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みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!! みなさんは「無性に○○が食べたい!!!」と感じることってありませんか?たとえば疲れた時の甘いものだったり、香辛料や辛い物。実は、このような状態になるのは「気分」の問題だけではなく、どこか不調がある時や、足りていない栄養素を欲しがっている体からのサインであることも! ○疲れた時は「甘いもの」これはそのまま、まさに心身が疲れている証拠だそうです。糖分は素早く体内でエネルギーに変わるので、体が甘いものを食べることで素早くエネルギーをチャージしようとしているのです。糖分の摂りすぎが気になる方は、たんぱく質(乳製品や大豆製品・鶏ささみなど◎)を補給することでエネルギーチャージになります。 また甘いものがチョコレート限定だとすれば、マグネシウム不足の可能性もあります。マグネシウム不足は、ゆくゆくは骨の形成への影響や脳が酸欠状態になって神経過敏・抑うつといった症状が出ることも。チョコの食べすぎが気になる方はナッツ類、海藻類などマグネシウム含有量が多い食べ物を意識的に摂ると◎ ○刺激を求めて…「辛いもの」辛いものもまた、ストレスが原因となっていることがあります。イライラした心を、別の刺激でごまかそうとしているのだとか。胃腸に負担がかかってしまうので、こちらも食べすぎには気をつけ、別のストレス発散方法を考えるなどの対策が◎ 私は無性に甘いもの(不定期的にあんこや生クリームがピンポイントで笑)が欲しいときがあるので、エネルギー不足なのかもですね。たしかに忙しい時期が多い気もします…( ˘ω˘ )なるほど。 他にも「酸っぱいもの」「しょっぱいもの」にも体のサインが隠されているので、こちらは明日のブログでご紹介させていただきます(^-^)☆ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 #東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#Re.Ra.Ku公式アプリ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです。 段々あたたかくなってきて天気もいいのでお出かけにみなさんいきたくなってきましたね♪いかがお過ごしでしょうか。 そこで私はこないだお休みに、お客様におすすめされたとあるお店に行っていました!その名も「ウミガメ食堂」!!(^▽^)/ 少し前のアド街にもとりあげられたお店で平日にうかがいましたが行列が出来ていました…! ここの注目のメニューはなんといっても分厚いメンマの乗ったラーメンであっさり細めがとても美味しかったです!お昼にはぴったり☆といったかんじですかね(^^♪ 仕事でセン南には来ていますが、あまり休みくることはなかったので、職場の近くに沢山のいいお店があるんだなと再度実感できました!どこかおすすめのお店がありましたらぜひおしえてくださいませ。 ちなみにウミガメ食堂さんはお昼限定の営業ですので行く際は時間にお気をつけくださいね！ 本日も皆さんのご来店心よりお待ちしております。 ☆2/7(火)ご案内情報☆12:00～19:10でご案内が可能です。縞居、大立 が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2月7日(火)☆本日のご案内☆11：00～ご案内可能です。☆ペアでのご案内☆11：20～　ご案内可能です。ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－…出勤…カツロ、カリヤ、ミヤギ3名のスタッフが出勤です♪ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー★その他、空き情報★2月　8日（水）　10：00～　ご案内可能です。2月 　9日（木）　14：20～　ご案内可能です。2月　10日（金）　 13：10～　ご案内可能です。2月 　11日（土）　12：30～　ご案内可能です。2月 　12日（日）　12：50～　ご案内可能です。2月 　13日（月）　11：40～　ご案内可能です。2月 　14日（火）　10：00～　ご案内可能です。　　　　　　　　　　　　 2月限定♨ぽかぽかキャンペーン香りが選べるハンドケア＆フットバス付ハンドケア ☆香りが選べるハンドケア20分￥2,530／30分￥3,630カモミール・みかんの香りからお選びいただけます♪★フットバス付ハンドケア20分￥3,000／30分￥4,100足元を温めながらハンドケアで末端からぽっかぽか♪いつものハンドケアがパワーアップして登場！お好きな香りのクリームでいつもよりもリラックス、フットバス付でさらにリラックスしやすい状態へ…日ごろから手足のお疲れや、肩・首の疲れを感じる方、とにかくリラックスをしたい方大必見です👀末端から冷えやすいこの時季におススメですのでボディケアやフットケアと組み合わせてぜひご体感ください！ ☆☆リラク独自の新アロマオイル登場（￥550税込）☆☆ リラックスとリフレッシュするときに自然と深呼吸になる…….アロマオイルは深い、長い呼吸をアロマの香りで自然と深い呼吸を促します。植物由来の天然製油100％で３つのテーマで調香しました！！ ◆優雅≪YUGA≫　疲れが溜まった心身をやさしくいたわる「安らぎの香り」ラベンダー、イランイランの落ち着いたフローラルな香りに加え、香り立ちの良い柑橘系のスイートオレンジ、ブラッドオレンジをブレンドし、やわらかな甘さと温かみを感じる香りに。上品かつ華やかで、疲れが溜まった心身をやさしく労わる香りに仕上げました。＜ こんな方にオススメ ＞・仕事や勉強で忙しくお疲れ気味な方に・夜眠れない、不眠症にお悩みの方に ★元気≪GENKI≫　心身のリフレッシュをして活力みなぎる「エネルギッシュな香り」ローズマリー、レモングラスの力強いハーバルな香りに、スパイシーな香りが特徴のブラックペッパーをブレンドし香りに個性を持たせました。また、レモンの配合率を高め、香り立ちを良くしております。アロマテラピー専門メーカーならではの活力がみなぎる香りに仕上げました。＜ こんな方にオススメ ＞・身も心も元気溢れる自分を取り戻したい方に・大事なお仕事前、テストを控えている方に ▼爽快≪SOUKAI≫　心身ともにすこやかさをもたらしてくれる「すがすがしさのある香り」フルーティーさを感じるライム、スイートオレンジの柑橘を中心にハーブ調のペパーミントをブレンドし施術の瞬間からしっかり香りを感じられるようにブレンド。ウッディー調のジュニパーベリーも調香しスーッとした爽快感のある香りに仕上げ心身ともに解放したいときにおすすめの香り。思わず深呼吸したくなるようなクリアで清潔感のある香りに仕上げました。＜ こんな方にオススメ ＞・心身をすっきりとさせたい方に・呼吸を整えリフレッシュしながらもリラックスしたい方に お疲れの箇所やに体調・ご気分に合わせてお選びいただけます。フットケア＆ハンドケアにいつものケアにプラスα！リラックス効果の高いアロマオイルでふかい深呼吸。この機会にぜひお試しくださいませ♪ 当店公式LINEアカウントもございます🌷抽選会やゲリラクーポンの配信も( *´艸｀)登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪ https://lin.ee/CbQ5g8c マッサージのように気持ち良い!Re.Ra.Kuジョイナステラス二俣川店営業時間　10:00～21:00電話番号　045-459-5887コールセンター　042-679-6384住所　〒241‐0821神奈川県横浜市旭区二俣川2-91-7　ジョイナステラス4F

☆★2月7日(火) 空き情報★☆10:00～ご案内可能です！★☆ペアでのご案内★☆13:50～ご案内可能です！ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－…出勤スタッフ…奈良・堀田2名のスタッフが出勤です♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー-その他、空き情報-　2月 8日(水) 11:00～ 随時ご案内が可能です。2月 9日(木) 12:30～ 随時ご案内が可能です。2月 10日(金) 10:00～ 随時ご案内が可能です。2月 11日(土) 10:00～ 随時ご案内が可能です。2月 12日(日) 　　　 　≪満員御礼です≫　　　2月 13日(月) 10:00～ 随時ご案内が可能です。 お時間帯によってはご案内が難しい場合がございますが、ご了承くださいませ。ご不明な点やコース、お時間のご相談などありましたらお気軽にお電話下さい♪△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼ 緊急事態宣言の発令を受け、1月8日より当面の間、10:00～20:00で営業しております。 《営業拡大防止への取り組み》・従業員のマスク着用・従業員の手洗い、うがいの徹底・従業員の健康チェック（検温、倦怠感、咳など）・店舗消毒の徹底・業務スペースの消毒徹底 《お客様へのお願い》・マスクの着用・アルコール消毒のご協力お客様が安心してご来店頂けるよう、スタッフ一同対策に取り組んで参ります。お客様にはご不便をおかけいたしますが、感染拡大防止にご理解ご協力いただきますようお願い致します。 【限定ハンドケア】2月1日～3月31日 ★☆2月～3月限定☆★のハンドケアキャンペーンのご紹介です。 ・20分￥2,530(税込）・30分￥3,630(税込） ハンドケアとは、ハンドクリームを使い肘から指先をほぐしていくコースです。 ハンドクリームは、期間限定の香り「ゆず」「カモミール」「みかん」の3種類からお選びできます！ デスクワークや細かい作業で腕がお疲れの方にオススメですよ＾＾ また、腕をほぐすことで首肩周りもほぐれやすくなるので、首肩周りがお疲れの方も是非お試しください！ 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

おはようございます!リラク池上店の小林です(^^) とても乾燥しています。関西から東京にいらした方が乾燥し過ぎていると驚くほどです。 さて、本日の空き状況です。60分のコースですと ・10:00～15:50 以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ! オンライン からでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪) ☆.。★.。☆..・★.。☆。・☆彡☆..・★.。☆。・☆彡 ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。 ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

こんにちは!Re.Ra.Ku新横浜店です! 本日の空き時間は16時～1名様18時～1名様です さらにRe.Ra.Ku新横浜店では、横浜アリーナ当日チケット、または新横浜プリンスホテルルームキー提示で60分以上のコースご利用の方5分延長無料プレゼントしております♪イベント開催時は混みあうことが予想されますので、お電話もしくはオンラインでの事前予約がおすすめです! 安心してご利用いただくため、以下の感染防止対策を取ってまいります。 ◇スタッフ・店内の対策◇・マスク着用 ・出勤時の検温実施・施術毎の手洗い、手指消毒・こまめな換気・ベッド、更衣室、iPad、タッチペン等の消毒◇お客さまへのお願い◇・マスク着用、入店時の検温、手指消毒・お着替え(60分未満のコース利用時も無料)ご協力よろしくお願いいたします。 ご来店心よりお待ちしております♪ ｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::. ｡oOo｡.:*:.｡マッサージのように気持ちがいいボディケア&ストレッチ!日々のお疲れにはもちろん、横浜アリーナのイベント前や、新幹線の待ち時間等にもいかがでしょう?リラクゼーションを受けたことある方も、初めての方も、是非ご利用ください♪【新横浜駅から徒歩3分】Re.Ra.Kuは肩甲骨に着目しております! Re.Ra.Ku新横浜プリンスペペ店 ≪営業時間≫10～21時(最終受付20時半) ≪住所≫住所:港北区新横浜3-4 新横浜プリンスペペ地下1階 ■オンライン予約が便利です＾＾ｖ Re.Ra.ku新横浜プリンスぺぺ店（ボディ・フット） https://mitsuraku.jp/pm/online/index/m8w6f8 045-472-8880 Re.Ra.ku新横浜プリンスホテル店（タイ古式） https://mitsuraku.jp/pm/online/index/w8h5x3 045-548-5220

こんにちは!Re.Ra.Ku新横浜店です! 本日の空き時間は15時00分～2名様17時00分～1名様です さらにRe.Ra.Ku新横浜店では、横浜アリーナ当日チケット、または新横浜プリンスホテルルームキー提示で60分以上のコースご利用の方5分延長無料プレゼントしております♪イベント開催時は混みあうことが予想されますので、お電話もしくはオンラインでの事前予約がおすすめです! 安心してご利用いただくため、以下の感染防止対策を取ってまいります。 ◇スタッフ・店内の対策◇・マスク着用 ・出勤時の検温実施・施術毎の手洗い、手指消毒・こまめな換気・ベッド、更衣室、iPad、タッチペン等の消毒◇お客さまへのお願い◇・マスク着用、入店時の検温、手指消毒・お着替え(60分未満のコース利用時も無料)ご協力よろしくお願いいたします。 ご来店心よりお待ちしております♪ ｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::.｡oOo｡.::. ｡oOo｡.:*:.｡ タイ古式ストレッチは“世界一気持ちいい“と言われ、足先～頭の上までくまなく、ゆっくり50種以上の手技でほぐして伸ばします。筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技を、清潔でゆったりとした空間でどうぞ。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などにも是非、お立ち寄りください♪ Re.Ra.Ku新横浜プリンスホテル店 ≪営業時間≫10～21時(最終受付20時) ≪住所≫住所:港北区新横浜3-4 新横浜プリンスホテル2階 ■オンライン予約が便利です＾＾ｖ Re.Ra.ku新横浜プリンスぺぺ店（ボディ・フット） https://mitsuraku.jp/pm/online/index/m8w6f8 045-472-8880 Re.Ra.ku新横浜プリンスホテル店（タイ古式） https://mitsuraku.jp/pm/online/index/w8h5x3 045-548-5220

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店です！ ー本日【２月７日(火)】の空き状況です。ー ２０：００　～　２１：００以上のお時間でご案内可能です！  【当日のスタッフ】☆ハヤシ☆ドイ☆イシワタ Re.Ra.Ku綾瀬リエッタ店スタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております！＊Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店＊ 〜足立区のリラクゼーションスタジオ〜マッサージ好きな方に大人気のリラク系ボディケア！ 肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？ 【営業時間】 月曜日～金曜日11：00～21：00 土曜日11：00～20：00 日曜日10：00～19：00 【住所】東京都足立区綾瀬3-1-6　綾瀬東口リエッタ１F　【アクセス】地下鉄千代田線 綾瀬駅東口 徒歩1分！ＪＲ常磐線 綾瀬駅東口 徒歩1分 ご予約は TEL:03-6802-5455 オンライン予約はこちら ホットペッパービューティーも掲載しております！ Googleに口コミ投稿頂いた方限定で１０分無料延長プレゼント！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku綾瀬リエッタ店スタッフ一同 ＊Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店＊ 〜足立区のリラクゼーションスタジオ〜 マッサージ好きも納得の肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ 【営業時間】月曜日～金曜日11：00～21：00　土曜日11：00～20：00　日曜日10：00～19：00 【住所】東京都足立区綾瀬3-1-6　綾瀬東口リエッタ１F　 【TEL】03-6802-5455 【アクセス】 地下鉄千代田線 綾瀬駅東口 徒歩1分！ ＪＲ常磐線 綾瀬駅東口 徒歩1分

こんにちは！ Re.Ra.Ku 代々木八幡店です。 当店は代々木八幡駅の目の前！代々木公園駅から徒歩1分！ 「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。 2月7日(火) ↓↓60分のコースのご案可能情報はこちら↓↓ 12:00～　0名様13:00～　1名様14:00～　1名様15:00～　1名様16:00～　2名様17:00～　2名様18:00～　1名様19:00～　1名様20:00～　1名様 便利なオンライン予約をご利用くださいませ。 <a href=”https://mitsuraku.jp/pm/online/index/v1o6z9“>〇予約画面〇</a> 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さい＾＾ 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。スタッフ一同心よりお待ちしております！ :..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜*:..。 Re.Ra.Ku（リラク）代々木八幡店 〇営業時間〇平日　　12:00～21:00（20:20最終受付）土日祝　11:00～21:00（20:20最終受付） 〇住所〇東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3　ウッディービル 2F（代々木八幡駅南口徒歩30秒、代々木公園駅八幡口徒歩1分） 〇電話番号〇03-6416-8530 :..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜*:..。

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店の菅です！本日は寒さによるお疲れの原因と対策を簡単にお伝えします！ まず、なぜ寒さで肩や首がお疲れになってしまうのかについてです。寒くなると筋肉が緊張状態となり固まってしまいます。そうなると首や肩の血行が悪くなり、お疲れが溜まりやすくなってしまいます。それにプラスでお仕事でのお疲れが合わさってよりつらく感じてしまうのです。では、どのように対策をすればよいのでしょうか？ 〇対策法・蒸しタオルや市販の蒸気温熱ピローなどを使って首肩を温める！首や肩を温めてあげることは筋肉の血流を改善して緊張をやわらげるのに効果的なのです！リラックスタイムや辛さが酷い時などに使ってあげましょう！・浴槽に浸かる/シャワーで当てるこちらも上記と同様に温めですがよくそうであれば首の付け根までしっかり浸かってあげる。そしてお子様と一緒に入っていてなかなか温められない方にはシャワーで温水を首に長めにかけてあげると浴槽の代わりに子供を観ながら温められるのでおすすめです！ 結論として温めてあげるだけでも温めないのとは異なるということです！皆様も是非温めてあげるセルフケアを行ってみてください！ 本日の空き情報2/6（金）・18：15～21：00まで空きがございます！ 今日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★