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6/14(日)　☆本日のご案内状況★　 皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田です！ 最近梅雨入りでじめじめした天気が続きますね！ 今日は日曜日です。忙しい平日が始まる前に、お身体をほぐしてリフレッシュしていきませんか？ 本日は 10：30～20：00 がご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】                                             JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは！Re.Ra.Ku大宮西口店の刈谷です！最近はコロナの影響もあり健康への意識が高まっている方も多いと思います。突然ですが皆さんにとっての健康って何ですか？元気な身体？健全な心？おそらく人によってさまざまな価値観があると思います。WHOが定めた健康の定義としては「完全な肉体的(physical)、精神的(mental)、Spiritual及び社会的(social)福祉のDynamicな状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」と記されています。何だか難しくてしっくりこないですよね(笑)私が考える健康とは理想の自分に近づこうとする過程が健康だと考えています！ゴールのないマラソンをイメージしてみて下さい。ものすごく辛く辞めてしまいたいと思いませんか？皆さんは理想の自分ってありますか？少し時間を取って考えてみて下さい。すぐに思い浮かばなかったり難しく考えてしまう方も多いと思います。理想の自分＝ゴールです。○○な人になりたい、○○な身体になりたい、○○したい等このなりたい自分を常にどんな時でも頭の隅に置いておくと視野が広がって新しい自分が見つかってくると思います！話がうまくまとまらず申し訳ありません(笑)もしRe.Ra.Kuに来店される際は是非お客様の理想の自分像をお聞かせください！そこに導くために私たちは全力でサポートさせていただきます！ マッサージよりも気持ちいい！♪【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！ Re.Ra.Ku大宮西口店 ≪電話番号≫048-871-7339 ≪住所≫〒330-0854埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3DOMショッピングセンターPART1　地下1階 ☆大宮駅から徒歩1分☆ ≪営業時間≫ 10:00-21：00 ご予約はこちらから！https://mitsuraku.jp/pm/online/index/s5c4e0/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBmYmRpZJ1LVwwO_sMuA,,

みなさまこんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店の鬼木です(^^♪   明日、6/15(月)は、12：00～、ご案内できます！ 今日は免疫力アップの秘訣をお伝えします☆まずはじめに免疫とは「疫病を免れる」、すなわち外部から体内に侵入してくる病原体から身体を守るためのシステムのことです。 大切なことは主に３つ！！➀身体を温める。　冷えているとウイルスが侵入しても排除に時間がかかってしまいます。　また、身体を温めると、細菌やウイルスなどから身体を守る免疫に関与している白血球が増加すると言われています。 ➁睡眠の質を高める。　睡眠の質が下がると免疫の働きも低下します。　疲労がたまり免疫力が低下し、風邪をひきやすい状態になります。 ➂腸内環境を整える　免疫細胞の70%が小腸にあるため、腸内環境が整うと免疫細胞が元気に働いてくれます。 みなさんどうですか??まだまだ安心できない時期、以上の３つを意識して自身の免疫力を底上げしましょう！！ちなみに私は毎朝必ず発酵食品を摂ります。最近はヨーグルト☆腸がしっかり働き始めてくれます！しかし昨晩の私は夢をずっと見ていたようで・・・眠りが浅かったです(>_<)よし、一緒に頑張りましょう♪（笑）本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております♪ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日営業時間10:00～21:00】

～6月14日☆空き情報～11:00～ 随時ご案内可能です。☆★ペアでのご案内可能時間★☆11:30～ご案内可能です。・・・出勤スタッフ・・・コマツ、ナガセ、フクダの3名が出勤しております(*^^*)お時間やコースなど、お気軽にお問い合わせください。雨が続き湿気が気になりますよね(+_+)身体の重さ、ダルさををボディケア・フットケアでスッキリさせましょう！！自粛生活のお疲れや仕事のストレスなどご自身でも気づかないうちに溜まってしまっていませんか？ただいま【リフレッシュキャンペーン実施中！】通常のコースにプラスしてハンドケア・アイネックケアはいかがですか？ ハンドケア　　　　20分　2800円(税込み)アイネックケア　20分　2800円(税込み)デスクワークや立ち仕事で緊張している手先や腕、首、頭の筋肉をじっくりほぐしていきます☆クリームやホットジェルの香りで気分もリラックス♪ぜひお試しくださいませ。またリフレッシュオプションを含んだボディケア・フットケアとのセットコースもございますので全身しっかりケアしたい方はぜひ受けてみて下さい(^_^)是非お試しくださいませ。…その他、空き情報…6月 15日(月)11:00～ 随時ご案内可能です。6月 16日(火)11:00～ 随時ご案内可能です。6月 17日(水)11:00～随時ご案内可能です。6月 18日(木)11:00～随時ご案内可能です。6月 19日(金)11:00～随時ご案内可能です。6月 20日(土)11:00～ 随時ご案内可能です。6月 21日(日)11:00～ 随時ご案内可能です。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ReRaKu横浜ベイクォーター

こんにちは、Re.Ra.Ku EQUiA志木店です！本日は10時以降お好きな時間でご予約が可能となっております!! ここ最近料理をすることが楽しくなってきました。自分一人ぶんだと適当になりがちですが、家族のリアクションが良いので、天狗まっしぐらです。昨日は、鶏肉と野菜の揚げびたし、さらには自家製のポテトチップスを作りました。 皆さんも、包丁を握ってみると、意外と楽しいかもしれません、ぜひぜひ。 ※当店ではお客様、スタッフ双方の安全の為、以下の点に取り組んで参ります。 ・マスク着用と受付でのお客様の非接触検温・スタッフ、お客様の手指消毒・IiPad、ペン、ベッドなどの接触対象の消毒殺菌・施術の際のお客様同士の間隔の配慮 ・お着換えのお願い(終息の頃合いまでは無料でのお貸出しとなります。) ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。 今日も健やかゆるりといきましょう＾－＾ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます(^^♪ 小田急マルシェ相武台店です☆ 今日はなんだか蒸し暑いですね・・・ こんな日は当店のボディケアでお疲れを吹き飛ばして、気分もスッキリしませんか？ 本日、 10：00～ 11：20～ 13：00～ 17：00～ 上記のお時間帯にわずかですが、まだ空きがございます！ ぜひお気軽にお問い合わせください(^^♪ ボディケア＆ストレッチの Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店        営業時間　10：00～19：00 小田急相武台前駅　小田急マルシェ3F 046-204-8996        オンライン予約はこちらから

おはようございます。 Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。 梅雨の時期がやってきましたね。 雨の日は足元も滑りやすく力が入ってしまうのでお疲れもたまりやすかったりします。 お疲れは溜め込み過ぎずしっかりケアしていきましょう！ ☆6月14日(日)ご案内情報☆ 本日は12:00～19:00までご案内可能となっております。出勤スタッフは赤荻、竹内、水本、岩野、長山 です。(出勤順） ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください♪ 皆様のご来店、心よりお待ちしております☆彡 【Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店】 ☆都筑・港北、横浜エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？ ≪アクセス≫最寄駅：横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン　センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい！ ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分！横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood（サウスウッド）3F。お気軽にご来店ください♪段落 ≪ご予約≫☆当日予約OK！オンライン予約はこちら☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com)

Re.Ra.Kuフレスポ八潮店です！ 六月からお仕事が再開となり二週間が経ちましたが、そろそろお身体にお疲れが出始めていませんか？自粛前は平気だった満員電車や会議がものすごく疲れるように感じませんか？お身体スッキリ揉みほぐして、月曜日に備えてみませんか？ それでは、6/14(日)の空き時間です！ 　　11：20～　14：25～　15：00～上記の時間に空きがございます。 ６月から通常通りの営業時間となります。 新型コロナウィルス対策を継続して行っていきます。 １、ご利用いただくお客様の不安が無いよう、ベッドの間隔を空けて施術致します。 ２、スタッフの安全を確保するため、少ない人数での営業となります。ご了承下さいませ。 ３、ご来店のお客様へ体温測定、お手元の消毒のご協力をお願い致します。 何卒、ご理解ご協力の程、宜しくお願い致します。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪【予防】のボディケア始めませんか？？ Re.Ra.Ku（リラク）フレスポ八潮店

こんにちは！Re.Ra.Kuイーアス高尾店の岩田京子です♪ 今月で当店は皆様に愛されて3周年を迎えることができました＼(^^)／ いつもご利用ありがとうございます！ お客様からたくさんの愛のメッセージを頂きました♪♪ みなさまもご来店の際はぜひご覧下さい(^▽^)o （なにかひとことメッセージをいただけるととても嬉しいですっ） みなさまのご来店心よりお待ちしております♪ ☆本日のご予約状況☆ 10:10から1名様（残間）11:40から1名様（津村）13:40から1名様（残間）18:30から1名様（岩田） 岩田、津村、残間 週明けは余裕もってご案内可能です(≧∇≦)詳しくはお気軽にお問い合わせくださいませ♪ *———————————————–* ReRaKuイーアス高尾店は6月1日（月）より営業再開いたしました♪ コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*) 皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージよりも気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*) リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ 八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～20:00(最終受付　19:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-

おはようございます。 スープ春雨を食べているとよく喉につまらせてむせる瀧野です。 さて、今回は目元のケアについてです。 そもそもなぜなぜ疲れてくるのか？今回はPCやスマートフォンのやりすぎによる疲れについて紹介していきます！ IT企業で働く方など1日のPC作業が１０時間を超える方などもいるでしょう。SNSなどをよく使い1日中スマートフォンをみている方もいるともいます。 PCやスマートフォンを眺めている時間が増えてくると近距離に視線が固定されます。それによって網膜のピントを合わせている水晶体の厚みを調整する毛様大筋に疲れが溜まってきます。 １時間に１回でいいので休憩や目元のケアをしてあげてください。 まずは自分がどれくらい疲れているのか確認してみましょう！　・１日に５時間以上、スマートフォンやPCと向き合っている。　・目が乾燥しやすく、常に目薬を持ち歩いている。　・屋外を歩いていて眩しいと感じる。　・まぶたが痙攣する。　・眼の奥が痛む、あるいは頭が痛む。 いかがですか？当てはまるものが多いほど疲れが溜まっていると思えます。全て当てはまった方はしっかり目元まわりのケアも取り入れていきましょう！ ここからはケアの仕方です。まずは、簡単にできる目の運動です。 ・３m先のものと３０cmの近くのものを１０秒ずつ交互にみる ・眼球を上下左右に動かす ・眼球を時計回り、半時計回りに回す これらを３〜５セット繰り返します。 眼の疲れが気になる時は、水で濡らしたタオルを電子レンジで約1分程度温め、タオルを火傷しない程度に冷まし、まぶた の上に２、３分のせて温めてください。眼の疲れには血の巡りをよくして、疲労物質を排出することが大切になってくるので冷やさずに温めてください。 もしタオルがすぐに覚めてしまう様であれば湯船に浸かりながらやるのもいいですよ！ ここ数年、スマートフォンの普及により眼の疲れが溜まりやすい環境になっています。さらに、今回のコロナ騒動でリモートワークが普及することも見込めるかと思います。 これからの時代さらに、お仕事や情報収集、娯楽で目元を酷使する機会が増えてくると思います。 一生お付き合いしていくものになるので辛くなる前にケアしてあげてください！ それでは今日も素敵な１日を！