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こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 最近見た動画…の背景で楽しそうに縄跳びをしてる子どもたちが目に入りそういやもう縄跳びなんて十数年以上やってないなあ…と懐かしを覚えたので100均で縄跳びを買ってやってみたのですが… 子どもの頃にはあんなに飛べていたのに…と思う結果になってしまいました。 膝の裏がずっしりきたので普段の生活で使えていないということですね。皆さんも子供の頃を思い出して縄跳びしてみませんか？ ということで、今日は縄跳びのメリットをお伝えしようと思います！ そもそも縄跳びとは、全身運動であり体幹を鍛えることができます。子供のころは楽々飛んでいましたが、今も同じように飛べますでしょうか？もし上手くいかない場合は、筋肉と体幹が衰えている可能性があります。 飛び方のコツとしては ・脇を閉じて行う。徐々に開いてきてしまう方は最初わきの下にタオルをはさんでやってみましょう）・目線は下げず、体の軸をまっすぐに保つ・飛びはじめと着地の際はつま先と膝を使う。 以上の3つのことを意識しながらまずは両足で飛んでみましょう！目安としては1日10分程度がおすすめです! ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

いつもRe.Ra.Ku代々木八幡店をご利用頂き誠にありがとうございます。 本日の空き状況のお知らせです！ ＜11月24日(水)＞１９：００〜２１：００ ハンドケア疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。 『ハンドケアがどのような人にとって必要なのか』をお伝えします。意外とケアが行き届かない手ですが、実は「第二の脳」と言われており、血管や神経が集中している部位になります。そのため、ハンドケアをすると血の巡りが良くなりポカポカするだけでなく、頭や気分がすっきりとリフレッシュされる効果が期待できます。また、腕の筋肉は首や肩とも密接に繋がっているため、ハンドケア＝首や肩のお疲れを緩和させる効果も併せ持ちます。 ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？ スタッフ一同、手を温めてお待ちしております！ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Re.Ra.Ku代々木八幡店小田急線代々木八幡駅から徒歩10秒！！東京メトロ千代田線代々木公園駅から徒歩2分！！皆さまのご来店お待ちしております（＾＾） マッサージのように気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】小田急線代々木八幡駅　南口改札からすぐ！〒151-0063　東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3 ウッディービル2F 【ご予約】☆TEL：03-6416-8530 ☆ホットペッパー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000237316/

こんにちは！渋谷メトロプラザ店です♪ 本日は18：20～19：45の間でご案内可能です！ 【営業時間】 平日12:00-21:00 土曜11:00-21:00 日祝11:00–20:00 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】　 JR山手線/渋谷駅より徒歩5分！ 渋谷メトロプラザ 1F ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6419-7558

こんにちは、リラク上野店ヒラバヤシです(^o^)！！ 先日、「ほぼ皆既月食」が見れると話題になった日がありました。しかし、そのことを忘れ、結局見逃してしまいました・・・。 仕事帰りに何となく夜空を見上げると、月食ではないものの満月が！！ リベンジとばかりに写真にとったのですが、 う～～ん、あまりキレイに写っていない(笑)私の写真スキルでは月の美しさが表現できませんでした。次に月食が見られるのがいつか分かりませんが、その時までに写真スキルを磨きたいと思います(^O^)／！！ ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店【時短営業】11：00~19：30（受付19：00まで）

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ ☆11月25日の予約状況のお知らせ☆ 12:00～14:20、17:20～21:00の間でご案内が可能です!! この間のお休みの日が一日雨だったので、玉子焼きを作る練習をしました(*‘∀‘) 1パック使い切ったので、その日の夜ご飯は玉子焼きになりました(笑) ★。★。☆。★ ☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ★。☆。★。☆。★ ☆。★。☆。★。☆。★。☆ ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは！Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です。今日は体の芯から冷える寒さですね。寒さで体は固まり易くなるので当店のボディケアでほぐしていきましょう！11月から始まった温活ケアで直接温めながらほぐす事もオススメなのでぜひご利用ください！本日は17：30～20：00までの間でご案内可能となっております！お二人さまでのご利用の際はお電話をお願いいたします！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆  【アクセス】最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】  JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7Fお気軽にご来店ください♪ 【ご予約】店舗ページよりネット予約TEL：03-6715-9810

こんにちは！！リラク梅ヶ丘です。 ２０2１年も終盤に入ってまいりました。そろそろ２０２２年の手帳やカレンダーを買われる方も多いかと思います。 さて、２０２２年はどんな年にしたいですか？ 「とにかく平穏無事に過ごしたい」 「宝くじが当たりたい」 「結婚したい」 など様々な目標や夢がある方も多いかと思います。 手帳に書かれる方、新年に書初めなどをされる方もいらっしゃるでしょう。 私も毎年100個くらいは手帳に目標を書くようにしています。 「こうなりたいなあ」と思っても、なかなか実現しないことも多いですよね。実は、「願いごとの叶いやすい状態」というのがあるんですよ。 それは、眠る直前のうとうとした状態。 究極に体がリラックスした状態で「こうなりたいあ・・・」というのを具体的にイメージしてみる。これができれば９９％以上の願望は実現できる、と言われています。 そうは言っても、最近は「熟睡できない」方もたくさんいらっしゃいますし、リラックスした状態を作るのもなかなか難しいですよね。 是非、「リラク」でリラックスしたお身体の状態、というのを実感してみてくださいね。 1７時30分～１８時20分予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください。マッサージよりも気持ちいい。『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店 平日：11時～21時土日祝日：11時～20時 03-6413-5524〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】 梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 　　　　【バナナは冷凍すると良い効果がある？！】 みなさんは普段バナナはどうやって食べる事が多いですか？そのまま食べるのもありだし、ヨーグルトなどに入れて食べる方もいらっしゃり常温で食べる方がほとんどだと思います！でも長期保存が難しく、冷蔵庫に入れると低温障害といってバナナの皮が黒くなってしまうこともあり、こんな時には冷凍するのをおすすめします！！！バナナは、マグネシウム・カリウム…便や毒素を排出しやすくする、善玉菌の餌となるオリゴ糖などが豊富これに加えて冷凍すると抗酸化作用のあるポリフェノールが増えると言われています！！ 良かったらぜひ試してみて下さい♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽　　　　　　　　☆１１月の推しコース☆【ダイエットコース＋おなかケア】寒さを感じ始めた今だからこそ腸活でポカポカに♪気温の低下による肌寒さをおなか周りを暖めて改善していきましょう！ 来店回数によって特典が盛りだくさん！！11月限定の特別なセットコースを体験してみましょう♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★11月25日（木）ご予約可能時間★　11：00～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆　12：10～　OK！ ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

皆さんこんにちは(*^-^*) Re.Ra.Ku Echika表参道店の土井です★★ 蟹が美味しい季節になってきましたね♪ 私は蟹が大好物なのですが、ここ1年で蟹みそのおいしさに気づき、、、 先日居酒屋さんで久しぶりに蟹みそを食しました(^O^)／ カニの身と一緒に濃厚な味噌を食べるのがたまらなく美味しかったです。。 完全にお酒のアテですね。。。私はジンジャーエールと一緒に美味しくいただきました（笑） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 本日のご案内状況 １６：３０～２０：３０ ご案内可能です！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ★営業時間★ ・平日12:00-21:00 ・土曜11:00-21:00 ・日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓

こんにちは！Re.Ra.Ku 横浜センター北店です。 皆さんは血行が促進されることで起きるメリットをご存知ですか？ 実はこんなにたくさんいいことがあるんですよ！ 大きく分けて、 １、疲労の回復２、代謝改善３、身体のコリを取りやすくする４、肌がきれいになる と多岐にわたっています！ ボディケアやフットケアを受けると、動いていなかった筋肉が動いたり、筋肉の緊張が取れるので血行が促進されていきます。 そこに更に、ホットピローを乗せて解して上げることでお身体の血行がより促進され、上記で述べたような効果がより得られやすくなります！ より詳しく話が聞きたい方や、効果を実感したい方は、ぜひ当店でお身体解してみて下さい！ 本日もRe.Ra.Ku 横浜センター北店は元気に営業しています☆ 11月２４日（水）お一人様１９時３０分～ ご案内が可能です！ 一同心よりご来店をお待ちしております。 ※横浜センター北店は、昼夜かなり混み合いやすい店舗になっております＾＾☆ご来店の際は、事前のご予約がオススメです＾＾☆！！また当日の予約状況は、異なる場合が御座います。詳しくは、お電話にてお問い合わせください！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥“ほっと”一息つける場所をご提供Re.Ra.Ku 横浜センター北店 【営業時間】10:00～21:00 (最終受付 20:30) 【場所】神奈川県横浜市都筑区中川中央1-24-2さかぐちビル4F 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーライン『センター北』駅　徒歩2分横浜市営地下鉄グリーンライン『センター北』駅　徒歩２分 TEL： 045-507-3940