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こんにちは！ Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店です(^^♪ 今日も暑くなりそうですね！！ クリアランスセールのお得なメニューも大好評です。 薄着になるこの季節、お身体のケアをしていきましょ(*^▽^*)   本日は14時から20時までご案内可能です☆   お電話やオンラインでのご予約お待ちしております。  

こんにちは^^ リラク品川港南口店です。 いつもご利用ありがとうございます♪ 7/14(金)のリラク品川港南口店　予約空き状況☆ 本日13～17時の時間帯がおすすめです！＾＾ 13:00～　13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ 18:00～　18:30～ 20:00～　20:30～ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇︎⬇︎✨✨ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 本日はゼラチンの日！ ゼラチンには、甘いものを食べたい欲求を抑える効果があります。 「アミノ酸」と「プロテイン」でできているため、身体に必要な要素がたくさん。 またコラーゲンが多く含まれているため ・美容効果 ・骨の強化 ・血液の血糖値を抑える 働きがあります。 品川の駅構内には千疋屋があるため、フルーツゼリーを食べることができます。 ゼリーを食べて、体をほぐして健康的なお体を！ 疲れが溜まる前にお身体ほぐしましょう！ ぜひ、リラク品川港南口店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆店舗からのお知らせ☆ 7月からリラク品川港南口店で「爽快リフレッシュキャンペーン～パチパチアイヘッドケア～」が始まります。暑い夏を頭から冷やして乗り切りましょう！ 期間：7/1～8/31の2ヶ月間 ◆KOURAKUアイランドコース 7/7～7/31の3weeks限定で、 SETコース(ボディ＋フットケア)にパチパチアイヘッドとハンドケアをつけた品川港南口店限定コースも始まりました＾＾ SETコースは70分から90分までのオリジナルコースをご用意。 次回予約の方はさらに「10分無料」が特典！！ 詳しくは店頭で！ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 品川港南口店 営業時間 (※Re.Ra.Ku 品川港南口店は、曜日によって営業時間が異なります。) 月～金●11:00～21:30(最終受付 21:00) 土日祝●10:00～20:00(最終受付 19:30) 港区港南2-2-3Mビル4F TEL 03-5461-2155 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか？ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ LINE＠始めました。ぜひぜひ登録お願いします！＾＾ ＩＤ：＠krl1196j ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ セラピスト大募集中！！ 私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

こんにちは！ リラク109町田店の与那嶺です！ 昨日は久しぶりにちょっと雨がぱらつきましたね！ そのせいか今日も蒸し暑い感じです！ 心身ともにだるくなってると思うので、 ぜひスッキリしにいらしてください！ 今日は、 １０：３０～２０：００ の間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ————————————————————— マッサージとはまた違う… 『肩甲骨ケア×ストレッチ』 「押して・もんで」のボディケアに「伸ばす」肩甲骨ストレッチ を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアを ぜひ体験しにいらしてください！ ☆:+.☆元気の素　109町田店☆.:+☆ 私たちは、あなたと一緒に 快適で健康的なからだ作り」を行っていきます！！ 【営業時間：10:30～20:30】 —————————————————————

田園調布店のブログを見て頂き、ありがとうございます！ 今日から梅雨明けで～す☀ 毎日とにかく暑い！！（笑） 暑さで体調不良など起こしていませんか？？ 熱中症にならない様に、こまめに水分補給などをとりましょう。('ω') 夏に向けて足からスッキリさせてみませんか？ ぴったりのセットをご用意しております！ パチパチの炭酸泡で極上のリラックス！ 夏の暑さも爽やかにしてくれます！！🌻 夏の暑さに負けないお身体を目指しましょう！❤ あなたにあったコース内容で 疲れきった心も体もほぐしていきませんか？？ 田園調布店スタッフが全力でサポートします('ω')ノ ☆★予約空き情報★☆ 本日　7月14日（金） 10：00～　随時ご案内が可能です。 ☆★ペアでご案内可能時間★☆ 11：00～　ご案内可能です！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 7月15日（土）　13：00～　ご案内可能です。 7月16日（日）　11：30～　随時ご案内可能です。 7月17日（月）　12：00～　随時ご案内可能です。　 7月18日（火）　11：00～　随時ご案内が可能です。 7月19日（水）　10：00～13：00　の間でご案内可能です。 上記のお時間でご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。 ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 営業時間　10:00～21:00 電話番号　03-6715-6053 住所　〒145-0071 東京都大田区田園調布2-50-4　ＭＢ田園調布ビル１F ネット予約　Re.Ra.Ku田園調布店(ここをクリック♪)

みなさん、こんにちは！ リラクセブンパークアリオ柏店　山口です！ 気温もあがり体調崩していませんか？？ 熱中症は真夏だけでなく、梅雨～梅雨が終わる時期にもピークがあるのだそうです。 熱中症の症状には大きく分けて3つのレベルがあり、重症になれば意識障害やけいれんを起こし、命にかかわるケースも。 実は近年、熱中症になりやすい方の特徴がわかったのだとか◎ それはずばり！！！ 筋肉量が少ない人！ 筋肉には水分をためるタンクの役割があることが最近着目されています。 一般的には体重60キロの成人で20リットルくらいの水分が筋肉にあるのですが、筋肉量が落ちた人は15リットルくらいに減ってしまうとのこと。 つまり元気な人よりも5リットルも水分が少なくなってしまい、その分早く脱水症状になってしまうのです。   ◆梅雨の熱中症の特徴◆ ①場所は屋内でなりやすい 真夏は屋外でなることが多い熱中症ですが、梅雨の熱中症は屋内で発生することが多いとのこと。 その理由は湿度が高くなることで、本来肌から熱を奪う汗がなかなか蒸発してくれず、汗の放熱効果がなくなってしまうのだそうです。 →汗をかいたら冷たい水で濡らしたタオルでふき取ることがオススメ！ 体も冷やしてくれて体から熱を奪ってくれます。 ②自覚症状がないまま陥る 梅雨の時期は一気に熱中症になるのではなく、じわじわ汗をかき、気づかないうちに脱水症状（かくれ脱水）になってしまいます。 脱水症状により血液がドロドロになると、脳梗塞などを引き起こす危険も！ ③暑さに身体が慣れていない 真夏は必要な時にだけ汗をかいたらすぐ止まるといった環境に適用する仕組みがあるのですが、梅雨の時期はまだこの働きが鈍い為、熱中症に陥りやすいのだそうです。 またTV番組スッ〇リでは熱中症対策に ・筋肉量を上げるための「インターバル速歩」 ・熱中症予防にあの食材で「食べる点滴」 の2つがあげましたのでぜひぜひご紹介したいと思います！！(*´▽｀*) ◆インターバル速歩◆ やり方は簡単で、普通の速度の歩き×3分、早歩き×3分を繰り返すだけです。 早歩きの際は「ややキツイ」と感じるくらいの速度であるくのがポイント！ １日15～30分ほど、週に4回行うと効果的です。 注意するのは気温が25℃以上の環境ではやらないこと。 朝晩の涼しい時間に行うのがオススメです。 外に出るのが難しいという方は、屋内で椅子などにつかまってスクワットするだけでも効果があるようですので、ご自身に合った方法で試してみて下さいね☆ （１セット10回×3セット行うのが理想的） また、運動後には乳製品を摂ることが◎！ 乳製品に含まれるたんぱく質や糖質が傷んだ筋肉を修復するので筋肉量がアップします。運動した後30分以内に摂るようにしましょう。 ◆熱中症予防に！簡単に作れる食べる点滴◆ 【材料（１人前）】 キウイ　2個 塩　ひとつまみ 水　200ｍｌ 【作り方】 ①キウイの皮を向いて適当な大きさにカットする ②キッチン袋に入れ、手ですりつぶすように揉む ③細かくなったら塩と水を加えて良くなじませれば出来上がり！ 主に点滴は糖分・マグネシウム・カリウム・カルシウム・塩分の5つの成分で作られていますが、キウイには塩分以外の4つが含まれており、そこに塩を足して作ることで点滴と同等の効果が期待出来るようです◎＾＾ 寝ている間に水分や栄養素が外に出ていくため、寝る前に飲むと効果的！ 是非一度作ってみて下さいね！       屋内でも屋外でもなりうる熱中症。 また、今年も暑い夏が来ています。 少しでもお身体ご自愛頂き、熱中症の正しい知識を身に付け、 今年も梅雨から夏を元気で乗り切りましょう！！(‘ω’)ノ   ——————————————————————— 肩甲骨ストレッチ＆ボディケア フットケアやアイヘッドケアなども充実しているリラクゼーションスタジオ☆ Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店 【電話番号】　04-7157-1126 【住所】 千葉県柏市大島田950-1　２階 商業施設【セブンパークアリオHP】 http://www.sevenpark-ario-kashiwa.jp/web/ 【営業時間】 10:00-21:00【最終ご案内 20:30】 ブログ一覧はこちら♪↓ https://reraku.jp/studio/ariokashiwa/blog/ 空いている時間の確認・予約↓ https://www.peakmanager.com/online/index/5627

聖蹟桜ヶ丘店の松本です！19歳です！ 得意な施術：フットケア、下半身得意です！足お疲れの方任せて下さい！ 趣味はＦＣ東京の試合観戦、サッカー、フットサル、映画、音楽鑑賞など多趣味です！ 趣味の話で盛り上がりましょう！ お客様に合った施術を提案できるよう心がけています！ 一緒に疲れにくい身体を作って行きましょう！

こんにちは！ 宮川です！ 暑いですね(T_T) 通勤するだけで汗かきました( 一一)（笑） 皆さん水分補給を忘れずに お願いします！！！ 本日の空き状況です！ 今から20時30分まで すぐにご案内しやすいです！！ 本日は、 ミホさん、宮川で お待ちしておりますヽ(^o^)丿 ご来店お待ちしております(*´▽｀*)  

暑い日々が続いております 皆様体調はいかがでしょうか？ 夜も寝苦しい日が多いですね(>_<) 睡眠が十分にとれずお疲れも蓄積している方がいらっしゃるのではないでしょうか。 朝起きて一発目に「身体重ダル・・・疲れたな・・・」て思う方は要注意！ 今すぐお近くのＲeＲaＫuに駆け込んでください！ｗ 身体のお疲れだけではなく、身体の中のお疲れも一緒にため込んでいるかもしれません。 自律神経も乱れやすく疲れやすい今の時季。 お身体のメンテナンスをしてあげましょう(^O^)／ フットケアとボディケアの組み合わせが断然オススメ！！ 夏の疲れた胃腸に、フットケアは効きますよ～(*^^)v ＲeＲaＫu東中野店では、平日限定の「超」お得なコースもございます！ 毎日を健康で楽しく過ごす為に。。。 ☆疲れる前に☆東中野店へ☆疲れたらすぐに☆東中野店へ☆ スタッフ一同お待ちしております♪       ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku東中野店 営業時間：11：00～21：00　（最終受付20:30） TEL：03-3364-5028 東京都中野区東中野5-1-1　ユニゾンモール東中野2F ↓★ご予約の際はオンライン予約も便利です★↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/229 ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

4月から配属になりました！ゆぅみんことナカヤマです＾＾ ついに今回、スタッフ他己紹介最後になります！ トリをつとめるのは、、 頼りになるお姉さん！ タイラを紹介したいと思います☆ お店でのあだ名はたいらちゃん、たいりー。 私は先輩なのでタイラさんと呼んでおります！ Q、タイラさんは旅行が趣味のようですが今までどこに行ったことがありますか？ 海外だと韓国、オーストラリア、イタリア。 国内は、、４７都道府県いきたいですね！１番よかったのは屋久島！ アウトドアや自転車旅も好きです！ Q.得意な手技は？？ 肩甲骨周り！ Q,ストレス解消法は？ カフェが好きで休みはの日はだいたいお茶してます。 あと最近、ランニングするとスッキリです( ´∀｀) タイラさんはとても頼り甲斐があります。 ONとOFFがしっかりしていて、また周りを見る力がずば抜けています☆ ザ！姉御肌といったところです＾＾ 安定した施術とタイラさんの素敵な笑顔にみなさん癒されに来てください(^^♪

こんにちは、望月です。 先日、真鶴で開かれた、OWS大会に参加してきました。 OWS（オープンウォータースイミング）は海や川、湖など行われる水泳競技です。   当日は朝8時半からエントリーがあると言う事で、朝5時に家を出たので 泳ぐ前からすごい眠気でした。 ただ、その日は晴天で風もほとんどなく、穏やかな景色で、 海についたら眠気もなくなりました。 今回気を付けたいと思っていたことがいくつかありました。 他泳者との衝突、怪我をしない事、体調管理 紫外線による日焼けなどです。   日焼けに関しては4年ほど前にも痛い目を見ていたので、対策ばっちりしたつもりだったのですが、手が届いていなかった背中の一部と足元に日焼け止めが塗っていなかったので、真っ赤になってしまいました。 泳いだ後は大会運営の方が用意してくれた、アジ入り焼きそばを食べつつ、他の種目をのんびり眺めていました。 本来、タイムを競うのが目的なのですが、 練習不足もあり今回目標は、「完泳する事」「怪我をしない事」で、 そこは問題なく帰ってきました(^^) 可能であれば来年も参加してみようと思います。       本日もReRaKu島忠ホームズ川崎大師店は元気に営業中です(^^)/ お気軽にお越しくださいませ！   お電話でのご予約はこちらまで→044-223-6261   営業時間　10時～21時