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おはようございます！ Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です！   本日のご予約状況はこのあと↓ ◎１４：００～２０：３０◎ のお時間ご案内が可能となっております!(^^)!   事前にご連絡をいただけるとご案内がしやすいです！ ぜひお早目にご連絡くださいませ♪   ご来店をお待ちしております！！   お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～21:00(最終受付20:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

みなさん、こんにちは！ リラク荏原町店スタッフのかいです！ 今日は語呂合わせで豆乳の日みたいですね～ １２にちの語呂合わせみたいです １０とう２にゅうですって。 豆乳は味がつけば飲めます！！ 豆乳は美容に良いと聞きますね 美肌や便秘解消などなど！ ダイズってすごいですよね・・・   さてさて、今日は良い天気ですね～ わたしがおうちを出た時はどよ～んって感じだったのですが 晴れましたね！ 少し日差しの暑さがありますが・・・ 乾燥しやすい時期ですし、日焼けも心配ですね・・   最近は気温や、気圧の変化が激しいので みなさま体調管理には気を付けてくださいね？？   さて、お待たせいたしました。 本日の荏原町店の空き状況をお知らせいたします。 ☆10/12（木）の空き状況(*’▽’)☆ 11：30～16：00 17：10～19：50（最終受付19：10） ご案内可能です！！   連休明けの1週間もあともう少し！！ 週末元気に過ごす為にも、 お身体のケアいかがでしょうか？？？   ご予約はお早目がおすすめです！   皆様のご来店心よりお待ちしております。  

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 毎日の疲れが蓄積していまう目の疲れ 今日はお目元のお家で出来る簡単なケアについてお話させて頂きます。 それは目を温めること！ 蒸しタオルなどで毎晩目を1分以上温めましょう。 温めるというのは目にとってとても大事な事なのです！ 40度程度の火傷しない温度になっている事を確認し、目の上に乗せ温めてあげて下さい。 眼精疲労やクマを改善するには、毎日少しでもこれらのケア続ける事が大事です。 毎日酷使している目元をいたわってあげて、本来のぱっちりした目元を取り戻しましょう！   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku大宮西口店です♪ お天気！　ここ最近、暑いお天気が続きますがっ！ 皆様体調崩されていないでしょうか？！ 水分補給をこまめに摂りましょう♪   本日の大宮西口店の空き状況は 12:00～　12:30～ 13:00～　13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ 20:00～　20:30～ ペアでのご案内も可能ですヾ(≧▽≦)ﾉ 空き時間の枠がない場合でもお電話にてご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆【TEL：048-871-7339】 予約状況はその都度変わりますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 ※夕方から夜にかけては埋まりやすいので早めのご予約をおススメします。   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージのように気持ちいい！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ リラクゼーションスタジオ Re.Ra.Ku大宮西口店 【営業時間】 10:00-21:00 【住　　所】 〒330-0854　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 ＤＯＭショッピングセンターＰＡＲＴ１地下１階 【電話番号】 048-871-7339 【アクセス】 JR上野東京ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR湘南新宿ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR京浜東北線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR宇都宮線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR川越線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR高崎線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR埼京線　「大宮駅」西口より徒歩１分 東部アーバンパークライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 ニューシャトル　「大宮駅」西口より徒歩１分   JR東北新幹線/JR秋田新幹線/JR山形新幹線 JR上越新幹線/JR北陸新幹線/JR京浜東北線   JR京浜東北線 「さいたま新都心駅」から１駅！ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【本日の空き情報】 ☆一名様☆ 13時から16時まで空きがございます！ 事前にご予約して頂くとスムーズにご案内できます!(^^) 電話かネットからのご予約をお待ちしております！   ☆本日のスタッフ☆ 本間・味坂 Re.Ra.Ku 新高円寺店 【営業時間】 平　　日 12：00～22：00（最終受付21：30） 土日祝  11：00～20：00（最終受付19：30） 【TEL】 03-6383-1816 ※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】 http://reraku.jp/studio/shinkoenji/ （EPARK）からもご予約可能です！ https://mitsuraku.jp/salon/46696/ 【HOT PEPPER】からもご予約可能です！ http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000310614/ ※オンラインからのご予約も24時間受け付けております。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Re.Ra.Ku■□■

こんにちは。Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の山中です！   皆さん、突然ですが、和食といえば何を思い浮かべますか…？ 和食には実にたくさんの魅力的な食べ物がありますが、” ご飯とお味噌汁 ”というイメージが強いですよね。 今回は、その　お味噌汁　にいついての健康コラムをお送りしたいと思います(*´∀｀*)   普段味噌汁に使われている味噌は、使用する「麹」の量や、塩分、色の違いなどによって様々な種類に分けることができるそうです！ また、地域によってもそれぞれ違った風味や味わいが楽しめます。   そして味噌汁には様々な健康効果がありますが、その一方で「塩分が高いから…」と控える方も、中にはいらっしゃるのではないでしょうか。 味噌汁1杯（150ml）あたりに含まれる塩分は、およそ1.5～2グラムほどです。具沢山で汁を少なめにしたり、旨味の濃いだし汁を使ったりすることで味噌の量を減らし、塩分も抑えることも出来ます！   そこで、味噌汁に入れる具材、人気ランキングを調べてみました！ 第一位…豆腐 第二位…わかめ 第三位…油揚げ 第四位…大根 第五位…ねぎ 第六位…きのこ類 第七位…たまねぎ 第八位…じゃがいも このような結果になっています。 確かに、だいたいこのようなものが多いですよね！   では、次に栄養別におすすめする具材も紹介していきたいと思います^_^ まず… 【風邪予防など、免疫力アップしたい時】 ⇛　ほうれん草や小松菜、人参、カボチャなどの緑黄色野菜 これらに豊富に含まれているビタミンAは、脂と一緒に取ることで吸収されやすくなります。 なので、具材を炒めておいたり油揚げも一緒に入れたりするといいですね！   【腸内環境を整えたい時】 ⇛　ごぼう、きのこ類、海藻、こんにゃく 食物繊維たっぷりなので、便秘気味の方にも良いかもしれません！   【むくみが気になる時】 ⇛　さつまいも、じゃがいも、さつまいもなどのイモ類、かぼちゃ、きのこ類、海藻 これらに豊富に含まれているカルシウムは、水に溶けやすいので、汁もしっかり飲むといいですね！   【疲労回復したいとき】 ⇛　豚肉、大豆食品と、ニラやネギなどの香味野菜 これらには、疲労回復に役立つビタミンBが豊富に含まれています！   このように、体の調子によって具材を決めるのもアリかもしれませんね！   そろそろ秋になって寒い日も出てきます。温かいお味噌汁で体を温めましょう(*^^*) 是非具沢山にして、お野菜の栄養をたくさん摂りたいですね。   以上、山中でした！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEはじめました！友だちになると500ポイントプレゼント！   店舗情報 Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 住所：〒259-1132 神奈川県伊勢原市桜台1-1-7 小田急マルシェ伊勢原A棟2階 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

１０月１２日　(木) １１：００～１８：３０迄 ★本日の出勤スタッフ★ カミヤ、ヒラノ、イノモト  

ご閲覧ありがとうございます！ Re.Ra.Ku小竹向原店です。 本日、10月12日(木)のご予約状況のお知らせです！ 本日は11:00~17:30、空きがございます。 お電話して頂きますと、オンラインでは取りにくい時間にご予約いただけることもございます。 お電話おまちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 季節の変わり目で体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。 リラクで心も体もリフレッシュしていきませんか？ 是非お待ちしております♪ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* マッサージより気持ちいい！！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 小竹向原店 〈営業時間> 11時～20時（20時最終受付） <住所> 板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F 【☆小竹向原駅から徒歩1分☆】 <電話番号> 03-5926-6210

10月12日（木）Re.Ra.Kuモラージュ柏店予約状況☆ おはようございます！Re.Ra.Kuモラージュ柏店です(*’ω’*) 最近暖かい日が続いていますね！ 先日睡眠の研修に出てから自分の睡眠時間もちょっぴり気にして早めに寝床についてます(笑) しかも冬に向けて動物は少し長く眠たくなるという話もございます。 睡眠の時間を質でカバーしたい！！と思っているのは日本人だけだそうです。。。 睡眠は時間も質も大事！ どちらもできるだけ改善していきたいですね(*’ω’*) 体を緩ませることで睡眠の質は上がるようにも思います。 時間は取れているのに疲れが取れない方はぜひ早めに一緒にお体のケアしていきましょう♪ 10月12日（木）のモラージュ柏店予約状況です(^^♪ 現在のところ、 12時～お時間に合わせてご案内可能です！ ペア予約も12時～可能です。 今月も元気に過ごしましょう(^^)/ 当日のご予約はお電話および当社オンライン予約システムで承っております （当社Web予約：https://reraku.jp/studio/kashiwa/） 10月から目元エステの体験が始まりました！ 施術を受けていただく方全員に体験いただけます(*’ω’*)ぜひご活用くださいませ♪ 皆様のご来店をRe.Ra.Kuモラージュ柏店スタッフ一同お待ちしてお待ちしています。 Re.Ra.Ku(リラク)モラージュ柏店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ モラージュ柏２階！ Re.Ra.Ku 【リラク】モラージュ柏店 ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ Re.Ra.Ku　【リラク】モラージュ柏店 店舗Tel：0471701731 予約受付Tel：0345406336 Web予約：https://reraku.jp/studio/kashiwa/ FaceBook：https://www.facebook.com/salon.kashiwa ———————————

おはようございます。 Re.Ra.Ku両国駅前店です！ 10月も後半に突入してきましたね！！リラク両国駅前店のオープンも近づいて参りました！ 気候も少しずつ冬へとシフトチェンジしてきて肌寒い日が多くなってきました。 季節の変わり目こそリラクのボディケアがオススメです((´∀｀)) 両国駅前店は10月27日までのご予約限定で疲労撃退コースorダイエットコースが ★60分コース6,000円(税抜)→3,900円（税抜） ★90分コース8,100円（税抜）→5,900円（税抜） 「何となく疲れがぬけない…」「首肩腰が疲れている…」「運動だけでなくもっと身体のケアを生活に入れたい」と感じているあなたへ。 お身体に疲れが溜まっていると、気持ちもネガティブ思考になりやすく、悪循環になってしまいますよね。私たちは、一人ではでできないその辛さを当店のセラピスト『ケアライフプランナー』がサポートいたします！ 私たちは、その場限りのケアではなく健康管理サポートを目的としており、お客様が今後快適な生活を送れるようにサポートをいたします♪ そのため、しっかりとヒヤリングをしお客様それぞれのお体にあった施術、アドバイスをさせていただきます！ みなさまの長期的なメリットこそ我々の本当の仕事と信じています。 ☆★ご予約空き情報★☆ 10月２８日11：00～or12:40〜ご案内可能です。 現在、10月24〜27日の無料施術体験の空きもございます ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージのように気持良い! Re.Ra.Ku両国駅前店 営業時間　11:00～21:00 電話番号　03-4540-6336（現在は、Re.Ra.Kuコンタクトセンターでお電話でのご予約が可能です） 住所　〒130-0015　東京都墨田区横網1-3 36～37番区画 ネット予約　Re.Ra.Ku両国駅前店（こちら）