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こんにちは、Re.Ra.Ku東海店です☆今日は曇っていて少し涼しいですが、引き続き、熱中症対策をしてお身体をいたわっていきましょう！8/1より、お得なバリューチケットが販売開始しました。10,000円で11,000円分お使い頂けます。3、5，１０枚のおまとめ買いで、10分無料チケットが付いてきます。有効期間は11月末までとたっぷりありますので、ぜひご利用くださいませ！！季節限定の【爽快スッキリコース】←イチオシです！こちらのコースは－5℃の炭酸泡を使ってのヘッドスパがついています。炭酸泡の香りは２種類★フローラルラベンダー★ハーバルベルガモット　からお選びいただけます。70分、100分、130分のコースは・オイルフット・ハンドケア・デコルテ（＋５５０円）・肩くびストレッチ（＋８００円）・脚こしストレッチ（＋８００円）上記メニューとの組み合わせ可能です。是非お試しください！本日（8/7）の空き状況13：00～爽快スッキリセットコース◎　　　　　　ボディケアコース◎　　　　　　オイルフットコース◎　　　　　最終受付20：30上記のお時間ご案内が可能ですのでお気軽にお問い合わせくださいませ。皆さまのご来店おを心よりお待ちしております。

 こんにちは！Re.Ra.Ku　光が丘IMA店です。→お店までの道順はこちらから！！【休業日のお知らせ。8/18（月）】  ◆本日8/7(木)　の空き状況。18：30～　ご案内可能です。　オンラインで入れない時も調整可能な場合がございます。お気軽にお問合せください。皆様のご来店をスタッフ一同、楽しみにお待ちしております。【期間限定】ANNIVERSARYキャンペーン【9月末まで】お得なスペシャルバリューチケットの販売やRe.Ra.Ku PAY増額クーポン配信中！ ◇ 【Re.Ra.Ku　光が丘IMA店】【営業時間】10：00～21：00（最終受付20：30）【アクセス】〒179-0072　東京都練馬区光が丘2-10-2 光が丘IMA 東館2F

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店です。本日は季節限定で開催されている【爽快スッキリセットコース】についてお伝えしていきます。 当店オススメセットコース・クイック50分爽快ヘッドスパ + (ボディケアorフットケア)特別価格:6,600円(税込) ・当店イチオシ70分爽快ヘッドスパ + (ボディケアとフットケアの組み合わせ可能)特別価格:8,600円(税込) ・ご褒美100分爽快ヘッドスパ+(ボディケアとフットケアの組み合わせ可能)特別価格:11,200円(税込)  ※価格は全て税込価格です。※ボデイケア・フットケアからお選びいただけます。※70分以上のコースはボデイケア・フットケアより組み合わせ可能です。※平日限定各コース700円OFF! 暑いこの季節を爽快に吹き飛ばす、パチパチ弾ける「炭酸泡」と、お疲れをじっくりほぐす「ヘッドスパ」の組み合わせをお楽しみください♪ 本日の空き状況はこちらです↓・10:10～15:00・15:30～19:00 本日の出勤スタッフ・クキヤ・オオガタ 皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか? Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★8月7日(木)空き状況★12:00~、13:00~、14:00～明日から雨も降るようで暑さも少し落ち着きそうですね暑さのあまり冷たい物を飲み過ぎたり、冷房に当たり過ぎて身体が冷える機会も多かったかと思います自律神経が乱れてしまう前に、ボディケアとヘッドスパによるお身体のトータルケアはいかがですか？あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

こんにちは。【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)です。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★お盆休みを前に仕事が集中してきていませんか?身体が重くなったり、あまりの忙しさで身体が固まっていませんか?連休で行動を起こす前に、しっかりとお身体のケアして、筋肉を緩めてリセットしちゃいましょう!Re.Ra.Kuオリジナルの肩甲骨ストレッチをまだ体験していない方はボディケアの60分以上がおすすめです!うつ伏せだけでなく、横向きでひきはがし&グルグル回旋のストレッチ最後に仰向けの姿勢でほぐしていきます!全身ほぐすことで血行が促進され代謝アップも期待できます♪人気のオプション爽快ヘッドスパや肩くびストレッチを付けて一緒に受けるとより首肩がほぐれて、血液の流れも良くなって、すっきりします!～マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～詳しくは店頭のPOPやスタッフにお尋ねください。ココロと身体は健やかですか?皆様のご来店を心よりお待ちしております。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン新京成線 新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3Fオンライン予約(24時間受付)営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku OSCデオシティ新座店です!本日は17:00～18:30までの間ご案内が可能です。短いお時間でのご予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせください♪皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪♪肩、首、腰、頭、目、背中、ふくらはぎ、足裏などのお疲れに!～マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションサロン～★夏休み期間は、駐車場が大変混雑しております！お車でお越しの際は、お時間に余裕をもってお越しくださいませ♪【アクセス】新座・柳瀬川・志木・所沢・朝霞からアクセス良好♪無料駐車場完備♪JR武蔵野線新座駅から車で10分OSCデオシティ新座ミックスミックス専門店街3F【営業時間】10:00～19:00(最終受付18:30)

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)暑い日が続いていますが週末は天気が崩れるみたいですね。急な天気の変化も体に影響が出やすいので、リラックス出来ることをしていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・12:10以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

8月7日(木)本日満床となってます。別日のご案内可能です♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー-その他、空き情報-8月8日(金) 11:30～ご案内可能です。8月9日(土) 11:00～ご案内可能です。8月10日(日) 11:00～ご案内可能です。8月11日(月) 11:00～ご案内可能です。8月12日(火) 10:00～ご案内可能です。8月13日(水) 12:40～ご案内可能です。ご不明な点やコース、お時間のご相談などありましたらお気軽にお電話下さい♪△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△《営業拡大防止への取り組み》・従業員のマスク着用・従業員の手洗い、うがいの徹底・従業員の健康チェック(検温、倦怠感、咳など)・店舗消毒の徹底・業務スペースの消毒徹底《お客様へのお願い》・アルコール消毒のご協力お客様が安心してご来店頂けるよう、スタッフ一同対策に取り組んで参ります。お客様にはご不便をおかけいたしますが、感染拡大防止にご理解ご協力いただきますようお願いいたします。 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

みなさん、こんにちは！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店です！ー本日【8月7日(木)】の空き状況です。ー17：30～19：40　20：00～21：00 【本日のスタッフ】☆ドイ☆エンドウ☆イシワタ Re.Ra.Ku綾瀬リエッタ店スタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております！＊Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店＊〜足立区のリラクゼーションスタジオ〜マッサージ好きな方に大人気のリラク系ボディケア！肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？【営業時間】月曜日～金曜日11：00～21：00土曜日11：00～20：00日曜日10：00～19：00【住所】東京都足立区綾瀬3-1-6　綾瀬東口リエッタ１F　【アクセス】地下鉄千代田線 綾瀬駅東口 徒歩1分！ＪＲ常磐線 綾瀬駅東口 徒歩1分 皆様のご来店心よりお待ちしております！Re.Ra.Ku綾瀬リエッタ店スタッフ一同 ＊Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店＊〜足立区のリラクゼーションスタジオ〜 マッサージ好きも納得の肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？ご予約はTEL:03-6802-5455オンライン予約はこちらホットペッパービューティーも掲載しております！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！Re.Ra.Ku綾瀬リエッタ店スタッフ一同 ＊Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店＊〜足立区のリラクゼーションスタジオ〜 マッサージ好きも納得の肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？【営業時間】月曜日～金曜日11：00～21：00　土曜日11：00～20：00　日曜日10：00～19：00【住所】東京都足立区綾瀬3-1-6　綾瀬東口リエッタ１F　【TEL】03-6802-5455【アクセス】地下鉄千代田線 綾瀬駅東口 徒歩1分！ＪＲ常磐線 綾瀬駅東口 徒歩1分

こんにちは！いつもありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です！　日頃からのご愛顧誠にありがとうございます♪今日は花の日、ひまわりが元気よく咲いているのを見かけました☆暑さに負けない花は強いですねー、自分も負けずに過ごしたいものです。【本日の空き情報】8/7(木) 11:00～★今月のオススメコース★ 【爽快ヘッドスパ】毎年好評の爽快ヘッドスパ　 頭、目、首、肩周辺が気になる方にオススメ♪オプションメニューのドライヘッドスパに＋シュワシュワ炭酸泡スプレーで気分もスッキリ爽快に！10分 1,650円20分 3,190円ラベンダー系/シトラス系/無香料をお選びいただけます♪今ならハズレなしの爽快くじ付き☆※単体予約可能なグレードアップドライヘッドスパ30分 5,280円 には＋550円でスプレー付けられます♪【肩・腰が気になる方】 リフレッシュコース　90分　12,320円【全身気になる】大船カスタムコース　90分～130分↑ご来店時に一緒にコースを決めましょう！メインコースに加え、気になる箇所に合わせたオプションメニューを足し引き！その日のお疲れにピンポイントにアプローチ☆ご自身に合った組み合わせを見つけてみてください♪－－－－－★ANIVRESARYキャンペーン★ ①【創業25周年スーパーバリューチケット販売】1枚1万円毎に1,000円お得に購入でき、当日から使えます！実施期間：～9月30日(火)使用期限：～11月30日(日)※アンケート抽選付き！②【お得なRe.Ra.Ku PAYチャージクーポン】1万円毎に1,000円お得なチャージ期間です！実施期間：～9月30日(火)使用期限：チャージから150日間定期的にお身体のケアをして、暑さを乗り切りましょう♪詳しくはスタッフまで！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー予約はこちらから→https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ 【Re.Ra.Ku大船店】平日：11:00～21:00(最終受付20:30)　土日祝：11:00～20:00(最終受付19:30)TEL： 0467-47-9588〒247-0056　神奈川県鎌倉市大船1丁目22-27  伊勢屋パールビル 3F

こんにちは！いつもありがとうございます。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です！日頃からのご愛顧誠にありがとうございます♪喉が渇いてからの水分補給は、すでに体内の水分が不足している状態です。脱水症状が起きる前に、こまめに水分補給をしていきましょう。 【本日の空き情報】 1名様: 10:10～2名様: 10:10〜※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。 ★8月のキャンペーン★～爽快ヘッドスパ　キャンペーン～◎詳細夏限定の炭酸泡スプレーが帰ってきた…！！炭酸泡スプレーで頭皮を冷やしてほぐすことによって血流促進の効果が期待できるオプションコースとなっております。泡の香りを選べます（フローラルラベンダーの香り、ハーバルベルガモットの香り）泡の香りで癒され炭酸泡の弾ける音で楽しみしっかりほぐされる爽快体験があなたを待っています！また、爽快ヘッドスパを受けていただいたみなさまには爽快くじが引けます！ハズレなしの嬉しいクジ引きとなっておりますので、ぜひお試しくださいませ★●爽快ヘッドスパ10分：1,650円●爽快ヘッドスパ20分：3,190円■キャンペーン実施期間※9月30日（火）まで 詳しくはスタッフまで！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予約はこちらから→https://reraku.jp/studio/luminefujisawa/booking【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ 【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】営業時間：11:00～20:00(最終受付19:30)TEL： 0466-52-6685住所：藤沢市藤沢438-1ルミネ藤沢4F

★「デスクワークの疲れ」と言ったらリラク横浜ビジネスパーク店★ 首・肩周りの疲れには「肩特化コース」がお勧めです。━━━空き状況のお知らせ━━━━━ 8月 7日（木）11：00～40分コース12：25～15：0015：35～40分コース17：00～20：00ご案内可能です。※キャンセルや変更で空きが出る可能性もございます。スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております!!建物内の駐車場をご利用いただけます。駐車券をお持ちいただくと、当店利用で2時間まで駐車場代無料となりますので是非ご利用ください☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店営業時間  11:00〜20:00 (最終受付19:15)横浜市保土ヶ谷区神戸町 134 横浜ビジネスパーク ウエストタワー 1F [天王町駅4分/星川駅5分/保土ヶ谷駅10分(無料送迎バスで3分)] マッサージファンにも大人気! リラクのボディケアをぜひご体験ください★ [保土ヶ谷/星川/天王町/横浜/西横浜/平沼橋/和田町/上星川/西谷/鶴ヶ峰/二俣川] 

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こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月7日(木)の予約状況のお知らせ】＜14:00～17:50の間でご案内可能です！＞8月に入ってから厳しい暑さが続いていますね(>_<)お盆休み前半は前線が停滞して、暑さは一旦和らぐようですが、またぶり返すと予報されていますね。私は先日、夏の風物詩ひまわりを見に行きました！山や川、田んぼなどの青々とした景色の中で、黄色いひまわりたちがゆらゆら揺れていて、とっても綺麗でした(*^-^*)朝早く行ったにもかかわらず、暑さは厳しいものでしたが、いわゆる「夏」をめいっぱい感じることができました♪もうすぐお盆休みも近づいているので、皆さんも夏を楽しめますように…(*´▽｀*)#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは！Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店の松永です！最近暑い日が続いて、寝苦しい！なんてことありませんか？そんな時は、是非心も体も癒しに来てください☆施術を受けることによって☆自律神経のバランスを整える☆ストレス軽減☆筋肉の緊張を和らげる☆睡眠の質をためるというような効果を期待できるんですよ！それによって快適な睡眠に促されると言われています☆私自身も施術をうけに行くこともありますが、受けた日はぐっすり眠れます☆子どもが隣で「眠くない！」と騒いでいても、ウトウト。。。気付くと夢の中なんてことも（笑）もちろんお疲れのところもばっちりほぐしていきますので、是非お立ち寄りくださいね♪都筑・港北、横浜エリアで大人気のリラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」健康のための“予防”のボディケア始めませんか？≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F

【肩周りのお疲れなら曙橋店へ！】肩のお疲れには、当店自慢の肩疲れ人気No.1もみほぐし＆肩くびストレッチ 90分がおススメです♪肩以外のお疲れにもお客様に合ったコースでご案内させていただきます！━本日の予約状況━オススメの時間帯は16時から18時となっております★土日は予約が埋まりやすくなっておりますので、お早目のご予約をお待ちしております！新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 曙橋店営業時間 平日・土日：10:00 ～ 20:00 (最終受付 19:20)水のみ：10:00～18:30 (最終受付 17:50)東京都新宿区住吉町8-21 第二小松ビル1階都営地下鉄新宿線「曙橋駅」より徒歩2分♪東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」より徒歩8分♪マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★【曙橋/市ヶ谷/四谷三丁目/四ツ谷/新宿】《《 一緒にお客様を笑顔にするセラピスト募集中 》》私達と一緒に働きませんか？気になった方は店舗までご連絡下さい。■仕事内容【お客様の健康アドバイザー】お客様から「ありがとう」感謝と笑顔をいただける素晴らしい仕事です！リラクゼーションセラピストとしてお客様の身体と心をほぐしていたきます。お客様を健康に笑顔にしたい！という気持ちさえあれば大丈夫です。■勤務地イトーヨーカドー能見台店、川崎ラチッタデッラ店、横浜ビジネスパーク店、曙橋店、モアーズ横須賀店、上大岡ホワイトプラザ店■勤務時間週2～3日からOK、土日祝のみOK週休2日制、シフト制、産休・育休制度、有給休暇、時短勤務制度あり■給与時給 1,163円 ～ 1,500円指名料500円、売上インセンティブ、各種手当等、福利厚生、社保完備

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です！明日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆8月7日(木)空き時間のご案内☆【営業時間】12:00～21:30(最終受付20:50)【ご案内可能時間】1名様→12:00～17:202名様以上同時→12:30～15:50※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております！Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

こんにちは!Re.Ra.Ku宮崎台店です♪災害級の暑さが続いてますが体調は崩してないですか?暑くなった体を効率的に冷やすには首、脇の下、脚の付け根など太い血管が通ってる部位を冷やすのがオススメです。また手の平を冷やすのも効果的です。保冷剤などをタオルで巻いて冷やしてみてくださいね!今月よりスタートした『爽快ヘッドスパ』はお試しになりましたか?定期的にお越しになられてるお客様には今年も好評です!高濃度炭酸を含んだパチパチと弾ける泡状の美容液が頭部を冷やし、肌の奥深くまで浸透し潤いも与えます。施術では首にも塗布していくのでお店を出た後も涼しさが続きます!是非この機会にお試しくださいね!☆爽快ヘッドスパ    10分    1,650円(税込)                            20分    3,190円(税込)※オプションメニューですので単体でのご提供はしておりません。 8月6日(水) 本日の予約空き情報です!13:00~17:00 18:10~22:00上記の時間帯でご案内出来ます!予約状況は変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【Re.Ra.Ku宮崎台店】神奈川県川崎市宮前区宮崎2-8-46グランハウス宮崎台1F営業時間:平日 10:00-22:00(最終受付21:30)     土日祝 10:00-20:00(最終受付19:30)最寄り駅:東急田園都市線 宮崎台駅 徒歩30秒アクセス東急田園都市線「宮崎台」駅改札を左に曲がると、宮崎台駅の北口にでます。北口を出てすぐ右にほんの少し下っていただくと、左手にあるマンションの一階に「Re.Ra.Ku宮崎台店」がございます。

☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)新宿店のスズキ です!本日 16:00 からご案内できます!ペアの方もお気軽にご案内できます!【本日の出勤スタッフ】スドウ・スズキ・イワサキ・クラシナです。猛暑日が続いていますが皆さまご体調はよろしいでしょうか?お出掛けするにしても塩分・水分補給はしっかりして下さいね♪また一度に距離を歩かれると熱中症の危険もございますのでクールスポットに入るなりして休み休み動いていきましょう♪そんなスポットとしても新宿店は機能しております('◇')ゞ≪新宿店限定 お得な全身セットコースのご案内≫〇全身セットコース(ボディ+フット)80分¥11,550 ⇒ ¥10,390〇全身セットコース(ボディ+フット)100分¥13,530 ⇒ ¥11,500〇全身セットコース(ボディ+フット)120分¥16,170 ⇒ ¥12,940あなたのお疲れに合わせてコースをご提案させていただきます。コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。新宿店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆Re.Ra.Ku(リラク) 新宿店<営業時間>平日:12時00分～22時00分(最終受付:21時20分)土日祝:11時00分～22時00分(最終受付:21時20分)<住所>〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル 6F<アクセス>東京メトロ新宿三丁目駅C3出口から徒歩10秒/JR新宿駅東口から徒歩8分 

こんにちは！いつも居る要る入間ぺぺ。Re.Ra.Ku西武入間ペペ店です。夏になると「なんとなくだるい」「頭が重い」「お腹の調子が悪い」…こんな体調不良を感じる人、実は多いんです。これ、もしかすると「冷房負け（クーラー病）」かもしれません。 今回は、「冷房負けしやすい人」と「しない人」の違いをわかりやすく解説していきます！   冷房負けとは？  冷房の効いた室内と、暑い屋外との激しい温度差。その差に体がついていけず、自律神経が乱れて体調を崩すことを「冷房負け」と呼びます。   冷房負けしやすい人の特徴   1. 自律神経が乱れやすい  冷たい室内と暑い外を出入りすると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、だるさや頭痛、肩こり、胃腸不良などが出やすくなります。  2. 筋肉量が少ない  筋肉は熱を生み出す“エンジン”。筋肉が少ないと体が冷えやすく、体温調整がうまくできません。  3. 冷え性・低血圧体質  もともと冷えやすい体質の人は、冷房の影響を強く受けやすいです。血行不良も悪化します。  4. 直接冷風を浴びている  首・お腹・足元などに冷たい風が当たると、体の深部まで冷えてしまいます。  5. 睡眠不足や栄養不足  体の回復力が弱っていると、ちょっとした冷えでも体調を崩しやすくなります。   冷房に強い人の特徴    自律神経が安定している  ストレス耐性が高く、外気温との差にも柔軟に対応できる人が多いです。   筋肉量がある（代謝が高い）  代謝が高いと体温維持がしやすく、多少の冷えでは体調を崩しにくくなります。   暑さ寒さへの適応力が高い  普段から運動していたり、外で過ごすことが多い人は、気温変化に強いです。   服装や生活習慣で工夫している  お腹を冷やさない服装を選んだり、温かい飲み物を意識してとったりして、体を冷やさない工夫をしています。   冷房負けを防ぐには？  もしあなたが「冷房負けしやすいかも…」と思ったら、以下のことを意識してみてください！ 朝食をしっかりとる（体温を上げる）湯船につかる（自律神経を整える）冷たい飲み物を控える（内臓の冷え防止）首・お腹・足元を冷やさない軽い運動やストレッチで筋肉を動かす    まとめ  冷房負けしやすいかどうかは、自律神経のバランスと体温調整能力が大きなカギ。夏を元気に乗り切るためには、「体を冷やしすぎない」「整える習慣を持つ」ことがとても大事です。 あなたの体調、冷房にやられていませんか？ちょっとした工夫で夏の不調はかなり改善できますよ身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–