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いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 ＜本日の空き状況のお知らせ＞ １０：００〜1９：3０ 以上のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください！ 10月限定コースもご案内可能となっております ご来店心よりお待ちしております。Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００〜２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒

こんにちは！Re.Ra.Kuイオン栃木店です！ 10:00〜19:00（最終受付18:20）で元気に営業中です！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 徐々に朝方など、寒い日が増えてきましたが 皆様調子はいかがでしょうか？ 布団から出られないお時間が長くなってきている方も いるのではないでしょうか( ;∀;) 本日は、そのような方や普段から朝にお身体を動かしている人にも 分かりやすい起床後の有酸素運動の魅力を教えちゃいます☆ では、なぜ起床後の有酸素がおすすめなのか。 そのメリットをお伝えします♪( *´艸｀) ・一日の代謝が上がりやすくなるo ・セロトニンの分泌 ・睡眠の質の改善 ・ダイエットに効果的 本日紹介するメリットはこの４つです♪ まず一つ目の【一日の代謝が上がりやすくなる】ですが 朝からお身体を動かすことで代謝が上がり 運動後も高い状態をキープすることができます✨ 二つ目に【セロトニンの分泌】と【睡眠の質の改善】です。 日光を浴びることで、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌され ストレスの軽減にもつながります♪ そして、セロトニンを材料として睡眠ホルモンと呼ばれる 【メラトニン】が作られ睡眠の質の改善にもつながります！ 最後に【ダイエットに効果的】という点です☆ 起床後の朝食前の有酸素運動は、体内の糖質が不足しているので より早く体脂肪を分解し、エネルギーとして消費していきます☆ なので、体脂肪を減少させやすく、効果的ともいえます！ 寒くなってきてお身体の筋肉は縮こまってしまいがちですが 朝の少しのお時間を利用して、健康への第一歩を切りましょう(; ･`д･´) 本日のRe.Ra.Kuイオン栃木店のご予約状況をご案内いたします♪ 10月27日（木） ボディケア・フットケア　12：00～ご案内可能 アロマボディケア　12：00～ご案内可能 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ Re.Ra.Kuイオン栃木店 日頃のお疲れを一緒にケアしていき健康管理の習慣を作っていきましょう！ 【アクセス】 JR両毛線 栃木駅からバスで15分東武鉄道 新栃木駅からバスで15分栃木市(藤岡町、西方町、都賀町、大平町、壬生町)、佐野市、鹿沼市、小山市、足利市、真岡市、結城市、下野市などからも移動圏内のサロンです! Re.Ra.Ku イオン栃木店 営業時間：10:00-19:00住所：栃木県栃木市箱森町37-9 イオン栃木店1FTEL：028-224-7221

10：00～　40分コースご案内できます！ 出勤スタッフ：　オグマ、コミネ、エノキ、アオキ　です。 季節の変わり目でお疲れの出やすいこの時期…しっかりケアしていきましょう🤩 コースやお時間などお気軽にご相談ください♪ご来店心よりおまちしております🌼 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 🎃10月のオススメキャンペーン🎃 ＼肩くびストレッチコース／ 大人気オプションの肩くびストレッチを組み合わせたコースでお得になって登場❕ 10月スポーツの秋は、みんなで一緒にLet’s 肩首ストレッチ🤩 詳細は店頭で！ 🌟口コミキャンペーン！🌟グーグルプレイスに口コミ投稿で延長10分無料をプレゼント♪　　是非、口コミにご協力ください。 口コミ投稿は↓↓よりhttps://local.google.com/place?id=5335983357028254375&use=srp&ibp=gwp;0,7 ※口コミの画面を店舗でご提示ください。※当日延長10分無料をご利用できます。（ご予約状況でご利用できないときは、次回利用できる延長10分無料チケットをプレゼントします） 店舗＆スタッフの楽しい情報公開中♪♪インスタグラム↓↓https://www.instagram.com/re.ra.ku_equia.narimasu/?hl=jaフェイスブック↓↓https://www.facebook.com/reraku.equia.narimasu/?view_public_for=765496183594231 お買い物ついでや仕事帰りに、是非、お立ち寄りください ※予約状況でご案内できない場合もあります。（ご予約を頂けばスムーズなご案内ができます！） ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜【Re.Ra.Ku EQUiA成増店】営業時間：10：00-21：00ご予約は↓↓03-6915-6495オンライン予約なら24時間OK↓↓https://reraku.jp/studio/eqnarimasu☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！Re.Ra.Ku　光が丘IMA店です。→お店までの道順はこちらから！！ ◆本日10/27のご案内状況 15：10～　ご案内可能です。 オンラインで入れない時も調整可能な場合がございます。お気軽にお問合せください。皆様のご来店をスタッフ一同、楽しみにお待ちしております！ ◇ 平日17時まで限定セール開催中！予約はこちらから #光が丘　#練馬　#タイ古式　#リラクゼーション　#ヘッドスパ 【Re.Ra.Ku　光が丘IMA店】【営業時間】10：00～21：00（最終受付20：30）【アクセス】〒179-0072　東京都練馬区光が丘2-10-2 光が丘IMA 東館2F【電話番号】03-6904-1353

こんにちは！Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 今日は「テディベアズ・デー」だそうです。テディベアの名前の由来となったアメリカ26代大統領セオドア・ルーズベルトの誕生日です。イギリスのテディベアコレクターの間で始められ、世界中で「心の支えを必要とする人たちにテディベアを贈る運動」が行われています。日本では日本テディベア協会が1997年から実施しているそうです。テディベアはかわいいですし、見ているだけで癒されますよね。 本日は11：00～20:00の間でご案内可能です。 お二人さまでのご利用の際はお電話をお願いいたします！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆  【アクセス】最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】  JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7Fお気軽にご来店ください♪ 【ご予約】TEL：03-6715-9810

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。 朝冷え込む日が多くなり、厚手のアウターを急いで引っ張ってきました。調節が難しい時期ですが、皆様体調崩さないようご自愛ください。こうも急に寒くなるとどうしても疲れやすくなってしまいますよね。身体のだるさを感じたら、休息のサインです。食べる、寝る、遊ぶ、、ストレス解消法は様々です。身体は資本なので、元気でないと仕事も頑張れません。日頃頑張っている自分を労わってあげてくださいね。 当店のボディケアも溜まったお疲れを癒すことができます♪本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! ☆10/27(木)ご案内情報☆10:00～19:20でご案内が可能です♪縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 わたくしごとですが前に運動不足改善や筋トレのために逆立ちをしてるとお話させていただいたのですが、今も本当にゆるくですがたまにしています笑本格的に筋肉を鍛えたいわけではないのですが、健康のためにも身体に良い食材などを調べてみたら、あのブロッコリーが筋トレ民に大人気だそうです！なので今日はブロッコリーについてお話いたします＾＾ ブロッコリーを他の野菜と比較してみるとタンパク質が多く糖質が少なく、さらにカリウム、カルシウム、鉄、ビタミンB群、ビタミンC、食物繊維などの栄養素も多く含まれているようです!糖質を抑えながらタンパク質を補給でき、かつ効率的にビタミン・ミネラルなどの栄養素を摂れるので、ストイックに食事管理している方にとってはブロッコリーが優秀な野菜であることがわかります。野菜の中でも鉄が多く含まれていますので鉄が不足がちな女性にも嬉しいですよね＾＾ 捨ててしまいがちな茎にも、栄養が含まれていますので茎もぜひ一緒にいただきましょう＾＾ 筋トレしていない方にの栄養補給にもおすすめの野菜ではありますが他の食品とバランスをとりながら上手にブロッコリーを取り入れ、筋トレや健康維持に活かしましょう～～＾＾ 本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ ☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・ ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**【毎週火・木曜日はポイント2倍デー】 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩1分! 東急ストア2階!センター南駅、新羽駅からも1駅アクセス良好!<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

こんにちは。 いつもRe. Ra. Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます。 ここのところ肌寒い日が続いていますね。 関東地方でも浅間山や白砂山といった2,000メートル級の山では、平年よりも5日ほど早い初冠雪が見られたそうです。 今年の冬は寒さが厳しくなるという長期予報も出ているようなので、寒さ対策も平年よりも早めに始めた方が良さそうですね。 気温が低いと血管が収縮し、血流が低下すると言われています。 特に手足の指先のような末端部分では血行が悪くなりやすく、冷えを感じやすくなってしまいます。 また冷えだけでなく、血行不良によって疲労も蓄積しやすくなってしまうと言われていますので、お身体が冷えすぎないように気を付けましょう。 中でも、首や手首、足首といった「首」と名の付く場所を温めると、効率よく身体を温めることができると言われています。 これらの部位は皮膚が薄く、動脈とその中を流れる血液を効率的に温めることができるんだそうです。 寒さが苦手な方や手足に冷えを感じている方はマフラーやリストバンド、レッグウォーマーなどを使ってみると良さそうですね。 Re.Ra.Kuのボディケアやフットケアでも血行を促す効果が期待できるので、本格的な寒さが来る前にぜひお身体をほぐしておいてくださいね。 Re.Ra.Kuイオンモール木更津店は感染症対策を行って営業をしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＜本日【10月27日(木)】の空き状況＞ 11：30　～　20：00 ――――――――――――――――――――――――――――――――― ~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ ウィングストレッチ®ならRe.Ra.Kuイオンモール木更津店 〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２F TEL　0438-38-4530 オンライン予約は24時間受付可能 LINE＠も友だち募集中

みなさんこんにちは、Re.Ra.Ku EQUiA志木店です!いつもご利用ありがとうございます♪本日は10:05以降でご希望のお時間でご予約可能です、男性のお客様やペアのお客様のご予約も承っております(⌒⌒) 10月もあと数日となりました、皆様いかがお過ごしでしょうか。志木付近では寒さの中に暑さも感じられ、気候の変化に体が付いていきにくいようにも感じます。リラク志木店では、お疲れのお客様に合わせたメニューをご用意しています、ぜひ一緒に疲れにくいお身体を手に入れていきましょう!! 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ※当店ではお客様、スタッフ双方の安全の為、以下の点に取り組んで参ります。 ・マスク着用と受付でのお客様の非接触検温・スタッフ、お客様の手指消毒・IiPad、ペン、ベッドなどの接触対象の消毒殺菌・施術の際のお客様同士の間隔の配慮 ・お着換えのお願い ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。 今日も健やかゆるりといきましょうね♪ ☆　☆　☆　☆　☆　☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

間も無くかながわPay還元が終了します。ご利用予定の方は是非今月中にお越しください！（auPAY、d払い、はまpay、楽天pay） ★「デスクワークの疲れ」と言ったらリラク横浜ビジネスパーク店★肩や腰の足お疲れには「お疲れ特化コース」がお勧めです。お疲れに合わせてカスタムできます♪ ━━━本日の予約状況━━━━━10月27日（木）15:30〜30分コース ご来店の際はお気をつけてお越しくださいませ。 ※ネット上で×になっていてもご案内可能な場合ございますのでお気軽にお電話にてお問い合わせ下さい。施術中などで対応出来ない場合はコールセンターに繋がりますのでお名前・ご希望のお時間・コース・ご連絡先をお伝えください。 こんな時だからこそボディケア&ストレッチで血行促進・疲労回復・免疫力UPを目指しましょう☆スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております!! 当店ご利用のお客様に、検温・アルコール消毒・マスク着用をお願いしています。 建物内の駐車場をご利用いただけます。駐車券をお持ちいただくと、当店利用で2時間まで駐車場代無料となりますので是非ご利用ください☆ ※リラクではほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。━━━━━━━━━━━━━━━━━━新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店 営業時間平日:11:00 ～ 21:00 (最終受付 20:15)土日祝:11:00〜20:00 (最終受付19:15) 横浜市保土ヶ谷区神戸町 134横浜ビジネスパーク ウエストタワー 1F [天王町駅4分/星川駅5分/保土ヶ谷駅10分（無料送迎バスで3分）] マッサージファンにも大人気！リラクのボディケアをぜひご体験ください★[保土ヶ谷/星川/天王町/横浜/西横浜/平沼橋/和田町/上星川/西谷/鶴ヶ峰/二俣川]