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こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)早速ですが皆さん、GW開けてお身体のお疲れは大丈夫ですか？お出かけ疲れをそのままにしていると気持ちも何だか晴れず。。その状態でお仕事をしているとなんだかどんより。。一緒にそのお疲れスッキリさせちゃいましょー★ それでは5月10日(金)〜5月12日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪5月10日・・・13：30～5月11日・・・11：15～5月12日・・・11：55～ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）飯田橋サクラテラス店です。今日も元気に営業しております。ゴールデンウィーク明けてあっという間に金曜日ここの所朝と夜の気温が一定ではなく朝着るものに困っていましますよね。そんな時は知らずにあちこちに力が入ってしまいやすいんです。気付かないうちにどんどんお疲れが蓄積されている何て事になっていませんか？これから梅雨に突入してしまう前に、一度お身体ほぐしていきませんか？本日も、皆様のご来店を心よりお待ちしております。★今日の空き時間はこちら！13:00～17:50(最終受付17:20)《Re.Ra.Ku 飯田橋サクラテラス店》☆飯田橋・神楽坂・九段下エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆☆店内は広々とした空間がございますので、店内状況にもよりますがベビーカーの持込み(横付け)でご利用頂けます！☆【アクセス】JR飯田橋駅新西口改札から徒歩3分☆東京メトロ有楽町線飯田橋駅、東西線飯田橋駅、南北線飯田橋駅、都営地下鉄大江戸線飯田橋駅 からご来店いただけます♪神楽坂、九段下からもアクセス良好☆【営業時間】平日  12:30～21:00(最終受付20:30)土日祝 11:00～21:00(最終受付20:30)【場所】JR中央線 飯田橋駅西口またはメトロ地上出口のB2aから徒歩3分!飯田橋サクラテラスの1階にございます☆ーーーーーーーーーーーー/マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　昨日一昨日のの冷え込みから日差しが戻ってきましたね。本日は履くだけで足裏を刺激するスリッパ。その名も ”fumippa”これは底が山のように出っ張っており、それで足を刺激することによって、ツボを刺激して全身の筋肉をケアするもの・PCやスマホをよく見る人向けや外販のケアにも使えるものもございます。このような人にお勧め・運動の時間がなかなか確保できない・下半身が疲れる（特に足裏）・デスクワーク・座ることが多いお店に来て頂くだけでもfumippaをお試しいただけることが可能です。お試しいただいて、お気に召しましたらご購入も可能です。ぜひ店舗に来て、もみほぐしと一緒に体験してみませんか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 13：00～17：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは。Re.Ra.Ku&Treatment レバンテ垂水店の木村です。朝晩の気温差がありますが、いかがお過ごしでしょうか？本日5月10日はコットンの日だそうです。五・十（コッ・トー）の組み合わせからだそうです。1995年(平成7年)に日本紡績協会が制定しました。綿製品の需要促進のキャンペーンなどを行うそうです。暑くなってくると特に天然繊維の方が良いですよね？皆さんはどうですか？寒暖差でお疲れ出ていませんか？そんな方に当店のケアをオススメしたします！さて本日の空き状況はこちら↓・ 5月 10日(金)13：00～20：00 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。Re.Ra.Ku＆Treatmen レバンテ垂水店【住所】兵庫県神戸市垂水区日向1-4-1レバンテ垂水1番館1F【営業】10:00～20:00（最終受付_19：30)

☆本日のご案内状況☆ こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の　アンドウ　 です！本日　12：30　からご案内できます！ペアの方は　16：30　からご案内できます！ みなさま、最近はどうお過ごしでしょうか？大型連休も終わってしまいとにかく仕事！の毎日の方も多いのではないでしょうか？何か癒しがほしい、疲れを取りたい、そんな方にはリラクがとてもオススメです！！リラクではボディケアからフットケアまで様々なメニューがあります！その日のお身体のお疲れに合わせてコースを組み合わせることが出来ます〇 【本日のオススメコース】 ☆ウィングストレッチコース＆ルーツストレッチコース☆ ウイングストレッチコースは上半身特化のコースになっていて、肩甲骨周りを中心に全身をほぐしていくコースになっております!肩や首など上半身にお疲れが溜まっている方にオススメです!ルーツストレッチコースは下半身特化のコースになっていて、股関節中心に腰や足など全身をほぐしてストレッチしていくコースになっております!股関節をストレッチしてくことで腰にもアプローチすることができ、腰のお疲れを減らすことができます!もちろん二つのボディケアのコースを組み合わせてのご案内も可能です◎是非リラクのボディケアをお試しください(^^)/何か不安な点や分からないことがあればなんでもお気軽にお問い合わせください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

2024.05.09 10:00こんにちは！Re.Ra.Ku　光が丘IMA店です。→お店までの道順はこちらから！！ 【Re.Ra.Ku PAY】ゴールデンウィーク！10％増額リラペイクーポン【5/12まで】 ◆本日5/10（金）の空き状況。15：20　ご案内可能です。土日もまだ空きがございます。オンラインで入れない時も調整可能な場合がございます。お気軽にお問合せください。皆様のご来店をスタッフ一同、楽しみにお待ちしております。◇【Re.Ra.Ku　光が丘IMA店】【営業時間】10：00～21：00（最終受付20：30）【アクセス】〒179-0072　東京都練馬区光が丘2-10-2 光が丘IMA 東館2F【電話番号】03-6904-1353WEB予約する 

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ:櫻庭・石井・琴13:00～19:30まで随時ご案内可能です。(最終受付19:00※20分コースの場合)☆ペアでのご案内可能時間☆13:00～17:00まで随時ご案内可能です。(最終受付16:30※20分コースの場合)----------------------------------------------------------こんにちは!Re.Ra.Kuパサージオ西新井店です!昨日は寒かったですが、本日はまた天気が暖かくなってきて寒暖差が凄いですね！！ゴールデンウィーク明けのお仕事も今日頑張ればまたお休みとなる方も多いと思いますので、休日を全力で遊ぶ為にもぜひRe.Ra.Kuパサージオ西新井店でほぐしてみませんか？！Re.Ra.Kuではお客様のお疲れ箇所に合ったコースを一緒に考えていきますので、お気軽にスタッフにお声掛け下さい♪下半身や腰周りがお疲れの方はルーツストレッチを!肩周りがお疲れの方はウィングストレッチがオススメです☆ 足裏やふくらはぎがお疲れの方にオススメなフットケアもございます! スキマ時間にサクッと行える短いコースやじっくり長めのコース、お疲れ箇所に合わせたオプションコースもございます。本日も皆様のご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております!マッサージよりも気持ちいい!【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Kuパサージオ西新井店<住所>西新井駅から徒歩3分!!〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井 2F<営業時間>10:00～21:00

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！今日は昨日と比べると快晴でとても元気になれる日差しですね。さて本日は、睡眠の質を上げる「食べ物」についてのお話ですここの所、睡眠の質に関するブログを上げて来ましたが、本日はいよいよ食べ物についてのお話しです。まず睡眠の質を高めるにはトリプトファンと呼ばれる成分が欠かせません。トリプトファンは牛乳から発見されたアミノ酸で肉や魚、豆腐や納豆などの大豆製品やチーズや牛乳などの乳製品、卵やナッツ類などに豊富に含まれているそうです。睡眠の質を上げる食事の大事なポイントは、朝食にタンパク質を積極的にとる事！トリプトファンを朝にしっかりと摂る事によって、睡眠の質の向上が期待できるようです。おススメはトリプトファンが多く含まれている鮭やおかかをおにぎりの具材にして食せば手軽に栄養補給を行えるので朝の時間が忙しい人などには是非、オススメ出来ます！他にも緑茶成分のひとつであり摂取する事でリラックス効果も期待できる成分のテアニンや、熟成したにんにくに含まれるアミノ酸の一種であるS-アリルシステインなど様々な睡眠の質や疲労感の軽減が期待できる栄養素が有ります。皆さまもご自分に合ったものを選んで睡眠の質を向上させてスッキリとしたお身体を作って行きましょう！本日は睡眠の質を上げる食べ物についてのお話でした！！【本日の空き情報！】ネット予約はこちら！13:00～21：00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪本日の予約状況をご案内させて頂きます。【本日5/10の(金)のご案内状況】12:10～21:00上記のお時間にてご案内が可能です!※最終受付20:30(新規のお客様は20:20となります)連休が明けて通常モードになりましたが皆さんお身体ケアはお済でしょうか!(^^)!当店では今月、お疲れタイプ別コースをご用意してります♪色んな組み合わせがあってオススメですので是非お試しくださいませ(^^♪全ての皆さまに安心・快適なサービスを提供出来ますよう、スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。当店では、皆様に安心してサービスを受けていただきますよう、下記のような取り組みをしております。〇スタッフがマスクを着用している場合がございます。お出迎えからお見送りまで、マスクを着用している場合がございますが、お客様へは最大限のおもてなしを努めさせて頂きます。どうぞ当店のスタッフに全幅の信頼をおいてくださいませ。〇スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に、手のアルコール消毒を実施させて頂く場合がございます。お客様ごとにベッド始め、各物品のアルコール消毒をしております。○施術終了時間が21:00になる際、施設の閉館時間に伴い新規のお客様にも先会計をお願いする場合がございます。

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!最近暖かい日が続くようになってきましたね。今回は太陽を浴びるとどんないいことがあるかについてご紹介します。 ビタミンDが作られる私たちの体は紫外線があたることでビタミンDが作られます。なので、骨の健康を保つ効果があります。そして、骨粗鬆症、認知症、糖尿病予防につながります。 日光浴で脳内のセロトニンを増やすセロトニンとは神経伝達物質のひとつで、ドパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをします。別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。セロトニンが分泌されることでストレスが軽減されます。そして、うつ病や睡眠障害、パニック障害などの改善につながる場合があります。 免疫力の向上日光を浴びると「マクロファージ」という免疫細胞が活性化します。体内に入ってきた細菌やウイルスを食べて死滅させる役割を担っています。病気や感染症にもかかりづらくなり、免疫力の向上が期待できます。 睡眠の質の向上日光浴によって生成されるセロトニンは、実は睡眠の質に大きく関係しています。セロトニンが日中に生成されると、それを原料として夜に「メラトニン」というホルモンが分泌されます。メラトニンは睡眠を促し、睡眠の質を向上させるため、「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。午前中にしっかり太陽の光を浴びると、セロトニンが十分に生成されて、夜にはメラトニンになるので、ぐっすり眠ることができるのです。  ご予約はこちらから(ネモフィラをクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――