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【今日の健康情報】テーマ：秋の散歩を気持ちよく楽しむ工夫最近は暑さが落ち着き、外を歩く時間を楽しみやすい季節になりましたね。いつもの移動の途中で少し遠回りしたり、近くの公園を歩いたりするのも、気分転換に最適かなと感じます☆歩くときは、背筋を無理に伸ばしすぎず、視線を少し先に向けて、自然な歩幅で歩いてみてくださいね。履き慣れた靴を選び、足元の段差や落ち葉で滑りやすい場所には気をつけてくださいね♪朝晩は冷える日もあるので、脱ぎ着しやすい上着があると便利です。長い距離を目標にする必要はありません、ご自身の体調や予定に合わせて、心地よく感じられる範囲から始めてみてください。歩いたあとは、水分をとってゆったり休む時間も大切にしてくださいね。 【ストレッチ方法・セルフケア】テーマ：床に座って行う足首まわりのゆったり運動1. 安定した床にマットを敷き、両脚を前に伸ばして座ります。背中がつらければ壁に寄りかかります。2. つま先を自分の方へゆっくり向け、続いて遠くへ伸ばす動きを繰り返します。3. 足首で小さな円を描くように、両足をゆっくり回します。4. 足の力を抜き、自然な呼吸でゆったり休みます。無理のない範囲で続けてくださいね 【オススメのメニュー紹介】テーマ「足のお疲れにはフットケア」足のお疲れに、施術時間に応じてほぐしていけるところが変わるフットケアなんていかがでしょうか？30分：足裏を中心に膝から下をほぐしていきます。足裏の反射区を刺激すると、血行促進、疲労回復、リラクゼーション（自律神経の調整）などの効果が期待できます。40分：ふくらはぎ〜足裏の膝から下をほぐしていきます。フットケアでふくらはぎをほぐす主な効果は、血流やリンパの流れを促し、疲労回復などの効果が期待できます。60分以上：ふくらはぎ〜足裏〜膝回り（膝上10センチ）をほぐしていきます。上記の分数に加えて、膝の曲げ伸ばしがしやすくなったり、足全体の疲労回復のスピードを高めることが期待できます。足周りがきになる方は是非受けてみてくださいね。お身体の辛い方もフットケアと一緒に受けることで上記の効果も期待できます。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小石川後楽園店です。10/23(金)の空き時間は《12:30‐21:00》最終受付20時20分出勤スタッフ《徳永》久しぶりの投稿で、失礼いたします。皆さま如何お過ごしでしょうか？寒さも感じる今日この頃。日中は暖かいのでお買い物にお散歩など出かけついでにお身体メンテナンスされて行かれませんか。ご予約お待ちしております♪★本日のおすすめコース★🌤❀❀リフレッシュコース❀❀※肩くび特化※全身＋肩甲骨+首+肩+背中+腕/うつ伏せ＋仰向け＋横向き　120分　￥15620 ※脚こし特化※全身＋肩甲骨+腰+骨盤+臀部+脚/うつ伏せ＋仰向け＋横向き　60分　￥9020うつ伏せ＋仰向け＋横向き　90分　￥12320 リラクで一番推してるメインコースです！肩甲骨を中心にお身体全体をほぐして行けます！１０分単位でお時間の変更もできますので、お気軽にお声がけ下さい！※延長10分￥1320<写真>～リラク小石川後楽園店スタッフ一同～ ………………………………………………………………………………………【住所】東京都文京区小石川3-27-16ダイエー小石川店同ビル１F【アクセス】都営三田線、都営大江戸線【春日駅】 A５出口 徒歩 約5分！丸の内線、南北線【後楽園駅】 ８番出口 徒歩 約6分！【周辺駅】春日駅、後楽園駅、水道橋駅、茗荷谷駅、白山駅、本郷三丁目駅【電話番号】03-6801-5882 サロボ営業時間12:00～21:00（最終受付20:20)※お仕事やお買い物の後にも気軽に立ち寄れる、21:00まで営業中です！

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です！本日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆10月23日(金)空き時間のご案内☆【営業時間】12:00～21:30(最終受付20:50)【ご案内可能時間】1名様→12:30～20:502名様以上同時→12:00～14:00/14:10～20:50※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております！Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

みなさま、こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。今週末は雨予報ですね。雨が続くと、気圧の変化などから頭や首・肩まわりに重さを感じたり、身体がだるく感じたりすることはありませんか？そんなときにおすすめなのが、首・肩まわりを中心としたボディケアです。デスクワークやスマートフォンの使用でこわばりやすい首・肩まわりを丁寧にほぐし、肩甲骨まわりのストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張を和らげ、身体を動かしやすくするサポートが期待できます。また、背中までしっかりケアすることで、普段は意識しにくい身体のこわばりにもアプローチできます。雨の日のお出かけ前後に、疲れをため込む前のメンテナンスを取り入れてみてはいかがでしょうか。Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店では、お一人おひとりのお疲れに合わせたボディケアで、日々の健康管理をサポートいたします。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 10/23（金）の空き状況お一人様→12:00～15:00、16:20～21:00お二人様→12:50～14:50、16:35～17:50上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 「川崎 マッサージ・リラクゼーション」を探してる方へ。リラク川崎ラチッタデッラ店では“肩甲骨ストレッチ”に力を入れていて、健康管理までサポートします。口コミでも「肩甲骨が楽になった」「肩首が楽になった」「頭痛があったがスッキリして視界が広がった」などとお声も頂いております！川崎駅から徒歩5分、ラチッタデッラ内で通いやすさも抜群です。Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談・給与　月給221870円～500000円　時給1280円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 最近、夕方になるとあっという間に暗くなりますね。「夜なかなか寝付けない」「朝起きるのがつらい」と感じていませんか？秋は日が短くなったり、気温が下がったりして、眠りのリズムがくずれやすい季節です。 夏のお疲れが今になって出てくる方もいらっしゃるかもしれません。そんな時は、こんなことを試してみてください。 ・朝起きたらカーテンを開けて、日の光を浴びる。朝の光を浴びると体内時計がリセットされ、夜に自然と眠くなりやすくなると言われています。 ・夕方からはコーヒーやお茶を控えめにするカフェインには、数時間目を覚ます効果があります。夕方以降は麦茶やハーブティーがおすすめです。 ・寝る1時間半前くらいにお風呂に入るお風呂で上がった体温が下がっていくときに眠気が出やすくなります。ちょうど布団に入る頃に眠くなるタイミングです。 ・足元を冷やさない足が冷えていると、身体の熱がうまく逃げず寝付きにくくなります。足元を温めておくとスムーズに眠りに入りやすくなります。布団に入る時は靴下を脱ぐのが理想的です。 どれも簡単なので、できそうなものから始めてみて下さいね。それでも「眠れない」という日もあると思います。身体がこわばっていると、横になってもなかなかリラックスできないことがあります。そんな時は、ぜひ当店で身体をほぐしにいらしてください。身体がゆるむと、その日の夜はいつもよりぐっすり眠りやすくなりますよ。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 最近、スタッフの間でも「なんだかお腹の調子がいまいち…」なんて話題が出ることがありました。みなさんも、便秘気味だったり、お腹が張ったり、なんとなくスッキリしないと感じることはありませんか？10月も後半に入り、朝晩の冷え込みが気になる季節になりましたね。実は、気温の変化や生活リズムの乱れ、食事や水分補給の習慣など、さまざまな要因が腸の調子に影響することがあります。そこで今回は、毎日の健康習慣として取り入れたい「腸活」と、Re.Ra.Kuのオプションメニュー「おなかケア」についてご紹介します！ そもそも「腸活」って何？腸活とは、食事や運動、睡眠などの生活習慣を整え、腸内環境を良好に保つことを目指す習慣のことです。腸は、食べ物の消化・吸収や排便に関わる大切な器官。腸の健康を意識することは、毎日を心地よく過ごすためのセルフケアのひとつです。まずは、日常生活の中でできることから始めてみましょう！ 今日からできる！3つの腸活習慣① 食事で食物繊維を意識する野菜、きのこ、海藻、豆類などには食物繊維が含まれています。ヨーグルトなどの発酵食品も取り入れながら、さまざまな食品をバランスよく食べることを意識してみましょう。② こまめな水分補給を心がける忙しいと、つい水分補給を忘れてしまいがち。特に寒くなってくると喉の渇きを感じにくくなることもあるため、こまめに水分をとる習慣をつけましょう。③ 身体を動かしてリラックスするウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で身体を動かすこともおすすめです。また、ゆっくり過ごす時間をつくり、睡眠や休息を大切にすることも意識してみてくださいね。 お腹まわりのケアも取り入れてみませんか？食事や生活習慣を整えることに加えて、自分のお腹まわりをいたわる時間をつくるのもおすすめです。Re.Ra.Ku高田馬場店では、ボディケアなどの施術にプラスできるオプションメニューとして「おなかケア」をご用意しています！お腹まわりにやさしくアプローチし、リラックスした時間を過ごしていただくためのメニューです。「最近お腹まわりが気になる」「デスクワークで身体がこわばりやすい」「いつものボディケアに、もうひとつケアをプラスしたい」そんな方は、ぜひ一度お試しください♪※おなかケアはリラクゼーションを目的とした施術であり、便秘などの症状を治療するものではありません。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～17:3020:20～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

ご観覧ありがとうございますRe.Ra.Ku 末広町店です！10月23日(金）本日の空き状況《11:00～16:30》出勤スタッフ《マツオカ、ヤナギサワ》こんにちは！だんだんと涼しい日が多くなってきていますね！外を歩いていると青々としていた木々が少し黄色く色づいて来ているのを感じます。東京近郊の11月ぐらいから本格的に紅葉が見られるようですがその頃にはすっかり寒くなって、服装なども色々変わって来ているのでは無いでしょうか季節の変わり目には気温の変化だけではなく服装なども変わることで身体の動かし方が変わってきたりしますそんな小さな変化が気づいていないお疲れに繋がったりするんですぜひ！季節に負けないお身体ケア始めていきましょう！本日も皆様のお越しを心よりお待ちしています！《本日のおすすめメニュー》ネックリンパ9種の厳選手技で首回りの筋肉を深部からしっかりアプローチリンパの流れを促進し、滞りをしっかり整えます！下を向いたりすることが多い方や重たい荷物を持つことが多い方にもおすすめです！！〈住所〉　東京都千代田区外神田6-3-5 1F（再最寄り駅：末広町）〈アクセス〉【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線「末広町駅」より徒歩4分東京メトロ千代田線「湯島駅」より徒歩6分JR「御茶ノ水駅」より徒歩10分JR「秋葉原駅」より徒歩10分〈電話番号〉03-5830-7264※オンラインで△や×と表示されていてもご案内できる場合があります。お気軽にお問合せください♪ 

こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）目黒店です！今日は朝から冷え込みが強かったですね。日によって寒暖差が違いますので、体調にはくれぐれもお気を付けください。10月23日（金）空き状況12：30 ～ご予約いただけます。※ご予約状況は都度変わりますのでご注意ください。スタッフ一同心よりお待ちしております。最後までお読みいただいてありがとうございます。12：30～21：00（最終受付20：20）TEL．．．03-3491-0212＃目黒＃目黒川＃目黒駅近＃JR山手線＃都営三田線＃東急目黒線＃東京メトロ南北線＃もみほぐし＃リラクゼーション＃肩こり＃土日祝営業 

こんにちは！ベルエポックイオンモール下妻店です。気持ちい天気となりましたがいかがお過ごしでしょうか？？日中はお日様が入って暖かいのですが、朝晩は寒くなってきましたね（汗）寒い季節も目前だと思うと寒いのが苦手なので今から心構えしとかないとですね・・・しかしここまで気温が下がると夏に気付けなかった手足の冷えが気になることも・・・そんなお疲れに極上リセットコースはいかがでしょうか？？全身をくまなくほぐした後、温かいジェルでお首元を更に念入りにケア♪リフレクソロジーやふくらはぎのオイル、ハンドリフレと組み合わせることでなかなか温まりずらい手足の循環を整えることで冬場の冷え対策にも★毎日を快適に過ごすためにも、痛みを感じる前に定期的なメンテナンスがオススメです♪是非一度お試しください♪さて本日の担当セラピトは竹内・大月・浅山です！！早いご案内が10時10分となっております。12時半～ペアでのご案内も承れます★明日の担当セラピストは古庄・浅山・大月です！！早いご案内が10時10分となっております。14時からペアでのご案内も承れます★是非皆様からのご連絡お待ちしております(*^^*)

こんにちは!Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店です!(旧:Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店)いつもご利用頂きありがとうございます!10月23日(金) 【本日の空き情報】 11:40～15:10 17:10～20:00 ご案内できます♪ 朝晩は寒くなってきましたね。皆様、体調管理はいかがでしょうか。気温の低下は、冷えや自律神経の乱れでお疲れを感じやすくなります。本格的な寒さが来る前に、当店のボディケアでリラックスしませんか。お疲れに合ったコース、ご案内いたします。お気軽にお立ち寄りください。 Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店では10月から新しいコースが始まっております。その名も【極上リセットコース】です。 【極上リセットコース】は首周りのお疲れをリセットすることに特化したコースでボディケア、フットケアでお身体をリラックスさせた後、ジェルを使って首周り、頭の後ろの凝り固まった筋肉を20分かけてしっかりほぐしていくという内容になります。 このコースを受けることで、首周りがスッキリして、起き上がった時の軽さや、肩、頭にも良い影響を及ぼすことが期待できます。 【極上リセットコース】は、特にデスクワークをされている方や首を固定して長時間作業をされている方にオススメです。また、90分以上をお選びいただいた方はボディケア、フットケア、ドライヘッドスパのいずれか2種類選ぶことも可能になります。組み合わせは自由ですので、お疲れに合わせて利用してみてください。ただいま平日限定でお得にご案内可能ですので、是非この機会に受けてみてください。元気いっぱいのスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。～マッサージのように気持ちいいボディケア～Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店(旧:Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店)【JR八王子駅 徒歩1分】 ほぐしに行ったけど…すぐに辛く硬い状態に戻ってしまう…そんな経験は今までありませんか?マッサージのように気持ちイイ!Re.Ra.Kuの『肩甲骨ストレッチ』&「ボディケア」で、ずっーと楽な体作りを!丁寧な施術とヒアリングで皆様の健康的な毎日をサポートいたします! 【アクセス】JR八王子駅改札を出て北口方面(右側)に進んでいただき、バスロータリーを挟んで正面に八王子オクトーレがございます。つきましたら8階エスカレーターのぼってすぐです!お気軽にお待ちしております♪※スタッフ施術時には予約センターへつながる場合があります。予めご了承くださいませ。 【営業時間】平日   11:00～20:00(予約最終受付19:20)土日祝 10:00～20:00(予約最終受付19:20)八王子オクトーレに準ずる。

こんにちは！Re.Ra.Ku千駄木店の金成です。コンビニで手軽に帰る芋羊羹に出会いました。一口サイズなのですが、しっかり甘くておいしいくて。一粒チョコより満足感がある上食物繊維も感じるので罪悪感も控えめ（？）です。頑張ったご褒美枠で常備しちゃおうかと検討中です。＊＊＊明日のご予約状況をお知らせします♪＊＊＊10/24（土）は…・12時30分～22時11時現在、以上のお時間帯が空いております！※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご注意下さい。　ご相談お電話にて受付けております！お気軽にご連絡下さいませ。明日の出勤スタッフは服部、藤井、清宮です！みなさまのご来店お待ちしております！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご予約はこちらまで！Re.Ra.Ku（リラク）千駄木店営業時間　11：00～22：00電話番号　03-5842-1915東京都文京区千駄木2-32-6カトロス千駄木1Ｆ

こんにちは!Re.Ra.Kuアクアシティお台場店です!ご覧いただきありがとうございます。一昨日とは打って変わって、肌寒いくらいの陽気ですね。気温変化と今週も頑張った身体はかなりお疲れモードではありませんか？Re.Ra.Kuでは首元のお疲れに特化した「ネックリンパケア」と通常コースの「ボディケア」がセットになった極上リセットコースをお薦めしています。この機会に是非体験ください。☆極上リセットコースのご案内☆ネックリンパ×ボディケア★メニュー価格★・120分　14,400円（税込）・90分　  11,400円（税込）・60分　   8,400円（税込）お客様が「来て良かった」と思える場所でありたい。そんな思いを大切にしながら、お一人お一人に寄り添った施術を心がけております。スタッフ一同、今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。本日の予約の空き状況をお知らせいたします!◇◇ーーー10月23日の空き状況ーーー◇◇ 　　　　11：30～19:20本日（10/23）はスタッフが複数名でない為、お一人様ずつのご案内になりますご了承くださいませ。◇◇ーーーーーーーーーーーーーーー◇◇Re.Ra.Kuアクアシティお台場店TEL:03-6454-1884 【営業時間】平日  11:00～20:00 (最終受付 19:20)土日祝 11:00～21:00 (最終受付 20:20)【アクセス】ゆりかもめ「台場駅」北口より徒歩3分りんかい線「東京テレポート駅」B出口より徒歩10分★アクアシティお台場4F 西 にございます。(ニトリ・免税カウンター横)〈近隣施設からお越しの場合〉ダイバーシティ東京プラザから徒歩7分デックス東京ビーチ・フジテレビから徒歩3分ホテルヒルトン東京から徒歩3分ホテルグランドニッコー東京台場から徒歩5分東京ビックサイト(国際展示場)・レインボーブリッジ・潮風公園・お台場海浜公園ZeppDiverCity・東京ジョイポリスからも近いです♪TEL:03-6454-1884

こんにちは15周年目を迎えた Re.Ra.Ku四ッ谷店です☆10月も下旬になり、朝晩はグッと冷え込む日が増えてきましたね。気温の変化に体がついていこうとすると、自律神経が乱れ、いつも以上に筋肉が緊張しやすくなります。そんな時はお風呂でしっかり体を温めて、血行を良くしてあげることが効果的です。「風邪をひきやすい」「体が重い」と感じたら、それは体がSOSを出しているサイン。ぜひ当店のリラクゼーションケアでポカポカになって軽いお身体を取り戻しましょう☺ 四ッ谷店では現在今後 有るか無いかの特別感謝企画を行っています☆彡今月 特別企画は、メインコース OR  セットコースに なんと!! ☆ +15分 無料 ☆ (10月中 何度も使える☆彡) ← ココ Point!!ご来店 OR ご予約された方 OR  全ての方に  ← ココ Point!! お付けして ゆっくりお身体を休めるお時間のプレゼント中☺この機会に、ぜひ お得にお体のメンテナンスしてみては いかがでしょうか??  贅沢に癒しタイムをごゆっくりとお過ごし下さい♡※お時間延ばせない方は 、次回のご来店の際 使えるチケットお渡しいたしますので ご都合がつくときに お使いください(※要相談 承ります☺)※今月末までのサービスです☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♬ 本日も下記のお時間で当日予約を承っております。12:45～22:00(現在の本日最終受付 21:20)皆様のご来店を心よりお待ちしております♬マッサージよりも気持ちいい♪肩甲骨ストレッチの【リラク】Re.Ra.Ku 四ツ谷店(四谷三丁目/四ッ谷駅からすぐ)(その他のアクセス)曙橋駅から徒歩9分、信濃町駅から徒歩14分、麹町駅から徒歩17分、市ヶ谷駅から徒歩17分、国立競技場駅から徒歩20分、半蔵門駅から徒歩21分須賀神社から徒歩6分、消防博物館から徒歩6分、新宿歴史博物館から徒歩6分、四谷見附公園から徒歩9分、東京おもちゃ博物館から徒歩10分、迎賓館正門から徒歩12分、新宿御苑大木戸門から徒歩14分◆オンライン予約https://mitsuraku.jp/pm/online/index/u5k2o6◯ホットペッパーhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000271247/

こんにちはRe.Ra.Ku ダイバーシティ東京プラザ店です!今日は日差しはそこまで強くなりませんが、日中は日もでていて過ごしやすい気候です！お散歩日和でもありますね♪【本日の空き状況】11:20～21:00(最終受付20:20)☆肩くび/脚こしストレッチの魅力特集☆リフレッシュコースとは、(ボディケアに肩くび/脚こしストレッチが組み合わさったメインコース)です！ストレッチをすることでお身体の軽さをボディケアよりも長続きさせましょう♪ボディケアでは届かない筋肉にストレッチをすることでアプローチが可能になります!「ボディケアでほぐれない、、、」「お家でするセルフストレッチが上手くできない、、、」「身体が冷えやすい、、、」というような方にピッタリのコースです!リフレッシュコース60分では、40分間全身しっかりお疲れに合わせてほぐしていき、20分間で上半身または下半身のストレッチを行っていきます。全身気になるけど、ガチガチすぎて柔らかくなりにくい、、という方にとても向いているコースなんですよ!★メインコース★・リフレッシュコース60分 9,020円(税込)・リフレッシュコース90分 12,320円(税込)・リフレッシュコース120分 15,620円(税込)当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。身体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい身体へと変化しやすくなります。ぜひリラクのボディケアを体感してみてはいかがでしょうか?Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店情報～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～リラクゼーション【 住所 】〒135-0064東京都江東区青海1-1-10 ダイバーシティ東京プラザ店3F【 営業時間 】平日 11:00-20:00土日祝10:00-21:00※最終受付:最短30分コース 19:20※施設の営業時間に準じる【 アクセス 】東京臨海高速鉄道りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩3分新交通ゆりかもめ「台場駅」から徒歩5分ダイバーシティ東京 プラザ3Fの外に面した場所

こんにちは!リラク両国駅前店です。運動不足が続いたり、同じ姿勢が長時間続いてそのまま過ごしていると、筋肉は硬く硬直してきます。特に、首や肩回り、背中が硬くなると、呼吸も浅くなり、睡眠の質が低下する要因にもなります。解消の一つとして、「硬くなる前に身体をほぐす」ことが有効です。ほぐすことで、筋肉に血流が行き渡り、柔軟性がアップしてきます。背中がほぐれると、深い呼吸ができるようになってきますよ♪硬くなる前に継続してほぐしていくことで、日々の過ごしやすさを変えてみませんか？ 本日は終日ご案内が可能です。皆様のご来店、心よりお待ちしております^^・。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・Re.Ra.Ku両国駅前店ではベッドやタオルのアルコール消毒・店内の換気など、感染症対策を徹底しております。  マッサージではない「リラク系ボディケア」で至福のひと時をお届け致します。アクセス:JR両国駅東口徒歩0秒!!都営大江戸線両国駅/両国国技館・江戸東京博物館から徒歩5分。浅草橋駅・錦糸町駅・馬喰町駅から徒歩約15分/秋葉原からも好アクセス!営業時間:11:00～21:00皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク両国駅前店・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・* 

いつもご利用いただきありがとうございます。Spa Re.Ra.Ku resort Hotel&Villa Seahorse 宮古島店です。台風30号の接近に伴いまして、お客様とスタッフの安全を考慮し、本日臨時休業とさせていただきます。１０月２４日(土)の営業につきましても天候により変更になる場合がございます。もしも営業時間が変更になった場合は、ブログでお知らせいたします。また、ご予約はWebより24時間受け付けております。お客様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。___________________Thank you for your continued patronage.This is Spa Re.Ra.Ku Resort Hotel & Villa Seahorse, Miyakojima.Due to the approach of Typhoon No. 30, and out of consideration for the safety of our guests and staff, we will be temporarily closed on October 23.We plan to resume normal operations starting at 12:00 PM on October　24, however, this may be subject to change depending on weather and traffic conditions.If our operating hours change, we will update our blog.Reservations can be made 24 hours a day via our website.We apologize for any inconvenience this may cause and appreciate your understanding.___________________Spa Re.Ra.Ku resort Hotel&Villa Seahorse 宮古島店

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！「疲れたらサウナ」「身体が固くなったらストレッチ」。もちろん、それぞれ大切な時間ですが、回復の方法はひとつだけではありません。しっかり眠る。軽く身体を動かす。ストレッチをする。サウナやお風呂でゆっくりする。スマホから離れる。何もしない時間をつくる。そして、ときには身体を人に預ける。大切なのは、全部を完璧にやることではなく、その日の状態に合わせて組み合わせることです。例えば、忙しい平日は早めに寝る。休日は散歩やサウナを楽しむ。身体の疲れが気になる日はリラクゼーションを利用する。そんなふうに、自分だけの「回復ルーティン」をつくっておくと、休むことも習慣にしやすくなります。40代からは、頑張る予定だけでなく「回復する予定」も入れてみませんか？Re.Ra.Ku千葉中央店では、忙しい毎日の中に「身体を整える時間」を取り入れたい方のお手伝いをしています。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【本日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】香遠・大森 です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

～足のお疲れでお悩みの方へ！おすすめケアをご紹介～こんにちは！Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！＼こんなお悩みありませんか？／・【長時間の立ち仕事・歩行】・【運動不足】・【デスクワークで座りっぱなし】そんな方にはオイルフットケアがおすすめです＾＾【コースの簡単な説明】フットケアによって血液やリンパの流れが整えられると、新陳代謝が活発になります。その結果、体内に溜まった老廃物の排出が促され、足のお疲れが解消される・肌荒れが改善される…などの効果が期待されます！老廃物の排出をより促すために、施術後は出来るだけ水分を多く摂るように心がけましょう！「足が重たい…」「足先の冷えが気になる…」という方は、ぜひ一度お試しください♪当店では、お客様のお身体の状態を確認しながら、お一人おひとりに合わせたケアをご提案しています！本日は11:00～19:30ご案内が可能です♪スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！===========Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】最寄駅 JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線 蒲田駅 京急蒲田駅 からもアクセスしやすい!提携駐車場2時間無料♪【場所】 JR蒲田駅 南口改札から徒歩1分! 東急プラザ蒲田 7Fお気軽にご来店ください【ご予約】TEL：03-6715-9810

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。Re.Ra.Ku西神中央店です。今月から始まったキャンペーン、ご好評いただいておりますが、みなさんはもうご利用いただきましたでしょうか？ボディ・フット・ヘッドの中からお好きなコースをお選びいただけて、コースのお時間によって組み合わせも可能です！さらに最後に首元にジェルで流していくおすすめのセットコースとなっております！まだ体験されていない方は、ぜひこの機会にご利用ください！  【本日のスタッフ】・ナガイ・ミヤザキ  予約状況により変わる場合がございます、あらかじめご了承ください。皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか?<住所>神戸市西区糀台5-6-1プレンティ専門店二番館3F<営業時間>10:00～21:00(最終受付20:20)<アクセス>地下鉄西神・山手線西神中央駅から徒歩2分☆

こんにちは！Re.Ra.Ku イオンモール川口前川店です♪★本日の空き状況のご案内（10：00時点）★ 10：00～ご案内可能◎お時間・スタッフに空きがない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼本日皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。ボディケア/アイヘッド/フットケア【Re.Ra.Ku　イオンモール川口前川店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県川口市前川1-1-11 イオンモール川口前川2F（最寄駅：蕨駅・川口駅）＜電話＞048-456-820