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こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪デスクワークの間にできる簡単ストレッチ3選！デスクワークで長時間座っていると、首や肩、腰、脚などに疲れを感じませんか？同じ姿勢が続くと身体がこわばりやすくなるため、仕事のスキマ時間に少し身体を動かしてあげるのがおすすめです♪今回は、座ったままできる簡単ストレッチを3つご紹介します！ 《① 首・肩ストレッチ》 椅子に座ったまま、背筋を軽く伸ばします。頭をゆっくり右に倒して、左側の首筋を伸ばします。20秒ほどキープしたら、反対側も同じように行いましょう。余裕があれば、肩をゆっくり後ろに回すのもおすすめです♪ 《② 足・腰ストレッチ》 椅子に浅めに座り、片方の脚を前に伸ばします。背中を丸めすぎないようにしながら、身体を少し前に倒していきましょう。太ももの裏側が心地よく伸びるところで20秒ほどキープ。 反対側も行います。座りっぱなしで重くなりやすい脚や腰まわりのリフレッシュにも◎ 《③ 胸・腕ストレッチ》 椅子に座ったまま、両手を身体の後ろで組みます。肩をすくめないようにしながら、胸をゆっくり開いていきましょう。腕を後ろに引きすぎず、胸の前が心地よく伸びるところで20秒ほどキープ♪パソコン作業で前に出やすい肩や腕のリフレッシュにもおすすめです。 《頑張りすぎず、こまめに身体を動かそう♪》 ストレッチは「痛いけど我慢！」ではなく、気持ちよく伸びる範囲でゆっくり行うのがポイントです。1時間に一度など、仕事の合間に少し身体を動かす習慣をつくってみてくださいね♪ それでも「身体がずっと重い…」「自分でストレッチしてもスッキリしない」という方は、プロにお身体をほぐしてもらうのもおすすめです。当店では、お身体の状態を確認しながら、首・肩・背中・腰・脚まで全身をじっくりほぐしていきます。デスクワークで頑張っているお身体を、一度リセットしませんか？ぜひ当店でゆっくりお身体をほぐしにいらしてください♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 10 / 5（ 月 )は11時～21時の時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は20時10分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・ウラ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは！Re.Ra.Ku千駄木店の大口です。先日、 久しぶりにお気に入りのカフェのバスクチーズケーキを食べに行きました！ 季節限定のカボチャも食べたいのですが今回はコーヒー味を頂きました。ティラミスのような味わいでとってもおいしく幸せな時間が過ごせました♪＊＊＊明日のご予約状況をお知らせします♪＊＊＊10/6（火）は…・11時～20時（20時閉店となります） 11時現在、以上のお時間帯が空いております！※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご注意下さい。　ご相談お電話にて受付けております！お気軽にご連絡下さいませ。明日の出勤スタッフは　藤井、清宮　です！みなさまのご来店お待ちしております！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご予約はこちらまで！Re.Ra.Ku（リラク）千駄木店営業時間　11：00～22：00電話番号　03-5842-1915東京都文京区千駄木2-32-6カトロス千駄木1F

こんにちは!Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店です!(旧:Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店)いつもご利用頂きありがとうございます!10月5日(月) 【本日の空き情報】 11:20～20:00 ご案内できます♪ 長袖で丁度良いくらいの涼しい気温ですね。休み明けの今日の体調はいかがでしょうか?今日はリラク系ボディケアの紹介をしますね。 リラク系ボディケアはRe.Ra.Kuが提供しているメインコースです。肩甲骨にポイントを置いて全身の柔軟性を高め、心と身体のストレスを緩和させることでお客様を健康に導くボディケアです。特に横向きで肩甲骨を回す動きや、可動域を広げる「肩甲骨はがし」はお身体の柔軟性を高める効果が期待できるので、是非受けて体験していただきたいです。 コースごとにも特徴があります。 1、30分コースうつ伏せでお疲れの箇所1か所を中心にほぐしていきます。短時間でほぐしたい方、隙間時間にほぐしたい方にオススメです。Re.Ra.Kuオリジナルの肩甲骨ケアを取り入れ、もみほぐしだけでなくストレッチを組み合わせることでより身体の軽さが出る効果が期待できます。 2,60分コースうつ伏せ・横向き・仰向けの体勢で行い、首～足裏までをほぐすスタンダードコースです。30分コースと違う点は体勢を変えることでより立体的にほぐせるので全身の疲労やだるさの解消をしたいという方にオススメです。 3,90分コースうつ伏せ・横向き・仰向けの体勢で行い、首～足裏までをほぐしつつ更にその中でも特にお疲れの箇所をしっかりもみほぐしとストレッチの組み合わせで深いところまでほぐす本格コースです。上半身の疲れも下半身の疲れも気になる…という方にオススメです。 また予約状況によっては10分単位で延長も可能ですので是非自分の状況に合わせてお気軽に予約してみてください!元気いっぱいのスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。～マッサージのように気持ちいいボディケア～Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店(旧:Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店)【JR八王子駅 徒歩1分】 ほぐしに行ったけど…すぐに辛く硬い状態に戻ってしまう…そんな経験は今までありませんか?マッサージのように気持ちイイ!Re.Ra.Kuの『肩甲骨ストレッチ』&「ボディケア」で、ずっーと楽な体作りを!丁寧な施術とヒアリングで皆様の健康的な毎日をサポートいたします! 【アクセス】JR八王子駅改札を出て北口方面(右側)に進んでいただき、バスロータリーを挟んで正面に八王子オクトーレがございます。つきましたら8階エスカレーターのぼってすぐです!お気軽にお待ちしております♪※スタッフ施術時には予約センターへつながる場合があります。予めご了承くださいませ。 【営業時間】平日(火曜のみ基本定休日)   11:00～20:00(予約最終受付19:20)土日祝 10:00～20:00(予約最終受付19:20)八王子オクトーレに準ずる。

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です！「今日はゆっくりしよう」と思ってソファに座っていても、気づくと肩に力が入っている。寝ようと思っているのに、首や背中が何となく緊張している。そんな経験はありませんか？　身体の力みは、自分では意外と気づきにくいものです。特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、同じ姿勢が続きやすく、無意識に身体へ力が入っていることがあります。　そんなときは、「自分で何とかしなければ」と頑張るだけではなく、自分の身体を誰かに預ける時間をつくるという選択肢もあります。　何もしなくていい時間を予定として確保する。これは贅沢ではなく、これからも仕事や趣味を楽しむためのメンテナンスのひとつ。40代からは、休むことも身体への投資として考えてみてはいかがでしょうか。  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １１：００～２１：００ 出勤スタッフ：小山・倉井・長谷川当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは。Re.Ra.Ku&Treatment レバンテ垂水店のキムラです。涼しい日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？本日10月5日はたまごの日だそうです。毎月5日。日本養鶏協会、日本卵業協会など関係団体が制定したそうです。私はたまご料理で一番オムライスが好きなんです。皆さんは何が好きですが？また教えて下さいね！日々のお疲れに当店のケアをオススメ致します！さて、本日の空き状況は・11:20～20:00でございます!お二人様以上の場合はお電話での予約をお願い致します。皆さまのご来店、心よりお待ちしております。Re.Ra.Ku&Treatmen レバンテ垂水店【住所】兵庫県神戸市垂水区日向1-4-1レバンテ垂水1番館1F【営業】10:00～20:00(最終受付) 

  皆さん、こんにちは！Re.Ra.Ku 武蔵府中ル・シーニュ店です！ ☆本日の空き情報☆14：00～18：30 上記のお時間が空いております！詳しいお時間が気になる方はお電話ください♪『Re.Ra.Ku 武蔵府中ル・シーニュ店』【住所】〒183-0023東京都府中市宮町一丁目100番　ル・シーニュ4階【営業時間】10：00～20：00(最終受付19：30)【定休日】年中無休【アクセス】京王線「府中駅」直結徒歩3分【お知らせ】電子マネー決済・QRコード決済、対応しております♪ 

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！「今日はゆっくりしよう」と思ってソファに座っていても、気づくと肩に力が入っている。寝ようと思っているのに、首や背中が何となく緊張している。そんな経験はありませんか？　身体の力みは、自分では意外と気づきにくいものです。特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、同じ姿勢が続きやすく、無意識に身体へ力が入っていることがあります。　そんなときは、「自分で何とかしなければ」と頑張るだけではなく、自分の身体を誰かに預ける時間をつくるという選択肢もあります。　何もしなくていい時間を予定として確保する。これは贅沢ではなく、これからも仕事や趣味を楽しむためのメンテナンスのひとつ。40代からは、休むことも身体への投資として考えてみてはいかがでしょうか。Re.Ra.Ku千葉中央店では、毎日頑張る皆さまの身体と向き合う時間をご提案しています。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【本日の空き状況】12：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】井・大森です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

 Spa Re.Ra.Ku resort Hotel&Villa Seahorse 宮古島店です！  当店はパイナガマビーチ 徒歩で10分・ヒルトン沖縄宮古島リゾート 車で1分・伊良部大橋 車で3分・宮古空港 車で5分、下地島空港15分 Hotel & Villa Seahorse MIYAKOJIMAの2階にございます。「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。また当店イチオシメニューは琉球原産、最高級の月桃アロマを贅沢に使用したアロマオイルトリートメントです！ 南国のスパイシーで爽やかな、甘みのある香りで心身ともにリラックスいただけます。 ↓本日のご案内可能情報はこちら↓（１１時現在）１２：００～ ２名様同時１２：００～ ※ご予約の状況によります。 便利なオンライン予約はこちら↓【24時間受付中♪】空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さい＾＾★電話番号★080-7494-5805予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。スタッフ一同心よりお待ちしております！｜お得な情報発信｜Instagram：https://www.instagram.com/spa_massage_miyakojima/宮古島BBcom：https://miyakojima-bb.com/item/spa-re-ra-ku-resort-hotelvilla-seahorse/エキテン：https://www.ekiten.jp/shop_68070505/ ｜ホテル施設HP｜Seahorse：https://hotelseahorse.jp/ ｜店舗情報・口コミチェック｜Spa Re.Ra.Ku resort Hotel&Villa Seahorse 宮古島店☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ Spa Re.Ra.Ku resort Hotel&Villa Seahorse 宮古島店■住所〒 906-0015 沖縄県宮古島市平良久貝649-8（Hotel & Villa Seahorse MIYAKOJIMA（ホテル & ヴィラ シーホース 宮古島）2F）■TEL080-7494-5805■オンライン予約https://reraku.jp/studio/rcs-miyakojima/booking■アクセスパイナガマビーチ 徒歩で10分・ヒルトン沖縄宮古島リゾートホテル 車で1分・伊良部大橋 車で3分・宮古空港 車で5分■ご紹介当店ではペアルーム・シャワールーム・お化粧台も完備しており、お一人様（メンズ・レディース）でのご利用やご家族・ご友人・カップルでのご予約も承っております。relaxationメニューでは、マッサージ（massage）や整体好きの方も納得する「肩甲骨ストレッチ」を取り入れた全身揉み解しの"ボディケア"、目元・頭回り・首肩をじっくりほぐすドライヘッドスパ"超絶睡眠ヘッドスパ"が人気のコースとなります♪beautyメニューでは、独自技法のアロマオイルトリートメント"筋膜アロマ"、琉球原産の月桃アロマを贅沢に使用した期間限定コース"月桃アロマ"、最新機器を使用した"脂肪溶解キャビテーション"、"小顔フェイシャル"、"肌再生フェイシャル"などお客様のご希望に合わせたメニューをご提案させていただいております♪営業時間につきましては、昼の12時～夜は21時迄営業させていただいております（出張サービスはございません）スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。Spa Re.Ra.Ku resort Hotel&Villa Seahorse 宮古島店 ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ 

こんにちは！！Re.Ra.Ku大宮西口店のダンノウラです！ つかの間の晴れでしたが、植物同様、太陽の光を浴びしましたか～？（（笑））だけどなんとなくイマイチ・・・ 朝目が覚めると・・体が重い気がする・・・なんとなく首肩周りがつらい・・・と、感じたことはないですか？・スッキリしない・身体がだるい・集中力が続かない小さな積み重ねで蓄積されてちょっとした習慣の見直しで軽くなります！・・・・不調は早めに取り除きましょう！！　水分補給も忘れずに！ ボディとフットケアで足元から循環させて～老廃物を流していきましょう！ 本日も皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪ ♪ 10月5日（月）の空き情報♪【10時00分時点】 10：00～21：00（最終受付20：30迄） ～～～～今日のおすすめコース～～～～★オイルフットケア★アロマオイルを使用して足全体をほぐします。足裏にある反射躯を刺激することで、血行促進の効果や内臓系の活性化が期待できます。 30分　¥4,510 (税込)　足裏40分　¥5,830 (税込)　足裏・ふくらはぎ60分　¥8,470 (税込)　足裏・ふくらはぎ・膝周り　　　　（※10分単位で延長可） ★リラク系ボディケア★肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします。筋肉をほぐすための［押す・揉む］という手技だけでなく、ストレッチによる［伸ばす］動作を加えることで、深部の筋肉までほぐします。 30分　¥4,400 (税込)60分　¥7,700 (税込)90分　¥11,000 (税込)　　　　　　　　　　　　　　　　（※10分単位で延長可）  ☆-------------------------------------------------☆お二人様の場合はお電話いただくとスムーズにご案内できます！☆-------------------------------------------------☆リラクゼーションファンに大人気！！【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！ Re.Ra.Ku大宮西口店　☆大宮駅から徒歩1分☆ ≪住所≫　　〒330-0854　　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3　　DOMショッピングセンターPART1　地下1階≪電話番号≫　　048-871-7339≪営業時間≫10:00～21:00 

こんにちは！Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店です。 10月に入り、ようやく秋めいてきましたね！晴れ間が覗くようになりましたが、朝晩の冷えも出てきました。首肩の冷えは血行を悪くしてしまいます。 ネックリンパとボディケア、フットケアを組み合わせた極上リセットコースはじまりました。平日はお得な500円引きです！ぜひこの機会にお試しください！ 本日は空きがあります。【今月のおすすめコース】＊ 極上リセットコース ＊ボディケア ＋ ネックリンパネックリンパ首まわりの筋肉・リンパをクリームで流し、首肩まわりのお疲れを緩めるおすすめオプション！ ・60分　　8,400円（税込）・90分　　11,400円（税込）・120分　  14,400円（税込）※平日限定 各コース500円OFF季節限定のコースとなっております！【本日のご案内】10：30 ～【ペアのご案内】 16：00～(予約状況によっては上記のお時間でご案内できない場合がございます)  **************************************Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00～21:00　(最終受付20:20)

10：00～ ご案内できます！出勤スタッフ ：オグマ、ゴライ、アオキコースやお時間などお気軽にご相談ください♪ご来店スタッフ一同こころよりおまちしております🌼+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++10月に入り、秋も深まって朝晩の冷え込みや夏の疲労の蓄積から「身体のこわばり」「抜けきらない疲れ」を感じていませんか？🍁 そんな季節の変わり目には、ストレッチで深層部の筋肉をしっかり伸ばし、お身体をすっきり整えるのがおすすめです😊お買い物の合間や仕事帰りに、ホッと一息つきませんか？🌸 ～🍁10月限定！秋のストレッチキャンペーン開催中🍁～身体のこわばりや疲れにアプローチする、この時期おすすめの特別コースをご用意いたしました✨ 【キャンペーン内容】👇 ボディケア＋選べるストレッチ20分（肩くび or 脚こし）・70分コース：9,340円（税込） ・100分コース：12,140円（税込）・130分コース：14,940円（税込） 表面を揉みほぐすだけでは取りきれない奥の疲労には、ストレッチが効果的です👍 お悩みに合わせて「肩くび」または「脚こし」をお選びいただけます。一人では伸ばしきれない筋肉をじんわり伸ばして、全身リフレッシュしませんか？✨ 皆様のご来店を心よりおまちしております🥰+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✨🎉成増店限定 お得な回数券🎉✨コースメニューが1回あたりかなりお得にご利用できます。この機会に是非お買い求めください🤗30分2回券 ￥8000(1回あたり400円お得！)4回券 ￥15600(1回あたり500円お得！)60分2回券 ￥14000(1回あたり700円お得！)4回券 ￥27600(1回あたり800円お得！)90分2回券 ￥20000(1回あたり1000円お得！)4回券 ￥39600(1回あたり1100円お得！)+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✍口コミキャンペーン！✍グーグルプレイスに口コミ投稿でボックスティッシュを一箱プレゼント♪  是非、口コミにご協力ください。口コミ投稿は↓↓よりhttps://local.google.com/place?id=5335983357028254375&use=srp&ibp=gwp;0,7※口コミの画面を店舗でご提示ください。店舗＆スタッフの楽しい情報公開中♪♪インスタグラム↓↓https://www.instagram.com/re.ra.ku_equia.narimasu/?hl=jaフェイスブック↓↓https://www.facebook.com/reraku.equia.narimasu/?view_public_for=765496183594231お買い物ついでや仕事帰りに、是非、お立ち寄りください※予約状況でご案内できない場合もあります。（ご予約を頂けばスムーズなご案内ができます！）☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜【Re.Ra.Ku EQUiA成増店】営業時間：10：00-21：00ご予約は↓↓03-6915-6495オンライン予約なら24時間OK↓↓https://reraku.jp/studio/eqnarimasu

こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。10月に入り、涼しく感じる日も多くなりました。涼しくなると喉の渇きを感じにくくなるため、常温や温かい飲み物をこまめに飲みましょう。体重1kgあたり約30mL〜35mLが総水分量の目安。一度に大量に飲んでも吸収されずに排出されるため、1回200mL程度を1日7〜8回に分けるのがオススメです！10月5日(月)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！15：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみ です私は便秘になりやすいので【腸活】しています。　〇　朝、白湯を飲む。　〇　腸を整えるために栄養プラスの酵母菌を飲む。　〇　マグネシウムを取り便を柔らかくする。　〇　かかりつけの病院で漢方を処方してもらう。などなど、自分なりにいろいろやっているくせに夏になり、冷たい物を飲み、運動不足になるとガスが溜まったり、便秘になります。( ；∀；)腸は『第二の脳』などと言われ、原始の生き物は腸だけで生きていたものもあるそうで近年、ポリープや癌なども多く、人間にとって大事にしなきゃいけないところですよね。あれや、これややる前にまずはなるべく常温～温かいものをとり、食物繊維をとり、運動をなまけずに心がけていこうと思います！リラクのオプションでは『おなかケア』がございます。１０分　１１００円　　２０分　２２００円ゆっくりと小腸～大腸～横隔膜とほぐしてお腹の調子を整えるお手伝いをします。ぜひお試しくださいね。腰がお疲れの方も『おなかケア』をすることで腰が楽になりますよ。(⌒∇⌒)本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】16:00～21：00までご案内できます。青柳△　後藤◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちは、Re.Ra.Kuイオンもりの里店の本日の空き状況についてのお知らせです ◇◇ーーー１０月 ５日の空き状況ーーー◇◇ 　　１２：００～１９：００　◇◇ーーーーーーーーーーーーーーーー◇◇ 随時ご予約をお受けしておりますので、埋まる可能性もございますのでご了承くださいペア予約も受付けております! お電話にてご予約下さい!みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪  ●営業時間:【全日】10:00～19:00(最終受付18:30) ●TEL : 076-255-2411 ●ご予約方法:店頭・電話予約もお受けしています空きがない場合はお断りするケースもございますので事前ご予約をオススメしますReRaKuHP・ReRaKu公式アプリ・Eparkなどご利用いただけます ●場所:山側環状線沿いイオンもりの里店館内1F薬局横➤車の場合県道27号線からはもりの里1丁目交差点を左折して浅野川付近の金沢東部環状道路沿いすぐにありますあらゆるインターチェンジ経由でも行くことができます・東長江ICから8分→鈴見ICから5分・大桑ICから10分→涌波ICから8分・北陸自動車道 金沢森本IC上り下り出口約13分・北陸自動車道 金沢東IC上り入口 約16分➤公共交通機関の場合電車:西日本旅客鉄道・IRいしかわ鉄道の金沢駅バス:金沢駅東口 乗り場7⃣(時間:20~25分)①92番「朝霧台行き」にご乗車「若松ﾊﾞｽ停」下車　山側環状方面に徒歩10分②93番94番「金沢大学行き」にご乗車「若松バス停」　下車すぐ●・○・●・○・●・○・● ・○・●・○・●・○ ご予約や質問、お気軽にお問い合わせくださいませ^^皆さまのご来店を心よりお待ちしておりますRe.Ra.Kuイオンもりの里店スタッフ一同

10月に突入しましたねぇ～☆彡雨が降ったり、暑くなったり、不安定な気候で体力削られますが・・・今週もまだまだ予約可能です!お疲れためすぎないように、ぜひご利用ください。・10月5日(月)  定休日・10月6日(火)  12：30～・10月7日(水)  12：00～・10月8日(木)  11：00～・10月9日(金)   11：00～・10月10日(土)   11：00～・10月11日(日)   11：00～ 上記のお時間が空いております!!予約状況はその都度変わる可能性があります。上記のお時間以外にもご案内可能な場合もございますので、お気軽にお電話下さい。スタッフ一同、心よりお待ちしております^^☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Re.Ra.Ku (リラク)橋本店営業時間:11:00～21:00休業日:毎週月曜日(祝日を除く)住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月5日(月)12:40～ご案内可能です♪☆12:40～ペアでのご案内も可能となっております！お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ。  【本日のオススメ】 ☆★オイルケアハンドケア★☆疲れた手や腕をアロマオイルやクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。※単品予約不可／メインコースと併せてご予約ください 20分　3.190円　　30分　4.510円★アロマオイル　☆シトラス　　☆ラベンダー　☆ローズマリー★クリーム　　　☆カモミール　☆みかん　  スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています!!    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーご不明な点やコース、お時間のご相談などありましたらお気軽にお電話下さいませ。   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆お知らせです☆

こんにちは。【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)です。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★勉強やデスクワーク、スマホで目を酷使していませんか?頭が重くなったり、目がショボショボして見え辛く感じたらオプション【ホットヘッドスパ】がオススメです!!目元や首にホットピローを当てることで血行促進!頭や目元をしっかりとほぐせば視界良好、頭もスッキリ冴えてきます!ほっとヘッドスパ 10分 1,650円ほっとヘッドスパ 20分 3,300円肩、肩甲骨周りも一緒にスッキリさせたい方は【肩くびリフレッシュコース90+ほっとヘッドスパ20】が人気です!詳しくは店頭のPOPやスタッフにお尋ねください。ココロと身体は健やかですか?皆様のご来店を心よりお待ちしております。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン新京成線 新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3Fオンライン予約(24時間受付)https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77114/営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

みなさんこんにちは。マッサージのように気持ちがいい～Re.Ra.Ku(リラク)経堂コルティ店です！本日のスタッフは・・・マエハラです。今日これからの空き状況12：40～※ご予約空き状況は都度変わっていきます。　最新はアプリやWEB予約状況も一緒にご覧ください。 今朝は日差しもなくパラパラと雨が降っていて肌寒く感じる気候ですね。10月から始まった季節限定極上リセットコースでお疲れとりませんか?60分8,400円→ボディケア40分orフットケア40分+ネックリンパ20分90分11,400円→ネックリンパ必須で90分の中でボディケア、フットケア、ヘッドスパ組み合わせ自由です!120分や160分コースもあります。組み合わせできる90分以上がおすすめです!極上リセットコースはすでに割引のセットコースで平日はさらに500円OFFです。そのため他の割引は対象外です。割引を使用したい場合は定価からの割引に変更させていただく事があります。お疲れに合わせてご予約ください!何を受けたら分からない…という方はほぐしたい時間確保していただき受付時にお疲れ箇所を元に提案させていただきます^^10月から【極上セットコース】というネックリンパのセットコースがはじまりました！セルフケアじゃ足りない方もっと血流を促したい方一度私達におまかせください！！**********************************************************最後までお読みいただき、ありがとうございます。スタッフ一同、心よりご来店をお待ちしております。Re.Ra.Ku経堂コルティ店１０：００～２１：００　（最終受付 20：20）TEL 03-3248-6613　〈・≚・〉　〈・≚・〉　〈・≚・〉　〈・≚・〉　〈・≚・〉　

こんにちは！Re.Ra.Kuイオン東海店です！ 10月最初の月曜日がスタートしましたね。 10月に入り朝晩の空気がぐっと涼しくなりましたが、お体は秋の寒暖差についていけていますでしょうか？週始めやお季節の変わり目は、知らず知らずのうちに肩や首元にギュッと力が入りやすくなります。 今週も軽やかに乗り切るために、凝り固まったお身体をふんわり解きほぐして整えてあげてはいかがでしょうか。  【おすすめコースのご紹介】《秋季のオススメ→→★「極上リセットコース」★》ジェルを使って首のリンパを流すネックリンパと、ボディケア・オイルフットケアをお選びいただけます！例えば・・・50分＝ネックリンパ10分＋ボディケアorフットケアのどちらか40分70分＝ネックリンパ10分＋ボディケアandフットケアの組み合わせが選べる60分100分＝ネックリンパ10分＋ボディケアandフットケアの組み合わせが選べる90分130分＝ネックリンパ10分＋ボディケアandフットケアの組み合わせが選べる120分 また、100分以上のコースでは、ヘッドスパ（＋0円）ハンドケア（＋0円）デコルテ（＋500円）肩くびストレッチ（＋800円）脚こしストレッチ（＋800円）超絶睡眠ヘッドスパ（＋1000円） と、オプションの組み合わせもできます！100分、130分のコースでしっかりケアして頂くこともおすすめです。本日（10/5）の空き状況です。19：30～　ボディケアコース◎　　　　　極上リセットコース◎　　　　　オイルフットケアコース◎　　　　　アロマボディケアコース　満員御礼　　　　　超絶睡眠ヘッドスパ　満員御礼　　　　　ペアでのご来店も大歓迎です！　　　　最終受付時間　20時20分上記のお時間ご案内が可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ。皆さまのご来店をスタッフ、心よりお待ちしております。 公式アプリのダウンロードもお願いします！お得なクーポン配布、来店ポイントが貯まる、簡単予約などのメリットがあります！https://reraku.jp/column/CM2nYFo9ph 公式LINE限定のクーポン等も配信中です！以下のURLから友達追加をよろしくお願いします！https://lin.ee/rvp4ViN 

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★10月5日(月)空き状況★10:10～、11:00～、12:00～今日雨なんてきいてなーーい！って朝思いました。洗濯物を慌てて部屋干しにしてきました。朝晩はすっかり冷え込んでますね。寒暖差も激しいせいか風邪流行ってます！ストレッチやボディケアでお身体を整えて行きましょう! あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏