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こんにちは！年の瀬のお身体、カチカチしてはいませんか？ かみしゃくでいつでもお待ちしております、成田です☆ 12月のブログテーマは、「今年一年を振り返って」です！ 今年一年。。。年初めに「これやりたい」「あれやりたい」と言っていたことは、おぼろげながら覚えてるんですが。。。なかなか思うようにはいかないもので。。。 だから、みなさまが「ストレッチ、なかなかできなくて―」というお気持ちも、とーっても良く分かるんですよ！！←← そんな中、達成したことが一つ。 Re.Ra.Kuには社内検定があるのですが、それのAランク（エキスパート・セラピスト）合格は達成しました！！     Re.Ra.Kuのセラピスト1,000人以上いる中で、私で史上6人目になりました。ぎりぎり12月に合格。やー長かったです。正直、2～3ヶ月がんばればなんとかなるんじゃとか思ってたら、1年かかりました（笑） 超厳しい。いつも優しい先生たちが真顔でダメ出ししてきて超怖い！！ でも、厳しい指導のおかげで上手な施術がずいぶん身に付いたかと思います。 長続きするコツは、できなかったことをダメ出しするんじゃなくて、できたことをめいっぱい誉める！！とは、普段成田がストレッチ等のご案内の時によく言っていることですが。 合格したお祝いに、年明けは今半のすき焼き行きたい！！！！！！！！！！！！！← かみしゃくでは、今年のお疲れ今年のうちに☆という、年末スペシャルロングセットコースもご用意しております。社内検定受かったご褒美でも、来年頑張るためのロケットスタートにも、年末は30日までお待ちしておりますよ☆ ではまた☆ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆Re.Ra.Ku上石神井駅前店☆ ～練馬区エリアのリラクゼーションスタジオ～ マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 【アクセス】 最寄駅：上石神井駅 【営業時間】 平日：10：00～22：00（最終受付21：30まで） 土日祝日：10：00～20：00（最終受付19：30まで） 【場所】 南口を出て目の前です！お気軽にご来店ください♪ ※お手洗いのご準備がないので、お済ませの上ご来店くださいませ！ 【ご予約】☆TEL：03-6904-7718 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

12月特別コース　Re.Ra.Ku モラージュ柏店 こんにちは！ Re.Ra.Ku モラージュ柏店です。 1年もあっという間ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 Re.Ra.Ku モラージュ柏店では今年の疲れを今年のうちにケアして頂くために！ 特別コースご準備しております！ ☆Re.Ra.Ku モラージュ柏店限定！12月キャンペーン☆ 今年もやります！お疲れの大掃除！！ その名も！！モリモリコース！！ 〇フットケア40分+ボディケア60分 ハンドケア15分+アイヘッドケア10分 Re.Ra.Ku モラージュ柏店で出来るコースや オプションが全部入った盛りだくさんなスペシャルコースです！ 今年の疲れは今年のうちに！！ ※リラクカードチャージキャンペーンと併用可 Re.Ra.Ku モラージュ柏店が全力でサポートさせていただきます！ 12/23～12/31は年末特別くじも開催します！！ 30分以上1回、60分以上は2回引けちゃいます！       Re.Ra.Ku モラージュ柏店で1年分のお疲れケアしていきましょう♪ お気軽にお越し下さいませ。 スタッフ一同心よりお待ちしております。     Re.Ra.Ku(リラク)モラージュ柏店 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ モラージュ柏２階！ Re.Ra.Ku 【リラク】モラージュ柏店 ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ Re.Ra.Ku　【リラク】モラージュ柏店 店舗Tel：0471701731 予約受付Tel：0345406336 Web予約：https://reraku.jp/studio/kashiwa/ FaceBook：https://www.facebook.com/salon.kashiwa ———————————

こんにちは！ Re.Ra.Ku田園調布店のブログを見て頂きありがとうございます(*´ω｀*) 田園調布の12月はアロマやハーブの香りでリラックス♪ ポカポカ極暖で肩や、腰、足の疲れをしっかりほぐします!! ☆★予約空き情報★☆ 12月15日（金） ◎　18：00～　ご案内可能です。 ☆★ペアでご案内可能時間★☆　 お問い合わせください。 その他のお時間も、お気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー …その他、空き情報…。　　　　　　 12月16日（土）　お問い合わせください。 12月17日（日）　12：30～　随時ご案内が可能です。 12月18日（月）　10:00～　ご案内可能です。 12月19日（火）　10:00～　随時ご案内が可能です。 12月20日（水）　10:00～　随時ご案内が可能です。 12月21日（木）　10:30～　随時ご案内が可能です。 12月22日（金）　10:30～　随時ご案内が可能です。 上記のお時間でご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。 ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 お友達追加でLINE限定のクーポン配信中♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージのように気持良い! Re.Ra.Ku田園調布店 営業時間　10:00～21:00 電話番号　03-6715-6053 住所　〒145-0071 東京都大田区田園調布2-50-4　ＭＢ田園調布ビル１F ネット予約　Re.Ra.Ku田園調布店(ここをクリック♪)

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店です！   もう少しでクリスマスということで店内はクリスマス仕様！                 プレゼントはストレッチチューブがいいと思いますが・・・(笑) 私はそれが欲しいな～～～～ チューブがなくても！？               タオルを使えばこのようにストレッチをする事ができます！ 是非試してみて下さい。肩甲骨をより動かすことが出来ますよ！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！  

12月も半分終わろうとしています！ この時期は特に、一日が過ぎるのが早いですね(^^)/ 最近すっごーーーーく寒い&乾燥が気になりますが皆様体調は崩されていないでしょうか？ 少しづつ大掃除を始められている方もいるようですね♪ 毎日頑張っているアナタ(*´▽｀*) なんだか疲れたなｱ。。。と、体の不調を感じたら、一日でも早くRe.Ra.Ku東中野店へ♪ 食べ飲みする機会も増えているかと思いますので 「ﾌｯﾄｹｱとのセットコース」オススメしますよ～☆ 毎月変わるお得なキャンペーンコースにも「セットコース」が含まれているので、お気軽に店頭覗いてみてください(^^♪ ＪＲ東中野駅から徒歩2分！都営大江戸線東中野駅からでも線路沿いに一直線で徒歩5.6分！ ユニゾンモール東中野２階のｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑさんの目の前です(∩´∀｀)∩ わかりやすい場所にありお仕事帰りでも使いやすさ抜群です☆ 1階にはスーパーも入っているのでついでにお買い物も出来ちゃいます☆ 疲れ切る前に、我々を頼ってくださいね(^_-)-☆     ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△ Re.Ra.Ku東中野店 営業時間：11：00～21：00　（最終受付20:30） TEL：03-3364-5028 東京都中野区東中野5-1-1　ユニゾンモール東中野2F ↓★ご予約の際はオンライン予約も便利です★↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/229 ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△

こんにちは！ 今日は宮川が更新します！ 前回で美穂さんが書いてくださいましたが 宮川誕生日でした(^O^) 閉店してから、美穂さんが 忘れ物をしたので取りに来るという サプライズでした(笑)(笑)(笑) スタッフの皆様の愛を とても感じました…(;_:)         プレゼントも頂いたのですが、 写真取り忘れてしまいました… 今度写真載せさせて頂きます(/_;)(笑)       お誕生日おめでとうと ここに来たお客様にも言って頂けて 本当にありがたい環境に いるなぁと思います(/_;) しっかり頑張りますので これからもよろしくお願いします！！         そして本日の ご案状況です！   本日は、 今から~19時半まで とてもご案内しやすいです！         今年のお疲れ今年のうちに！ ボディケアでお身体ほぐしましょう♪ 美穂さん、宮川が 出勤してます( ^ω^ ) 皆様のご来店お待ちしております。 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+ 西武本川越駅から徒歩3分 ＪＲ川越駅から徒歩9分 ~健康のコツは肩甲骨にあり~ ReRaKu川越クレアモール店 049-298-4630 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+

こんにちは！ Re.Ra.Ku梅ヶ丘店の川崎です♪   12月中旬です！もうすぐクリスマスですね☆彡 皆様いかがお過ごしになられますか？？ リラク梅ヶ丘店ではクリスマスでもスタッフ一同元気に営業してますよ♪   さてこの時期気になるのはやはり寒さです！ 特に冷えで悩んでいる方は多いと思います。 冷えは肩こりや腰痛の原因にもなりますが一番は手足の冷えですよね(>_<)   人間は寒くなると手足の表面の血管を細めます。 それは血液の流れを減らし、温かい血液をできるだけ内臓に集めようとするためです。 そのため手足がつめたくなってしまうのです。 寒い日は特に、お風呂に長めに浸かったり寝るときに足の付け根、太もも、お尻周りを湯たんぽを使って温めると下半身の血流が活発になり足先の冷えを軽減することができるのでオススメです☆   またボディケアでも代謝アップも期待できます！ 特にフットケアやハンドケアは冷え性の方にオススメです！ 指先足先といった末端からオイルを使ってしっかり解せるので冷えを軽減できます(^^♪ 冷えや寒さにも負けない身体を作って気持ち良く新年を迎えていきましょ！   皆様のご来店お待ちしております!(^^)!   ＊営業時間変更のお知らせ＊   誠に勝手ながら、平成３０年１月４日（木）より 営業時間を下記の通り変更いたします。   平日　　12：00～22：00→12：00～21：00 土日・祝日　11：00～21：00→11：00～20：00   引き続きご愛顧賜りますようお願い申し上げます。   ━━━━━━━━━━━━………・・☆★☆ (*^-^*)今週の出勤予定(*^-^*) 15日（金）小川・鈴木・石井 16日（土）小川・鈴木・川崎・石井 17日（日）小川・鈴木・川崎・石井 18日（月）鈴木・川崎 19日（火）小川・鈴木 20日（水）小川・石井 21日（木）小川・川崎・石井 22日（金）鈴木・川崎・石井 23日（土）小川・鈴木・川崎 24日（日）小川・鈴木・川崎・石井 25日（月）小川・鈴木・石井 26日（火）小川・川崎・石井 27日（水）鈴木・川崎・石井 28日（木）小川・鈴木・川崎 29日（金）小川・川崎・石井 ＊変更する場合もございますのでご了承ください   ━━━━━━━━━━━━………・・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！！ 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 《営業時間》 平日12：00〜22：00 休日祝日　11：00〜21：00 《電話番号》 03-6413-5524 《ホームページ》 Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店

こんにちは！ WACCA池袋店です。 今回は、現代人とは切っても切れない、頭のお疲れに着目します。 頭ってこるの？と思われた方。頭も筋肉で覆われていて、こるんです。 どんな時にこるのか、と言うと・・・ ・目が疲れている ・ストレスが溜まっている ・寝不足 主にこんな原因があるかと思います。 そして頭のこりは、首、肩に直結しているんです。 首肩の疲れがなかなか取れない、と言う方は、頭をほぐす事で首肩も楽になるかもしれません。 ※首肩のこりの原因も一様ではないので、どうしても痛みが取れない方は医療機関の受診をお勧めします。 ということで、ご自分で、簡単に、気軽にできる頭のほぐし方をご紹介します♪ シャンプーのタイミングが大チャンス！！ 日中に頭をぐりぐりいじると、髪型が崩れるのが嫌、という方は多いと思います。 ほぐすチャンスは、シャンプーの時です！ 髪型の崩れも気になりませんし、泡で滑りが良くなっているため、自分でもほぐしやすいんです。 ①まずは、シャンプーをしっかり泡立て、髪と頭皮全体に泡をつけます。 ②手を熊手の形にしてください。 こうです！（笑） ③手の形はそのままに、頭全体をぐるぐると小さな円を描くようにほぐします。 力加減は「気持ちいい」くらいで！ 特に、耳の周り、頭と首の境目付近は目の疲れに良いところなので、しっかりぐるぐるしましょう。 画像の黄色い線の辺りです！ ④最後にシャンプーの泡を使って、手をグーで首の横側を上から下に向かって流してください。 手はグーでも手刀でも良いですが、最初はグーがやりやすいかなと思います！ これを毎日のシャンプーに加えられると良いですね！ もっと頭をほぐしたくなった方は、WACCA池袋店まで。 オプションのアイヘッドケアのコースで、しっかり頭をほぐして参ります！ 店舗の詳細、オンライン予約はこちらをご覧くださいませ。 https://reraku.jp/studio/wcikebukuro （アイヘッドケアはオプションとして店頭で承ります） お電話でもご予約を受け付けております。 03-5927-9335 ————————————————————————— マッサージより気持ちいい！ Re.Ra.Ku（リラク）WACCA池袋店 営業時間（最終受付） 11:00～21:00（20:30） 〒170-1123 東京都豊島区東池袋 1-8-1　WACCA池袋 2F （池袋駅徒歩3分） 03-5927-9335 —————————————————————————

こんにちは！ リラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のイヤマです 本日12月15日より、 当店では【福袋】の予約受付を開始いたしました＾＾ ご用意している福袋は1万円、3万円、5万円の三種類です♪ 販売は1月1日より10日間です。 ご予約は店頭又はお電話にて承っております！ ※ ご利用者様の会員登録が必要となります。 ※ お一人様いずれか一点のみとなります。 不明点などございましたら、 お気軽に当店スタッフにお問い合わせください♪ それでは明日の空き情報です！ 明日は11：00からご案内可能です。 11：00～18：00まではペアのお客様も大歓迎です！ 明日は13時以降、ご予約で大変混み合っております。 気になっている方はお早めのご予約をお願い致します。 皆様のご予約、ご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭痛、首、肩コリ解消には肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛や足の冷え・むくみにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 10:00-21:00 〒254-8510 神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちは！ リラク　小田急マルシェ和泉多摩川店です。 今日はかなり寒いですね(>_<)　狛江市の最高気温がなんと8℃だそうです！寒いっ！！ 本日のご案内です♪ ――― ・14：30~　ペアでのご案内が可能です！ ・16：30~ 本日はフットケアの枠が終日ございますのでお足元から温まりませんか？ 夜のお時間が埋まりやすいので、ご予約はお早めに♪ 今回は、現代人とは切っても切り離せない、目の疲れのケアをご紹介します！ スマホやパソコン、テレビによって、目の疲れや、それに伴った体調不良（頭痛やめまい、吐き気など）に悩まされている方は多いと思います。 これらを見ている時、目の筋肉は近くを見るために力を入れた状態で硬直しています。 目の筋肉の長時間の硬直が、眼精疲労の元になっているのです。 ★目の周りをほぐしましょう★ ステップ1：遠くを見る 遠くを見る時、目の筋肉は近くを見ていた時と全く違う方向に動きます。これが目の筋肉のストレッチになるのです。 「目が疲れてきた」と感じた時、遠くを見て、まばたきを多めにするだけでも、少しスッキリできると思います。 ステップ2：目をギュ～っと瞑る 目をギュ～っと瞑り、パッと開きます。 目の筋肉の収縮です。これを何度か繰り返すと、目の血行が良くなります。 ステップ3：目を閉じたまま、眼球をぐるぐる回す 目を開けて行っていただいても大丈夫ですが、人がいるところで恥ずかしい、と言う場合は目を閉じて行っても同様の効果があります。 左、右、上、下、と色々な方向に目を向けてみてください。これも目の筋肉のストレッチになります。 お仕事中などで、あまり色々なことはできない・・・と言う方でも、ステップ1～3は特に簡単にできるので合間を見てお試しいただければと思います。 疲れがなかなか取れない方は、ぜひリラク和泉多摩川店へお越しください！！ 研修を積んだプロのスタッフが、お待ちしております。 お身体をほぐすとともに、「アイヘッドケア」という目と頭周りをほぐすオプションのご用意もございます。 ぜひご体験ください♪ ――――― マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページ：https://reraku.jp/studio/izumitamagawa ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪