。 秋は行楽にピッタリの季節。ボディケアで身体の外側をケアしながら、旬の食材を食事に取り入れて、身体の内側からも風邪を寄せ付けない身体をつくっていきましょう！ 【本日の空き状況】13:00～20:00 (最終受付19:20分)本日も皆様のご来店をお待ちしております!～～～メニュー改定のお知らせ2025年07月01日より一部メニューの内容および価格を改定いたします。改定後の詳細は店頭または公式ウェブサイトにてご確認ください。～～～ ～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F
2025.10.09
筋肉や関節を柔軟に♪～ストレッチをしましょう！
こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。皆様、日ごろストレッチ（柔軟運動）はしていますか？今日は10/7、語呂合わせで、”じゅうなん”・・・一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された「ストレッチウェルの日」だそうです。お客様のご来店頻度は人によって２～３週間ごと、月に１回、、と様々ですが、お仕事や家庭の事情で、疲れが溜まって、２か月くらい開いてからご来店頂く方もいらっしゃるかもしれません。なので、施術後にスタッフが、セルフケアのご提案をしています。お客様のお疲れや硬いところに合わせて、各部位のストレッチの仕方などをお伝えしています。お疲れが溜まる前にほぐしていくと、お身体が楽な状態が維持されていくことが期待できますが、Re.Ra.Kuに来れない間も、ご自分でストレッチをされている方は、どんどん筋肉や関節の柔軟性が出てきます。お伝えしたストレッチをぜひおうちで続けてほしいですし、わからない方はぜひスタッフにご相談ください！時間が無くてなかなかできないんだよね～という声も多く聞きます。そういう方は、ご来店時に「リフレッシュコース」でしっかりとストレッチをしていきましょう！そして、出来るだけ、間を空けずに、お疲れが溜まる前にご来店ください♪ 本日も皆様のご来店をお待ちしております!～～～メニュー改定のお知らせ2025年07月01日より一部メニューの内容および価格を改定いたします。改定後の詳細は店頭または公式ウェブサイトにてご確認ください。～～～～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F
2025.10.07
リフレッシュコースで肩首周りをスッキリ!
こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。夏の暑さも過ぎ去り、ずいぶん過ごしやすくなりました。10月になり今年も終わりが見えていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。お身体の不調はありませんか?本日はリフレッシュコースの紹介になります!今年8月から生まれた新コースになりますが、受けていただいた方には大変ご好評いただいているコースになります!上半身か下半身、もしくは両方を選んでいただきコースに合わせてストレッチを行っていくコースになります!揉みほぐしでは触れずらい筋肉をゆっくりと伸ばせることで関節の可動域が広がりスッキリ感が出ます。最近運動不足や体が硬くなった方は是非お試しください!)本日も皆様のご来店をお待ちしております!～～～メニュー改定のお知らせ2025年07月01日より一部メニューの内容および価格を改定いたします。改定後の詳細は店頭または公式ウェブサイトにてご確認ください。～～～～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F
2025.10.06
足のお疲れにフットケアを!
こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。少しずつ秋の気配を感じるようになりました。秋と言えば？ ○○の秋？ 皆さんは何ですか？私は食欲…否、運動の秋！と言いたいですね！皆様、日ごろから運動はされてますか？今日10/4は「徒歩の日」だそうです。（語呂合わせですねw）ウォーキングは一番手ごろな運動ですね。山登りに行かれる方もいらっしゃるでしょう。ゴルフもたくさん歩きますね。上野はショッピングや公園、博物館、動物園、と歩き回られるかたも多いですね。そんなレジャーの後にご来店くださる方は、だいたい足のお疲れでフットケアをご希望される方が多いです。アロマオイルで癒しの香りと共に脚のお疲れを軽くしていきませんか？【本日の空き状況】12:00～20:00 (最終受付19:20分)本日も皆様のご来店をお待ちしております!～～～メニュー改定のお知らせ2025年07月01日より一部メニューの内容および価格を改定いたします。改定後の詳細は店頭または公式ウェブサイトにてご確認ください。～～～～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F
2025.10.04
おかげさまで10周年!
こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。朝晩涼しくなってきましたね。朝着るものを考えるのに悩みます。。。さて、今年2025年、Re.Ra.Ku上野店はおかげさまで10周年を迎えました。今月＆来月は感謝祭として、スペシャルメニューをご用意しております！お得な１万円コース（70分）２種と、もっとお得な１万５千円コース（120分）の、全３種類のメニューがございます。詳しくは、店頭にてお問合せください！合わせて、バリューチケットをご購入いただくと更におトクです！！ぜひこの機会に、ご利用くださいませ。【本日の空き状況】14:30～20:00 (最終受付19:20分)本日も皆様のご来店をお待ちしております!～～～メニュー改定のお知らせ2025年07月01日より一部メニューの内容および価格を改定いたします。改定後の詳細は店頭または公式ウェブサイトにてご確認ください。～～～～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F
2025.10.03
爽快ヘッドスパは今月末まで!
こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今日もまた暑さが戻ってきました。テレビ番組のお天気コーナーで、「１０月は 夏。１１月が秋。１２月から冬」と言っていました。少なくとも日中は、来月も気温の高い日が続きそうですね。さて、６月から始まった「爽快ヘッドスパ」が、今月末で終了になります。今日のような暑い日は、ぜひ、パチパチ弾ける泡で爽快感を味わってください！炭酸泡や、頭皮をほぐすことで、血行かよくなり、視界がスッキリ！頭皮とつながっている首や肩のお疲れの軽減も期待できます！肩首まわりがお疲れの方は、ぜひ、ご利用ください！！ 本日も皆様のご来店をお待ちしております!～～～メニュー改定のお知らせ2025年07月01日より一部メニューの内容および価格を改定いたします。改定後の詳細は店頭または公式ウェブサイトにてご確認ください。～～～～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00～20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F
2025.09.26
