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こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 寒さも強まりすっかり温かい飲み物が美味しい季節になりましたね！お茶やコーヒーなど好みは色々ではありましょうが皆様は何がお好きでしょうか？甘党の私は断然ココア派です！ さて、温かい飲み物に関連してお白湯の話をひとつ。 私たちセラピストは施術後にお水やお白湯を飲むことをお勧めしております。 なぜかといいますと、全身をほぐしたことによって体のあちこちに溜まっていた老廃物が全身に巡り出した老廃物を素早く外に出してあげるためです。 白湯には血液を温めて動脈や毛細血管を広げ、血液の流れをよくする効果があります。体内で酵素が働きやすい体の深部体温は37.2℃ほどで、白湯によって深部体温が高めてあげると血液のめぐりがよくなり、すばやく老廃物を外に出してあげることが出来るのです。 この老廃物、いつまでも体内にとどめておくと老廃物の排出にばかり神経が働いてしまうので肝心の筋肉が上手く働かず疲労感や倦怠感に繋がってしまいます。 これを防ぐために白湯の力を借りてさっさと老廃物を外に出してしまってスッキリしましょう！…という意味合いを込めてお白湯をお出ししております。 そろそろ大掃除の時期ではありますがお部屋ばかりに気を取られ過ぎず体内の大掃除もしてみてはいかがでしょうか！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小竹向原店です。 11月25日(木) 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 11:00-13:0014:00-20:00がご案内可能となっております。 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 11月より入店したセラピストをご紹介させて頂きます☆彡 名前は『浅田　卓宏（あさだ　たかひろ）』です。好きな施術は横向きの肩甲骨（ウイング）ストレッチ！！優しさあふれる雰囲気に癒されてみませんか♪ ※ウイングストレッチはRe.Ra.Kuならではの横向きの施術となり、小竹向原店ではボディケアコースの40分以上から施術を行うこともできます。詳細はスタッフまで。 【おススメコース】 ◆ボディケア60分～　6,600円(税込・お着替込)～小竹向原店自慢のホットマットでお身体を温めながら、ボディケアで全身くまなくほぐして、心も身体もスッキリ快適にしていきます。 ◆【癒しのひととき】お体ほぐし30分+オイルフットケア40分8,910円（税込）フットケアは、血行を促し、お身体を温めるため、リラックス効果、また免疫力ＵＰも期待できます。 ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 Re.Ra.Ku 小竹向原店 新型コロナウィルス(COVID-19)のまん延防止策に伴い、当面の間、営業時間を短縮させて頂きます。ご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願い致します。 平日/10:00-20:00土曜・日曜・祝日/11:00-20:00 ～当店ができること～ お客様に安心してお過ごし頂けるよう、以下の内容を取り組んでおります。 ・店内換気・アルコールによる消毒・検温・マスク着用・密集を避ける空間・予約管理 上記対策等を徹底的に行い、営業して参ります。詳細等はスタッフまで。 <住所>板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F【☆小竹向原駅３番出口から徒歩1分☆】 <電話番号>03-5926-6210 <クーポン・24時間オンライン予約>https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000396253/coupon/・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*

こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です♪ 今日も天気が良くて気持ちの良い一日となりそうですね！目元をかなり酷使する現代ですので目元、首元にお疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか！？ 冬限定であったかい蒸しタオルを使ってアイヘッドケアをするほっとアイヘッドのオプションもご用意していますのでぜひご活用ください！ 本日の空き情報ですが、11/24(火) 13:00～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070 ご予約はコチラから♪

【本日11/24(水)13:00〜当日予約可能☆】 (※空き状況は2021/11/24 12:21時点のものになります) こんにちは⛄リラク元住吉です＼(^^)／ 来月12月に向けて、こつこつ装飾の準備が進んでおります✨年に一度のクリスマスシーズンを楽しみましょう🎄 25日は土曜日なのでスタッフ多くおります。今からご検討いかがでしょう❓ もちろん本日も、ご予約お待ちしております✨ ご予約はこちらまで↓↓✩ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/r6s9y ✩ 【営業時間】 月、金【12：00～21：00】 火、水、木【13：00～21：00】 土、日、祝【10：00～21：00】 ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) マスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。 みなさん昨日は寒かったですね。寒暖差や気圧の変化があると自律神経が乱れてしまいそうです。それを予防していくためにもまずは腸内環境を整える必要があります。そこで料理が趣味の私が今回紹介するのは美味しい腸活レシピ！ 【キノコと根菜の炊きこみご飯】所要時間：炊飯の時間 ・材料（一人前） ニンジン（半分千切り）ささがきゴボウ（1袋）キノコ（１パック、何でも可）米（2合）A醤油（大さじ1と1/2）みりん（大さじ1）ほんだし（1スプーン）塩少々 ・工程 1，炊飯器に米を入れ、1メモリ少なく水を入れます。2，Aを入れて良くかき混ぜます。3，残りの具材を入れてしばらく置きます（最低１５分）4，炊けたら10分蒸らし、切るように混ぜます。5，茶碗によそったら出来上がりです。 ・ポイント ＊必ずお米に水分を吸わせてください。＊1メモリ程度少なくするのは調味料具材から出る水分を計算してです。＊ニンジンもごぼうも良く洗って皮ごとがポイントです。＊アレンジで鶏肉を入れるとよりおいしくなりますし、生姜を入れるとより温まります。＊キノコも根菜も不溶性食物繊維が多いので海藻類と合わせるとグッとです。 自律神経が乱れやすい人や抑うつな気分になりやすい人、何らかの不調を抱えている人、太りやすい人は腸内環境が関係しているかもしれません。腸の動きを良くし、老廃物を外に流して、健康的な身体づくりをしていきましょう！ ご案内状況のお知らせ 11月24日(水) 　11:00～21:0011月25日(木) 　11:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Kuパサージオ西新井店の松成です！昨日は勤労感謝の日で、一昨日はいい夫婦の日でしたね！みなさん、身の回りのお仕事頑張っている人や、奥さん、旦那さんに日頃の感謝など伝えることはできたでしょうか？（＾＾）いつもは言いづらいことかもしれませんが、こういう日にでもちゃんと感謝を伝えていけるといいのかなと思います♪ 少し過ぎてしまいましたが、まだ感謝の気持を伝えられていない方、伝えづらい方などぜひボディケアをプレゼントしてみませんか？もしくは、いつも頑張ってる自分にプレゼントしてあげませんか？最近寒くなってきてるので、温活で身体も心も温めていきましょう（＞＜）♪本日の空き状況！(11/24　13：00現在) 本日は13：00～21：00の間で空きがあります！時間によっては、ペアでのご案内も可能ですので、お気軽にご連絡いただければと思います♪※ご予約状況は変動する可能性がございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550 ＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！ななみんです！東京もだんだん紅葉が綺麗な季節になってきたとともに朝晩の冷えが目立ってきました･･･お客様からも脚が冷たくて寝付けない((+_+))なんてご相談をいただくことも。 そもそもなぜ足が冷えるのか？・自律神経の乱れ　　　体温調節の命令がうまく機能していない・筋肉量が少ない　　　筋肉運動による発熱があまりされない・皮膚感覚・血液循環の乱れ　　締め付けのきつい下着や靴により血液が滞り、皮膚感覚が麻痺して体温調節の指令が伝わりにくい このような原因もありますが、人の身体は重要な臓器がある体の中心部に血液を集めて体温を維持しようとします。そのため、末端の手先足先には血液が行き渡りにくくなるので冷えを強く感じ易くなります。 ではその改善方法は？・暖房器具　　体の外から温める方法。（できれば自分で熱を作れるようになるといいですね＞＜）・食事　　温かいスープや温野菜。また血行促進に効果のあるビタミンEを含む食べ物も良いですね・お風呂　　38～40度のお風呂に長めに浸かりましょう。じんわりと汗をかくぐらいがベスト！・運動　　筋肉量を増やして熱を生み出しましょう・筋肉をほぐして血流を良くする　　当店ではハンドケアやふくらはぎケアで集中的にケアが出来ます(*^^*) 寒くてあんまり動きたくない冬だからこそ、体を動かして寒さをしのぎましょう～！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッドスパ バウエル　冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　骨盤矯正JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは！Re.Ra.Ku 横浜センター北店です。11月も残り1週間ですね！年明けももう少しです！今年の疲れは今年のうちに取りましょう！さらに言うなら今月の疲れは今月のうちに取りましょう！もっと言うなら、今までの疲れは今すぐにでも取りましょう笑お疲れの放置はお身体をもっと硬くするだけです！少しでもお身体のことを考える時間をつくってあげてください！本日もRe.Ra.Ku 横浜センター北店は元気に営業しています☆ 11月24日（水）お一人様12時50分～お二人様12時50分～ご案内が可能です！ 一同心よりご来店をお待ちしております。 ※横浜センター北店は、昼夜かなり混み合いやすい店舗になっております＾＾☆ご来店の際は、事前のご予約がオススメです＾＾☆！！また当日の予約状況は、異なる場合が御座います。詳しくは、お電話にてお問い合わせください！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥“ほっと”一息つける場所をご提供Re.Ra.Ku 横浜センター北店 【営業時間】10:00～21:00 (最終受付 20:30) 【場所】神奈川県横浜市都筑区中川中央1-24-2さかぐちビル4F 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーライン『センター北』駅　徒歩2分横浜市営地下鉄グリーンライン『センター北』駅　徒歩２分 TEL： 045-507-3940

こんにちは、ReRaKu目黒店です。 本日は秋晴れで清々しい一日で良いスタートがきれそうですね♪ 今日の目黒店の空き状況のお知らせです♪ ～11月24日（水）空き状況～ 13：00～／1：30～／19：00～／20：00～ となっております！！ 他にも空いている時間がありますので、お気軽にご連絡下さい(^^) スタッフ一同心よりお待ちしております。 最後までお読みいただいてありがとうございます。 Re.Ra.Ku目黒店 平日　　13：00〜22：00（最終受付21：00） 土日祝　12：00〜22：00（最終受付21：00） TEL．．．03-3491-0212 住所．．．東京都目黒区下目黒1-1-14　コノトラビル8F

こんにちは Re.Ra.Ku【リラク】四ツ谷です♪ 今日はお天気が良くて気持ちがいいですね☼今週末あたりから冬の寒さになるそうで季節の変わり目って新しい気分に変わる気がしてなんだかワクワクします! 最近ボディケアには行かれましたか?お疲れのお体は疲れを感じる前に、定期的にほぐしていくのが疲れにくいお体にしていくのに大切ですヽ(*´∀`)ノ 一ヶ月以上ボディケア空いてしまった方には60分以上のコースで体勢を変えながらほぐしていけるのでオススメです! 本日の空き情報です♪ 現在、 12:10～19:10 (今現在、本日最終受付18:30) 上記のお時間がご案内可能となっております♪ ↓↓詳しくはお電話で↓↓ 電話　03-6273-2996 皆様のご来店、心よりお待ちしております♪ ★☆オンライン予約も承っております(*´∀`)☆★ ※当店は毎日、消毒、検温、ベッド間隔確保、常時換気を行いながら通常通りの営業時間で営業しております(´∀`) 【ご来店の際のお願い】・入店時には手指の消毒と検温をお願いしております。(37.5度以上の発熱の場合は施術をひかえさせていただきます) ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★マッサージよりも気持ちいい♪肩甲骨ストレッチの【リラク】Re.Ra.Ku 四ツ谷店(四谷三丁目/四ッ谷駅からすぐ) ◆オンライン予約https://mitsuraku.jp/pm/online/index/u5k2o6◯ホットペッパーhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000271247/営業時間平日 12:00~22:00土日祝 10:00~20:00★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━