こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店の菅です！
本日は寒さによるお疲れの原因と対策を簡単にお伝えします！

まず、なぜ寒さで肩や首がお疲れになってしまうのかについてです。
寒くなると筋肉が緊張状態となり固まってしまいます。そうなると首や肩の血行が悪くなり、お疲れが
溜まりやすくなってしまいます。それにプラスでお仕事でのお疲れが合わさってよりつらく感じてしまうのです。
では、どのように対策をすればよいのでしょうか？

〇対策法
・蒸しタオルや市販の蒸気温熱ピローなどを使って首肩を温める！
首や肩を温めてあげることは筋肉の血流を改善して緊張をやわらげるのに効果的なのです！
リラックスタイムや辛さが酷い時などに使ってあげましょう！
・浴槽に浸かる/シャワーで当てる
こちらも上記と同様に温めですがよくそうであれば首の付け根までしっかり浸かってあげる。
そしてお子様と一緒に入っていてなかなか温められない方にはシャワーで温水を首に長めにかけてあげると浴槽の代わりに子供を観ながら温められるのでおすすめです！

結論として温めてあげるだけでも温めないのとは異なるということです！
皆様も是非温めてあげるセルフケアを行ってみてください！

本日の空き情報
2/6（金）
・18：15～21：00まで空きがございます！

今日も皆様のご来店お待ちしております！

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リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店
電話番号　03-6453-9188
住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F
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定休日：年末年始(12/31～1/3)
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