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こんばんは、Re.Ra.Kuニトリモール相模原店です。8月も終盤ですが連日猛暑が続いていますねι(´Д｀υ)外の暑さと冷房の効いた家や建物内との気温差でお身体もかなり負担がかかっていることと思います。 ・寝つきが悪い、寝ても短時間で起きてしまう・頭がぼーっとする・日中の疲労感が抜けない・身体や脚が重だるい・胃腸の調子が悪い、食欲不振↑これらの症状は身体からのSOSのサインなので是非一度ご自身のお身体をゆっくり労わる時間を作ってあげてください。当店もお身体のリフレッシュのための様々なメニューをご用意しております！ 今週末の当店の空き状況は以下の通りです(*^-^*)【8月23日（土）の空き状況】・13：00～（ペアの方もご案内可能です）・15：00～・17：00～（ペアの方もご案内可能です） 【8月24日（日）の空き状況】・10：00～（ペアの方もご案内可能です）・12：00～・15：00～直前のご予約もご案内枠に空きがありましたら受け付けておりますので、お気軽にお問合せください♪皆様のご来店心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店【電話番号】042-704-8370【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30)年中無休【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F駐車場無料完備

8月23日(土)14:50～ご案内可能です。★☆ペアでのご案内お問い合わせください。お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー-その他、空き情報-8月24日(日) 11:00～ご案内可能です。8月25日(月) 10:00～ご案内可能です。8月26日(火) 14:50～ご案内可能です。8月27日(水) 10:00～ご案内可能です。8月28日(木) 11:00～ご案内可能です。8月29日(金) 17:10～ご案内可能です。  ご不明な点やコース、お時間のご相談などありましたらお気軽にお電話下さい♪△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△《営業拡大防止への取り組み》・従業員のマスク着用・従業員の手洗い、うがいの徹底・従業員の健康チェック(検温、倦怠感、咳など)・店舗消毒の徹底・業務スペースの消毒徹底《お客様へのお願い》・アルコール消毒のご協力お客様が安心してご来店頂けるよう、スタッフ一同対策に取り組んで参ります。お客様にはご不便をおかけいたしますが、感染拡大防止にご理解ご協力いただきますようお願いいたします。 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちは！いつもありがとうございます。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です！日頃からのご愛顧誠にありがとうございます♪ 【本日の空き情報】 1名様: 10:30～2名様: 11:00〜※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。 ★8月のキャンペーン★～爽快ヘッドスパ　キャンペーン～◎詳細夏限定の炭酸泡スプレーが帰ってきた…！！炭酸泡スプレーで頭皮を冷やしてほぐすことによって血流促進の効果が期待できるオプションコースとなっております。泡の香りを選べます（フローラルラベンダーの香り、ハーバルベルガモットの香り）泡の香りで癒され炭酸泡の弾ける音で楽しみしっかりほぐされる爽快体験があなたを待っています！また、爽快ヘッドスパを受けていただいたみなさまには爽快くじが引けます！ハズレなしの嬉しいクジ引きとなっておりますので、ぜひお試しくださいませ★●爽快ヘッドスパ10分：1,650円●爽快ヘッドスパ20分：3,190円■キャンペーン実施期間※9月30日（火）まで 詳しくはスタッフまで！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予約はこちらから→https://reraku.jp/studio/luminefujisawa/booking【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ 【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】営業時間：11:00～20:00(最終受付19:30)TEL： 0466-52-6685住所：藤沢市藤沢438-1ルミネ藤沢4F

ご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku 小手指駅北口店です!。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・明日、8月23日(土)の空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。10:00～21:00がご案内可能となっております。また本日も16:30～21:00までご案内可能です♪。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・・.。・.。・.。・.。・*.。・。  マッサージファンに大人気♪話題の肩甲骨はがしで肩・首スッキリ♪〈営業時間〉平 日:11時00分～21時(20時20分最終受付)土日祝:10時00分～21時(20時20分最終受付)〈住所〉埼玉県所沢市小手指町1丁目5番 小手指タワーズ エバースカイタワー 2階 202-1区画〈アクセス〉西武池袋線小手指駅から徒歩1分 所沢駅・秋津駅・入間市駅からもアクセス◎池袋駅からも乗り換えなしでご利用いただけます♪◆西武池袋線小手指駅から徒歩でお越しの場合→改札を出たら右折し北口方面に進みます。階段を下りずにロータリーを直進すると正面にあるビルの2階に当店がございます。※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

こんにちは。【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)です。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★こんにちは!くしびきあすかです^^暑い日が続いていますがお疲れは溜まっていませんか?そんな時、ついつい酷使してしまいがちな目元のケアはいかがでしょうか♪目のお疲れにアプローチできる人気のオプション「アイヘッドケア」!!スマホやPCで疲れがちな目元の周り、頭の筋肉にアプローチして血行を促します。筋肉の緊張がほぐれることによるリラックス効果で、睡眠の質を高めます。6月から始まった「爽快ヘッドスパ」好評いただいております!!炭酸スパルプスプレーはフローラルラベンダーとハーバルベルガモットの2種類の新しい香りが加わります♪ヒンヤリした炭酸泡がパチパチと刺激してアロマでリラックスを促します^^ぜひ一度お試しください♪★爽快ヘッドスパ10分 1,650円 頭部を全体的にほぐします。20分 3,190円 10分コースに側頭部のほぐしも加わりしっかりとほぐします。※こちらはオプションメニューとなりますので、メインコースと合わせてお楽しみください♪なお、グレードアップアイヘッドのみ単品提供可能となります!ココロと身体は健やかですか?皆様のご来店を心よりお待ちしております。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン新京成線 新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3Fオンライン予約(24時間受付)営業時間10:00～21:00(最終受付20:20)

こんにちは！Re.Ra.Ku千駄木店の金成（かなり）です。息子の保育園ではもうすぐ運動会なのですが、練習を始めたそうで、毎日報告してくれます息子も楽しみそうにしていて、当日が今から楽しみです＊＊＊明日のご予約状況をお知らせします♪＊＊＊8/23（土）は…・12時50分～17時30分15時現在、以上のお時間帯が空いております！※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご注意下さい。　ご相談お電話にて受付けております！お気軽にご連絡下さいませ。明日の出勤スタッフは藤井、清宮です！みなさまのご来店お待ちしております！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご予約はこちらまで！Re.Ra.Ku（リラク）千駄木店営業時間　11：00～22：00電話番号　03-5842-1915東京都文京区千駄木2-32-6カトロス千駄木1Ｆ

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小石川後楽園店です。8/22(金)の空き時間は《16:00‐19:30》出勤スタッフ《𠮷田、徳永》爽快ヘッドスパで良い睡眠を。リラックス間違いない(*^^)vご予約お待ちしております♪★本日のおすすめコース★【爽快ヘッドスパ】✿季節限定のオプションコースです✿ボディケア＋爽快ヘッドスパ　　もしくはフットケア＋爽快ヘッドスパあくまでオプションコースなので　メインコースのボディケアの料金に　+10分￥1650/+20分￥3190　　　　　　　（フットケアの料金に　+10分￥1650/+20分￥3190）冷やして体温を下げることで血流が良くなり解となります。是非ともこの機会にお試し下さいませ。<写真>～リラク小石川後楽園店スタッフ一同～ ………………………………………………………………………………………【住所】東京都文京区小石川3-27-16ダイエー小石川店同ビル１F【アクセス】都営三田線、都営大江戸線【春日駅】 A５出口 徒歩 約5分！丸の内線、南北線【後楽園駅】 ８番出口 徒歩 約6分！【周辺駅】春日駅、後楽園駅、水道橋駅、茗荷谷駅、白山駅、本郷三丁目駅【電話番号】03-6801-5882  

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のスガワラです！暑い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしですか？空き時間や忙しい時だからこそ、お身体を労わる時間を作ってみてはいかがでしょうか！？身体が疲れている、筋肉が硬くなっているということに気付かない方が多くいらっしゃいます。ぜひ連休明けを元気に過ごせるようにケアしていきましょう(^^)/お疲れの箇所が1箇所の方はボディケア30分、2箇所ある方はボディケア60分、全身クタクタの方は90分以上のコースがオススメです♪ ☆本日8/22(金)の空き状況のお知らせです☆14：00～22：00の時間帯でご案内できます♪細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆皆様のご来店心よりお待ちしております♪ご予約はコチラ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分）電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは！！Re.Ra.Ku大宮西口店の井上です！今日も暑いですね💦午前中から駅周辺も混雑していて、とても賑わっています!リラクでも本日も開店からご予約を多くいただいていて、現在は少し空きがある状態でございます。ご利用の際は空き状況をご確認の上、お越しください! 本日も皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪  ～本日のオススメコース～★リラク系ボディケア★肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします。筋肉をほぐすための［押す・揉む］という手技だけでなく、ストレッチによる［伸ばす］動作を加えることで、深部の筋肉までほぐします。 30分　¥4,400 (税込)60分　¥7,700 (税込)90分　¥11,000 (税込)　　　　　　　　　　　　　　　　（※10分単位で延長可） ♪ 8月22日（金）の空き情報♪【13時30分時点】 14：00～18：00  ☆-------------------------------------------------☆お二人様の場合はお電話いただくとスムーズにご案内できます！☆-------------------------------------------------☆リラクゼーションファンに大人気！！【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！ Re.Ra.Ku大宮西口店　☆大宮駅から徒歩1分☆ ≪住所≫　　〒330-0854　　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3　　DOMショッピングセンターPART1　地下1階≪電話番号≫　　048-871-7339≪営業時間≫10:00～21:00

☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)新宿店の クラシナ です!本日 13:30 からご案内できます!ペアの方も 13:30 からご案内できます!【本日の出勤スタッフ】クラシナ、スズキ/ア、ヤマムラ8月も終わりが近づいてきましたが、まだまだ暑さは健在ですね。皆様体調などは崩されていないでしょうか?夏の暑さで日頃に比べてお疲れを感じやすいと思いますので、今のうちにお身体をほぐしてリラックスしませんか?さて当店は本日も元気よく営業しております。≪新宿店限定 お得な全身セットコースのご案内≫〇全身セットコース(ボディ+フット)80分¥11,550 ⇒ ¥10,390〇全身セットコース(ボディ+フット)100分¥13,530 ⇒ ¥11,500〇全身セットコース(ボディ+フット)120分¥16,170 ⇒ ¥12,940あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。新宿店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆Re.Ra.Ku(リラク) 新宿店<営業時間>平日:12時00分～22時00分(最終受付:21時20分)土日祝:11時00分～22時00分(最終受付:21時20分)<住所>〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル 6F<アクセス>東京メトロ新宿三丁目駅C3出口から徒歩10秒/JR新宿駅東口から徒歩8分

☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日　12：30　からご案内できます！みなさまいかがお過ごしでしょうか？今日の杉並区は気温が34℃まで上がる予報となっています！暑くなっていますのでこまめな水分補給や塩分補給も忘れないようにしましょう！さて、この暑い夏は室内にいるときは涼しい環境で外出時は暑いので寒暖差で疲れが溜まりやすくなっています！なので、是非、リラク系ボディケアでお疲れリフレッシュしていきましょう!リラク系ボディケアは以前まであったウイングストレッチコースとルーツストレッチコースが合わさったものになります!30分では、うつ伏せの体勢での施術40～50分ではうつ伏せ+横向きor仰向けの体勢での施術60分以上はうつ伏せ、横向き、仰向けの体勢での施術となります!※うつ伏せと横向き体勢時に肩甲骨のストレッチ仰向け体勢時に股関節のストレッチが入ってきます!こちらのコースでは基本的に全身のほぐしとストレッチが入ってくるので、是非リラク系ボディケアで全身リフレッシュしていきましょう!最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのリフレッシュコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞平日：12時00分～21時00分                     土日祝：11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

本日の出勤スタッフ:キクチ、コウヤ本日は13:00からご案内可能です。 皆様、こんにちは！暑い日が続きますが、皆様、いかがお過ごしですか。是非、当店で涼んでボディケア受けられて、心身共にスッキリされてはいかがでしょうか？ご来店、お待ちしております！ 炭酸泡が涼やかに弾ける爽快 SPA実施中！刹那の瞬間、訪れる-5℃のヒンヤリ感！血行誘導効果でお疲れもスッキリ！詳しくはスタッフまで！最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのリラク系ボディケアコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分～21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分～21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！昨日は夕方頃、少し天気が怪しかったですが気温は相変わらず高くて厳しかったですね・・・さて、前回は寝違えのメカニズムについてのお話しでしたが本日は寝違えの種類と稀に起こる症状、寝違えた時に行ってはいけない事をお話します。あまり知られていませんが、寝違えにも種類が存在するのです。それは筋膜を傷めているケースと中心部分を傷めているケースの2つです。例えば首を右に回した時に左側が痛ければ、筋膜（筋肉の表面を覆う膜）が傷ついている可能性が高いと言われています。逆に、首を右に回した時に右側が痛ければ、筋肉の中心部分が傷ついている可能性が高いのだそうです。筋膜が傷ついている可能性が高い方は痛みも強く治りにくい傾向が有ると言われているそうです。神経痛の場合、末梢神経が圧迫される事で痛みや痺れ・麻痺などが生じるのが神経痛です。不自然な姿勢で寝ていた事で頸椎周辺の神経が圧迫されて神経痛に繋がってしまう事が有るのだとか。首から肩・腕や手指に痛みや痺れがある場合は神経痛が疑われます。捻挫の場合は、関節の靭帯や腱・軟骨などが傷つくケガの事を言います。例えば、睡眠時に頭が極端にのけぞった状態になっていると頸椎が捻挫する事が有るそうです。では、寝違え直後にやってはいけない事は何なのでしょうか？実は「動作確認をしよう」と首を左右前後に倒してみたり、手で触ってみたりするのは良くありません。寝違えは炎症なのでなるべく動かさず・触らない様にしましょう。痛みや違和感を直そうと、首のストレッチをしたり揉んだりするのもNGなのだそうです。またアイスパックや氷のうを使って長時間冷やすのもオススメはされていません。アイシングは一時的な鎮痛効果は得られるそうですが、その一方で筋肉の血流が悪化する為に損傷部位の回復が遅くなってしまう可能性が考えられています。また、筋肉ではなく靭帯や神経を傷めている場合は炎症が首の奥深い部分に有るので、冷やした所で鎮痛効果はあまり期待できないそうです。逆に温めると良いのか？と言われるとこれも良いとは断言できません。なぜなら寝違えは炎症なので温めると炎症を助長させてしまう恐れが有るからです。寝違えた直後は一時的に冷やすのは大丈夫ですが、長期的に冷やすのはNGで温めるのは、痛みが治まる安定期まではNGだと覚えておくのが良いでしょう！！もし、寝違えを起こしてしまったら…とにかく楽な位置から首を動かさないことが大事なのです！！本日は寝違えの種類と稀に起こる症状、寝違えた時に行ってはいけない事のお話でした！【本日の空き情報！】12:00～15:0016:00～18:00ネット予約はこちら！《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

 こんにちは！Re.Ra.Ku 平井駅前店です。8 月も気が付けばもう半分がすぎましたね！今月は繁忙期でお仕事が忙しかった方もいれば、いっぱいの楽しみを漫喫できた方もいるかと思います♪ 暑さの中でも一生懸命に頑張ってくれた自分へ、心も身体もリラックスできる時間のプレゼントはいかがですか？ボディケアでお身体をじっくりとほぐすことで、今あるお疲れの解消はもちろん、自律神経を整えてリラックスしやすいお身体に導いてあげることが出来ます。 少しでもお身体のお疲れを感じていたら、ぜひ当店へケアをしにいらして下さい♪ ★本日8月22日（金）の空き状況★20：00～　ご案内可能です！ 「どんなコースを選んだらいいか分からない！」という方は、ご来店後にお疲れの状態をもとにピッタリのコースをご提案させていただきます。まずは、お気軽にご予約、お問い合わせくださいませ♪ この機会にぜひお試しください♪ご予約お待ちしております(*^-^*)～リラク平井駅前店スタッフ一同～  住所東京都江戸川区平井3-30-35 ＪＲ平井駅前　北口集合ビル2F (ドトールさん同ビル)最寄駅平井駅 (JR中央・総武線) 徒歩15秒アクセスJR総武線 平井駅（北口）から徒歩30秒 北口を出て左に向かい『ドトールコーヒー』の隣にございます♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuイトーヨーカドー赤羽店です。この頃は湿度の高いジメジメとしたお天気が続きますね。また、冷房の環境で過ごしているので、ダルさを感じる方が多いです。この週末にお身体スッキリとリフレッシュしてみてはいかがですか？ ～本日のご案内状況 ～ 12：50～ 時間帯によってはペアのご案内も可能です。皆さまのご来店をスタッフ一同、楽しみにお待ちしております！！ ☆肩のお疲れや首の重さには→肩くびReフレッシュコース☆☆腰のお疲れや足元のだるさには→脚こしReフレッシュコース☆ *----*----*----*----*----*----*----*----*----Re.Ra.Ku イトーヨーカドー赤羽店〈営業時間〉10:00～21:00(最終受付19:50)〈住所〉東京都北区赤羽西1-7-1イトーヨーカドー赤羽3FJ R赤羽駅から徒歩1分 〈電話番号〉03-5948-9557

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！まだまだ暑い日が続きそうですね…最近、お客様との会話で「腰が辛い」という声をよく聞きます。私自身も、気付いたら腰に手を当てていることがあったり…でも、意外と原因は腰そのものじゃなくて、お腹の筋肉にあることもあるんです！お腹周りが硬くなると、腰の筋肉が引っ張られてだるさに繋がったり…普段あまり意識しない場所だからこそ、知らないうちに疲れが溜まっているのかもしれませんね。そんなときは、オプションのお腹ケアもオススメです☆腰の辛さだけでなく、おなかの調子、姿勢が気になる方にもオススメですよ！ぜひ、この機会にお試しください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

こんにちはReRaKu川崎ラチッタデッラ店です。今日も太陽が輝いていますね。暑い日が続いていますが、お身体の調子はいかがでしょうか？この季節、湿度の高さで体がぐったりと感じることが多いかと思います。そんな時はRe.Ra.Kuのオイルフットケアとボディケアの組み合わせも大変おすすめです！まずは、オイルフットケアで足元から血液循環を促進し、足裏やふくらはぎのリラックス効を感じていただきます。その後、全身のボディケアで筋肉をしっかりともみほぐし、日々の疲れをケアします。ぐったり感を解消し、体全体が軽く感じられるはずです。湿度の高い日々を乗り切るために、ぜひRe.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のオイルフットケアとボディケアをお試しください。皆さまのご来店を心よりお待ちしています！ 8/22(金)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～21:00お二人様→14:20～21:00 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪8月23日(土)～25日(月) のご予約状況のお知らせです！23日(土)14：30～や15：00～、17：00～や19：00～のお時間帯に空きがございます。24日(日)12：30～19：20までのお時間帯に空きがございます。25日(月)11：20～や13：00～、17：00～や18：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！暑い夏、皆さんは身体を冷やすのにどんなアイテムを使っていますか？私が個人的に好んで使うアイテムは炭酸ドライシャンプーです！頭皮にシューっと吹き付ければいい香りと爽快感に包まれます！当店ではそれを使用しながら頭皮をもみほぐしていく「炭酸ヘッドスパ」をオプションでお出ししています！是非スーッと、パチパチしながらヘッドスパお試しいかがでしょうか(*^^*)  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F  

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 夏の暑さに皆さん、バテていませんか？「体が辛い」　「体がだるい」などは夏バテのサインです！！ 【なぜ、夏バテになるのか？】夏バテを起こす主な原因として、高温多湿な環境による「体温調節機能の乱れ」、冷たい飲食物の過剰摂取による「胃腸の不調」、そして睡眠不足や運動不足による「自律神経の乱れ」などが挙げられます。 【自律神経の乱れ】暑さによる体温調節機能の低下: 暑い室外と冷房の効いた室内との激しい温度差により、体温調節を司る自律神経がうまく働かず、体調不良を引き起こしやすくなります。睡眠不足: 夜更かしや寝苦しい夜が続くと睡眠不足になりやすく、自律神経のバランスを崩す原因になりやすくなります。運動不足: 適度な運動は自律神経を整えるのに役立ちますが、運動不足になるとその効果が得られず、自律神経の乱れにつながりやすくなります。【胃腸の不調】冷たい飲み物の過剰摂取：冷たい飲み物や食べ物を過剰摂取すると、胃腸が冷え働きが鈍くなり、食欲不振や消化不良を起こしやすくなります。水分・ミネラル不足: 汗をたくさんかくことで水分やミネラルが体内から失われ、脱水や体調不良の原因となることがあります。【栄養不足】食欲不振: 夏バテで食欲が落ちると、必要な栄養素が不足ぎみになり、疲労感や倦怠感が増すことがあります。偏食: 食欲不振から偏った食事が続くと、栄養不足となります。特にビタミンB1不足は疲労回復を遅らせる原因にもなります。【夏バテ対策】夏バテ対策には、スタミナ料理が効果的とされています。特に、ビタミンB1やクエン酸を豊富に含む豚肉、うなぎ、レモン、梅干しなどを積極的に摂取することが推奨されます。また、適度な運動で汗をかく習慣をつけることで、体温調節機能を高め、夏バテしにくい体を作ることができます。 【オススメ！スタミナ料理】豚肉料理：生姜焼き、レバニラ炒め、豚キムチなど。ウナギ料理：うな丼、ウナギの蒲焼きなど、その他：ゴーヤチャンプルー、鳥とニラのスタミナ炒め、ねばねば丼など。「うな丼」「土用の丑の日にはうなぎ」といわれるくらい、夏の代表ともいえるウナギ。土用の丑の日に鰻を食べる風習は、江戸時代に平賀源内が提案したという説が有力なようです。夏に売上が落ちる鰻屋のために、「本日、土用丑の日」と書いた看板を出すことを提案し、それが大繁盛したことから、他の鰻屋も真似るようになり、定着したと言われています。また、丑の日に「う」のつく食べ物を食べると良いという風習も、この風習を後押ししたと考えられていますうなぎにはビタミンB群が豊富に含まれており、疲労回復や夏バテ防止に効果が期待できるため、夏に不足しがちな栄養を補給するのに役立ちます。 「豚キムチ」キムチは、白菜や大根などの野菜を唐辛子、ニンニク、ショウガなどの調味料で漬け込んだ韓国の伝統的な発酵食品です。近年、健康効果が注目され、日本でも人気が高まっているそうです。キムチには、乳酸菌が豊富に含まれています。乳酸菌は腸内環境を整え、便秘解消や下痢予防、免疫力向上などの効果が期待できるとされています。 また、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンKなどが豊富に含まれており、代謝の促進、ビタミンCは抗酸化作用、ビタミンKは骨の健康維持に効果があるそうです。 他にも、カリウム、ナトリウム、カルシウム、鉄分などが含まれており、血圧を下げたり体液バランスの維持、骨や歯の健康維持など、キムチに含まれている栄養素が豊富な為、様々な効果が得られるとされています。豚肉にはビタミンB群（ビタミンB1、B3、B6、B12など）が豊富に含まれています。 これらのビタミンはエネルギーの産生と神経系の正常な機能に重要な役割を果たします。 夏の暑さによって疲労やストレスが増えることがあるため、ビタミンB群を摂取することで疲労回復やエネルギー補給が促進されます。 「ゴーヤチャンプルー」沖縄の家庭料理を代表するゴーヤチャンプルーも、夏にぴったりなメニューです。ゴーヤと豚肉、豆腐と卵といった野菜やたんぱく質をとれるのも魅力です。ゴーヤーの苦み成分には胃腸の状態を整え、食欲を促す効果があるため、夏バテ時におすすめな野菜です。 また暑さや紫外線によるダメージに効果的なビタミンCが豊富に含まれていて、浅漬けにすると、ゴーヤー独特の苦みを抑えることができ、食べやすくなります。 「ねばねば丼」夏バテには、ネバネバした食感が特徴の食材がおすすめです。オクラ、納豆、山芋（とろろ）、なめこ、モロヘイヤ、めかぶなどが代表的です。これらの食材に含まれるネバネバ成分は、胃の粘膜を保護したり、消化を助けたり、腸内環境を整える効果があるとされています。 皆さんもスタミナ料理を摂取して、暑い残りの夏を一緒に乗り切りましょう！！ご予約はこちらから(ひまわりをクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

こんにちは！イオンモール座間店です！残暑、まだまだ厳しい暑さが続いていますね。この夏は注目の映画が続々と上映されていますね！大ヒット上映中の国宝、鬼滅の刃、クレヨンしんちゃん、ｅｔｃ、、、涼しいイオンモール座間で涼みながら映画を鑑賞して、その後、是非Re.Ra.Kuに癒されにいらしてください♪イオンモール座間で映画を鑑賞して当日の半券をお持ちいただくと、5％オフで施術が受けられます！本日は11：00～ご案内可能です！皆様のご来店を心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku イオンモール座間〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4イオンモール座間2Ｆ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、ぜひあなたもその目で体験してみてください！・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・セラピスト大募集中！！私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？